初子さいたま市(南区)でピラティススタジオに通うならどこがいい？
通いやすくて料金が安いマシンピラティスが知りたい…
さいたま市(南区)にはピラティススタジオが多数存在するため、スタジオの選び方で悩む方は少なくありません。
そこでこの記事では、さいたま市(南区)でおすすめのピラティススタジオのランキング7選をご紹介します。
店舗の場所や料金を分かりやすくまとめているので、ぜひ参考にしてくださいね！
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登場人物
さいたま市南区でおすすめ人気のマシンを使ったピラティス7選
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Rintosull
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・大型スクリーンを取り入れたグループレッスンスタジオ
・ホットヨガもお得に同時に通える店舗多数
・レベルや目的にあった多数のプログラム
・基本的に女性専用のスタジオ
Rintosullは、埼玉内に7店舗を擁するマシンピラティス専門スタジオです。
大型スクリーンを見ながらレッスンを受けている間、インストラクターが１人1人を回って適切に指導してくれます。
コラボ店舗以外は女性専用のスタジオなので、男性の目を気にせずにピラティスに取り組めます。
| 店舗 | 【武蔵浦和店】 埼玉県さいたま市南区白幡5-18-19 MID KUDOS TERRACE 2F 【大宮ラクーン店】 埼玉県さいたま市大宮区宮町1-60 大宮ラクーン8F ホットヨガスタジオLAVA大宮ラクーン店内 【草加店】 埼玉県草加市氷川町2121-5 ケイユービル 3F |
|---|---|
| 営業時間 | 月ごとに異なる |
| 入会金・登録金 | 入会金5,000円（税込） 登録料5,000円（税込） ※無料キャンペーンあり |
| 料金(一例) | マンスリーメンバー プレミアムフリー 18,800円(税込) フリー 16,800円(税込) ライト 13,800〜15,800円(税込) ４ 8,800〜10,800円(税込) 1回券 3,300〜3,700円（税込） |
| 体験レッスン | 体験会 0円 |
◆ Rintosullの口コミ
運動が苦手でジムなども通い続けることが出来なかったり、嫌嫌通ってたのですが、マシンピラティスはやってみたい、続きそうと思い通ってみたらすごく楽しくて毎回通うのが楽しいです。
マシンピラティスを始めてから、あんなに変わらなかった下半身の体型にも変化があり、必要な筋力も戻りました。 毎日が快適に過ごせます。
インストラクターの皆さんも個々の状態に合わせて丁寧にお声かけしてくれるので、とても安心です。
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Natural Balance
| 店舗 | 【本店】 埼玉県さいたま市南区南浦和3-3-17 豊曜会館 102 |
|---|---|
| 営業時間 | 9:15 〜20:10 不定休 |
| 料金(一例) | 体験1回（50分） ￥6,000 1回 ￥11,000 4回券 ￥42,000 8回券 ￥80,000 |
Pilates Studio M
| 店舗 | 【本店】 埼玉県さいたま市南区別所6-19-13 アドバンシティ401 |
|---|---|
| 営業時間 | 月曜-日曜 10:00 〜 21:00 |
| 料金(一例) | 初回限定 ベーシックコース ¥7,000 おまかせコース ¥8,000 姿勢改善ボディメイクコース ¥8,000 身体の機能改善コース ¥8,000 肩こり腰痛改善コース ¥8,000 セミプライベートレッスンコース２名様 ¥4,000 (おひとりさま) セミプライベートレッスンコース３名様 ¥4,000 (おひとりさま) |
URBAN CLASSIC PILATES
| 店舗 | 【本店】 埼玉県さいたま市南区南本町1-2-13 三貴ビル5階 |
|---|---|
| 営業時間 | 平日 9:30～21:30 土祝 9:30～19:30 |
| 料金(一例) | 入会金・事務手数料 無料 マンスリー４ ￥8,580 マンスリー８ ￥10,780 レギュラー ￥12,980 |
ECLAT＋
| 店舗 | 【本店】 埼玉県さいたま市南区文蔵２丁目１−４ 花村ビル 2階 |
|---|---|
| 営業時間 | 月～日 9：30〜19：30 |
| 料金(一例) | パーソナルレッスン初回体験限定割引 ¥3,980 メンバー登録料 ¥5,000 パーソナルレッスン ¥9,000/1回 セミパーソナルレッスン ¥5,000/1回 回数券パーソナルレッスン 4回券 ¥31,000 8回券 ¥60,000 10回券 ¥73,000 月定額パーソナルレッスン 月定額ライト（月2回） ¥14,800 月定額スタンダード（月4回） ¥28,800 |
Calm pilates studio
| 店舗 | 【本店】 埼玉県さいたま市南区白幡５丁目2－26TSコーポ102 |
|---|---|
| 営業時間 | 平日 9：00〜20：30 土日 9：00～17：00 |
| 料金(一例) | グループレッスン ￥2,200 プライベートレッスン ￥6,800 |
Studio ECLAT
| 店舗 | 【本店】 埼玉県さいたま市南区文蔵2-1-4サクラビル301 |
|---|---|
| 営業時間 | 月～日 |
| 料金(一例) | 初回体験 グループレッスン ¥1,500 セミプライベートレッスン ¥2,000/1名様 プライベートレッスン ¥3,000 メンバー登録料 ¥1,500 ドロップイン ¥3,000 5回券 ¥11,000 10回券 ¥19,500 プライベート ¥6,000 セミプライベート ¥4,000 |
さいたま市南区で男性でも通えるピラティススタジオ
ECLAT＋
| 店舗 | 【本店】 埼玉県さいたま市南区文蔵２丁目１−４ 花村ビル 2階 |
|---|---|
| 営業時間 | 月～日 9：30〜19：30 |
| 料金(一例) | パーソナルレッスン初回体験限定割引 ¥3,980 メンバー登録料 ¥5,000 パーソナルレッスン ¥9,000/1回 セミパーソナルレッスン ¥5,000/1回 回数券パーソナルレッスン 4回券 ¥31,000 8回券 ¥60,000 10回券 ¥73,000 月定額パーソナルレッスン 月定額ライト（月2回） ¥14,800 月定額スタンダード（月4回） ¥28,800 |
ピラティスレッスンの【種類】
『マットトレーニング』と『マシントレーニング』の違い
初子先生、マットとマシンのピラティスって、何が違うんですか？
インストラクターいい質問ですね！
ざっくり言うと、マットは「自分の筋力だけで動く」タイプで、マシンは「サポートを受けながら動ける」タイプなんです。
初子ふむふむ
インストラクターマットは手軽にできる分、正しいフォームを自分でコントロールするのがちょっと難しくて、初心者のうちは効果が出にくいこともあります。
初子たしかに……家でやってみても「これで合ってるのかな？」ってなりますよね。
インストラクターその点、マシンは動きをガイドしてくれるので、正しいフォームを覚えやすいし、効果も感じやすいんですよ。
体への負担も調整できるので、安全に続けられます。
初子じゃあ、初心者はマシンから始めた方が良さそうですね！
インストラクターはい、断然おすすめです！
『グループレッスン』と『パーソナルレッスン』の違い
初子先生、グループレッスンとパーソナルレッスンって、どう違うんですか？
インストラクターそれもよく聞かれますね～。
ざっくり言うと、グループは「気軽さ」、パーソナルは「効果重視」って感じです。
初子おお、なるほど。
インストラクターグループレッスンは料金も手頃で、楽しく続けたい人にぴったりです。
あと、スタジオの雰囲気が自分に合うかどうかって、意外と大事なんですよ。
初子たしかに、なんか通いやすい空気ってありますよね。
インストラクターそうそう。体験に行ってみて、先生やクラスの雰囲気を感じてみるのがおすすめです。
仲のいいジム仲間ができることもありますしね。
初子なるほど～
インストラクター一方、パーソナルレッスンは「自分専用メニュー」みたいな感じで、インストラクターがその人に合った内容を組んでくれます。
正しいフォームも細かく見てもらえるので、効果も出やすいですよ。
初子パーソナルはちょっとお高いんですよね？
インストラクターグループよりはお値段しますが、そのぶん運動が苦手な方でも無理なく続けやすいですし、「ちゃんと変わりたい」人には本当におすすめです。
初子たしかに、自分に合った内容って安心感ありますね！
さいたま市南区のピラティス料金って高い？【レッスン料金の相場】をチェック！
| グループレッスンの料金相場 (マシントレーニング) | |
|---|---|
| ピラティスK | マンスリー4メンバー ¥11,220〜 ¥13,420 1回あたり ¥2,805～¥3,355 |
| Pilates mee | 最大三名の少人数制月4回コース ¥19,800 1回あたり ¥4,950 |
| CLUB PILATES | 月4パックメンバーシップ ¥14,190 1回あたり ¥3,547 |
| the SILK | スタンダード4 ¥15,070 1回あたり ¥3,767 |
| Repilates | 月4 回 ¥14,190 1回あたり ¥3,547 |
| zen place pilates | リフォーマーグループ月4回 ¥15,400 1回あたり ¥3,850 |
| BDC PILATES | 月4回 ¥15,400 1回あたり ¥3,850 |
| Pilates KASANE | 月4回 ¥15400 1回あたり ¥3,850 |
| WECLE | 月4回 ¥9680 1回あたり ¥2,420 |
| bloom pilates | 月４回プラン ¥15,840 1回あたり ¥3,960 |
| 個人レッスンの料金相場 (マシントレーニング) | |
| ピラティス＆ジム1to1 | 60分コース 1回あたり ¥9,900 |
|---|---|
| STUDIO IVY | 月4回コース ¥28000 1回あたり ¥7,000 |
| DEP | 通常50分レッスン 1回あたり ¥9,900 |
| SAKURA | 月4回コース ¥33,000 1回あたり ¥8,250 |
| Repilates | プライベートチケット 1回あたり ¥9,900 |
| zen place pilates | 月4回コース ¥32,560～¥37,400 1回あたり ¥8,140～¥9,350 |
| BDC PILATES | 1回あたり ¥9,900 |
| Pilates KASANE | 月4回コース ¥39,600 1回あたり ¥9,900 |
| WECLE | 1回あたり ¥5,500 |
| bloom pilates | 5回コース ¥55000 1回あたり ¥11,000 |
さいたま市南区ピラティスの【体験談】
『私にも続けられるか心配』『本当に体は変わるの？』といった不安や、実際にピラティススタジオに通ったときのイメージが沸かない人も多いと思います。
インストラクターここでは、さいたま市南区でピラティスを体験された方の声を厳選し、読みやすくまとめています。(※効果は個人差があります)
社会人になってから姿勢が急激に悪くなり、イスに座っての作業では、気づくと背中が丸まって肩が重い毎日でした。そこでスタジオでレッスンを受けてみると、マシン上での呼吸と動きの連動が新鮮で、終わった後には体が軽く感じました。腰痛も和らぎました。今では週に一度、自分の体と向き合う時間として大切にしています。
レッスン後に眺める南区の街並みは、ちょっとしたご褒美。スタジオ内の落ち着いた雰囲気も心地よく、いつの間にか生活になくてはならないものになりました。レッスン後に立ち寄る南区のカフェのコーヒーが、私のご褒美です。季節ごとのクラスを楽しみにしていて、桜の季節には窓越しに花を見ながらリラックスできました。
運動嫌いの自分がピラティスを始めるなんて想像もしていませんでした。妻に紹介されて南区のスタジオに行くと、女性ばかりの空間に場違い感を覚え、2回目は「自分には向いてないかも…」と迷いました。先生の「無理しなくていい」という声に背中を押され、3ヶ月目には体幹の安定を実感。坐骨神経痛が緩和され、座りっぱなしでも疲れにくくなりました。今ではレッスンが週のリセットになっています。
徐々に動きへの抵抗感がなくなり、自分を少しずつ好きになっています。スタジオでは季節に合わせたレッスン内容やテーマも用意されていて、毎回新鮮な気持ちで取り組めるのも魅力です。
友人から勧められて始めたピラティスですが、最初の頃は、これで成果が出るのかな、という不安がありました。南区のスタジオは駅から近く、アクセスは良いものの、慣れない動きに戸惑い、2回ほど行ってやめようかと迷ったこともあります。しかし、インストラクターに悩みを相談すると「少しずつ慣れていきましょう」と言われ、気持ちが楽に。
4ヶ月通った今では、姿勢が正され、呼吸が深くなり、仕事中にイライラする回数が減りました。通い始めたころよりも、自分に自信が持てるようになりました。スタジオで出会った仲間と、自然に挨拶や会話を交わすようになったのも、私にとっては嬉しい変化でした。運動が習慣になることで、毎日が少しずつ前向きになっていく実感があります。少人数制なので他の参加者とも励まし合い、続けるのが楽しくなってきました。
更年期に入ってから体調の変化が多く、体のだるさや腰痛に悩まされていました。「私の年齢でも大丈夫かな？」と不安でしたが、インストラクターが一人一人の体に合わせた動きを提案してくれて安心しました。
今では、寝起きがスムーズになり、体が軽く感じられる日が増えました。週に一度、自分のペースで通えることが楽しく、続けやすい運動だと実感しています。以前より日常の動きが軽くなり、家事をするときに腰を曲げるのも苦痛でなくなりました。日常でふと「肩の力が抜けている」と感じられるようになり、心身ともに余裕が生まれました。
レッスン以外にも、スタジオではちょっとした健康相談や食事の話もできるのが嬉しいです。ピラティスを始める前は、自分の体にこんなに興味を持つことがなかったのですが、今では「今日は調子がいい」「ちょっと疲れてるかも」と、体の声に敏感になった気がします。
よくある質問
インストラクターさいたま市南区でピラティスを始める前に、心配なことやわからない点をしっかり解消しておきましょう。よくある質問をまとめてみました。
体験レッスン当日の注意点
・『飲み物、タオル、ウェアと靴下、クレジットカード (入会の際に必要)』は準備していきましょう。
・食事は1時間前までに：うつ伏せ姿勢が多いため、満腹での受講は避けましょう。
・レッスンの20分前には到着を：初回はマシンの使い方の説明や、施設案内などをしてくれます。
・体の不安は事前に伝える：腰や膝、肩などの痛みなどがあれば、レッスン前にインストラクターに伝えることで無理のない内容に調整してもらえます。
さいたま市南区のピラティススタジオの特徴
さいたま市南区のピラティススタジオは“住宅地の利便性”と“生活に寄り添うサポート”が魅力
さいたま市南区は、JR埼京線・武蔵野線が乗り入れる武蔵浦和駅と、JR京浜東北線・武蔵野線が乗り入れる南浦和駅を中心に発展しているエリアです。武蔵浦和駅周辺は、近年再開発が著しく、駅直結の商業施設「Beans武蔵浦和」や「MUSEO（ミューゼオ）」、そしてタワーマンション群が立ち並び、現代的で洗練された都市景観が特徴です。通勤・通学の利便性が非常に高いため、都心へ勤務するビジネスパーソンや若いファミリー層が特に多く居住しています。一方、南浦和駅周辺は、駅ビル「アトレヴィ南浦和」や、昔ながらの「南浦和商店街」が広がり、地域に密着した温かい雰囲気が魅力で、子育て世代からシニア層まで幅広い住民が暮らしています。区内には「別所沼公園」のような広々とした公園や、見沼田んぼに近い地域には自然も多く残り、都市機能と自然の調和が取れた住みやすい環境です。活気と落ち着きが同居する多様な住民層が特徴です。この地域には、そうした多様なライフスタイルを持つ住民のニーズに応えるピラティススタジオが豊富に点在しています。
武蔵浦和駅周辺のスタジオでは、駅からのアクセスが良く、仕事帰りや買い物のついでに立ち寄りやすい利便性の高い立地が特徴で、特に、身体のラインを整えたい、姿勢を改善したいといった美容意識の高い層に人気です。また、南浦和駅周辺やその他の住宅地に近いスタジオでは、より地域密着型のアットホームな雰囲気で、子育て中のママ向けのクラスや、マタニティピラティス、産後ケアに特化したプログラムが見られます。
さいたま市南区のフィットネス・運動習慣データ
日常生活で1時間以上の歩行をしている割合
さいたま市による調査（令和3年度）によれば1日あたり1時間以上歩く生活を送っている人は、男性で34.0%、女性では26.1%にのぼります。南区は交通網と住宅街が隣接しており、徒歩移動が多くなる環境であることが、歩行量の多さにつながっていると考えられます。
出典：さいたま市 健康づくり及び食育についての調査（令和3年）
週1回以上の運動をしている人の割合
同じく調査結果から、「週1回以上、定期的に運動を行っている」と答えた人の割合は、男性で33.9%、女性では23.8%となっています。特に、30代男性の回答では前回調査から8.5ポイントの増加が見られ、若年層の間でも健康維持の意識が高まりつつある様子がうかがえます。
出典：さいたま市 健康づくり及び食育についての調査（令和3年）
ロコモティブシンドロームへの理解度
運動器の衰えによって移動能力が低下する「ロコモティブシンドローム」について、「内容を知っている・聞いたことがある」と回答した人は全体の37.7%でした。これは前回調査と比べて21.3ポイント増加しており、健康リスクに対する住民の理解と関心が確実に進んでいることが見て取れます。
出典：さいたま市 健康づくり及び食育についての調査（令和3年）
南区でピラティスを選ぶ利点
さいたま市南区のピラティススタジオは、新しい街並みと昔ながらの住宅地が共存する地域性から、日常生活に溶け込みやすい利便性と、多様な世代へのきめ細やかなサポートが強みです。例えば、商業機能が集中し、洗練された雰囲気の大宮区のスタジオがビジネスパーソン向けに特化する傾向があるのに対し、南区では子育て世代の女性や、地域住民の健康増進に焦点を当てたプログラムが充実している点が特徴です。武蔵浦和駅周辺の再開発により、新しい住民が増加しているため、フレンドリーな雰囲気で新しいコミュニティに参加しやすい環境も魅力です。また、別所沼公園などの広い公園も多く、ウォーキングやジョギングといった日常の運動とピラティスを組み合わせることで、より効果的な健康づくりが期待できます。
「忙しい毎日の中でも運動習慣をつけたい」「子育てや仕事と両立して身体を整えたい」「自宅の近くで安心して運動を続けたい」と考える方にとって、さいたま市南区は、生活の中に自然とピラティスを取り入れ、健康的なライフスタイルを実現できる地域です。
まとめ
インストラクターさいたま市南区でピラティススタジオを探している方は、今回ご紹介したおすすめのスタジオを検討してみてください。
初子どこも人気がありますが、スタジオによって料金やプランなどが異なるため、それらを比較してみることが大切みたいですね。
インストラクター多くのスタジオで体験レッスンを開催しているため、まずは一度レッスンを受けてみてはいかがでしょうか。
実際にレッスンを受けることで、スタジオの雰囲気やインストラクターとの相性を見ることができます。
ぜひ、ご自身にピッタリのピラティススタジオを見つけてくださいね！
※この記事は、柔道整復師の上山和俊（国家資格番号：第71114号）が監修しています。詳しい監修者情報はこちらをご覧ください。