新宿でピラティススタジオに通うならどこがいい？
通いやすくて料金が安いマシンピラティスが知りたい…
新宿区には、新宿駅周辺や高田馬場・飯田橋エリアなど魅力的なピラティススタジオが多数あります。「選択肢が多くて迷ってしまう…」という方も多いのではないでしょうか。
そこでこの記事では、新宿区（高田馬場ほか）でおすすめのピラティススタジオのランキング8選をご紹介します。
店舗の場所や料金、口コミを分かりやすくまとめているので、ぜひ参考にしてくださいね！
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東京都新宿区でおすすめ人気のマシンを使ったピラティス8選（高田馬場ほか）
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ピラティススタジオ ルルト
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・完全マンツーマンのプライベートレッスン
・理学療法士監修で全国に約50店舗を展開
・姿勢の歪みからくる体の不調の改善に特化
・1レッスン50分で男性でもレッスン受講可能
ピラティススタジオ ルルトは、東京都内に13店舗を擁するマシンピラティススタジオです。
猫背の改善やダイエットなど、個々の悩みや目的にあわせてレッスンプログラムを組んでくれます。
キャデラック・リフォーマー・チェアなど、使えるマシンの種類が豊富です。
| 店舗 | 【新宿店】 新宿区新宿5丁目1-1 ローヤルマンションビル506 【新宿三丁目店】 新宿区新宿2-14-6 第一早川屋ビル301 【飯田橋・神楽坂店】 新宿区筑土八幡町5-12 相川ビル2階 |
|---|---|
| 営業時間 | 9:00~21:00 |
| 入会金・登録金 | 入会金 22,000円（税込） ※0円キャンペーンあり |
| 料金(一例) | 月額料金 月3回 29,700円（税込） 月4回 38,400円（税込） 月6回 55,800円（税込） 月8回 72,000円（税込） |
| 体験レッスン | 体験レッスン45分 1,000円～5,000円(店舗により異なる) |
◆ ピラティススタジオ ルルトの口コミ
初回の帰り道で膝の痛みが消えてびっくりしました。今現在も膝が痛くありません。人生初のこちらでのピラティスレッスン。半年弱通っています。
ビフォーアフターの写真を撮ってもらったのですが、一度で肩の高さが揃ったりお尻の位置が上がったりと、目に見えて変化が出ていて驚きました。続けて通うと姿勢も、体の動かしづらさもどんどん改善されると思います。トレーナーの方も笑顔が素敵な気さくな方で、おすすめです！
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【PR】the SILK
the SILK
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・東京・埼玉・神奈川・千葉に約30店舗を展開
・専用マシン「リフォーマー」を使用したマシンピラティス
・15種類のオリジナルプログラムを選択できる50分間のグループレッスン
・プライベートレッスンを受講できるスタジオもある
・女性専用スタジオ
the SILKは、東京都内に23店舗を擁するマシンピラティス専門スタジオです。
ボディメイクや骨盤矯正、姿勢強制、むくみや冷え性改善など、さまざまなプログラムを選択できます。
プライベートレッスンも充実しており、インストラクターから細かいフォームの指導を受けられるため、効率的で安全なエクササイズができます。
| 店舗 | 【高田馬場店】 新宿区高田馬場2-13-2 Primegate高田馬場 7階 【新宿店】 新宿区西新宿7-1-8 ヒノデビル6階 【神楽坂店】 新宿区神楽坂6-67-1 希神楽坂ビル6階 |
|---|---|
| 営業時間 | 7:30～21:30 |
| 入会金・登録金 | 11,000円だが、現在キャンペーン中につき”0円” ※初月レッスン料が半額になるキャンペーンも実施中 |
| 料金(一例) | Light3（月3回コース） 12,980 円（税込） STANDARD4（月4回コース） 15,070 円（税込） Full（毎日レッスン可能） 18,480～20,680 円（税込） Private2（月2回のプライベートレッスン) 19,800円（税込） |
| 体験レッスン | 初回体験レッスン 0円 |
◆ the SILKの口コミ
本日体験レッスンを受けてきました。 興味はあったけどなかなか行動に移せないまま時間だけ……という感じでしたが、今回受けてみてまたやりたい！と思い入会しました。
インストラクターの方も常に声をかけてくださって、楽しかったのでこれから楽しみです。
終始、手厚い対応で、丁寧に教えていただきました。 本当にありがとうございます。
ここでは解剖学に基づいたヨガ＆ピラティスが根付いていて、質の高さを感じました！ 理論的に作られたピラティスクラスが最高です！！
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【PR】STUDIO IVY
STUDIO IVY
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・レッスンは好きな店舗、好きな日時で予約可
・関東4都県を含む全国に店舗を展開
・完全パーソナルジム
・月謝制で1レッスン6,250円～とリーズナブル
・1レッスン50分で、男性でもレッスン受講可能
STUDIO IVYは、東京都内に27店舗を擁するパーソナルマシンピラティススタジオです。
姿勢矯正やボディメイクなど、一人ひとりの悩みや希望に合わせたオーダーメイドレッスンを実施。
インストラクターと1対1でレッスンを行うため、リラックスした状態でレッスンを受けられます。女性専用スタジオではないですがインストラクターは女性のみで、レッスン中に他のお客様と接触することはありません。
| 店舗 | 【高田馬場店】 新宿区高田馬場3-16-21 クロノス高田馬場101 【飯田橋店】 新宿区若宮町15-2 Axios神楽坂101 【新宿曙橋店】 新宿区市谷仲之町 3-17 ARK RESIDENCE 市谷仲之町201 |
|---|---|
| 営業時間 | 8:00~21:00 |
| 入会金・登録金 | 23,300円（税込） ※0円キャンペーンあり |
| 料金(一例) | BASIC（月2回コース） 15,000 円（税込） STANDARD（月4回コース） 28000 円（税込） PREMIUM（月8回コース） 52000 円（税込） |
| 体験レッスン | 初回体験レッスン：4,500円（税込） ※0円キャンペーンあり |
◆ STUDIO IVYの口コミ
その時の体調や要望に合わせてレッスンしてくれるのがとってもありがたいです。1:1なので自分のペースででき丁寧にちゃんとした内容で教われことができ、終わった後のスッキリ感を毎回感じます！心も身体も整うことができる欠かせない時間です。
完全個室でその時の体調やコンディションを見てレッスンを受けられます。体験の時からとても丁寧に教えてくださり、僅かな時間ですが効果を感じています。終わった後は身体が軽くなり楽しかった〜と毎回思い帰宅しています！人見知りなので最初は緊張しましたが今では楽しく通っています。いつも笑顔で迎えて下さりありがとうございます！
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【PR】zen place pilates
zen place pilates
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・全国に約120店舗を擁するピラティススタジオ
・多店舗の利用が無料でOK
・オンラインからもスタジオレッスンが受講可能
・体験当日入会で入会金33,000円が0円
・男性歓迎、60歳以上でもレッスン受講可
zen place pilatesは、東京都内に約70店舗を擁するピラティススタジオです。
取得何度が最も高いBASI pilatesの資格を持ったインストラクターによるレッスンが受けられます。
マットピラティスとマシンピラティスの2種類から選べ、さらにプライベート・グループの2体系から選択が可能です。
| 店舗 | 【新宿スタジオ】 新宿区西新宿7丁目8-13栗原ビル 5F 【新宿南口スタジオ】 新宿区新宿4丁目1-22新宿コムロビル 2階 【飯田橋スタジオ】 新宿区揚場町 1-1揚場ビル 4階 【高田馬場スタジオ】 新宿区高田馬場4丁目3-8松島第二ビル3階 3F号室 |
|---|---|
| 営業時間 | 【新宿スタジオ】 平日：8:30-21:10 / 土日祝：8:45-19:10 【新宿南口スタジオ】 平日：10:00-22:00 / 土日祝：9:00-18:00 【飯田橋スタジオ】 平日：9:00-21:00 / 土日祝：7:30-17:00 【高田馬場スタジオ】 平日：8:00-21:30 / 土日祝：8:00-18:00 |
| 入会金・登録金 | 22,000円～33,000円（税込） ※０円キャンペーンあり |
| 料金(一例) | リフォーマーグループ 月4回15,400円（税込） 月8回25,300円（税込） マットグループ 月4回9,625円（税込）～ 月6回13,200円（税込）～ フリープラン 14,960円（税込）〜 デイフリー 11,968円（税込）〜 マット＆マシン 月各2回12,650円（税込） 月各3回18,150円（税込） 月各4回21,560円（税込） プライベート 月4回32,560円（税込）〜 短期集中32回126,940円（税込）～ |
| 体験レッスン | マットグループ体験 1,000円（税込） マシングループ体験 3,000円（税込） プライベート体験 ～9,900円（税込） |
◆ zen place pilatesの口コミ
初めてのピラティスですがどの先生も初心者向けに丁寧に教えてもらえるので、すぐに慣れました。 webで予約しやすい、ミネラルウォーターあり、なのもよいです。 10回ほど過ぎたころから体型が引き締まってきたよう、、、続けます！
スタジオは明るく綺麗でアットホームな雰囲気。レッスンは自分の都合にあわせて受けるので先生は固定ではないけど、どの先生もとても親切。私の悩みや問題点もある程度共有されているようで、いただけるアドバイスも とても参考になり安心感もあります。 終わった後は体も楽で満足感があります。
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【PR】Repilates
Repilates
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・女性専用 マシン専門のピラティススタジオ
・理学療法士の資格を持ったインストラクターも在籍
・入会すれば池袋・飯田橋の両店舗が利用可能
Repilatesは、東京都内に2店舗を擁するピラティススタジオです。
ベーシックなリフォーマーを使ったクラスが、3段階の難易度で用意されており、上半身メイン、下半身メインのクラス、姿勢改善にフォーカスしたクラスなどレッスン内容も充実しています。
初心者や姿勢改善を一対一で見て欲しい人などに向け、プライベートクラスも用意されています。
| 店舗 | 【飯田橋神楽坂スタジオ】 新宿区下宮比町1番4号 飯田橋御幸ビル B1F |
|---|---|
| 営業時間 | 【飯田橋神楽坂スタジオ】 7:30-21:00 (年末年始などを除き定休日ナシ) |
| 入会金・登録金 | 入会金 ¥5,000 事務手数料 ¥5,000 |
| 料金(一例) | 月会費 3 回 ¥12,900 4 回 ¥14,190 8 回 ¥23,000 ドロップイン(ふらっと立ち寄り) １回 ¥4,500 通い放題 ¥28,490/月 プライベートチケット 1 回 ¥9,900 4 回 ¥36,960 |
| 体験レッスン | TRIAL60min ¥3,300（税込） |
◆ Repilatesの口コミ
実際に体験してみると私の体力ではとてもついていけなさそう…と感じました。 (私が特別運動苦手＆運動嫌いなので普通の方はそんなに大変じゃなさそうな感じです。)
素直にそれを伝えると、一緒に色々と考えてくれて、辛かったらクラス中でも休んでいいことや、無理のないクラスを教えて頂いたりしました。さらに私の様な体を動かす事に慣れていない人間には手取り足取りのパーソナルのオススメをして頂き魅力的でしたが予算の関係で一旦考えることにしました。
私の後ろ向きなやり取りにも常に明るく提案して頂き、無理強されるようなことは全くなかったです。 とてもいいスタジオだと感じました。
2023年11月のオープン以来、週一のペースでプライベートレッスンに通っています。池袋駅西口方面出口で徒歩数分です。 新しく出来たばかりなのでマシンも新品で最新の器具が揃っています
・女性専用
・アメニティの充実 (refa ドライヤーも完備)
・ドリンクバー設置
入会前のオリエンテーション、体験説明会も非常に丁寧でしたので入会を決めました。 インストラクターの質の高さもさることながら受付のスタッフも感じが良いです。
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【PR】SAKURA
SAKURA
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・東京近郊に多店舗を擁するピラティススタジオ
・全店舗が駅から5分ほどの立地
・完全マンツーマンのピラティスレッスン
・女性専用で、インストラクターも全員女性のみ
・全米スポーツ医学協会の 有資格者が監修
SAKURAは、マシン専用のパーソナルピラティススタジオです。
ピラティスにメディカルな視点でボディメイクを実施できる独自のメソッドを導入しています。
コストカットにより他社のパーソナルレッスンよりも続けやすい費用を実現しています。
| 店舗 | 【高田馬場・西早稲田店】 新宿区高田馬場１丁目５−１２ 引間ビル1F |
|---|---|
| 営業時間 | 【高田馬場・西早稲田店】 9:00 ~ 21:00 |
| 入会金・登録金 | 入会金 33,000円 ※無料キャンペーン有り |
| 料金(一例) | 月4回コース 33,000円(税込)/月 月8回コース 63,800円(税込)/月 回数券8枚コース 70,400円(税込) |
| 体験レッスン | 体験レッスン 5500円 ※無料キャンペーン有り |
◆ SAKURAの口コミ
集中できる環境がとても良いです。始めたばかりですが、どう動いたら良いのかとても分かりやすく教えて頂きました。達成感と疲労感が程よく、続けていけそうです。
体験レッスンも含め、まだ数回の利用ですがとても良いです！ インストラクターさんは皆さん丁寧で、初心者の私も戸惑うことなくレッスンを楽しめました。
インストラクターさんによってアプローチの仕方もだいぶ違うので、色々な方のレッスンを受けて、自分に合う方を見つけるのも良いのかも。
予約も取りやすく、今のところ入会して良かった！と思っています
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【PR】Rintosull
Rintosull
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・大型スクリーンを取り入れたグループレッスンスタジオ
・ホットヨガもお得に同時に通える店舗多数
・レベルや目的にあった多数のプログラム
・基本的に女性専用のスタジオ
Rintosullは、東京都内に約20店舗を擁するマシンピラティス専門スタジオです。
大型スクリーンを見ながらレッスンを受けている間、インストラクターが１人1人を回って適切に指導してくれます。
コラボ店舗以外は女性専用のスタジオなので、男性の目を気にせずにピラティスに取り組めます。
| 店舗 | 【新宿西口駅前店】 新宿区西新宿1-5-11 新宿三葉ビル4F 【高田馬場店】 新宿区高田馬場2-16-2 土屋ビル2F・3F 【初台店】 新宿区西新宿3-20-2 東京オペラシティビルB1 |
|---|---|
| 営業時間 | 月ごとに異なる |
| 入会金・登録金 | 入会金5,000円（税込） 登録料5,000円（税込） ※無料キャンペーンあり |
| 料金(一例) | マンスリーメンバー プレミアムフリー 18,800円(税込) フリー 16,800円(税込) ライト 13,800〜15,800円(税込) ４ 8,800〜10,800円(税込) 1回券 3,300〜3,700円（税込） |
| 体験レッスン | 体験会 0円 |
◆ Rintosullの口コミ
運動が苦手でジムなども通い続けることが出来なかったり、嫌嫌通ってたのですが、マシンピラティスはやってみたい、続きそうと思い通ってみたらすごく楽しくて毎回通うのが楽しいです。
マシンピラティスを始めてから、あんなに変わらなかった下半身の体型にも変化があり、必要な筋力も戻りました。 毎日が快適に過ごせます。
インストラクターの皆さんも個々の状態に合わせて丁寧にお声かけしてくれるので、とても安心です。
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【PR】ピラティスK
ピラティスK
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・米国のブティックスタジオのようなおしゃれな店内
・ボディメイクに特化した選べるプログラム
・ピラティス初心者向けのBASICコースもあり
・トライアルレッスンが０円～受講可能
・支払いは口座引き落とし制度を導入
ピラティスKは、東京都内に約15店舗を擁するマシンピラティス専門スタジオです。
「30歳からの本気ボディメイク」をコンセプトに、グループレッスンで音楽に合わせてピラティスを行います。
女性専用のスタジオなので、男性の目を気にせずにピラティスに取り組めます。
| 店舗 | 【新宿店】 新宿区新宿3丁目2-4M&Eスクエア 3F |
|---|---|
| 営業時間 | 【新宿店】 月/定休 火・水・金/10:00～22:00 木/17:30～22:00 土・祝/10:00～18:30 日/10:00～16:00 |
| 入会金・登録金 | 入会金5,500円（税込） 登録料5,500円（税込） 施設利用料2,530円（税込） |
| 料金(一例) | マンスリー4メンバー（月4回） 月4回11,220円（税込）～ マンスリーフルメンバー（毎日1レッスン受講可能） 月15,070円（税込）～ マンスリーデイメンバー（火〜金曜日10時～15時までの1レッスン） 月12,320円（税込）～ チケットプラン 1回3,850円（税込） 他店舗受講料 0～550円（税込） |
| 体験レッスン | トライアルレッスン 60分0円または2,000円（税込） |
◆ ピラティスKの口コミ
pilatesKに通い始め６ヶ月が経ちましたが、 ピラティスは無理に筋肉をつける訳では無く、インナーマッスルなどを鍛え、綺麗な身体になってきて、通うことが楽しいです。若い学生から、仕事帰りの方や主婦の方など様々な年齢の方が通っています。 ピラティスがしたい方や、運動したいけどジムに行くのはハードルが高い方など、多くの女性の方にオススメしたいです。
今までピラティスもやったことがなく通い始めるまでは不安でしたが、トレーナーさんが毎回優しく丁寧に教えてくださるので楽しくレッスンができています！レッスン後に質問をしても丁寧に答えてくださいます！毎回のレッスンが楽しみです^_^
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東京都新宿区で男性でも通えるピラティススタジオ
【PR】PILATES STUDIO luluto
ピラティススタジオ ルルト
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・完全マンツーマンのプライベートレッスン
・理学療法士監修で全国に約50店舗を展開
・姿勢の歪みからくる体の不調の改善に特化
・1レッスン50分で男性でもレッスン受講可能
ピラティススタジオ ルルトは、東京都内に13店舗を擁するマシンピラティススタジオです。
猫背の改善やダイエットなど、個々の悩みや目的にあわせてレッスンプログラムを組んでくれます。
キャデラック・リフォーマー・チェアなど、使えるマシンの種類が豊富です。
| 店舗 | 【新宿店】 新宿区新宿5丁目1-1 ローヤルマンションビル506 【新宿三丁目店】 新宿区新宿2-14-6 第一早川屋ビル301 【飯田橋・神楽坂店】 新宿区筑土八幡町5-12 相川ビル2階 |
|---|---|
| 営業時間 | 9:00~21:00 |
| 入会金・登録金 | 入会金 22,000円（税込） ※0円キャンペーンあり |
| 料金(一例) | 月額料金 月3回 29,700円（税込） 月4回 38,400円（税込） 月6回 55,800円（税込） 月8回 72,000円（税込） |
| 体験レッスン | 体験レッスン45分 1,000円～5,000円(店舗により異なる) |
◆ ピラティススタジオ ルルトの口コミ
初回の帰り道で膝の痛みが消えてびっくりしました。今現在も膝が痛くありません。人生初のこちらでのピラティスレッスン。半年弱通っています。
ビフォーアフターの写真を撮ってもらったのですが、一度で肩の高さが揃ったりお尻の位置が上がったりと、目に見えて変化が出ていて驚きました。続けて通うと姿勢も、体の動かしづらさもどんどん改善されると思います。トレーナーの方も笑顔が素敵な気さくな方で、おすすめです！
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STUDIO IVY
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・レッスンは好きな店舗、好きな日時で予約可
・関東4都県を含む全国に店舗を展開
・完全パーソナルジム
・月謝制で1レッスン6,250円～とリーズナブル
・1レッスン50分で、男性でもレッスン受講可能
STUDIO IVYは、東京都内に27店舗を擁するパーソナルマシンピラティススタジオです。
姿勢矯正やボディメイクなど、一人ひとりの悩みや希望に合わせたオーダーメイドレッスンを実施。
インストラクターと1対1でレッスンを行うため、リラックスした状態でレッスンを受けられます。女性専用スタジオではないですがインストラクターは女性のみで、レッスン中に他のお客様と接触することはありません。
| 店舗 | 【高田馬場店】 新宿区高田馬場3-16-21 クロノス高田馬場101 【飯田橋店】 新宿区若宮町15-2 Axios神楽坂101 【新宿曙橋店】 新宿区市谷仲之町 3-17 ARK RESIDENCE 市谷仲之町201 |
|---|---|
| 営業時間 | 8:00~21:00 |
| 入会金・登録金 | 23,300円（税込） ※0円キャンペーンあり |
| 料金(一例) | BASIC（月2回コース） 15,000 円（税込） STANDARD（月4回コース） 28000 円（税込） PREMIUM（月8回コース） 52000 円（税込） |
| 体験レッスン | 初回体験レッスン：4,500円（税込） ※0円キャンペーンあり |
◆ STUDIO IVYの口コミ
その時の体調や要望に合わせてレッスンしてくれるのがとってもありがたいです。1:1なので自分のペースででき丁寧にちゃんとした内容で教われことができ、終わった後のスッキリ感を毎回感じます！心も身体も整うことができる欠かせない時間です。
完全個室でその時の体調やコンディションを見てレッスンを受けられます。体験の時からとても丁寧に教えてくださり、僅かな時間ですが効果を感じています。終わった後は身体が軽くなり楽しかった〜と毎回思い帰宅しています！人見知りなので最初は緊張しましたが今では楽しく通っています。いつも笑顔で迎えて下さりありがとうございます！
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【PR】zen place pilates
zen place pilates
＼体験レッスンの詳細をチェック／
・全国に約120店舗を擁するピラティススタジオ
・多店舗の利用が無料でOK
・オンラインからもスタジオレッスンが受講可能
・体験当日入会で入会金33,000円が0円
・男性歓迎、60歳以上でもレッスン受講可
zen place pilatesは、東京都内に約70店舗を擁するピラティススタジオです。
取得何度が最も高いBASI pilatesの資格を持ったインストラクターによるレッスンが受けられます。
マットピラティスとマシンピラティスの2種類から選べ、さらにプライベート・グループの2体系から選択が可能です。
| 店舗 | 【新宿スタジオ】 新宿区西新宿7丁目8-13栗原ビル 5F 【新宿南口スタジオ】 新宿区新宿4丁目1-22新宿コムロビル 2階 【飯田橋スタジオ】 新宿区揚場町 1-1揚場ビル 4階 【高田馬場スタジオ】 新宿区高田馬場4丁目3-8松島第二ビル3階 3F号室 |
|---|---|
| 営業時間 | 【新宿スタジオ】 平日：8:30-21:10 / 土日祝：8:45-19:10 【新宿南口スタジオ】 平日：10:00-22:00 / 土日祝：9:00-18:00 【飯田橋スタジオ】 平日：9:00-21:00 / 土日祝：7:30-17:00 【高田馬場スタジオ】 平日：8:00-21:30 / 土日祝：8:00-18:00 |
| 入会金・登録金 | 22,000円～33,000円（税込） ※０円キャンペーンあり |
| 料金(一例) | リフォーマーグループ 月4回15,400円（税込） 月8回25,300円（税込） マットグループ 月4回9,625円（税込）～ 月6回13,200円（税込）～ フリープラン 14,960円（税込）〜 デイフリー 11,968円（税込）〜 マット＆マシン 月各2回12,650円（税込） 月各3回18,150円（税込） 月各4回21,560円（税込） プライベート 月4回32,560円（税込）〜 短期集中32回126,940円（税込）～ |
| 体験レッスン | マットグループ体験 1,000円（税込） マシングループ体験 3,000円（税込） プライベート体験 ～9,900円（税込） |
◆ zen place pilatesの口コミ
初めてのピラティスですがどの先生も初心者向けに丁寧に教えてもらえるので、すぐに慣れました。 webで予約しやすい、ミネラルウォーターあり、なのもよいです。 10回ほど過ぎたころから体型が引き締まってきたよう、、、続けます！
スタジオは明るく綺麗でアットホームな雰囲気。レッスンは自分の都合にあわせて受けるので先生は固定ではないけど、どの先生もとても親切。私の悩みや問題点もある程度共有されているようで、いただけるアドバイスも とても参考になり安心感もあります。 終わった後は体も楽で満足感があります。
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ピラティスレッスンの【種類】
マットピラティス・マシンピラティス
ピラティスは、主に「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2つの形式に分けられます。
マットピラティスは、マットの上で、自分の身体の重みだけを頼りに行うトレーニングです。手軽に始められるのが長所ですが、全ての動きを自分の力だけでコントロールする必要があり、正しいフォームを保つのが難しいという側面があります。
一方、マシンピラティスは、専用の器具のサポートを活用しながらトレーニングします。マシンが身体の正しい動きをアシストするため、初心者の方でも、使うべき筋肉が分かりやすく、安全にトレーニングできます。
以上の理由から、ピラティスが初めての方は、まずマシンピラティスで正しい身体の使い方を習得するのがおすすめです。
グループレッスン・パーソナルレッスン
フィットネスのレッスン形式は、主に「グループ」と「パーソナル」という2つのスタイルに分けられます。
「グループレッスン」は、料金が手頃で、他の参加者と励まし合いながら頑張れるのが魅力です。まずは運動を習慣にしたい方には、こちらが適しているでしょう。スタジオの雰囲気がご自身に合うか、体験レッスンで確かめてから始めると安心です。
「パーソナルレッスン」は、インストラクターがマンツーマンで、あなたに最適なプログラムを組んでくれます。専門的な指導のため料金は高額ですが、「深くピラティスを学びたい」という明確な目的がある方には、非常に心強いサポートとなります。
新宿区の【料金比較】
おすすめスタジオ料金
| グループレッスンの料金相場 (マシンピラティス) | |
|---|---|
the SILK | スタンダード4 ¥15,070 1回あたり ¥3,767 |
| zen place pilates | リフォーマーグループ月4回 ¥15,400 1回あたり ¥3,850 |
| BDC PILATES | 月4回 ¥15,400 1回あたり ¥3,850 |
| Pilates mee | 最大三名の少人数制月4回コース ¥19,800 1回あたり ¥4,950 |
| Pilates KASANE | 月4回 ¥15400 1回あたり ¥3,850 |
| bloom pilates | 月４回プラン ¥15,840 1回あたり ¥3,960 |
おすすめスタジオの地図・駅徒歩・駐車場
| スタジオ／MAP | アクセス・周辺情報 |
|---|---|
| the SILK 【高田馬場店】 ▶ MAP | 高田馬場駅 徒歩2分（JR・西武新宿線・東西線） ランドマーク：早稲田口ロータリー／早稲田松竹 駐車場：タイムズ高田馬場2丁目／三井のリパーク 高田馬場1丁目 |
| the SILK 【新宿店】 ▶ MAP | 新宿駅 徒歩5分／西武新宿駅 徒歩2分 ランドマーク：小滝橋通り／新宿プリンスホテル 駐車場：NPC24H西新宿1丁目／タイムズ西新宿1丁目 |
| the SILK 【神楽坂店】 ▶ MAP | 神楽坂駅 徒歩2分／飯田橋駅 徒歩6分 ランドマーク：神楽坂通り／赤城神社 駐車場：三井のリパーク 神楽坂6丁目／タイムズ神楽坂駅前第2 |
| zen place pilates 【新宿スタジオ】 ▶ MAP | 新宿駅 徒歩5分／新宿西口駅 徒歩3分 ランドマーク：思い出横丁／小滝橋通り 駐車場：タイムズ西新宿7丁目第2／三井のリパーク 西新宿7丁目第3 |
| zen place pilates 【新宿南口スタジオ】 ▶ MAP | 新宿駅 徒歩2分 ランドマーク：新宿高島屋／サザンテラス 駐車場：タイムズ新宿4丁目第1／三井のリパーク 新宿4丁目第1 |
| zen place pilates 【飯田橋スタジオ】 ▶ MAP | 飯田橋駅 徒歩2分 ランドマーク：飯田橋ラムラ／外濠公園 駐車場：三井のリパーク 飯田橋3丁目／タイムズ飯田橋駅前第2 |
| zen place pilates 【高田馬場スタジオ】 ▶ MAP | 高田馬場駅 徒歩3分 ランドマーク：BIGBOX高田馬場／さかえ通り商店街 駐車場：タイムズ高田馬場4丁目第3／三井のリパーク 高田馬場2丁目第2 |
| ルルト 【新宿店】 ▶ MAP | 新宿三丁目駅 徒歩3分 ランドマーク：新宿伊勢丹／花園通り 駐車場：タイムズ新宿5丁目第4／三井のリパーク 新宿三丁目第1 |
| ルルト 【新宿三丁目店】 ▶ MAP | 新宿三丁目駅 徒歩4分 ランドマーク：花園神社／新宿御苑 駐車場：タイムズ新宿2丁目第5／三井のリパーク 新宿2丁目第2 |
| ルルト 【飯田橋・神楽坂店】 ▶ MAP | 飯田橋駅 徒歩5分／牛込神楽坂駅 徒歩5分 ランドマーク：筑土八幡神社／外濠公園 駐車場：タイムズ筑土八幡町／三井のリパーク 神楽坂駅前第1 |
| STUDIO IVY 【高田馬場店】 ▶ MAP | 高田馬場駅 徒歩5分 ランドマーク：早稲田通り／さかえ通り商店街 駐車場：タイムズ高田馬場3丁目第2／三井のリパーク 高田馬場駅前第3 |
| STUDIO IVY 【飯田橋店】 ▶ MAP | 飯田橋駅 徒歩6分／牛込神楽坂駅 徒歩4分 ランドマーク：神楽坂毘沙門天／神楽坂通り 駐車場：タイムズ神楽坂上第3／三井のリパーク 若宮町第2 |
| STUDIO IVY 【新宿曙橋店】 ▶ MAP | 曙橋駅 徒歩6分（都営新宿線） ランドマーク：あけぼのばし通商店街／防衛省本部前 駐車場：タイムズ市谷仲之町第1／三井のリパーク 市谷仲之町第1 |
| スタジオ／MAP | アクセス・周辺情報 |
|---|---|
| Repilates 【飯田橋神楽坂スタジオ】 ▶ MAP | 飯田橋駅 徒歩2分（JR・東西線ほか） ランドマーク：飯田橋ラムラ／外濠公園 駐車場：三井のリパーク 下宮比町1丁目／タイムズ揚場町第1 |
| SAKURA 【高田馬場・西早稲田店】 ▶ MAP | 高田馬場駅 徒歩5分／西早稲田駅 徒歩4分 ランドマーク：さかえ通り／早大通り 駐車場：タイムズ高田馬場1丁目第2／三井のリパーク 西早稲田2丁目第1 |
| Rintosull 【新宿西口駅前店】 ▶ MAP | 新宿駅 西口 徒歩1分 ランドマーク：小田急百貨店本館跡地／新宿西口ロータリー 駐車場：小田急パーキング新宿駅西口／タイムズ西新宿1丁目第5 |
| Rintosull 【高田馬場店】 ▶ MAP | 高田馬場駅 徒歩2分 ランドマーク：早稲田口ロータリー／BIGBOX高田馬場 駐車場：三井のリパーク 高田馬場2丁目第2／タイムズ高田馬場駅前第1 |
| Rintosull 【初台店】 ▶ MAP | 初台駅 直結（京王新線） ランドマーク：東京オペラシティ／新国立劇場 駐車場：東京オペラシティパーキング／タイムズ西新宿3丁目第4 |
| ピラティスK 【新宿店】 ▶ MAP | 新宿三丁目駅 徒歩2分（丸ノ内線・副都心線・都営新宿線） ランドマーク：新宿マルイ本館／新宿御苑前交差点 駐車場：マルイ本館駐車場／タイムズ新宿3丁目第5 |
東京都新宿区ピラティスの【体験談】
『私にも続けられるか心配』『本当に体は変わるの？』といった不安や、実際にピラティススタジオに通ったときのイメージが沸かない人も多いと思います。
ここでは、新宿区で ピラティスを体験した人の感想をピックアップして、わかりやすくまとめています。(※効果は個人差があります)
20代女性・4ヶ月の体験
「“何も変わらない”と思ってた私が、変わるなんて」
アパレルショップで販売をしています。立ち仕事のせいか、帰宅後は足も腰もパンパンで、「疲れが取れないのは年のせいかな」なんて思っていました。職場の先輩にピラティスを勧められたときも、「そんなに変わらないんじゃ…」と思っていましたが、体験レッスンが気持ちよかったので、思い切って通い始めました。
最初は呼吸に集中するだけでも難しくて、こんなので本当に効果あるの？と感じることもありました。でも週1回でも続けているうちに、なんだか体が“真ん中”に戻っていくような感覚が出てきて。気づけば、仕事後の足のむくみやだるさがとても軽くなっていました。最近では電車で立っていても、以前より姿勢を意識できるようになっています。
40代女性・4ヶ月の体験
「長続きしなかった私がダイエット成功」
ずっと座りっぱなしの日々で体を動かす機会が極端に少なく、お腹周りや背中のお肉が年々ひどくなってきたのを感じていました。ダイエット目的でランニングや筋トレにもトライしましたが、結局長続きしなくて、モヤモヤを抱えていました。
ある日、友人が通っていたピラティスの話を聞いて、運動嫌いの自分でもできるのかと興味が湧きました。体験レッスンでは、地味な動きなのに汗がじわっと出て、終わったあとはウエストが少しすっきりした感じが印象的でした。ふだんの生活でどれだけ自分の体に無頓着だったかを実感した瞬間でもあります。
4ヶ月経って、まず姿勢が良くなり、体重も-5kg。それ以上に見た目が引き締まったことがいちばんの収穫です。無理な負荷をかけずに、呼吸と意識だけでここまで変わるのかと驚いています。スタジオは高田馬場にあり、仕事帰りでも寄りやすく、スタッフの方々も丁寧で安心感があります。年齢のせいにして諦めなくてよかったと、心から思います。
30代女性・2ヶ月の体験
「自己流ストレッチより絶対いい」
保育士として高田馬場の園で働いています。小さな子どもと一緒に動く仕事なので、腰や膝に負担がかかりやすく、なんとなくのストレッチでは限界を感じるようになっていました。朝の準備から夕方の片付けまで、無意識に体を酷使していたんだと思います。インスタで流れてきたピラティスの投稿に惹かれて、近所のスタジオに体験に行ったのがきっかけです。先生が一人ひとりの動きを丁寧に見てくれるので、正しく体を使えている安心感がありました。最近では何だが気分もすっきりして働けるように。腰や膝もまったく悲鳴をあげなくなりました。
よくある質問
体験レッスン当日の注意点
・『飲み物、タオル、ウェアと靴下、クレジットカード (入会の際に必要)』は準備していきましょう。
・食事は1時間前までに：うつ伏せ姿勢が多いため、満腹での受講は避けましょう。
・レッスンの20分前には到着を：初回はマシンの使い方の説明や、施設案内などをしてくれます。
・体の不安は事前に伝える：腰や膝、肩などの痛みなどがあれば、レッスン前にインストラクターに伝えることで無理のない内容に調整してもらえます。
東京都新宿区の健康・フィットネスデータ
スポーツ実施率
新宿区の調査によると、スポーツを週に一回以上行う人の割合は 58.5％でした。
出典：https://www.city.shinjuku.lg.jp/content/000393013.pdf?utm_source=chatgpt.com
新宿区民のスポーツへの満足感
現在の運動やスポーツへの取り組みについて、区民からは「運動やスポーツを行いたいと思うができない」という回答が46.3%と最も多く寄せられました。次いで「運動やスポーツを行っているが、もっと行いたい」が24.4%、「運動やスポーツを行っており、満足している」が19.4%となっています。
出典：https://www.city.shinjuku.lg.jp/content/000393013.pdf?utm_source=chatgpt.com
パラスポーツへの興味
パラスポーツについて「関心がある」「やや関心がある」を合わせた肯定的評価が、新宿区民の成人では40.3％。子どもでは 50.9％となっています。
出典：https://www.city.shinjuku.lg.jp/content/000393013.pdf?utm_source=chatgpt.com
まとめ
新宿区のおすすめピラティススタジオ特集、いかがでしたでしょうか。
ピラティスは、年齢や運動が苦手な方でも自分のペースで続けられる、本当に素晴らしいエクササイズです。だからこそ、長く通える「お気に入りの場所」を見つけたいですよね。その場所を見つける最良の方法が、体験レッスンです。スタジオの雰囲気やインストラクターとの相性といった、ウェブサイトでは伝わらない「空気感」をご自身の肌で確かめてみてください。
この記事が、そのきっかけになったなら、これほど嬉しいことはありません。
他の地域のスタジオを探したい方は、こちらをご覧ください：
全国ピラティススタジオ一覧ページへ※この記事は、柔道整復師の上山和俊（国家資格番号：第71114号）が監修しています。詳しい監修者情報は こちらをご覧ください。