初子明石市でピラティススタジオに通うならどこがいい？
通いやすくて料金が安いマシンピラティスが知りたい…
明石市にはピラティススタジオが多数存在するため、スタジオの選び方で悩む方は少なくありません。
そこでこの記事では、明石市でおすすめのピラティススタジオのランキング7選をご紹介します。
店舗の場所や料金を分かりやすくまとめているので、ぜひ参考にしてくださいね！
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登場人物
明石市でおすすめ人気のマシンを使ったピラティス7選
【PR】Rintosull
Rintosull
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・大型スクリーンを取り入れたグループレッスンスタジオ
・ホットヨガもお得に同時に通える店舗多数
・レベルや目的にあった多数のプログラム
・基本的に女性専用のスタジオ
Rintosullは、兵庫県内に6店舗を擁するマシンピラティス専門スタジオです。
大型スクリーンを見ながらレッスンを受けている間、インストラクターが１人1人を回って適切に指導してくれます。
コラボ店舗以外は女性専用のスタジオなので、男性の目を気にせずにピラティスに取り組めます。
| 店舗 | 【明石店】 明石市大明石町1-6-22 ラ・メール7F 【三宮店】 神戸市中央区北長狭通1-10-9 生田新道ビル6F 【六甲道店】 神戸市灘区友田町5丁目2−1 グランド六甲ビル2F 【長田店】 神戸市長田区北町2-1 山陽長田ビル 2F 【西宮北口店】 西宮市高松町3-34 パセオ・エスタシオン 5F 【阪神尼崎店】 尼崎市神田中通2丁目27‐47 阪神ONOビル 8F |
|---|---|
| 営業時間 | 月ごとに異なる |
| 入会金・登録金 | 入会金5,000円（税込） 登録料5,000円（税込） ※無料キャンペーンあり |
| 料金(一例) | マンスリーメンバー プレミアムフリー 18,800円(税込) フリー 16,800円(税込) ライト 13,800〜15,800円(税込) ４ 8,800〜10,800円(税込) 1回券 3,300〜3,700円（税込） |
| 体験レッスン | 体験会 0円 |
◆ Rintosullの口コミ
運動が苦手でジムなども通い続けることが出来なかったり、嫌嫌通ってたのですが、マシンピラティスはやってみたい、続きそうと思い通ってみたらすごく楽しくて毎回通うのが楽しいです。
マシンピラティスを始めてから、あんなに変わらなかった下半身の体型にも変化があり、必要な筋力も戻りました。 毎日が快適に過ごせます。
インストラクターの皆さんも個々の状態に合わせて丁寧にお声かけしてくれるので、とても安心です。
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TONING UP 明石
| 店舗 | 【本店】 兵庫県明石市大明石町１丁目１３−３６ 白菊センタービル 3階 |
|---|---|
| 営業時間 | 月～土曜 9：30～20：30 日曜 9：30～18：00 定休日 不定休 |
| 料金(一例) | 初回体験価格〈30%OFF〉 マットグループ 2,464円（税込） プライベート 6,160円（税込）〜 リフォーマー 4,312円（税込） 月額制プラン グループ4回 13,800円（税込） セミリフォーマー2回＋グループ2回 16,900円（税込） プライベート2回＋グループ2回 21,500円（税込） プライベート4回+グループ1回分プレゼント 30,500円（税込） |
ふたつき
| 店舗 | 【本店】 兵庫県明石市大久保町駅前１丁目１３−２６ 水野ビル ２階 |
|---|---|
| 営業時間 | 09:00～20：00 定休日 日曜 |
| 料金(一例) | 体験トレーニング 3,000円 入会金・登録手数料 10,000円 ※体験相談当日に入会で3,000円 ピラティス・整体｜パーソナル スタンダード 月2回 17,600円～ プレミアム 月2回 25,600円～ |
Pilates Golf Yard
| 店舗 | 【本店】 兵庫県明石市二見町西二見５７０−２ 二見センタービル １F |
|---|---|
| 営業時間 | 9時30分～22時00分 |
| 料金(一例) | グループ（50分） ￥3,300（税込）／人 グループ（90分） ￥5,940(税込)／人 プライベート ￥9,900 |
BASE
| 店舗 | 【本店】 兵庫県明石市大久保町駅前１丁目７−６ サンビル 2F |
|---|---|
| 営業時間 | 9:00〜21:00 （最終受付20:00） |
| 料金(一例) | グループピラティス(60分) 体験（2回） ¥2,200 1回 ¥3,300～ パーソナルマットピラティス(60分) 体験（2回） ¥4,000 1回 ¥7,700～ パーソナルマシンピラティス(60分) 体験（2回） ¥4,000 1回 ¥7,700～ |
アトリエSJ
| 店舗 | 【本店】 兵庫県明石市魚住町錦が丘３丁目9−１０ 第2NSビル 2階 |
|---|---|
| 営業時間 | 平日 11時00分～21時00分 土 10時00分～18時00分 定休日 木日 |
| 料金(一例) | 体験レッスン（90分） 4,000円 会員プラン ライト会員 月2回 15,000円 スタンダード会員 月4回 28,000円 プレミアム会員 月8回 54,000円 都度会員 1回 8,000円 |
Studio Lair
| 店舗 | 【本店】 兵庫県明石市大明石町１丁目１３−３６ 白菊センタービル 3階 |
|---|---|
| 営業時間 | 月～土曜 9：30～20：30 日曜 9：30～18：00 定休日 不定休 |
| 料金(一例) | 初回体験価格〈30%OFF〉 マットグループ 2,464円（税込） プライベート 6,160円（税込）〜 リフォーマー 4,312円（税込） 月額制プラン グループ4回 13,800円（税込） セミリフォーマー2回＋グループ2回 16,900円（税込） プライベート2回＋グループ2回 21,500円（税込） プライベート4回+グループ1回分プレゼント 30,500円（税込） |
明石市で男性でも通えるピラティススタジオ
Buddy Training Studio
| 店舗 | 【本店】 兵庫県明石市松が丘２丁目２−２ 明舞第２センタ ２０３ |
|---|---|
| 営業時間 | 火曜日 ~ 金曜日 10:00 ~ 20:00 土曜日 10:00 ~ 19:00 日曜日 10:00 ~ 12:30 定休日 月曜日 |
| 料金(一例) | 体験レッスン 1,980円 受講料 2,280円 月会費 受け放題 8,800円 |
ピラティスレッスンの【種類】
『マットトレーニング』と『マシントレーニング』の違い
初子先生、マットとマシンのピラティスって、何が違うんですか？
インストラクターいい質問ですね！
ざっくり言うと、マットは「自分の筋力だけで動く」タイプで、マシンは「サポートを受けながら動ける」タイプなんです。
初子ふむふむ
インストラクターマットは手軽にできる分、正しいフォームを自分でコントロールするのがちょっと難しくて、初心者のうちは効果が出にくいこともあります。
初子たしかに……家でやってみても「これで合ってるのかな？」ってなりますよね。
インストラクターその点、マシンは動きをガイドしてくれるので、正しいフォームを覚えやすいし、効果も感じやすいんですよ。
体への負担も調整できるので、安全に続けられます。
初子じゃあ、初心者はマシンから始めた方が良さそうですね！
インストラクターはい、断然おすすめです！
『グループレッスン』と『パーソナルレッスン』の違い
初子先生、グループレッスンとパーソナルレッスンって、どう違うんですか？
インストラクターそれもよく聞かれますね～。
ざっくり言うと、グループは「気軽さ」、パーソナルは「効果重視」って感じです。
初子おお、なるほど。
インストラクターグループレッスンは料金も手頃で、楽しく続けたい人にぴったりです。
あと、スタジオの雰囲気が自分に合うかどうかって、意外と大事なんですよ。
初子たしかに、なんか通いやすい空気ってありますよね。
インストラクターそうそう。体験に行ってみて、先生やクラスの雰囲気を感じてみるのがおすすめです。
仲のいいジム仲間ができることもありますしね。
初子なるほど～
インストラクター一方、パーソナルレッスンは「自分専用メニュー」みたいな感じで、インストラクターがその人に合った内容を組んでくれます。
正しいフォームも細かく見てもらえるので、効果も出やすいですよ。
初子パーソナルはちょっとお高いんですよね？
インストラクターグループよりはお値段しますが、そのぶん運動が苦手な方でも無理なく続けやすいですし、「ちゃんと変わりたい」人には本当におすすめです。
初子たしかに、自分に合った内容って安心感ありますね！
明石市のピラティス料金って高い？【レッスン料金の相場】をチェック！
| グループレッスンの料金相場 (マシントレーニング) | |
|---|---|
| ピラティスK | マンスリー4メンバー ¥11,220〜 ¥13,420 1回あたり ¥2,805～¥3,355 |
| Pilates mee | 最大三名の少人数制月4回コース ¥19,800 1回あたり ¥4,950 |
| CLUB PILATES | 月4パックメンバーシップ ¥14,190 1回あたり ¥3,547 |
| the SILK | スタンダード4 ¥15,070 1回あたり ¥3,767 |
| Repilates | 月4 回 ¥14,190 1回あたり ¥3,547 |
| zen place pilates | リフォーマーグループ月4回 ¥15,400 1回あたり ¥3,850 |
| BDC PILATES | 月4回 ¥15,400 1回あたり ¥3,850 |
| Pilates KASANE | 月4回 ¥15400 1回あたり ¥3,850 |
| WECLE | 月4回 ¥9680 1回あたり ¥2,420 |
| bloom pilates | 月４回プラン ¥15,840 1回あたり ¥3,960 |
| 個人レッスンの料金相場 (マシントレーニング) | |
| ピラティス＆ジム1to1 | 60分コース 1回あたり ¥9,900 |
|---|---|
| STUDIO IVY | 月4回コース ¥28000 1回あたり ¥7,000 |
| DEP | 通常50分レッスン 1回あたり ¥9,900 |
| SAKURA | 月4回コース ¥33,000 1回あたり ¥8,250 |
| Repilates | プライベートチケット 1回あたり ¥9,900 |
| zen place pilates | 月4回コース ¥32,560～¥37,400 1回あたり ¥8,140～¥9,350 |
| BDC PILATES | 1回あたり ¥9,900 |
| Pilates KASANE | 月4回コース ¥39,600 1回あたり ¥9,900 |
| WECLE | 1回あたり ¥5,500 |
| bloom pilates | 5回コース ¥55000 1回あたり ¥11,000 |
明石市ピラティスの【体験談】
『私にも続けられるか心配』『本当に体は変わるの？』といった不安や、実際にピラティススタジオに通ったときのイメージが沸かない人も多いと思います。
インストラクターここでは、明石市で ピラティスを体験された方の声を厳選し、読みやすくまとめています。(※効果は個人差があります)
明石市内で事務職をしています。コロナ禍以降リモート勤務が続き、座りっぱなしの生活で体調が崩れてきたのを感じていました。肩こり、腰の重さ、むくみ…何か始めなければと思いつつ、ジムは長続きしないタイプなので迷っていたんです。
ある日、駅前で見かけた「ピラティス体験」のチラシを見て軽い気持ちで申し込みました。最初の印象は「地味」でしたが、先生の指導でインナーマッスルを意識する感覚を知ってからは、どんどんハマッていきました。動きは少ないのに全身に効いている感じがあって、終わった後はスッキリ。
続けていくうちに、肩が上がっていたことや呼吸が浅かったことに気づき、普段の姿勢にも意識が向くようになりました。まだ始めて4ヶ月ですが、以前より呼吸が深くなったのか、疲れにくくなった気がします。
1年前に出産をしてから、自分の体がまるで他人のもののように感じていました。体重は戻っても、お腹のたるみや骨盤のぐらつきがずっと気になっていて…。産後ケアとして良さそうなものを色々試してはみたんですが、なかなかピンとくるものがなく、ピラティスも正直…………でした。
でも実際にスタジオに行って、丁寧に呼吸と骨盤の動きを教わると、「今の自分にちょうどいいかも」と感じました。特別ハードな動きではないけれど、じわっと効いてくるのが分かって、翌日は軽い筋肉痛があるのに気持ちがいい。特にお腹まわりと背中が引き締まってきたのが嬉しい変化です。
また、赤ちゃんのお世話で前かがみになることが多かったのですが、ピラティスを始めてからは腰の疲れがかなり軽減されました。週に1回のレッスンが、子育てのリフレッシュにもなっています。今は、前よりも少しだけ自分に自信を持てるようになりました。
学生時代からずっと運動音痴で、社会人になってからもほとんど体を動かしてきませんでした。体力は年々落ちていくし、疲れやすくなってきたときに「さすがに何か運動を…」と思ったのがきっかけです。
正直、最初の数回は「地味だな」と感じたんですが、少しずつ体が動かしやすくなるのが面白くて、今では週1回のペースで半年続いています。腹筋や背中に自然と力が入るようになり、腰痛も気にならなくなりました。座り仕事の多い自分にとって、全身のバランスを見直す機会になっています。こんな自分でも続けられたことに驚いています。
よくある質問
インストラクター明石市でピラティスを始める前に、心配なことやわからない点をしっかり解消しておきましょう。よくある質問をまとめてみました。
体験レッスン当日の注意点
・『飲み物、タオル、ウェアと靴下、クレジットカード (入会の際に必要)』は準備していきましょう。
・食事は1時間前までに：うつ伏せ姿勢が多いため、満腹での受講は避けましょう。
・レッスンの20分前には到着を：初回はマシンの使い方の説明や、施設案内などをしてくれます。
・体の不安は事前に伝える：腰や膝、肩などの痛みなどがあれば、レッスン前にインストラクターに伝えることで無理のない内容に調整してもらえます。
明石市のピラティススタジオの特徴
明石市のピラティススタジオは“子育てしやすい街の魅力”と“明石海峡の絶景に癒される健康ライフ”が魅力
明石市は、兵庫県南部に位置し、明石海峡に面した温暖な気候の都市です。「子午線のまち」としても知られ、日本標準時を定める東経135度線が通っています。JR神戸線明石駅、山陽電鉄山陽明石駅などが主要駅として機能しています。特に明石駅周辺は、「明石ステーションプラザ」や「パピオスあかし」などの商業施設が集まり、活気あふれる「魚の棚商店街」が広がる市の中心地として賑わいを見せています。この商店街では、明石名物のタコやタイなどの新鮮な海の幸が豊富に並び、地元住民だけでなく観光客にも人気です。明石城跡の公園である明石公園は、桜の名所としても知られ、市民の憩いの場となっています。
市内には、明石海峡大橋を望む大蔵海岸公園（海水浴やマリンスポーツが楽しめる）や、県立明石公園（明石城址を囲む広大な公園）など、豊かな自然とレクリエーションが楽しめる場所が点在しています。住民層は、近年「子育て支援が手厚い街」として注目され、若い子育て世代のファミリー層が多く居住しています。共働き世帯も多く、生活の利便性や、地域での子育てサポートを重視する傾向が見られます。この地域には、そうした多様なライフスタイルを持つ住民のニーズに応えるピラティススタジオが豊富に点在しています。
明石市のフィットネス・運動習慣データ
メタボリックシンドローム該当者
明石市の調査によると、メタボリックシンドローム該当者・予備群は18.2%でした。これは前回の調査と比較
して上昇しており、中でも男性のメタボリックシンドローム該当者の割合は、兵庫県、全国と比較して高くなっています。
参照：https://www.city.akashi.lg.jp/documents/22041/dainiki_chukanhyoka.pdf?utm_source=chatgpt.com
若い頃との体重変化
明石市の調査によると、20歳時体重から10kg以上増加した人の割合は、31.5％でした。
参照：https://www.city.akashi.lg.jp/documents/22041/keikaku.pdf?utm_source=chatgpt.com
坂道が多いことによる生活機能への影響
高齢者は自宅の近くに坂道が多いと外出が減り、すると、歩く機会が減るので転倒しやすくなるという結果でした。
参照：https://www.city.akashi.lg.jp/documents/29878/2023tyousa-matome.pdf?utm_source=chatgpt.com
明石市でピラティスを選ぶメリット
明石市のピラティススタジオは、子育て支援が手厚く、明石海峡の絶景が広がる自然豊かな環境の中で、心身ともに健やかな生活を追求したい方にとって魅力的な選択肢です。例えば、国際色豊かな港町であり、山と海に囲まれた神戸市のスタジオが洗練されたライフスタイルの中での健康づくりを重視する一方、明石市では、子育て支援の充実した地域性や、魚の棚商店街に代表される活気ある地元コミュニティ、そして明石海峡の美しい景色を活かし、より生活に密着した健康づくりを提供するピラティスが特徴です。明石駅が生活圏にあり、通勤・通学や日常の買い物のついでに気軽に立ち寄れるため、効率よくピラティスを続けられます。
まとめ
インストラクター明石市でピラティススタジオを探している方は、今回ご紹介したおすすめのスタジオを検討してみてください。
初子どこも人気がありますが、スタジオによって料金やプランなどが異なるため、それらを比較してみることが大切みたいですね。
インストラクター多くのスタジオで体験レッスンを開催しているため、まずは一度レッスンを受けてみてはいかがでしょうか。
実際にレッスンを受けることで、スタジオの雰囲気やインストラクターとの相性を見ることができます。
ぜひ、ご自身にピッタリのピラティススタジオを見つけてくださいね！
※この記事は、柔道整復師の上山和俊（国家資格番号：第71114号）が監修しています。詳しい監修者情報はこちらをご覧ください。