初子宮崎でピラティススタジオに通うならどこがいい？
通いやすくて料金が安いマシンピラティスが知りたい…
宮崎にはピラティススタジオが多数存在するため、スタジオの選び方で悩む方は少なくありません。
そこでこの記事では、宮崎でおすすめのピラティススタジオのランキング7選をご紹介します。
店舗の場所や料金を分かりやすくまとめているので、ぜひ参考にしてくださいね！
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登場人物
宮崎でおすすめ人気のマシンを使ったピラティス7選
【PR】ピラティスK
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・米国のブティックスタジオのようなおしゃれな店内
・ボディメイクに特化した選べるプログラム
・ピラティス初心者向けのBASICコースもあり
・トライアルレッスンが０円～受講可能
・支払いは口座引き落とし制度を導入
ピラティスKは、全国に約70店舗を擁するマシンピラティス専門スタジオです。
「30歳からの本気ボディメイク」をコンセプトに、グループレッスンで音楽に合わせてピラティスを行います。
女性専用のスタジオなので、男性の目を気にせずにピラティスに取り組めます。
| 店舗 | 【宮崎店】 宮崎県宮崎市大淀4-6-28 宮交シティ 2階 |
|---|---|
| 営業時間 | 【宮崎店】 月/定休 火・水・金 / 10:00～22:00 木 / 17:30～22:00 土・祝 / 10:00～18:30 日 / 10:00～18:00 |
| 入会金・登録金 | 入会金5,500円（税込） 登録料5,500円（税込） 施設利用料2,530円（税込） |
| 料金(一例) | マンスリー4メンバー（月4回） 月4回11,220円（税込）～ マンスリーフルメンバー（毎日1レッスン受講可能） 月15,070円（税込）～ マンスリーデイメンバー（火〜金曜日10時～15時までの1レッスン） 月12,320円（税込）～ チケットプラン 1回3,850円（税込） 他店舗受講料 0～550円（税込） |
| 体験レッスン | トライアルレッスン 60分0円または2,000円（税込） |
◆ ピラティスKの口コミ
pilatesKに通い始め６ヶ月が経ちましたが、 ピラティスは無理に筋肉をつける訳では無く、インナーマッスルなどを鍛え、綺麗な身体になってきて、通うことが楽しいです。若い学生から、仕事帰りの方や主婦の方など様々な年齢の方が通っています。 ピラティスがしたい方や、運動したいけどジムに行くのはハードルが高い方など、多くの女性の方にオススメしたいです。
今までピラティスもやったことがなく通い始めるまでは不安でしたが、トレーナーさんが毎回優しく丁寧に教えてくださるので楽しくレッスンができています！レッスン後に質問をしても丁寧に答えてくださいます！毎回のレッスンが楽しみです^_^
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・男性も通えるプライベートレッスンスタジオ
・オンラインからもレッスン受講可能
・インストラクターが全員、国家資格保有者
・出張レッスンでは、自宅や市民センターなどに来てもらうことも可能
Pilates Studio DEPは、全国に35店舗を擁するピラティススタジオです。
“理学療法士または作業療法士の国家資格を有するインストラクターのみ”が現場に立っています。
交通費を負担すれば、インストラクターが指定した場所に来てピラティスの指導してくれます。
| 店舗 | 【宮崎店】 宮崎県宮崎市大淀4-6-28 宮交シティ 2階 |
|---|---|
| 営業時間 | 【宮崎店】 日・月/休み 火〜土 9:00〜18:00 |
| 入会金・登録金 | 無料 |
| 料金(一例) | プライベートレッスン(50分) 1回 9,900円 プライベートレッスン月定額プラン ライト （月２回）14,800円～ スタンダード（月４回）28,800円～ プレミアム （月７回）47,600円～ オンラインレッスン 月4回3,000円 |
| 体験レッスン | 50分のパーソナルレッスン体験 2,980円（税込） オンラインレッスン体験 750円円（税込） |
◆ Pilates Studio DEPの口コミ
1回のレッスンでの自分の体の変化にビックリしました。ビフォーアフターの写真を撮って下さるのでとてもわかりやすいです。
最初は運動も苦手だし…体も硬いし…と続けられるか不安でしたが、トレーナーの方もとても優しく、丁寧に教えて下さるので楽しく続けられそうです。
ピラティスを探していたところ、紹介していただき体験に行きました。自分の身体の悩みに対しての改善方法を丁寧にわかりやすく教えてくださり、初回でこんなに効果があるのかと驚きました。
初めてのピラティスで緊張しましたが、素敵な先生で楽しかったです。
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PhysicalStudioLoop宮崎
| 店舗 | 【宮崎スタジオ】 宮崎県宮崎市阿波岐原町前浜４２７６−６７３ |
|---|---|
| 営業時間 | 月～金：9:00～19:00 土 ：9:00～12:00 日曜日休み、不定休 |
| 料金(一例) | プライベートコース 入会金￥5,500 体験（1回）￥2,200～ チケット（5回・3か月有効） ￥27,500-～ 1回単発 ￥6,050～ グループマットコース 入会金（代表者1名） ￥5,500 1グループ ￥6,600～ |
プログレス
| 店舗 | 【本店】 宮崎県宮崎市中村西２丁目７−７ 中原ビル 2階 |
|---|---|
| 営業時間 | 火～金曜日 10時00分～21時00分 土曜日 10時00分～20時00分 日曜日 10時00分～19時00分 定休日 月曜日 |
| 料金(一例) | トライアルレッスン ８０分 ５，０００円 単発（パーソナル） ５０分 １０，０００円 ８０分 １４，０００円 パーソナル会員 入会金 ２０，０００円 ５０分 月２回 １８，０００円 セミパーソナル会員 入会金 ２０，０００円 ５０分 月２回 １１，０００円 １回あたり５，５００円 |
SDS ニューヨークピラティス スタジオ
| 店舗 | 【本店】 宮崎県宮崎市清水１丁目６−５ コスモ清水2F |
|---|---|
| 営業時間 | 9:00~21:00 |
| 料金(一例) | 体験レッスン マットグループ（1回のみ）￥1,500 プライベート マット（1回のみ） ￥3,500 チケット(税込) 1チケット 2,000円～ |
デイジー
| 店舗 | 【本店】 宮崎県宮崎市生目４３１−３ |
|---|---|
| 営業時間 | 月火金 19時00分～21時00分 水木土日 9時00分～20時00分 |
| 料金(一例) | 初回体験 ６０分 ３０００円 メニュー 40分 4,800円～ 60分 6,800円～ 2人ペア 60分 7,600円 プレミアム 75分 11,800円 |
NAGI（なぎ）
| 店舗 | 【本店】 宮崎県宮崎市長嶺３８８−１ |
|---|---|
| 営業時間 | ー |
| 料金(一例) | 初回体験 ￥2,200 都度払い ￥2,500 チケット 3回 ￥7,000～ |
宮崎で男性でも通えるピラティススタジオ
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・オンラインからもレッスン受講可能
・インストラクターが全員、国家資格保有者
・出張レッスンでは、自宅や市民センターなどに来てもらうことも可能
Pilates Studio DEPは、全国に35店舗を擁するピラティススタジオです。
“理学療法士または作業療法士の国家資格を有するインストラクターのみ”が現場に立っています。
交通費を負担すれば、インストラクターが指定した場所に来てピラティスの指導してくれます。
| 店舗 | 【宮崎店】 宮崎県宮崎市大淀4-6-28 宮交シティ 2階 |
|---|---|
| 営業時間 | 【宮崎店】 日・月/休み 火〜土 9:00〜18:00 |
| 入会金・登録金 | 無料 |
| 料金(一例) | プライベートレッスン(50分) 1回 9,900円 プライベートレッスン月定額プラン ライト （月２回）14,800円～ スタンダード（月４回）28,800円～ プレミアム （月７回）47,600円～ オンラインレッスン 月4回3,000円 |
| 体験レッスン | 50分のパーソナルレッスン体験 2,980円（税込） オンラインレッスン体験 750円円（税込） |
◆ Pilates Studio DEPの口コミ
1回のレッスンでの自分の体の変化にビックリしました。ビフォーアフターの写真を撮って下さるのでとてもわかりやすいです。
最初は運動も苦手だし…体も硬いし…と続けられるか不安でしたが、トレーナーの方もとても優しく、丁寧に教えて下さるので楽しく続けられそうです。
ピラティスを探していたところ、紹介していただき体験に行きました。自分の身体の悩みに対しての改善方法を丁寧にわかりやすく教えてくださり、初回でこんなに効果があるのかと驚きました。
初めてのピラティスで緊張しましたが、素敵な先生で楽しかったです。
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ピラティスレッスンの【種類】
『マットトレーニング』と『マシントレーニング』の違い
初子先生、マットとマシンのピラティスって、何が違うんですか？
インストラクターいい質問ですね！
ざっくり言うと、マットは「自分の筋力だけで動く」タイプで、マシンは「サポートを受けながら動ける」タイプなんです。
初子ふむふむ
インストラクターマットは手軽にできる分、正しいフォームを自分でコントロールするのがちょっと難しくて、初心者のうちは効果が出にくいこともあります。
初子たしかに……家でやってみても「これで合ってるのかな？」ってなりますよね。
インストラクターその点、マシンは動きをガイドしてくれるので、正しいフォームを覚えやすいし、効果も感じやすいんですよ。
体への負担も調整できるので、安全に続けられます。
初子じゃあ、初心者はマシンから始めた方が良さそうですね！
インストラクターはい、断然おすすめです！
『グループレッスン』と『パーソナルレッスン』の違い
初子先生、グループレッスンとパーソナルレッスンって、どう違うんですか？
インストラクターそれもよく聞かれますね～。
ざっくり言うと、グループは「気軽さ」、パーソナルは「効果重視」って感じです。
初子おお、なるほど。
インストラクターグループレッスンは料金も手頃で、楽しく続けたい人にぴったりです。
あと、スタジオの雰囲気が自分に合うかどうかって、意外と大事なんですよ。
初子たしかに、なんか通いやすい空気ってありますよね。
インストラクターそうそう。体験に行ってみて、先生やクラスの雰囲気を感じてみるのがおすすめです。
仲のいいジム仲間ができることもありますしね。
初子なるほど～
インストラクター一方、パーソナルレッスンは「自分専用メニュー」みたいな感じで、インストラクターがその人に合った内容を組んでくれます。
正しいフォームも細かく見てもらえるので、効果も出やすいですよ。
初子パーソナルはちょっとお高いんですよね？
インストラクターグループよりはお値段しますが、そのぶん運動が苦手な方でも無理なく続けやすいですし、「ちゃんと変わりたい」人には本当におすすめです。
初子たしかに、自分に合った内容って安心感ありますね！
宮崎のピラティス料金って高い？【レッスン料金の相場】をチェック！
| グループレッスンの料金相場 (マシントレーニング) | |
|---|---|
| ピラティスK | マンスリー4メンバー ¥11,220〜 ¥13,420 1回あたり ¥2,805～¥3,355 |
| Pilates mee | 最大三名の少人数制月4回コース ¥19,800 1回あたり ¥4,950 |
| CLUB PILATES | 月4パックメンバーシップ ¥14,190 1回あたり ¥3,547 |
| the SILK | スタンダード4 ¥15,070 1回あたり ¥3,767 |
| Repilates | 月4 回 ¥14,190 1回あたり ¥3,547 |
| zen place pilates | リフォーマーグループ月4回 ¥15,400 1回あたり ¥3,850 |
| BDC PILATES | 月4回 ¥15,400 1回あたり ¥3,850 |
| Pilates KASANE | 月4回 ¥15400 1回あたり ¥3,850 |
| WECLE | 月4回 ¥9680 1回あたり ¥2,420 |
| bloom pilates | 月４回プラン ¥15,840 1回あたり ¥3,960 |
| 個人レッスンの料金相場 (マシントレーニング) | |
| ピラティス＆ジム1to1 | 60分コース 1回あたり ¥9,900 |
|---|---|
| STUDIO IVY | 月4回コース ¥28000 1回あたり ¥7,000 |
| DEP | 通常50分レッスン 1回あたり ¥9,900 |
| SAKURA | 月4回コース ¥33,000 1回あたり ¥8,250 |
| Repilates | プライベートチケット 1回あたり ¥9,900 |
| zen place pilates | 月4回コース ¥32,560～¥37,400 1回あたり ¥8,140～¥9,350 |
| BDC PILATES | 1回あたり ¥9,900 |
| Pilates KASANE | 月4回コース ¥39,600 1回あたり ¥9,900 |
| WECLE | 1回あたり ¥5,500 |
| bloom pilates | 5回コース ¥55000 1回あたり ¥11,000 |
宮崎ピラティスの【体験談】
『私にも続けられるか心配』『本当に体は変わるの？』といった不安や、実際にピラティススタジオに通ったときのイメージが沸かない人も多いと思います。
インストラクターここでは、宮崎で ピラティスを体験された方の声を厳選し、読みやすくまとめています。(※効果は個人差があります)
市内で介護士をしています。利用者さんの介助で中腰になることが多く、慢性的な腰痛に悩まされていました。朝起きるのも辛く、このままでは利用者さんと笑顔で向き合えないと不安に。同僚からピラティスを勧められスタジオに通い始めました。
最初のレッスンはよくわからない動きで半信半疑でしたが、インストラクターの指導で普段いかに腰に頼っていたか痛感。インナーマッスルがじんわり効く感覚が新鮮で、終わると腰が軽くなりました。週1回のレッスンを3ヶ月続けた結果、腰痛が楽になり、介助もスムーズに。姿勢も良くなったと褒められ、仕事中も自信が持てるように。体力もつき、これからも頑張りたいです。
宮崎市でフリーランスのWebライターをしています。パソコン作業で猫背がひどく、肩こりや首こりが慢性的。頭が煮詰まって文章が書けないこともありました。運動不足も感じていて、気分転換になる運動を探していました。ピラティスをしている友人の話を聞き始めました。
初めてのレッスンは丁寧に指導してくれましたが、運動不足のせいで体が震えるほど。でも深呼吸で体が温まり、血流が良くなるのを感じました。特に背骨を動かすエクササイズは、丸まっていた背中が伸びる感覚が心地よかったです。
3ヶ月続けた結果、集中力が増し、文章に没頭できる時間が長くなりました。肩こりや首こりも楽になり、姿勢が良くなったおかげか頭がスッキリ。運動不足も解消され、体が軽くなり、午後の眠気もなくなりました。これからもオンラインで無理なく続け、健康的でクリエイティブなフリーランス生活を送りたいです。
長年、手足の冷え性に悩まされてきました。夏でも足先が冷たく、冬場はどんなに厚着しても体が温まらないんです。冷え性のせいか、生理痛も重くて。体質改善のために何か運動を始めたいけど、激しい運動は苦手で。そんな時、職場の先輩がピラティスで冷え性が改善されたと話しているのを聞いて、私も宮崎市内のスタジオに通い始めました。
最初のレッスンは、マットの上でのゆっくりとした動きが中心で、自分の体の使い方に戸惑いました。インストラクターの方が「体の中心から温めるように、深い呼吸で」と丁寧に教えてくださり、普段いかに呼吸が浅かったか痛感しました。レッスン後は、体が芯からポカポカと温かくなって、じんわりと汗をかくほどでした。
通い始めてまだ2ヶ月ですが、以前より手足の冷えが気にならなくなりました。特に、夜寝る前に足が冷たくて眠れない、ということが減りました。生理痛も以前より軽減されたように感じます。ピラティスを通して、体だけでなく心もリラックスできるようになり、心身の巡りが良くなっているのを感じています。これからも続けて、冷え知らずの快適な毎日を送りたいです。
よくある質問
インストラクター宮崎でピラティスを始める前に、心配なことやわからない点をしっかり解消しておきましょう。よくある質問をまとめてみました。
体験レッスン当日の注意点
・『飲み物、タオル、ウェアと靴下、クレジットカード (入会の際に必要)』は準備していきましょう。
・食事は1時間前までに：うつ伏せ姿勢が多いため、満腹での受講は避けましょう。
・レッスンの20分前には到着を：初回はマシンの使い方の説明や、施設案内などをしてくれます。
・体の不安は事前に伝える：腰や膝、肩などの痛みなどがあれば、レッスン前にインストラクターに伝えることで無理のない内容に調整してもらえます。
宮崎のピラティススタジオの特徴
宮崎市のピラティススタジオは「温暖な気候と穏やかな暮らし」が魅力
宮崎県の県庁所在地である宮崎市は、日向灘に面した温暖な気候と豊かな自然に恵まれた都市です。年間を通して温暖なため、プロスポーツチームのキャンプ地としても有名で、市民のスポーツへの関心も高い傾向にあります。中心部には県庁や市役所などの行政機関が集まり、その周辺には宮崎山形屋やボンベルタ橘といった百貨店、ドン・キホーテなどの商業施設が立ち並び、賑わいを見せています。JR宮崎駅は、特急列車「にちりん」「きりしま」が発着し、宮崎空港へのアクセスも便利な交通の要衝です。駅ビル「アミュプラザみやざき」の開業により、ショッピングやグルメ、映画鑑賞の拠点としてさらに便利になりました。
市内には、南国らしいフェニックスの並木道が続く平和台公園や、広大な敷地を誇る宮崎市フェニックス自然動物園など、自然を感じられる公園やレジャースポットが豊富にあります。特に、アーケードが整備された橘通商店街や一番街商店街といった中心部の商店街は、地元の人々や観光客で賑わい、宮崎ならではの活気を感じられます。温暖な気候と豊かな自然環境は、健康的なライフスタイルを意識する女性が多く暮らす理由の一つです。こうした地域特性を反映し、宮崎市のピラティススタジオでは、アクセスしやすい立地で、南国らしい開放感を感じながら心身を整えられるようなプログラムが用意されています。
宮崎市のフィットネス・運動習慣データ
宮崎市民のスポーツ率
宮崎市の調査によると、18歳以上の成人のうち、週に1回以上運動やスポーツをしている人の割合は48.2%でした。
参照：https://www.city.miyazaki.miyazaki.jp/fs/8/3/8/9/7/4/_/838974.pdf?utm_source=chatgpt.com
やってみたいスポーツ
宮崎市民が今後してみたい運動やスポーツとして、一位は散歩・ウォーキングで、二位にヨガ・ピラティスが挙げられました。
参照：https://www.city.miyazaki.miyazaki.jp/fs/8/3/8/9/7/4/_/838974.pdf?utm_source=chatgpt.com
子供のスポーツ
子どもたちが運動やスポーツをする主な理由は、「楽しいから」、「好きだから」、「うまくなりたいから」が多数を占めています。
一方で、運動やスポーツをしない理由としては、「疲れる、体力がないから」、「機会がないから」、「やる気がない、めんどくさいから」が多く挙げられています。
参照：https://www.city.miyazaki.miyazaki.jp/fs/8/3/8/9/7/4/_/838974.pdf?utm_source=chatgpt.com
宮崎市でピラティスを選ぶメリット
宮崎市でピラティスを選ぶ大きなメリットは、日常生活の中で心身の健康を育める、リラックスした環境が整っている点にあります。宮崎駅は主要なターミナル駅であり、バス路線も充実しているため、仕事帰りや買い物のついでにも無理なくスタジオに通えます。また、市内の主要道路である国道10号線や国道220号線沿いにはロードサイド店が充実しており、車でのアクセスも便利です。
隣接する都城市が農業や畜産業が盛んな地域であり、日南市が漁業や飫肥の城下町といった歴史的な魅力を持つ地域であるのに対し、宮崎市は県庁所在地として行政、経済、文化、そして観光の中心であり、より多様なニーズに対応できる環境が魅力です。日々のオフィスワークによる肩こりや腰痛、あるいは家事や育児で凝り固まった体をほぐしたいと考える女性にとって、ピラティスは姿勢改善や体の歪み解消に効果的です。特に、年間を通して温暖な気候と、青い空、豊かな緑に囲まれた地域でのレッスンは、南国ならではの癒し効果をもたらし、心身のリフレッシュに繋がるでしょう。また、共働き世代の女性も多く、地域の子育て支援も充実しているため、産後の体型戻しや体力維持、ストレス軽減にもつながります。スポーツが盛んな地域性もあり、体を動かすことに抵抗がない住民が多いことも特徴です。女性特有の健康の悩みに寄り添った丁寧な指導を通じて、内面から湧き出る美しさを引き出すピラティスが、皆さんの生活をより豊かにする一助となるでしょう。
まとめ
インストラクター宮崎でピラティススタジオを探している方は、今回ご紹介したおすすめのスタジオを検討してみてください。
初子どこも人気がありますが、スタジオによって料金やプランなどが異なるため、それらを比較してみることが大切みたいですね。
インストラクター多くのスタジオで体験レッスンを開催しているため、まずは一度レッスンを受けてみてはいかがでしょうか。
実際にレッスンを受けることで、スタジオの雰囲気やインストラクターとの相性を見ることができます。
ぜひ、ご自身にピッタリのピラティススタジオを見つけてくださいね！
※この記事は、柔道整復師の上山和俊（国家資格番号：第71114号）が監修しています。詳しい監修者情報はこちらをご覧ください。