初子姫路市でピラティススタジオに通うならどこがいい？
通いやすくて料金が安いマシンピラティスが知りたい…
姫路市にはピラティススタジオが多数存在するため、スタジオの選び方で悩む方は少なくありません。
そこでこの記事では、姫路市でおすすめのピラティススタジオのランキング7選をご紹介します。
店舗の場所や料金を分かりやすくまとめているので、ぜひ参考にしてくださいね！
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登場人物
姫路市でおすすめ人気のマシンを使ったピラティス7選
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ピラティススタジオ ルルト
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・完全マンツーマンのプライベートレッスン
・理学療法士監修で全国に約50店舗を展開
・姿勢の歪みからくる体の不調の改善に特化
・1レッスン50分で男性でもレッスン受講可能
ピラティススタジオ ルルトは、兵庫県内に2店舗を擁するマシンピラティススタジオです。
猫背の改善やダイエットなど、個々の悩みや目的にあわせてレッスンプログラムを組んでくれます。
キャデラック・リフォーマー・チェアなど、使えるマシンの種類が豊富です。
| 店舗 | 【姫路店】 姫路市豊沢町156番地 アドバンスビル3A 【神戸店】 神戸市中央区相生町4丁目5-7 神戸パシフィックビル5F |
|---|---|
| 営業時間 | 9:00~21:00 |
| 入会金・登録金 | 入会金 22,000円（税込） ※0円キャンペーンあり |
| 料金(一例) | 月額料金 月3回 29,700円（税込） 月4回 38,400円（税込） 月6回 55,800円（税込） 月8回 72,000円（税込） |
| 体験レッスン | 体験レッスン45分 1,000円～5,000円(店舗により異なる) |
◆ ピラティススタジオ ルルトの口コミ
初回の帰り道で膝の痛みが消えてびっくりしました。今現在も膝が痛くありません。人生初のこちらでのピラティスレッスン。半年弱通っています。
ビフォーアフターの写真を撮ってもらったのですが、一度で肩の高さが揃ったりお尻の位置が上がったりと、目に見えて変化が出ていて驚きました。続けて通うと姿勢も、体の動かしづらさもどんどん改善されると思います。トレーナーの方も笑顔が素敵な気さくな方で、おすすめです！
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ピラティスK
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・米国のブティックスタジオのようなおしゃれな店内
・ボディメイクに特化した選べるプログラム
・ピラティス初心者向けのBASICコースもあり
・トライアルレッスンが０円～受講可能
・支払いは口座引き落とし制度を導入
ピラティスKは、兵庫県内に3店舗を擁するマシンピラティス専門スタジオです。
「30歳からの本気ボディメイク」をコンセプトに、グループレッスンで音楽に合わせてピラティスを行います。
女性専用のスタジオなので、男性の目を気にせずにピラティスに取り組めます。
| 店舗 | 【ゆめタウン姫路店】 姫路市神子岡前3丁目12-17 ゆめタウン姫路店6F 【神戸三宮店】 神戸市中央区三宮町1丁目4-3クレフィ三宮7階 【阪急西宮ガーデンズ店】 西宮市高松町8-25阪急西宮ガーデンズ プラス館 8F |
|---|---|
| 営業時間 | 【ゆめタウン姫路店】 月/定休 火・水・金 / 10:00～22:00 木 / 17:30～22:00 土・祝 / 10:00～18:30 日 / 10:00～18:00 【神戸三宮店】 月/定休 火・木/9:30-22:00 水・金/10:00-22:00 土・祝/9:30-20:00 日/10:00-19:00 【阪急西宮ガーデンズ店】 月/定休 火・水・金/10:00～22:00 木/17:30～22:00 土・祝/10:00～18:30 日/10:00～16:00 |
| 入会金・登録金 | 入会金5,500円（税込） 登録料5,500円（税込） 施設利用料2,530円（税込） |
| 料金(一例) | マンスリー4メンバー（月4回） 月4回11,220円（税込）～ マンスリーフルメンバー（毎日1レッスン受講可能） 月15,070円（税込）～ マンスリーデイメンバー（火〜金曜日10時～15時までの1レッスン） 月12,320円（税込）～ チケットプラン 1回3,850円（税込） 他店舗受講料 0～550円（税込） |
| 体験レッスン | トライアルレッスン 60分0円または2,000円（税込） |
◆ ピラティスKの口コミ
pilatesKに通い始め６ヶ月が経ちましたが、 ピラティスは無理に筋肉をつける訳では無く、インナーマッスルなどを鍛え、綺麗な身体になってきて、通うことが楽しいです。若い学生から、仕事帰りの方や主婦の方など様々な年齢の方が通っています。 ピラティスがしたい方や、運動したいけどジムに行くのはハードルが高い方など、多くの女性の方にオススメしたいです。
今までピラティスもやったことがなく通い始めるまでは不安でしたが、トレーナーさんが毎回優しく丁寧に教えてくださるので楽しくレッスンができています！レッスン後に質問をしても丁寧に答えてくださいます！毎回のレッスンが楽しみです^_^
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AN
| 店舗 | 【本店】 兵庫県姫路市飾磨区中野田４丁目７−１３ |
|---|---|
| 営業時間 | 平日 10:00〜15:30 土 10:00〜12:00 定休日 日、祝日 |
| 料金(一例) | 体験レッスン 5,500円／1時間 personal lesson 10,000円／1時間 （ホームケア動画付） group lesson（３人まで） 2,000円／お一人につき |
One Star
| 店舗 | 【本店】 兵庫県姫路市飾磨区中島８０４−１ 永田第一ビル 3F-西 |
|---|---|
| 営業時間 | 平日 10時00分～20時00分 土 10時00分～16時30分 定休日 日 |
| 料金(一例) | パーソナルレッスン 初回体験 5,500円 都度払い 6,600円 3回チケット 19,200円～ ペアレッスン（2名）※一人当たりの料金 初回体験 3,300円 都度払い 4,600円 3回チケット 13,200円～ プライベートグループ（3名）※一人当たりの料金 初回体験 3,000円 都度払い 4,000円 4回チケット 14,000円 |
studio BE
| 店舗 | 【本店】 〒670-0984 兵庫県姫路市町坪５８７−４ |
|---|---|
| 営業時間 | 9:00〜21:30（毎日） 休日なし |
| 料金(一例) | プライベートレッスン 体験 45分/￥6,600 1レッスン 45分/￥6,600、60分/￥8,800 グループレッスン 初回体験 ￥2,500 都度払い ￥2,700 5回チケット ￥12,000 マンスリー4回 ￥8,800 1か月通い放題 ￥15,000 |
ERICA PILATES
| 店舗 | 【本店】 兵庫県姫路市北条口３丁目51番地 l.a.c bld 4B |
|---|---|
| 営業時間 | – |
| 料金(一例) | マシン（リフォーマー） 都度払い 4,400円（1回） 4回チケット 16,000円 マスターストレッチ 都度払い 4,400円（1回） 4回チケット 16,000円 パーソナル 都度払い 7,700円（1回） ３回チケット 19,800円 マシングループ 都度払い 4,400円（1回） 4回チケット 16,000円 マットグループ 都度払い 3,300円（1回） |
Glow
| 店舗 | 【本店】 兵庫県姫路市余部区下余部２８６−１ レントキューブ下余部 2B号室 |
|---|---|
| 営業時間 | 月・火・木・金・土：9：00-20：00 日：9：00-18：00 定休日：水曜日 その他不定休 完全予約制 |
| 料金(一例) | 体験レッスン プライベートレッスン ￥5.000 ペアレッスン(お一人様あたり) ￥3,000円 グループレッスン ￥1.500円 ※マットレンタル代は別途200円 ピラティスレッスン プライベート（1人） ￥8800 ペアレッスン（2人） ￥5000（2人で10000円） グループレッスン ￥2500円（マットレンタル代＋200円） |
姫路市で男性でも通えるピラティススタジオ
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ピラティススタジオ ルルト
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・理学療法士監修で全国に約50店舗を展開
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ピラティススタジオ ルルトは、兵庫県内に2店舗を擁するマシンピラティススタジオです。
猫背の改善やダイエットなど、個々の悩みや目的にあわせてレッスンプログラムを組んでくれます。
キャデラック・リフォーマー・チェアなど、使えるマシンの種類が豊富です。
| 店舗 | 【姫路店】 姫路市豊沢町156番地 アドバンスビル3A 【神戸店】 神戸市中央区相生町4丁目5-7 神戸パシフィックビル5F |
|---|---|
| 営業時間 | 9:00~21:00 |
| 入会金・登録金 | 入会金 22,000円（税込） ※0円キャンペーンあり |
| 料金(一例) | 月額料金 月3回 29,700円（税込） 月4回 38,400円（税込） 月6回 55,800円（税込） 月8回 72,000円（税込） |
| 体験レッスン | 体験レッスン45分 1,000円～5,000円(店舗により異なる) |
◆ ピラティススタジオ ルルトの口コミ
初回の帰り道で膝の痛みが消えてびっくりしました。今現在も膝が痛くありません。人生初のこちらでのピラティスレッスン。半年弱通っています。
ビフォーアフターの写真を撮ってもらったのですが、一度で肩の高さが揃ったりお尻の位置が上がったりと、目に見えて変化が出ていて驚きました。続けて通うと姿勢も、体の動かしづらさもどんどん改善されると思います。トレーナーの方も笑顔が素敵な気さくな方で、おすすめです！
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ピラティスレッスンの【種類】
『マットトレーニング』と『マシントレーニング』の違い
初子先生、マットとマシンのピラティスって、何が違うんですか？
インストラクターいい質問ですね！
ざっくり言うと、マットは「自分の筋力だけで動く」タイプで、マシンは「サポートを受けながら動ける」タイプなんです。
初子ふむふむ
インストラクターマットは手軽にできる分、正しいフォームを自分でコントロールするのがちょっと難しくて、初心者のうちは効果が出にくいこともあります。
初子たしかに……家でやってみても「これで合ってるのかな？」ってなりますよね。
インストラクターその点、マシンは動きをガイドしてくれるので、正しいフォームを覚えやすいし、効果も感じやすいんですよ。
体への負担も調整できるので、安全に続けられます。
初子じゃあ、初心者はマシンから始めた方が良さそうですね！
インストラクターはい、断然おすすめです！
『グループレッスン』と『パーソナルレッスン』の違い
初子先生、グループレッスンとパーソナルレッスンって、どう違うんですか？
インストラクターそれもよく聞かれますね～。
ざっくり言うと、グループは「気軽さ」、パーソナルは「効果重視」って感じです。
初子おお、なるほど。
インストラクターグループレッスンは料金も手頃で、楽しく続けたい人にぴったりです。
あと、スタジオの雰囲気が自分に合うかどうかって、意外と大事なんですよ。
初子たしかに、なんか通いやすい空気ってありますよね。
インストラクターそうそう。体験に行ってみて、先生やクラスの雰囲気を感じてみるのがおすすめです。
仲のいいジム仲間ができることもありますしね。
初子なるほど～
インストラクター一方、パーソナルレッスンは「自分専用メニュー」みたいな感じで、インストラクターがその人に合った内容を組んでくれます。
正しいフォームも細かく見てもらえるので、効果も出やすいですよ。
初子パーソナルはちょっとお高いんですよね？
インストラクターグループよりはお値段しますが、そのぶん運動が苦手な方でも無理なく続けやすいですし、「ちゃんと変わりたい」人には本当におすすめです。
初子たしかに、自分に合った内容って安心感ありますね！
姫路市のピラティス料金って高い？【レッスン料金の相場】をチェック！
| グループレッスンの料金相場 (マシントレーニング) | |
|---|---|
| ピラティスK | マンスリー4メンバー ¥11,220〜 ¥13,420 1回あたり ¥2,805～¥3,355 |
| Pilates mee | 最大三名の少人数制月4回コース ¥19,800 1回あたり ¥4,950 |
| CLUB PILATES | 月4パックメンバーシップ ¥14,190 1回あたり ¥3,547 |
| the SILK | スタンダード4 ¥15,070 1回あたり ¥3,767 |
| Repilates | 月4 回 ¥14,190 1回あたり ¥3,547 |
| zen place pilates | リフォーマーグループ月4回 ¥15,400 1回あたり ¥3,850 |
| BDC PILATES | 月4回 ¥15,400 1回あたり ¥3,850 |
| Pilates KASANE | 月4回 ¥15400 1回あたり ¥3,850 |
| WECLE | 月4回 ¥9680 1回あたり ¥2,420 |
| bloom pilates | 月４回プラン ¥15,840 1回あたり ¥3,960 |
| 個人レッスンの料金相場 (マシントレーニング) | |
| ピラティス＆ジム1to1 | 60分コース 1回あたり ¥9,900 |
|---|---|
| STUDIO IVY | 月4回コース ¥28000 1回あたり ¥7,000 |
| DEP | 通常50分レッスン 1回あたり ¥9,900 |
| SAKURA | 月4回コース ¥33,000 1回あたり ¥8,250 |
| Repilates | プライベートチケット 1回あたり ¥9,900 |
| zen place pilates | 月4回コース ¥32,560～¥37,400 1回あたり ¥8,140～¥9,350 |
| BDC PILATES | 1回あたり ¥9,900 |
| Pilates KASANE | 月4回コース ¥39,600 1回あたり ¥9,900 |
| WECLE | 1回あたり ¥5,500 |
| bloom pilates | 5回コース ¥55000 1回あたり ¥11,000 |
姫路市ピラティスの【体験談】
『私にも続けられるか心配』『本当に体は変わるの？』といった不安や、実際にピラティススタジオに通ったときのイメージが沸かない人も多いと思います。
インストラクターここでは、姫路市で ピラティスを体験された方の声を厳選し、読みやすくまとめています。(※効果は個人差があります)
忙しさを理由に、長年ずっと後回しにしていた自分の身体。転職を機に生活に余白ができ、「今がチャンスかも」と思い、家の近くでピラティススタジオを探しました。
体験レッスンの時点では、正直「続けられるかな…」という不安もありました。でも、レッスン後のすっきりした感覚が心地よくて、気づけば4ヶ月経っています。
以前は夕方になると必ず腰が重く、気分もどんよりしていたのが、今では軽やかに過ごせる日が増えました。呼吸を整え、姿勢を意識するだけで、こんなにも日常が変わるのかと驚いています。ピラティスが、日々のメンタル面にもポジティブな影響をくれている気がします。
仕事柄、デスクワークが中心で、ここ数年は慢性的な肩の張りと痛みに悩まされていました。整体やマッサージにも通っていましたが、根本的な改善には至らず、ふとしたきっかけでピラティスを試してみようと思いました。
今では、以前のような重だるさや痛みは感じなくなり、肩周りの可動域も広がりました。何より、ピラティスの後は姿勢が自然と良くなっているのがわかります。正直、もっと早く始めていればよかったと思っています。
50歳を過ぎてから、階段を上るだけで息切れしたり、朝起きたときの体の重さが取れなかったりと、年齢を感じることが増えました。運動は若い頃から苦手で、続けられる自信もなかったのですが、「自分のために何か始めよう」と思い、口コミの良かった近所のスタジオに足を運んでみました。
最初は筋肉痛もすごくて、通うたびに「本当にこれが合っているのかな」と迷いながらも、インストラクターの方のやさしい声かけと細やかな指導に支えられて、続けることができました。
5ヶ月が経ち、朝の目覚めが以前よりもスッキリし、駅の階段も息を切らさずに上がれるようになりました。何より、「もう年だから」と思い込んでいた気持ちが変わったのが、自分にとっての一番の収穫です。
よくある質問
インストラクター姫路市でピラティスを始める前に、心配なことやわからない点をしっかり解消しておきましょう。よくある質問をまとめてみました。
体験レッスン当日の注意点
・『飲み物、タオル、ウェアと靴下、クレジットカード (入会の際に必要)』は準備していきましょう。
・食事は1時間前までに：うつ伏せ姿勢が多いため、満腹での受講は避けましょう。
・レッスンの20分前には到着を：初回はマシンの使い方の説明や、施設案内などをしてくれます。
・体の不安は事前に伝える：腰や膝、肩などの痛みなどがあれば、レッスン前にインストラクターに伝えることで無理のない内容に調整してもらえます。
姫路市のピラティススタジオの特徴
姫路市のピラティススタジオは“世界遺産が彩る街の魅力”と“歴史と自然が調和する健康ライフ”が魅力
姫路市は、兵庫県南西部に位置し、世界遺産「姫路城」を擁する歴史と文化の都市です。瀬戸内海に面し、温暖な気候に恵まれています。JR神戸線・播但線・姫新線姫路駅、山陽電鉄山陽姫路駅などが主要駅として機能しています。特に姫路駅周辺は、「ピオレ姫路」などの大型商業施設が集まり、活気あふれる「みゆき通り商店街」や「おみぞ筋商店街」が広がる市の中心地として賑わいを見せています。これらの商店街は、昔ながらの老舗と新しい店舗が混在し、地元住民だけでなく観光客にも親しまれています。
市内には、姫路城を囲む広大な姫路公園や、手柄山中央公園（水族館や植物園がある）など、歴史的な背景を持つ公園や、自然豊かな公園が点在し、市民の憩いの場となっています。瀬戸内海沿いには、播磨灘の美しい海岸線が広がり、海の恵みも身近に感じられます。住民層は、昔からの地元住民が多く、伝統を大切にする一方で、新しいものを取り入れることに抵抗がないバランスの取れた傾向が見られます。家族を大切にし、地域コミュニティを重視する層が多いでしょう。この地域には、そうした多様なライフスタイルを持つ住民のニーズに応えるピラティススタジオが豊富に点在しています。
姫路市のフィットネス・運動習慣データ
肥満の割合
姫路市の調査によると、メタボリックシンドローム及び予備群該当者の割合は32.1％となっています。
参照：https://www.city.himeji.lg.jp/kurashi/0000027276.html?utm_source=chatgpt.com
高血糖の人の割合
血糖値が受診勧奨判定値を超える人の割合は13.6％です。
参照：https://www.city.himeji.lg.jp/kurashi/cmsfiles/contents/0000027/27276/3kikeikakugaiyou.pdf
特定健康診査を受けてる人
姫路市の令和４年度の特定健康診査の受診率は34.8%と、依然として低い状態が続いています。
参照：https://www.kokuhoren-hyogo.or.jp/hokensha_kyogikai/pdf/about/r5-6.pdf?utm_source=chatgpt.com
姫路市でピラティスを選ぶメリット
姫路市のピラティススタジオは、世界遺産姫路城に代表される歴史的な魅力と、瀬戸内海の豊かな自然が共存する中で、心身ともに健やかな生活を追求したい方にとって魅力的な選択肢です。例えば、子育て支援が手厚く、明石海峡の絶景が特徴の明石市のスタジオが生活に密着した健康づくりを重視する一方、姫路市では、歴史的な景観や文化に触れながら、心身の調和を追求できるピラティスが特徴です。姫路駅が生活圏にあり、通勤・通学や日常の買い物のついでに気軽に立ち寄れるため、無理なく運動を継続できるでしょう。
ピラティスで身体を整えた後には、姫路城周辺の散策や、手柄山中央公園でのレクリエーション、あるいはみゆき通り商店街でのショッピングやグルメを楽しむなど、姫路市ならではの多様なライフスタイルを享受できます。特に、ピラティスで培った身体の軸やバランスを活かし、広大な姫路公園でのウォーキングや、瀬戸内海の穏やかな海を眺めながらのリフレッシュを楽しむことは、心身のリフレッシュにもつながります。歴史を大切にし、地域コミュニティを重視する住民が多いため、身体の不調やストレスを抱えやすい層が多いため、身体の正しい使い方や、疲労回復、姿勢改善に特化した指導を求めるニーズに対応できる質の高いインストラクターがいるスタジオが多い傾向にあります。
まとめ
インストラクター姫路市でピラティススタジオを探している方は、今回ご紹介したおすすめのスタジオを検討してみてください。
初子どこも人気がありますが、スタジオによって料金やプランなどが異なるため、それらを比較してみることが大切みたいですね。
インストラクター多くのスタジオで体験レッスンを開催しているため、まずは一度レッスンを受けてみてはいかがでしょうか。
実際にレッスンを受けることで、スタジオの雰囲気やインストラクターとの相性を見ることができます。
ぜひ、ご自身にピッタリのピラティススタジオを見つけてくださいね！
※この記事は、柔道整復師の上山和俊（国家資格番号：第71114号）が監修しています。詳しい監修者情報はこちらをご覧ください。