初子調布市でピラティススタジオに通うならどこがいい？
通いやすくて料金が安いマシンピラティスが知りたい…
調布市にはピラティススタジオが多数存在するため、スタジオの選び方で悩む方は少なくありません。
そこでこの記事では、調布市でおすすめのピラティススタジオのランキング7選をご紹介します。
店舗の場所や料金を分かりやすくまとめているので、ぜひ参考にしてくださいね！
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登場人物
調布市でおすすめ人気のマシンを使ったピラティス7選
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zen place pilates
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・全国に約120店舗を擁するピラティススタジオ
・多店舗の利用が無料でOK
・オンラインからもスタジオレッスンが受講可能
・体験当日入会で入会金33,000円が0円
・男性歓迎、60歳以上でもレッスン受講可
zen place pilatesは、東京都内に約70店舗を擁するピラティススタジオです。
取得何度が最も高いBASI pilatesの資格を持ったインストラクターによるレッスンが受けられます。
マットピラティスとマシンピラティスの2種類から選べ、さらにプライベート・グループの2体系から選択が可能です。
| 店舗 | 【調布スタジオ】 調布市布田1丁目50-1フジヨシビル 6階 【府中スタジオ】 府中市宮町2丁目15-13第15三ツ木ビル 9階 【吉祥寺スタジオ】 武蔵野市吉祥寺本町1丁目4-11吉祥寺ナインビル 3階 |
|---|---|
| 営業時間 | 【調布スタジオ】 平日：9:00-20:55 / 土日祝：7:45-20:35 【府中スタジオ】 平日：9:10-22:10 / 土日祝：8:50-20:55 【吉祥寺スタジオ】 平日：8:00-19:45 / 土日祝：8:00-16:00 |
| 入会金・登録金 | 22,000円～33,000円（税込） ※０円キャンペーンあり |
| 料金(一例) | リフォーマーグループ 月4回15,400円（税込） 月8回25,300円（税込） マットグループ 月4回9,625円（税込）～ 月6回13,200円（税込）～ フリープラン 14,960円（税込）〜 デイフリー 11,968円（税込）〜 マット＆マシン 月各2回12,650円（税込） 月各3回18,150円（税込） 月各4回21,560円（税込） プライベート 月4回32,560円（税込）〜 短期集中32回126,940円（税込）～ |
| 体験レッスン | マットグループ体験 1,000円（税込） マシングループ体験 3,000円（税込） プライベート体験 ～9,900円（税込） |
◆ zen place pilatesの口コミ
初めてのピラティスですがどの先生も初心者向けに丁寧に教えてもらえるので、すぐに慣れました。 webで予約しやすい、ミネラルウォーターあり、なのもよいです。 10回ほど過ぎたころから体型が引き締まってきたよう、、、続けます！
スタジオは明るく綺麗でアットホームな雰囲気。レッスンは自分の都合にあわせて受けるので先生は固定ではないけど、どの先生もとても親切。私の悩みや問題点もある程度共有されているようで、いただけるアドバイスも とても参考になり安心感もあります。 終わった後は体も楽で満足感があります。
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・大型スクリーンを取り入れたグループレッスンスタジオ
・ホットヨガもお得に同時に通える店舗多数
・レベルや目的にあった多数のプログラム
・基本的に女性専用のスタジオ
Rintosullは、東京都内に約20店舗を擁するマシンピラティス専門スタジオです。
大型スクリーンを見ながらレッスンを受けている間、インストラクターが１人1人を回って適切に指導してくれます。
コラボ店舗以外は女性専用のスタジオなので、男性の目を気にせずにピラティスに取り組めます。
| 店舗 | 【調布南口店】 調布市布田4-2-3 ガイア調布Ⅱ4F 【調布店】 調布市小島町1-35-5 調布アミックスビル3F 【府中店】 府中市府中町1-6-11 三和第3ビル2F 【国立店】 国立市東1-4-12 KS国立ビル3F 【立川北口店】 立川市曙町2-4-5 CROESUS TACHIKAWA6F ホットヨガスタジオLAVA立川北口店内 【八王子店】 八王子市旭町7-1 豊栄第一ビル4F |
|---|---|
| 営業時間 | 月ごとに異なる |
| 入会金・登録金 | 入会金5,000円（税込） 登録料5,000円（税込） ※無料キャンペーンあり |
| 料金(一例) | マンスリーメンバー プレミアムフリー 18,800円(税込) フリー 16,800円(税込) ライト 13,800〜15,800円(税込) ４ 8,800〜10,800円(税込) 1回券 3,300〜3,700円（税込） |
| 体験レッスン | 体験会 0円 |
◆ Rintosullの口コミ
運動が苦手でジムなども通い続けることが出来なかったり、嫌嫌通ってたのですが、マシンピラティスはやってみたい、続きそうと思い通ってみたらすごく楽しくて毎回通うのが楽しいです。
マシンピラティスを始めてから、あんなに変わらなかった下半身の体型にも変化があり、必要な筋力も戻りました。 毎日が快適に過ごせます。
インストラクターの皆さんも個々の状態に合わせて丁寧にお声かけしてくれるので、とても安心です。
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unri pilates 調布店
| 店舗 | 【調布市店】 東京都調布市布田1丁目43-3208号室 / 209号室 |
|---|---|
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 料金 | 会員 月4回:28,000円(税込) 月2回:16,000円(税込) ビジター 体験レッスン 5,500円 入会金 10,000円 サーキットグループ4回 12,000円 サーキットグループ1回 3,300円 マットグループ4回 8,800円 ビジター料金 10,000円 |
Studio Move Mente
| 店舗 | 【本店】 東京都調布市仙川町1丁目14−41 LaLa仙川1階 |
|---|---|
| 営業時間 | 9:00〜21:00 |
| 料金 | 体験料、入会金 体験 ー 入会金 9,000円 都度払い 60分 8,680円 90分 11,980円 回数チケット 60分チケット 3回券 25,500円【1回8,500円】 6回券 49,980円【1回8,330円】 10回券 80,000円【1回8,000円】 90分チケット 2回券 23,560円【1回11,780円】 4回券 46,320円【1回11,580円】 |
SUAI PILATES 仙川店
| 店舗 | 【仙川店】 東京都 調布市 仙川町 1丁目16-34 光ビル2F |
|---|---|
| 営業時間 | 平日 10:00〜20:00 土･日･祝 10:00〜18:30 |
| 料金 | 体験レッスン 体験(50分) 7,700円 入会金 22,000円 月謝コース 月8回コース 66,000円 月6回コース 52,800円 月4回コース 37,400円 月2回コース 19,800円 ドロップ 11,000円 マタニティピラティス ドロップ 11,000円 |
猫背矯正ピラティスSmile
| 店舗 | 【調布市店】 東京都調布市調布ヶ丘1-34-5 調布タカラビル３F |
|---|---|
| 営業時間 | 月～土9：00‐17：00 |
| 料金 | 入会金 入会金 無料 プライベートレッスン 初回体験 6050円（税込） 月1回チケット 9900円（税込） 月3回チケット 28050円（税込） 月6回チケット 54450円（税込） 月12回チケット 99000（税込） グループレッスン 体験 1650円（税込） 月1回チケット 3300円（税込） 【新規】月3回チケット 8250円（税込） 【継続】月3回チケット 7150円（税込） |
Body Conditioning Salon ayanoya
| 店舗 | 【本店】 東京都調布市西つつじケ丘３丁目 |
|---|---|
| 営業時間 | 月 13:30〜 火・水・木 10:15〜 土・日 10:30〜 |
| 料金 | 体験料、入会金 体験 10,000円 初回体験 8,500円（税込) チケット 5回チケット♦short 42,500円（税込） 5回チケット♦Long 45,000円（税込） 3回チケット 28,500円（税込） 3回チケット（プラス）30,000円 グッドモードブレイン 5,000円（税込） |
調布市で男性でも通えるピラティススタジオ
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・多店舗の利用が無料でOK
・オンラインからもスタジオレッスンが受講可能
・体験当日入会で入会金33,000円が0円
・男性歓迎、60歳以上でもレッスン受講可
zen place pilatesは、東京都内に約70店舗を擁するピラティススタジオです。
取得何度が最も高いBASI pilatesの資格を持ったインストラクターによるレッスンが受けられます。
マットピラティスとマシンピラティスの2種類から選べ、さらにプライベート・グループの2体系から選択が可能です。
| 店舗 | 【調布スタジオ】 調布市布田1丁目50-1フジヨシビル 6階 【府中スタジオ】 府中市宮町2丁目15-13第15三ツ木ビル 9階 【吉祥寺スタジオ】 武蔵野市吉祥寺本町1丁目4-11吉祥寺ナインビル 3階 |
|---|---|
| 営業時間 | 【調布スタジオ】 平日：9:00-20:55 / 土日祝：7:45-20:35 【府中スタジオ】 平日：9:10-22:10 / 土日祝：8:50-20:55 【吉祥寺スタジオ】 平日：8:00-19:45 / 土日祝：8:00-16:00 |
| 入会金・登録金 | 22,000円～33,000円（税込） ※０円キャンペーンあり |
| 料金(一例) | リフォーマーグループ 月4回15,400円（税込） 月8回25,300円（税込） マットグループ 月4回9,625円（税込）～ 月6回13,200円（税込）～ フリープラン 14,960円（税込）〜 デイフリー 11,968円（税込）〜 マット＆マシン 月各2回12,650円（税込） 月各3回18,150円（税込） 月各4回21,560円（税込） プライベート 月4回32,560円（税込）〜 短期集中32回126,940円（税込）～ |
| 体験レッスン | マットグループ体験 1,000円（税込） マシングループ体験 3,000円（税込） プライベート体験 ～9,900円（税込） |
◆ zen place pilatesの口コミ
初めてのピラティスですがどの先生も初心者向けに丁寧に教えてもらえるので、すぐに慣れました。 webで予約しやすい、ミネラルウォーターあり、なのもよいです。 10回ほど過ぎたころから体型が引き締まってきたよう、、、続けます！
スタジオは明るく綺麗でアットホームな雰囲気。レッスンは自分の都合にあわせて受けるので先生は固定ではないけど、どの先生もとても親切。私の悩みや問題点もある程度共有されているようで、いただけるアドバイスも とても参考になり安心感もあります。 終わった後は体も楽で満足感があります。
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ピラティスレッスンの【種類】
『マットトレーニング』と『マシントレーニング』の違い
初子先生、マットとマシンのピラティスって、何が違うんですか？
インストラクターいい質問ですね！
ざっくり言うと、マットは「自分の筋力だけで動く」タイプで、マシンは「サポートを受けながら動ける」タイプなんです。
初子ふむふむ
インストラクターマットは手軽にできる分、正しいフォームを自分でコントロールするのがちょっと難しくて、初心者のうちは効果が出にくいこともあります。
初子たしかに……家でやってみても「これで合ってるのかな？」ってなりますよね。
インストラクターその点、マシンは動きをガイドしてくれるので、正しいフォームを覚えやすいし、効果も感じやすいんですよ。
体への負担も調整できるので、安全に続けられます。
初子じゃあ、初心者はマシンから始めた方が良さそうですね！
インストラクターはい、断然おすすめです！
『グループレッスン』と『パーソナルレッスン』の違い
初子先生、グループレッスンとパーソナルレッスンって、どう違うんですか？
インストラクターそれもよく聞かれますね～。
ざっくり言うと、グループは「気軽さ」、パーソナルは「効果重視」って感じです。
初子おお、なるほど。
インストラクターグループレッスンは料金も手頃で、楽しく続けたい人にぴったりです。
あと、スタジオの雰囲気が自分に合うかどうかって、意外と大事なんですよ。
初子たしかに、なんか通いやすい空気ってありますよね。
インストラクターそうそう。体験に行ってみて、先生やクラスの雰囲気を感じてみるのがおすすめです。
仲のいいジム仲間ができることもありますしね。
初子なるほど～
インストラクター一方、パーソナルレッスンは「自分専用メニュー」みたいな感じで、インストラクターがその人に合った内容を組んでくれます。
正しいフォームも細かく見てもらえるので、効果も出やすいですよ。
初子パーソナルはちょっとお高いんですよね？
インストラクターグループよりはお値段しますが、そのぶん運動が苦手な方でも無理なく続けやすいですし、「ちゃんと変わりたい」人には本当におすすめです。
初子たしかに、自分に合った内容って安心感ありますね！
調布市のピラティス料金って高い？【レッスン料金の相場】をチェック！
| グループレッスンの料金相場 (マシントレーニング) | |
|---|---|
| ピラティスK | マンスリー4メンバー ¥11,220〜 ¥13,420 1回あたり ¥2,805～¥3,355 |
| Pilates mee | 最大三名の少人数制月4回コース ¥19,800 1回あたり ¥4,950 |
| CLUB PILATES | 月4パックメンバーシップ ¥14,190 1回あたり ¥3,547 |
| the SILK | スタンダード4 ¥15,070 1回あたり ¥3,767 |
| Repilates | 月4 回 ¥14,190 1回あたり ¥3,547 |
| zen place pilates | リフォーマーグループ月4回 ¥15,400 1回あたり ¥3,850 |
| BDC PILATES | 月4回 ¥15,400 1回あたり ¥3,850 |
| Pilates KASANE | 月4回 ¥15400 1回あたり ¥3,850 |
| WECLE | 月4回 ¥9680 1回あたり ¥2,420 |
| bloom pilates | 月４回プラン ¥15,840 1回あたり ¥3,960 |
| 個人レッスンの料金相場 (マシントレーニング) | |
| ピラティス＆ジム1to1 | 60分コース 1回あたり ¥9,900 |
|---|---|
| STUDIO IVY | 月4回コース ¥28000 1回あたり ¥7,000 |
| DEP | 通常50分レッスン 1回あたり ¥9,900 |
| SAKURA | 月4回コース ¥33,000 1回あたり ¥8,250 |
| Repilates | プライベートチケット 1回あたり ¥9,900 |
| zen place pilates | 月4回コース ¥32,560～¥37,400 1回あたり ¥8,140～¥9,350 |
| BDC PILATES | 1回あたり ¥9,900 |
| Pilates KASANE | 月4回コース ¥39,600 1回あたり ¥9,900 |
| WECLE | 1回あたり ¥5,500 |
| bloom pilates | 5回コース ¥55000 1回あたり ¥11,000 |
調布市ピラティスの【体験談】
『私にも続けられるか心配』『本当に体は変わるの？』といった不安や、実際にピラティススタジオに通ったときのイメージが沸かない人も多いと思います。
インストラクターここでは、調布市で ピラティスを体験された方の声を厳選し、読みやすくまとめています。(※効果は個人差があります)
調布で自宅レッスンをしているピアノ講師です。演奏のときに姿勢を意識するものの、ここ数年、肩や腰に負担を感じていました。特にオンライン指導で座りっぱなしの時間が増えたせいか、胸のまわりの詰まりや呼吸の浅さを感じるようになり、何か体を整える手段を探していました。
ピラティスを選んだのは、以前テレビでプロの演奏家が体幹トレーニングとして紹介していたからです。音楽と共通する“呼吸”や“重心の意識”という言葉に惹かれ、最寄り駅近くのスタジオに通い始めました。
最初は、自分の体が思っている以上に硬くて驚きました。先生に「まずは呼吸を深くするところから」と言われ、基礎的な動きを丁寧に繰り返すうちに、だんだんと肩甲骨まわりが動きやすくなってきました。レッスンが終わったあと、ピアノに向かう姿勢まで安定してきて、日常と繋がっている感じが嬉しかったです。
私は2歳の息子を育てながらパートをしています。子育てに没頭する日々の中で、自分の体がどんどん変わっていくのを感じていました。特に骨盤まわりの不安定さや、疲れが抜けない感覚。でも子ども優先で自分のことは後回し。そんな時、ママ友から誘われて、体験レッスンに行くことに。
正直、「今さら運動なんてできるのかな…」という気持ちがありました。レッスン初日は慣れない動きに体がついていかず、自信を失いそうに。でも先生がとても穏やかに声をかけてくれて、何より、たった1時間自分だけの時間が持てたことが嬉しかった。
たった1ヶ月ですが、姿勢が変わると気分も明るくなるし、なにより子どもと接するときに余裕が出た気がします。日々のバタバタの中で、ピラティスの時間は私にとって「自分を取り戻す」時間です。
調布駅から徒歩圏に住む私は、趣味で月1回ほど山登りをしています。普段はデスクワーク中心で、運動不足をなんとかしたくて始めた登山でしたが、下山後の膝の痛みが年々気になり始めました。
整骨院の先生に相談したところ、「体幹を鍛えてみたら」と言われ、近所にできたばかりのピラティススタジオを見つけました。スタジオの雰囲気も明るくて、初心者でも入りやすかったのが決め手です。
ピラティスでは、体幹や股関節の動かし方を細かく意識するので、普段の歩き方にも変化が出てきました。4ヶ月続けて、最近では山道を登るときに膝や腰に頼らず、全身をバランスよく使えるようになってきた実感があります。
ピラティスで得られるのは見た目の変化以上に、日々の動き方や体への気づきでした。登山を長く楽しむための“土台”として、これからも続けていきたいと思います。
よくある質問
インストラクター調布市でピラティスを始める前に、心配なことやわからない点をしっかり解消しておきましょう。よくある質問をまとめてみました。
体験レッスン当日の注意点
・『飲み物、タオル、ウェアと靴下、クレジットカード (入会の際に必要)』は準備していきましょう。
・食事は1時間前までに：うつ伏せ姿勢が多いため、満腹での受講は避けましょう。
・レッスンの20分前には到着を：初回はマシンの使い方の説明や、施設案内などをしてくれます。
・体の不安は事前に伝える：腰や膝、肩などの痛みなどがあれば、レッスン前にインストラクターに伝えることで無理のない内容に調整してもらえます。
調布市のピラティススタジオの特徴
調布市のピラティススタジオは「映画と緑の街」と「地域に根差した健康ライフ」が魅力
東京都調布市は都心から西へ約15kmに位置し、多摩川が南を流れ、豊かな自然に恵まれた地域です。「映画のまち調布」として知られ、映画関連施設やイベントが多く、文化的な側面も持ち合わせています。京王線調布駅、つつじヶ丘駅、仙川駅、京王相模原線京王多摩川駅などが主要駅として機能しています。特に調布駅周辺は、駅ビルの「トリエ京王調布」をはじめとする商業施設が充実し、映画館や飲食店も多く、活気あふれるエリアです。
市には、神代植物公園（日本で唯一の「植物公園」として開園した公園）や、武蔵野の森公園（飛行場跡地を利用した広大な公園）など、大規模な公園や緑地が点在し、住民の憩いの場となっています。特に神代植物公園は、四季折々の花々が楽しめる都内有数の植物園で、多くの人々が訪れます。また、多摩川沿いには広々とした河川敷が広がり、サイクリングや散歩を楽しむことができます。住民層は、都心へのアクセスの良さと豊かな自然環境から、子育て世代のファミリー層が非常に多く、地域コミュニティを大切にする傾向が強く見られます。安定した生活を好み、健康や教育への意識が高いのが特徴です。この地域には、そうした多様なライフスタイルを持つ住民のニーズに応えるピラティススタジオが豊富に点在しています。
調布市のフィットネス・運動習慣データ
市民のスポーツ率
調布市の調査によると、週 1 回以上スポーツをする市民の割合は68.9％と、国全体(52.4％)を大きく上回っています。
出典：https://www.city.chofu.lg.jp/documents/11458/chofu-sport-master-plan_all.pdf?utm_source=chatgpt.com
やる理由と、やらない理由
スポーツを実施した理由としては、「健康維持・体力づくりのため」が77.5%、「楽しみや気晴らし・気分転換のため」が69.6%と、健康面と精神面での効果を重視する人が多いことが分かりました。
一方、スポーツを実施しなかった理由としては、「仕事や家事・育児が忙しくて時間がないから」が40.9%、「機会がなかったから」が30.3%と、時間的な制約や機会の不足が主な要因となっているようです。
出典：https://www.city.chofu.lg.jp/documents/11458/chofu-sport-master-plan_all.pdf?utm_source=chatgpt.com
調布のスポーツ協会
調布市には『スポーツ協会』があり、小学生から高齢者までを対象に、年間を通して様々なスポーツ教室やプログラムを実施しています。
出典：https://www.chofucity-sports.or.jp/tabid/67/Default.aspx?utm_source=chatgpt.com
調布市でピラティスを選ぶメリット
調布市のピラティススタジオは、「映画のまち」としての文化的な側面と、多摩川や広大な公園といった豊かな自然が共存する中で、地域に根差した快適な健康ライフを追求したい方にとって魅力的な選択肢です。例えば、豊かな自然と洗練された都市機能が融合した武蔵野市のスタジオが質の高い健康ライフを重視する一方、調布市では、映画文化が息づく街並みや、神代植物公園、多摩川沿いの水辺空間、そして子育て世代が多い活気ある地域性を活かし、より身近で穏やかな環境で心身を整えるピラティスが特徴です。
まとめ
インストラクター調布市でピラティススタジオを探している方は、今回ご紹介したおすすめのスタジオを検討してみてください。
初子どこも人気がありますが、スタジオによって料金やプランなどが異なるため、それらを比較してみることが大切みたいですね。
インストラクター多くのスタジオで体験レッスンを開催しているため、まずは一度レッスンを受けてみてはいかがでしょうか。
実際にレッスンを受けることで、スタジオの雰囲気やインストラクターとの相性を見ることができます。
ぜひ、ご自身にピッタリのピラティススタジオを見つけてくださいね！
※この記事は、柔道整復師の上山和俊（国家資格番号：第71114号）が監修しています。詳しい監修者情報はこちらをご覧ください。