初子西宮市でピラティススタジオに通うならどこがいい？
通いやすくて料金が安いマシンピラティスが知りたい…
西宮市にはピラティススタジオが多数存在するため、スタジオの選び方で悩む方は少なくありません。
そこでこの記事では、西宮市でおすすめのピラティススタジオのランキング7選をご紹介します。
店舗の場所や料金を分かりやすくまとめているので、ぜひ参考にしてくださいね！
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登場人物
西宮市でおすすめ人気のマシンを使ったピラティス7選
【PR】zen place pilates
zen place pilates
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・全国に約120店舗を擁するピラティススタジオ
・多店舗の利用が無料でOK
・オンラインからもスタジオレッスンが受講可能
・体験当日入会で入会金33,000円が0円
・男性歓迎、60歳以上でもレッスン受講可
zen place pilatesは、兵庫県内に3店舗を擁するピラティススタジオです。
取得何度が最も高いBASI pilatesの資格を持ったインストラクターによるレッスンが受けられます。
マットピラティスとマシンピラティスの2種類から選べ、さらにプライベート・グループの2体系から選択が可能です。
| 店舗 | 【西宮北口スタジオ】 西宮市甲風園1丁目9-3プラザビル1階 103号室 【三宮スタジオ】 神戸市中央区三宮町1丁目3-15京町筋安田ビル 4階 【塚口スタジオ】 尼崎市塚口町1丁目16-6ハイネススガヤビル 4階 |
|---|---|
| 営業時間 | 【西宮北口スタジオ】 平日：9:00-21:00 / 土日祝：7:00-16:00 【三宮スタジオ】 平日：8:00-21:00 / 土日祝：7:00-16:00 【塚口スタジオ】 平日：9:00-22:00 / 土日祝：7:00-16:00 |
| 入会金・登録金 | 22,000円～33,000円（税込） ※０円キャンペーンあり |
| 料金(一例) | リフォーマーグループ 月4回15,400円（税込） 月8回25,300円（税込） マットグループ 月4回9,625円（税込）～ 月6回13,200円（税込）～ フリープラン 14,960円（税込）〜 デイフリー 11,968円（税込）〜 マット＆マシン 月各2回12,650円（税込） 月各3回18,150円（税込） 月各4回21,560円（税込） プライベート 月4回32,560円（税込）〜 短期集中32回126,940円（税込）～ |
| 体験レッスン | マットグループ体験 1,000円（税込） マシングループ体験 3,000円（税込） プライベート体験 ～9,900円（税込） |
◆ zen place pilatesの口コミ
初めてのピラティスですがどの先生も初心者向けに丁寧に教えてもらえるので、すぐに慣れました。 webで予約しやすい、ミネラルウォーターあり、なのもよいです。 10回ほど過ぎたころから体型が引き締まってきたよう、、、続けます！
スタジオは明るく綺麗でアットホームな雰囲気。レッスンは自分の都合にあわせて受けるので先生は固定ではないけど、どの先生もとても親切。私の悩みや問題点もある程度共有されているようで、いただけるアドバイスも とても参考になり安心感もあります。 終わった後は体も楽で満足感があります。
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【PR】Rintosull
Rintosull
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・大型スクリーンを取り入れたグループレッスンスタジオ
・ホットヨガもお得に同時に通える店舗多数
・レベルや目的にあった多数のプログラム
・基本的に女性専用のスタジオ
Rintosullは、兵庫県内に6店舗を擁するマシンピラティス専門スタジオです。
大型スクリーンを見ながらレッスンを受けている間、インストラクターが１人1人を回って適切に指導してくれます。
コラボ店舗以外は女性専用のスタジオなので、男性の目を気にせずにピラティスに取り組めます。
| 店舗 | 【西宮北口店】 西宮市高松町3-34 パセオ・エスタシオン 5F 【阪神尼崎店】 尼崎市神田中通2丁目27‐47 阪神ONOビル 8F 【六甲道店】 神戸市灘区友田町5丁目2−1 グランド六甲ビル2F 【三宮店】 神戸市中央区北長狭通1-10-9 生田新道ビル6F 【長田店】 神戸市長田区北町2-1 山陽長田ビル 2F 【明石店】 明石市大明石町1-6-22 ラ・メール7F |
|---|---|
| 営業時間 | 月ごとに異なる |
| 入会金・登録金 | 入会金5,000円（税込） 登録料5,000円（税込） ※無料キャンペーンあり |
| 料金(一例) | マンスリーメンバー プレミアムフリー 18,800円(税込) フリー 16,800円(税込) ライト 13,800〜15,800円(税込) ４ 8,800〜10,800円(税込) 1回券 3,300〜3,700円（税込） |
| 体験レッスン | 体験会 0円 |
◆ Rintosullの口コミ
運動が苦手でジムなども通い続けることが出来なかったり、嫌嫌通ってたのですが、マシンピラティスはやってみたい、続きそうと思い通ってみたらすごく楽しくて毎回通うのが楽しいです。
マシンピラティスを始めてから、あんなに変わらなかった下半身の体型にも変化があり、必要な筋力も戻りました。 毎日が快適に過ごせます。
インストラクターの皆さんも個々の状態に合わせて丁寧にお声かけしてくれるので、とても安心です。
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【PR】ピラティスK
ピラティスK
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・米国のブティックスタジオのようなおしゃれな店内
・ボディメイクに特化した選べるプログラム
・ピラティス初心者向けのBASICコースもあり
・トライアルレッスンが０円～受講可能
・支払いは口座引き落とし制度を導入
ピラティスKは、兵庫県内に3店舗を擁するマシンピラティス専門スタジオです。
「30歳からの本気ボディメイク」をコンセプトに、グループレッスンで音楽に合わせてピラティスを行います。
女性専用のスタジオなので、男性の目を気にせずにピラティスに取り組めます。
| 店舗 | 【阪急西宮ガーデンズ店】 西宮市高松町8-25阪急西宮ガーデンズ プラス館 8F 【神戸三宮店】 神戸市中央区三宮町1丁目4-3クレフィ三宮7階 【ゆめタウン姫路店】 姫路市神子岡前3丁目12-17 ゆめタウン姫路店6F |
|---|---|
| 営業時間 | 【阪急西宮ガーデンズ店】 月/定休 火・水・金/10:00～22:00 木/17:30～22:00 土・祝/10:00～18:30 日/10:00～16:00 【神戸三宮店】 月/定休 火・木/9:30-22:00 水・金/10:00-22:00 土・祝/9:30-20:00 日/10:00-19:00 【ゆめタウン姫路店】 月/定休 火・水・金 / 10:00～22:00 木 / 17:30～22:00 土・祝 / 10:00～18:30 日 / 10:00～18:00 |
| 入会金・登録金 | 入会金5,500円（税込） 登録料5,500円（税込） 施設利用料2,530円（税込） |
| 料金(一例) | マンスリー4メンバー（月4回） 月4回11,220円（税込）～ マンスリーフルメンバー（毎日1レッスン受講可能） 月15,070円（税込）～ マンスリーデイメンバー（火〜金曜日10時～15時までの1レッスン） 月12,320円（税込）～ チケットプラン 1回3,850円（税込） 他店舗受講料 0～550円（税込） |
| 体験レッスン | トライアルレッスン 60分0円または2,000円（税込） |
◆ ピラティスKの口コミ
pilatesKに通い始め６ヶ月が経ちましたが、 ピラティスは無理に筋肉をつける訳では無く、インナーマッスルなどを鍛え、綺麗な身体になってきて、通うことが楽しいです。若い学生から、仕事帰りの方や主婦の方など様々な年齢の方が通っています。 ピラティスがしたい方や、運動したいけどジムに行くのはハードルが高い方など、多くの女性の方にオススメしたいです。
今までピラティスもやったことがなく通い始めるまでは不安でしたが、トレーナーさんが毎回優しく丁寧に教えてくださるので楽しくレッスンができています！レッスン後に質問をしても丁寧に答えてくださいます！毎回のレッスンが楽しみです^_^
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THE PILATES
| 店舗 | 【本店】 兵庫県西宮市北口町１０−１７ Grandi西宮北口 1F/2F |
|---|---|
| 営業時間 | 10時～21時 |
| 料金(一例) | パーソナル体験レッスン 5,500円 月会費 personal weekdays 19,800円（平日月4回） personal weekend 19,800円（土日4回） スポット パーソナル 9,900円 プラン（月会費）追加受講 4,950円 プラン（月会費）曜日変更 4,950円 |
フォーピース
| 店舗 | 【本店】 兵庫県西宮市六軒町３−１０ |
|---|---|
| 営業時間 | 9時00分～17時00分 定休日：火木祝 |
| 料金(一例) | パーソナルレッスン（マシンピラティス） 体験レッスン ￥8,800(税込) 通常レッスン ￥10,000（税込）～ セミプライベートレッスン 体験レッスン 120分 お一人￥6,000(税込） ２回目以降 120分 お一人 ¥7,000（税込） |
Koshien Studio
| 店舗 | 【本店】 兵庫県西宮市甲子園七番町２−５ |
|---|---|
| 営業時間 | 10時～13時/15時～20時 土曜・祝日17時まで 定休日：日曜、第2･4水曜 |
| 料金(一例) | 初回体験コース 3,980円（税込） 月額コース 月2回コース 12,550円（13,800円） 月4回コース 24,000円(26,400円） 月8回コース 43,640円（48,000円） 都度利用 7,000円（7,700円） |
奏sou
| 店舗 | 【本店】 兵庫県西宮市高松町２１−２ 第2西宮マンション 102 |
|---|---|
| 営業時間 | 完全予約制 定休日 不定休 |
| 料金(一例) | 初回体験 5,500円（税込）※お一人様1回限り 入会金 3,300円（税込） パーソナルセッション 1回60分 8,000円（税込）～ |
西宮市で男性でも通えるピラティススタジオ
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・全国に約120店舗を擁するピラティススタジオ
・多店舗の利用が無料でOK
・オンラインからもスタジオレッスンが受講可能
・体験当日入会で入会金33,000円が0円
・男性歓迎、60歳以上でもレッスン受講可
zen place pilatesは、兵庫県内に3店舗を擁するピラティススタジオです。
取得何度が最も高いBASI pilatesの資格を持ったインストラクターによるレッスンが受けられます。
マットピラティスとマシンピラティスの2種類から選べ、さらにプライベート・グループの2体系から選択が可能です。
| 店舗 | 【西宮北口スタジオ】 西宮市甲風園1丁目9-3プラザビル1階 103号室 【三宮スタジオ】 神戸市中央区三宮町1丁目3-15京町筋安田ビル 4階 【塚口スタジオ】 尼崎市塚口町1丁目16-6ハイネススガヤビル 4階 |
|---|---|
| 営業時間 | 【西宮北口スタジオ】 平日：9:00-21:00 / 土日祝：7:00-16:00 【三宮スタジオ】 平日：8:00-21:00 / 土日祝：7:00-16:00 【塚口スタジオ】 平日：9:00-22:00 / 土日祝：7:00-16:00 |
| 入会金・登録金 | 22,000円～33,000円（税込） ※０円キャンペーンあり |
| 料金(一例) | リフォーマーグループ 月4回15,400円（税込） 月8回25,300円（税込） マットグループ 月4回9,625円（税込）～ 月6回13,200円（税込）～ フリープラン 14,960円（税込）〜 デイフリー 11,968円（税込）〜 マット＆マシン 月各2回12,650円（税込） 月各3回18,150円（税込） 月各4回21,560円（税込） プライベート 月4回32,560円（税込）〜 短期集中32回126,940円（税込）～ |
| 体験レッスン | マットグループ体験 1,000円（税込） マシングループ体験 3,000円（税込） プライベート体験 ～9,900円（税込） |
◆ zen place pilatesの口コミ
初めてのピラティスですがどの先生も初心者向けに丁寧に教えてもらえるので、すぐに慣れました。 webで予約しやすい、ミネラルウォーターあり、なのもよいです。 10回ほど過ぎたころから体型が引き締まってきたよう、、、続けます！
スタジオは明るく綺麗でアットホームな雰囲気。レッスンは自分の都合にあわせて受けるので先生は固定ではないけど、どの先生もとても親切。私の悩みや問題点もある程度共有されているようで、いただけるアドバイスも とても参考になり安心感もあります。 終わった後は体も楽で満足感があります。
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ピラティスレッスンの【種類】
マットトレーニング・マシントレーニング
初子先輩、マットとマシンのピラティスって、どこが違うんですか？
白石先輩いい質問だね。
ざっくり言うと、マットは「自分の筋力だけ動くタイプ」、マシンは「サポートを受けながら動けるタイプ」って感じかな。
初子ふむふむ
白石先輩マットは手軽にできる分、フォームを自分でコントロールするのが難しくて、初心者だと効果が出にくいこともあるんだ。
初子たしかに……家でやってみても「これで合ってるのかな？」ってなりますよね。
白石先輩その点、マシンは動きをサポートしてくれるから、正しいフォームを覚えやすいし、効果も感じやすいよ。
負担も調整できるから、安全に続けられるんだ。
初子じゃあ、初心者はマシンから始めた方が良さそうですね！
白石先輩うん、間違いなくおすすめだよ。
グループレッスン・パーソナルレッスン
初子先輩、グループレッスンとパーソナルレッスンって、どう違うんですか？
白石先輩それもよく聞かれるね。
ざっくり言うと、グループは「気軽さ重視」、パーソナルは「効果重視」って感じかな。
初子おお、なるほど。
白石先輩グループは料金も手頃だし、楽しく続けたい人におすすめ。
あと、スタジオの雰囲気が自分に合うかって、意外と大事なんだよね。
初子たしかに、なんか通いやすい空気ってありますよね。
白石先輩そうそう。グループは体験に行って、先生やクラスの雰囲気を実際に感じてみるのが一番。
仲のいいジム仲間ができることもあるしね。
初子なるほど～
白石先輩パーソナルは、いわば「自分専用プログラム」って感じ。
インストラクターが自分に合わせてメニューを組んでくれるし、フォームも細かく見てもらえるから効果も出やすいよ。
初子パーソナルはやっぱりちょっと高いんですよね？
白石先輩グループよりはお値段するけど、その分、運動が苦手でも無理なく続けやすいし、「ちゃんと変わりたい」人には特におすすめ。
初子たしかに、自分に合った内容って安心感ありますね！
西宮市のピラティス料金って高い？【レッスン料金の相場】をチェック！
| グループレッスンの料金相場 (マシントレーニング) | |
|---|---|
| ピラティスK | マンスリー4メンバー ¥11,220〜 ¥13,420 1回あたり ¥2,805～¥3,355 |
| Pilates mee | 最大三名の少人数制月4回コース ¥19,800 1回あたり ¥4,950 |
| CLUB PILATES | 月4パックメンバーシップ ¥14,190 1回あたり ¥3,547 |
| the SILK | スタンダード4 ¥15,070 1回あたり ¥3,767 |
| Repilates | 月4 回 ¥14,190 1回あたり ¥3,547 |
| zen place pilates | リフォーマーグループ月4回 ¥15,400 1回あたり ¥3,850 |
| BDC PILATES | 月4回 ¥15,400 1回あたり ¥3,850 |
| Pilates KASANE | 月4回 ¥15400 1回あたり ¥3,850 |
| WECLE | 月4回 ¥9680 1回あたり ¥2,420 |
| bloom pilates | 月４回プラン ¥15,840 1回あたり ¥3,960 |
| 個人レッスンの料金相場 (マシントレーニング) | |
| ピラティス＆ジム1to1 | 60分コース 1回あたり ¥9,900 |
|---|---|
| STUDIO IVY | 月4回コース ¥28000 1回あたり ¥7,000 |
| DEP | 通常50分レッスン 1回あたり ¥9,900 |
| SAKURA | 月4回コース ¥33,000 1回あたり ¥8,250 |
| Repilates | プライベートチケット 1回あたり ¥9,900 |
| zen place pilates | 月4回コース ¥32,560～¥37,400 1回あたり ¥8,140～¥9,350 |
| BDC PILATES | 1回あたり ¥9,900 |
| Pilates KASANE | 月4回コース ¥39,600 1回あたり ¥9,900 |
| WECLE | 1回あたり ¥5,500 |
| bloom pilates | 5回コース ¥55000 1回あたり ¥11,000 |
西宮市ピラティスの【体験談】
『私にも続けられるか心配』『本当に体は変わるの？』といった不安や、実際にピラティススタジオに通ったときのイメージが沸かない人も多いと思います。
白石先輩ここでは、西宮市で ピラティスを体験した人の感想をピックアップして、わかりやすくまとめてるよ。(※効果は個人差があります)
仕事柄、週の半分以上が出張で、まとまった運動習慣がなかなか作れず、以前から身体の歪みや疲労感を感じていました。ヨガも試したことはありますが、深くリラックスするよりは、もっと整える感覚が欲しくて。そんなときに知人からすすめられたのがピラティスでした。
最初は出張先でもできるオンラインのレッスンから始めて、週1回だけ対面のスタジオにも通うようになりました。スタジオで教わった内容を出張先のホテルで復習するようにしたら、なんとなく姿勢も呼吸も整ってきて、移動が続いても体がつらくない。あきらかに以前とは違う自分がいます。レッスンを受けるたびに「軸が戻ってきた」と感じられるのが嬉しくて、出張の合間の大切な時間になりました。
出産後、体型の変化と気持ちの揺らぎがあって、なかなか以前のように元気に動けない日々が続いていました。近所の公園で遊ぶのがやっとで、夜は抱っこで背中がバキバキ。そんな時、SNSで「骨盤まわりを整える」という言葉に惹かれて、思い切ってスタジオに問い合わせをしました。
でも正直、体験に行くまではずっと迷っていました。人と比べて劣っている気がしていたし、「こんな身体で参加しても大丈夫なのか」と不安でした。でもインストラクターさんが親身に対応してくれて、「無理に動かすのではなく、回復を促す動きですよ」と言ってくださったことで、少しずつ心も体もほぐれていきました。
今は週に1度のレッスンで、腰痛もかなり軽くなり、子どもを抱っこするのも怖くありません。何より、ひとつひとつの動きが「私を取り戻す作業」のように感じられて、前より自分のことを大事に思えるようになりました。
在宅勤務が続いて、気づけば慢性的な肩こりと背中の重さに悩まされるようになりました。整体やマッサージもその場は楽になるけど、根本的に変わらない。そんな時、妻が「姿勢を変えれば体も変わるよ」と勧めてくれたのがピラティスでした。
ピラティスを続ける中で、ただ筋肉を鍛えるのではなく、どこをどう使うか意識することが自然にできるようになったことが大きな変化でした。呼吸と連動した動きが多く、内面への集中が深まっていく感覚は、他の運動では得られなかったものでした。
よくある質問
白石先輩西宮市でピラティスを始める前に、不安なことや疑問はちゃんとクリアにしておきたいよね。 そこで、よくある質問をまとめてみたよ。
体験レッスン当日の注意点
・『飲み物、タオル、ウェアと靴下、クレジットカード (入会の際に必要)』は準備していきましょう。
・食事は1時間前までに：うつ伏せ姿勢が多いため、満腹での受講は避けましょう。
・レッスンの20分前には到着を：初回はマシンの使い方の説明や、施設案内などをしてくれます。
・体の不安は事前に伝える：腰や膝、肩などの痛みなどがあれば、レッスン前にインストラクターに伝えることで無理のない内容に調整してもらえます。
西宮市のピラティス環境
西宮市のフィットネス・運動習慣データ
メタボの割合
西宮市の調査によると、メタボリックシンドローム該当者は3,448人で、特定健診受診者19,394人における該当者割合は17.8%で、該当者割合は県より低いです。
西宮市民のおよそ5人に１人が、メタボ状態になっているようです。
参照：https://www.nishi.or.jp/kurashi/kokuminkenkohoken/kenkojoho/kenkokadai.files/datehealth2finalevaluation.pdf
生活習慣の改善率
去年に比べて生活習慣が改善したと回答した人は、食生活の改善が21人（84.0％）、身体活動の改善が12人（48.0％）でした。
参照：https://www.nishi.or.jp/kurashi/kokuminkenkohoken/kenkojoho/kenkokadai.files/datehealth2finalevaluation.pdf
特定健診受診者数・受診率
令和4年度の特定健診において、対象者数は54,377人、受診者数は19,394人、特定健診受診率は35.7%であり、平成30年度と比較して減少しています。
男女別・年代別では、女性の方が特定健診受診率は高く、なかでも70-74歳の特定健診受診率が最も高くなっています。
参照：https://www.nishi.or.jp/kurashi/kokuminkenkohoken/kenkojoho/kenkokadai.html?utm_source=chatgpt.com
文化や自然、暮らしのバランスが整った西宮市
西宮市は、神戸と大阪のちょうど真ん中あたりにあって、アクセスのよさと落ち着いた雰囲気がちょうどいいバランスの街です。阪急神戸線の西宮北口駅やJR神戸線の西宮駅、阪神本線の阪神西宮駅など、交通の要所が市内に点在し、それぞれの駅を中心に違った魅力が広がっています。たとえば、西宮北口エリアは阪急西宮ガーデンズがある高松町を中心に、整備された街並みと高層マンションが広がる洗練エリア。一方で、阪神西宮駅から戎本町や今在家町方面に歩けば、昔ながらの商店街や路地が残り、親しみやすい日常の風景が楽しめます。そんな西宮では、健康意識の高まりとともに、“無理なく続けられる体づくり”としてピラティスを取り入れる人が少しずつ増えてきました。広田町や愛宕山あたりでは、甲山森林公園や広田山公園を日常的な散歩コースにしている人も多く、運動やリフレッシュを生活に組み込む意識が高め。また、夙川公園の桜並木や、甲子園浜海浜公園の海風を感じながら体を動かす時間を大切にしている人も少なくありません。西宮北口駅やJR西宮駅周辺には、津門川町、田代町、松原町といった住宅街にほど近い場所に、少人数制やプライベート対応のスタジオが点在しており、仕事帰りや買い物ついでにふらっと立ち寄れるのも魅力のひとつです。市全体として教育や文化への関心が高い地域性もあって、「自分の体にちゃんと向き合いたい」「年齢を重ねても元気に動きたい」といった想いを持つ方が、マシンピラティスや骨盤調整といったメニューに関心を寄せています。ピラティスで体を整えた帰りに、ガーデンズで季節のスイーツを楽しんだり、夙川沿いをのんびり歩いたり――そんな“西宮らしい過ごし方”の中に、自然とピラティスが溶け込んでいるのです。
まとめ
白石先輩西宮市でピラティススタジオを探してるなら、今回紹介したスタジオをチェックしてみるといいよ。
初子どこも人気みたいだけど、スタジオごとに料金やプランが違うから、ちゃんと比べるのが大事みたいですね。
白石先輩そうそう。多くのスタジオで体験レッスンがあるから、まずは気になるところで1回受けてみるのがおすすめ。
実際に体験してみると、スタジオの雰囲気や先生との相性もよくわかるしね。
自分にピッタリのスタジオを見つけてみて！
他の地域のスタジオを探したい方は、こちらをご覧ください：
全国ピラティススタジオ一覧ページへ※この記事は、柔道整復師の上山和俊（国家資格番号：第71114号）が監修しています。詳しい監修者情報はこちらをご覧ください。