【2025年最新】渋谷でおすすめのピラティススタジオ9選|恵比寿エリアほか

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渋谷でピラティススタジオに通うならどこがいい?
通いやすくて料金が安いマシンピラティスが知りたい…

東京都渋谷区には、恵比寿・渋谷・代官山エリアを中心に魅力的なピラティススタジオが多数あります。「選択肢が多くて迷ってしまう…」という方も多いのではないでしょうか。

そこでこの記事では、渋谷区(恵比寿ほか)でおすすめのピラティススタジオのランキング9選をご紹介します。

店舗の場所や料金、口コミを分かりやすくまとめているので、ぜひ参考にしてくださいね!

すぐに【おすすめスタジオ】を見たい場合はこちら>>>

目次

東京都渋谷区でおすすめ人気のマシンを使ったピラティス9選(恵比寿ほか)

【PR】ピラティス&ジム1to1

ピラティス&ジム1to1

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ピラティス&ジム1to1の特徴

・全国に20店舗を擁するピラティススタジオ

・『ゆるトレ』と『マシンピラティス』のハイブリット融合

・完全個室の完全プライベートレッスン

プロパーソナルトレーナーがあなたに合った食事プランをご提案

二か月間の集中ダイエットコース有り

ピラティス&ジム1to1は、都内に9店舗を擁するピラティススタジオです。
姿勢を整えながら、ゆるトレで女性らしくしなやかな筋肉をつけることで、太りにくい体を作ることが出来ます。
基本的にマンツーマンの個人レッスンですが、友達や家族と二人で受けるペアセッションもあります。

店舗【恵比寿店】
渋谷区恵比寿4-7
営業時間7:00~23:00
入会金・登録金無料
料金(一例)ピラティス&トレーニング (個人レッスン)
40分コース×1回 6,600円(税込)
60分コース×1回 9,900円(税込)
80分コース×1回 13,200円(税込)
ダイエットコース60分×16回  179,685円(税込)(二か月)
体験レッスン20分体験コース
無料
ピラティス&ジム1to1の口コミ

ピラティス・トレーニング・整体・食事サポート全てをパーソナルで受けられるのが他にない魅力です。
初心者なので不安でしたが、最初は慣らしていくところから始まり、時期を見ながら負荷をかけていただいてます。
疲れているときは整体多め、など調整頂けるのもありがたいです。
予約も取りやすいです!

google口コミ:https://maps.app.goo.gl/Zn7qUcAoK1zaZFySA

ダイエットのためこちらに通わせていただきました。体力に自信がなかったので、パーソナルジムに通うのは頑張れるか不安でしたが、こちらはピラティスとパーソナルトレーニングを組み合わせて私にあったメニューで教えてくださいます。

3ヶ月通わせていただいて、食事の指導もしてもらいながら体重は-5kg、ウエストはなんと10cm細くなっていました。そしていちばん気になっていたのが下半身太りだったのですが、骨盤の歪みや姿勢の改善もしてくださるのでゴツくならずに綺麗に痩せることができ、自分に自信が持てるようになりました。

通っている期間中、優しいトレーナーさんたちが毎日食事の指導をしてくれたり、身体のことや美容のことなどなんでも質問に答えてくれるのでとても心強く、モチベーションも維持できました。

google口コミ:https://maps.app.goo.gl/sX6ojs9TBPeEuJ787

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【PR】Pilates Mee

Pilates Mee

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Pilates Meeの特徴

・全国に17店舗を擁するピラティススタジオ

・全スタジオが女性専用

多くても3人までの少人数制レッスン

各店舗ごと毎月10名様、体験レッスン無料

Pilates Meeは、東京都内に10店舗を擁するピラティススタジオです。
1人~3人という少人数制のレッスンのため、個人レッスンのような丁寧な指導を受けられるうえ、個人レッスンよりリーズナブルに通うことが出来ます。
ひんぱんに通いたい方には『通い放題プラン』が用意されており、より破格のコストパフォーマンスとなっています。

店舗【恵比寿店】
渋谷区恵比寿1丁目21−11
営業時間【恵比寿店】
9:00~21:15 (定休日ナシ)
入会金・登録金無料キャンペーン有り
料金(一例)セミパーソナルプラン
月2回コース 11,000円(税込)/月
月4回コース 19,800円(税込)/月

通い放題コース(人数限定)37,500円(税込)/月
パーソナルプラン
月2回コース 22,000円(税込)/月
月4回コース 39,600円(税込)/月
月8回コース 70,400円(税込)/月
体験レッスン40分間の体験レッスン
無料
Pilates Meeの口コミ

大人数のピラティスだと先生に全然見てもらえなかったり、少人数とうたっているところでもマシンとマシンのあいだに詰め込まれて手足をちぢめながらやるピラティス教室もあったので、本当にちゃんと少人数でできるところを探していて見つけました。
ここでは最大2人ですし、1人のときも多いですし、なのに価格もとても良心的でありがたいです!
予約アプリもわかりやすく、室内もきれいで、先生もモデル体型というかんじでピラティスを続けていつかこうなれたらな〜と、とてもモチベーションがあがります。
いつもレッスン後は姿勢を意識しなくても両足でスッと立てて、全身の骨があるべきところに戻った感じがしてピラティスって本当にすごいなと思います。

google口コミ:https://g.co/kgs/FdezkQR

入会して2週間経ちましたが、最寄りの松戸店を含め3店舗利用しました。
(各店舗の定休日が一律ではなくランダムなので、自都合に合わせて予約出来て便利です)
どの店舗も雰囲気が良く、インストラクターさんが穏やかな美人さんでステキです*^^*

1名で受ける機会も度々あり、細部までレクチャーして下さるのがありがたいです。
以前は収容人数が中程度のヨガに通っていましたが、時間をかけた密なレクチャーは中々無いので、私にとっては嬉しいポイントでした。

今後もマイペースに続けられたら良いなと思います。

google口コミ:https://g.co/kgs/ySb2Qxv

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【PR】BDC PILATES

BDC PILATES

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BDC PILATESの特徴

・最大8名までの少人数制

インストラクター全員が有資格者

・男性歓迎 (恵比寿店のみ女性専用)

プライベートレッスン専用設備を完備

BDC PILATESは、東京都内に7店舗を擁するピラティススタジオです。
身体のメンテナンスをするクラス (腰痛や肩こり解消など) や、有酸素運動メインのクラス、腹部とウエストラインを引き締めるクラスなど、さまざまなレッスンを選択できるようになっています。
『乗り換えキャッシュバック』や『初月月会費無料』など、さまざまなキャンペーンも行っています。

店舗【恵比寿スタジオ】
渋谷区恵比寿1-20-4 Sreed EBISU B1
【表参道Bスタジオ】
渋谷区神宮前4-9-1 神宮前AKビル201
営業時間店舗により異なる
入会金・登録金入会金 11,000円(税込)
事務手数料 ¥2,200(税込)
※無料キャンペーン有り
料金(一例)GROUP LESSON COURSE
月4回 ¥15,400(税込)/月
追加レッスン ¥3,850(税込)
PRIVATE LESSON COURSE

1回 ¥9,900(税込)
体験レッスングループレッスン体験
2,200円
(税込) ※無料キャンペーン有り
プライベートレッスン体験
9,900円(税込) 
BDC PILATESの口コミ

ずっと以前からのピラティスには興味があったのですが、なんとなく敷居が高いイメージがあり始める事に躊躇しておりました。
経験豊かで親切なインストラクターと笑顔いっぱい親切なスタッフの方がいて元気が貰えます。
レッスンが終わり帰る時には、背筋が伸び身長が伸びたような感じや呼吸がしやすくなり
とても気分がよくなります。
長年ひどい腰痛で悩んでいましたが、こちらに通ううちに腰の痛みに悩むことがほとんど無くなりました。

google口コミ:https://g.co/kgs/ArVmRta

マシンピラティスを何件か体験で行っており、こちらが良いよとのおすすめもあり初めてレッスンを受けにいきました。その際に、ここまで真剣に身体をみてくれる人ってなかなかいないなというくらい身体の動きひとつひとつをしっかりと見てくださっていてとても信頼できるなと感じました。
近くにこんな素敵なピラティススタジオがあることを嬉しく思います。私の知人にも体で困っている人がいれば、自信を持って紹介したいです。

google口コミ:https://g.co/kgs/rp8aYSR

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【PR】PILATES STUDIO luluto 

ピラティススタジオ ルルト

ピラティススタジオ ルルト

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ピラティススタジオ ルルトの特徴

・完全マンツーマンのプライベートレッスン

・理学療法士監修で全国に約50店舗を展開

姿勢の歪みからくる体の不調の改善に特化

・1レッスン50分で男性でもレッスン受講可能

ピラティススタジオ ルルトは、東京都内に13店舗を擁するマシンピラティススタジオです。
猫背の改善やダイエットなど、個々の悩みや目的にあわせてレッスンプログラムを組んでくれます
キャデラック・リフォーマー・チェアなど、使えるマシンの種類が豊富です。

店舗【恵比寿店】
渋谷区東3-19-10 恵比寿MJビル4F
【恵比寿2号店】
渋谷区東3-15-8 小澤ビル2階
営業時間9:00~21:00
入会金・登録金入会金
22,000円(税込)

※0円キャンペーンあり
料金(一例)月額料金
月3回 29,700円(税込)
月4回 38,400円(税込)
月6回 55,800円(税込)
月8回 72,000円(税込)
体験レッスン体験レッスン45分
1,000円~5,000円(店舗により異なる)
ピラティススタジオ ルルトの口コミ

初回の帰り道で膝の痛みが消えてびっくりしました。今現在も膝が痛くありません。人生初のこちらでのピラティスレッスン。半年弱通っています。

google口コミ:https://maps.app.goo.gl/8FskQ3UKS1oeuQgR8

ビフォーアフターの写真を撮ってもらったのですが、一度で肩の高さが揃ったりお尻の位置が上がったりと、目に見えて変化が出ていて驚きました。続けて通うと姿勢も、体の動かしづらさもどんどん改善されると思います。トレーナーの方も笑顔が素敵な気さくな方で、おすすめです!

google口コミ:https://maps.app.goo.gl/DRzq17gqcFGp7ExHA

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【PR】the SILK

the SILK

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the SILKの特徴

・東京・埼玉・神奈川・千葉に約30店舗を展開

・専用マシン「リフォーマー」を使用したマシンピラティス

15種類のオリジナルプログラムを選択できる50分間のグループレッスン

プライベートレッスンを受講できるスタジオもある

・女性専用スタジオ

the SILKは、東京都内に23店舗を擁するマシンピラティス専門スタジオです。
ボディメイクや骨盤矯正、姿勢強制、むくみや冷え性改善など、さまざまなプログラムを選択できます
プライベートレッスンも充実しており、インストラクターから細かいフォームの指導を受けられるため、効率的で安全なエクササイズができます。

店舗【恵比寿店】
渋谷区恵比寿南1-17-15 EX恵比寿南ビル 3F- B
【広尾店】
渋谷区広尾5丁目19-4 SR広尾ビル3階
【渋谷店】
渋谷区神南1丁目11-1 渋谷市野ビル 6階
営業時間7:30~21:30 (恵比寿店のみ不定)
入会金・登録金11,000円だが、現在キャンペーン中につき”0円”
※初月レッスン料が半額になるキャンペーンも実施中
料金(一例)Light3(月3回コース)
12,980 円(税込)
STANDARD4(月4回コース)
15,070 円(税込)
Full(毎日レッスン可能)
18,480~20,680 円(税込)

Private2月2回のプライベートレッスン)
19,800円(税込)
体験レッスン初回体験レッスン
0円

情報引用元:the SILK

the SILKの口コミ

本日体験レッスンを受けてきました。 興味はあったけどなかなか行動に移せないまま時間だけ……という感じでしたが、今回受けてみてまたやりたい!と思い入会しました。
インストラクターの方も常に声をかけてくださって、楽しかったのでこれから楽しみです。

google口コミ:https://maps.app.goo.gl/FYpimM5i5skMvUHJ6

終始、手厚い対応で、丁寧に教えていただきました。 本当にありがとうございます。
ここでは解剖学に基づいたヨガ&ピラティスが根付いていて、質の高さを感じました! 理論的に作られたピラティスクラスが最高です!!

google口コミ:https://maps.app.goo.gl/rEC6pVcWLD9nbtHq9

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【PR】STUDIO IVY

STUDIO IVY

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STUDIO IVYの特徴

・レッスンは好きな店舗、好きな日時で予約可

・関東4都県を含む全国に店舗を展開

・完全パーソナルジム

・月謝制で1レッスン6,250円~とリーズナブル

・1レッスン50分で、男性でもレッスン受講可能

STUDIO IVYは、東京都内に27店舗を擁するパーソナルマシンピラティススタジオです。
姿勢矯正やボディメイクなど、一人ひとりの悩みや希望に合わせたオーダーメイドレッスンを実施
インストラクターと1対1でレッスンを行うため、リラックスした状態でレッスンを受けられます。女性専用スタジオではないですがインストラクターは女性のみで、レッスン中に他のお客様と接触することはありません。

店舗【北参道店】
渋谷区千駄ヶ谷3-16-17 NOCE kitasando301
【広尾店】
渋谷区広尾5-23-23 セレニティー広尾201
営業時間8:00~21:00
入会金・登録金23,300円(税込)
※0円キャンペーンあり
料金(一例)BASIC(月2回コース)
15,000 円(税込)
STANDARD(月4回コース)
28000 円(税込)
PREMIUM(月8回コース)
52000 円(税込)
体験レッスン初回体験レッスン:4,500円(税込)
※0円キャンペーンあり
STUDIO IVYの口コミ

その時の体調や要望に合わせてレッスンしてくれるのがとってもありがたいです。1:1なので自分のペースででき丁寧にちゃんとした内容で教われことができ、終わった後のスッキリ感を毎回感じます!心も身体も整うことができる欠かせない時間です。

google口コミ:https://maps.app.goo.gl/oNgLVGTv5faQoUi98

完全個室でその時の体調やコンディションを見てレッスンを受けられます。体験の時からとても丁寧に教えてくださり、僅かな時間ですが効果を感じています。終わった後は身体が軽くなり楽しかった〜と毎回思い帰宅しています!人見知りなので最初は緊張しましたが今では楽しく通っています。いつも笑顔で迎えて下さりありがとうございます!

google口コミ:https://maps.app.goo.gl/8vfwZRkBhcLMVkj8A

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【PR】zen place pilates

zen place pilates

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zen place pilatesの特徴

・全国に約120店舗を擁するピラティススタジオ

多店舗の利用が無料でOK

・オンラインからもスタジオレッスンが受講可能

体験当日入会で入会金33,000円が0円

男性歓迎、60歳以上でもレッスン受講可

zen place pilatesは、東京都内に約70店舗を擁するピラティススタジオです。
取得何度が最も高いBASI pilatesの資格を持ったインストラクターによるレッスンが受けられます。
マットピラティスとマシンピラティスの2種類から選べ、さらにプライベート・グループの2体系から選択が可能です。

店舗【代官山スタジオ】
渋谷区代官山町15-9 代官山センタービル4階
【恵比寿スタジオ】
渋谷区広尾1丁目15-3増田ビル 4階
【渋谷スタジオ】
渋谷区渋谷1丁目23-18 渋谷ワールドイーストビル 5階
【笹塚スタジオ】
渋谷区笹塚2丁目21-12グリーンライフビル 6階
【代々木上原スタジオ】
渋谷区上原1丁目24-3 コリドール大川 3階
営業時間【代官山スタジオ】
平日:8:15-21:10 / 土日祝:7:20-15:55
【恵比寿スタジオ】
平日:6:45-21:10 / 土日祝:6:45-21:10
【渋谷スタジオ】
平日:7:00-20:30 / 土日祝:7:00-17:00
【笹塚スタジオ】
平日:10:00-20:55 / 土日祝:10:00-18:15
【代々木上原スタジオ】
平日:7:00-21:40 / 土日祝:7:00-21:10
入会金・登録金22,000円~33,000円(税込)
※0円キャンペーンあり
料金(一例)リフォーマーグループ
月4回15,400円(税込)
月8回25,300円(税込)

マットグループ
月4回9,625円(税込)~
月6回13,200円(税込)~

フリープラン
14,960円(税込)〜
デイフリー
11,968円(税込)〜
マット&マシン
月各2回12,650円(税込)
月各3回18,150円(税込)
月各4回21,560円(税込)
プライベート
月4回32,560円(税込)〜
短期集中32回126,940円(税込)~
体験レッスンマットグループ体験
1,000円(税込)
マシングループ体験
3,000円(税込)
プライベート体験
~9,900円(税込)
zen place pilatesの口コミ

初めてのピラティスですがどの先生も初心者向けに丁寧に教えてもらえるので、すぐに慣れました。 webで予約しやすい、ミネラルウォーターあり、なのもよいです。 10回ほど過ぎたころから体型が引き締まってきたよう、、、続けます!

google口コミ:https://maps.app.goo.gl/Qv1rHdSVhWHE6B3d7

スタジオは明るく綺麗でアットホームな雰囲気。レッスンは自分の都合にあわせて受けるので先生は固定ではないけど、どの先生もとても親切。私の悩みや問題点もある程度共有されているようで、いただけるアドバイスも とても参考になり安心感もあります。 終わった後は体も楽で満足感があります。

google口コミ:https://maps.app.goo.gl/xGBt5SoZ3DvVS9uv6

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【PR】Rintosull

Rintosull

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Rintosullの特徴

大型スクリーンを取り入れたグループレッスンスタジオ

・ホットヨガもお得に同時に通える店舗多数

・レベルや目的にあった多数のプログラム

・基本的に女性専用のスタジオ

Rintosullは、東京都内に約20店舗を擁するマシンピラティス専門スタジオです。
大型スクリーンを見ながらレッスンを受けている間、インストラクターが1人1人を回って適切に指導してくれます。
コラボ店舗以外は女性専用のスタジオなので、男性の目を気にせずにピラティスに取り組めます。

店舗【渋谷店】
渋谷区道玄坂2-23-12 フォンティスビル6F ホットヨガスタジオLAVA渋谷店内
【恵比寿東口店】
渋谷区恵比寿1-13-10 恵比寿壱番館2F
営業時間月ごとに異なる
入会金・登録金入会金5,000円(税込)
登録料5,000円(税込)
※無料キャンペーンあり
料金(一例)マンスリーメンバー
プレミアムフリー 18,800円(税込)
フリー 16,800円(税込)
ライト 13,800〜15,800円(税込)
4 8,800〜10,800円(税込)
1回券
3,300〜3,700円(税込)
体験レッスン体験会
0円
Rintosullの口コミ

運動が苦手でジムなども通い続けることが出来なかったり、嫌嫌通ってたのですが、マシンピラティスはやってみたい、続きそうと思い通ってみたらすごく楽しくて毎回通うのが楽しいです。

google口コミ:https://maps.app.goo.gl/FCRyKEZngphweN1E8

マシンピラティスを始めてから、あんなに変わらなかった下半身の体型にも変化があり、必要な筋力も戻りました。 毎日が快適に過ごせます。
インストラクターの皆さんも個々の状態に合わせて丁寧にお声かけしてくれるので、とても安心です。

google口コミ:https://maps.app.goo.gl/DEaFa1eZq8tNFUov6

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【PR】ピラティスK

ピラティスK

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ピラティスKの特徴

・米国のブティックスタジオのようなおしゃれな店内

・ボディメイクに特化した選べるプログラム

・ピラティス初心者向けのBASICコースもあり

・トライアルレッスンが0円~受講可能

・支払いは口座引き落とし制度を導入

ピラティスKは、東京都内に約15店舗を擁するマシンピラティス専門スタジオです。
「30歳からの本気ボディメイク」をコンセプトに、グループレッスンで音楽に合わせてピラティスを行います。
女性専用のスタジオなので、男性の目を気にせずにピラティスに取り組めます。

店舗【渋谷店】
渋谷区道玄坂2丁目16-8ビジネスVIP 渋谷道玄坂坂本ビル 1F
営業時間【渋谷店】
月/定休 火~金/10:00~22:00 土・祝/10:00~18:30 日/10:00~16:00
入会金・登録金入会金5,500円(税込)
登録料5,500円(税込)
施設利用料2,530円(税込)
料金(一例)マンスリー4メンバー(月4回)
月4回11,220円(税込)~
マンスリーフルメンバー(毎日1レッスン受講可能)
月15,070円(税込)~
マンスリーデイメンバー(火〜金曜日10時~15時までの1レッスン)
月12,320円(税込)~
チケットプラン
1回3,850円(税込)
他店舗受講料
0~550円(税込)
体験レッスントライアルレッスン
60分0円または2,000円(税込)
ピラティスKの口コミ

pilatesKに通い始め6ヶ月が経ちましたが、 ピラティスは無理に筋肉をつける訳では無く、インナーマッスルなどを鍛え、綺麗な身体になってきて、通うことが楽しいです。若い学生から、仕事帰りの方や主婦の方など様々な年齢の方が通っています。 ピラティスがしたい方や、運動したいけどジムに行くのはハードルが高い方など、多くの女性の方にオススメしたいです。

google口コミ:https://maps.app.goo.gl/KKuAC7hCMFZGwYiy9

今までピラティスもやったことがなく通い始めるまでは不安でしたが、トレーナーさんが毎回優しく丁寧に教えてくださるので楽しくレッスンができています!レッスン後に質問をしても丁寧に答えてくださいます!毎回のレッスンが楽しみです^_^

google口コミ:https://maps.app.goo.gl/8JQ5RxBQ22ezyk9c7

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東京都渋谷区で男性でも通えるピラティススタジオ

【PR】BDC PILATES

BDC PILATES

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BDC PILATESの特徴

・最大8名までの少人数制

インストラクター全員が有資格者

・男性歓迎 (恵比寿店のみ女性専用)

プライベートレッスン専用設備を完備

BDC PILATESは、東京都内に7店舗を擁するピラティススタジオです。
身体のメンテナンスをするクラス (腰痛や肩こり解消など) や、有酸素運動メインのクラス、腹部とウエストラインを引き締めるクラスなど、さまざまなレッスンを選択できるようになっています。
『乗り換えキャッシュバック』や『初月月会費無料』など、さまざまなキャンペーンも行っています。

店舗【恵比寿スタジオ】
渋谷区恵比寿1-20-4 Sreed EBISU B1
【表参道Bスタジオ】
渋谷区神宮前4-9-1 神宮前AKビル201
営業時間店舗により異なる
入会金・登録金入会金 11,000円(税込)
事務手数料 ¥2,200(税込)
※無料キャンペーン有り
料金(一例)GROUP LESSON COURSE
月4回 ¥15,400(税込)/月
追加レッスン ¥3,850(税込)
PRIVATE LESSON COURSE

1回 ¥9,900(税込)
体験レッスングループレッスン体験
2,200円
(税込) ※無料キャンペーン有り
プライベートレッスン体験
9,900円(税込) 
BDC PILATESの口コミ

ずっと以前からのピラティスには興味があったのですが、なんとなく敷居が高いイメージがあり始める事に躊躇しておりました。
経験豊かで親切なインストラクターと笑顔いっぱい親切なスタッフの方がいて元気が貰えます。
レッスンが終わり帰る時には、背筋が伸び身長が伸びたような感じや呼吸がしやすくなり
とても気分がよくなります。
長年ひどい腰痛で悩んでいましたが、こちらに通ううちに腰の痛みに悩むことがほとんど無くなりました。

google口コミ:https://g.co/kgs/ArVmRta

マシンピラティスを何件か体験で行っており、こちらが良いよとのおすすめもあり初めてレッスンを受けにいきました。その際に、ここまで真剣に身体をみてくれる人ってなかなかいないなというくらい身体の動きひとつひとつをしっかりと見てくださっていてとても信頼できるなと感じました。
近くにこんな素敵なピラティススタジオがあることを嬉しく思います。私の知人にも体で困っている人がいれば、自信を持って紹介したいです。

google口コミ:https://g.co/kgs/rp8aYSR

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ピラティススタジオ ルルト

ピラティススタジオ ルルト

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ピラティススタジオ ルルトの特徴

・完全マンツーマンのプライベートレッスン

・理学療法士監修で全国に約50店舗を展開

姿勢の歪みからくる体の不調の改善に特化

・1レッスン50分で男性でもレッスン受講可能

ピラティススタジオ ルルトは、東京都内に13店舗を擁するマシンピラティススタジオです。
猫背の改善やダイエットなど、個々の悩みや目的にあわせてレッスンプログラムを組んでくれます
キャデラック・リフォーマー・チェアなど、使えるマシンの種類が豊富です。

店舗【恵比寿店】
渋谷区東3-19-10 恵比寿MJビル4F
【恵比寿2号店】
渋谷区東3-15-8 小澤ビル2階
営業時間9:00~21:00
入会金・登録金入会金
22,000円(税込)

※0円キャンペーンあり
料金(一例)月額料金
月3回 29,700円(税込)
月4回 38,400円(税込)
月6回 55,800円(税込)
月8回 72,000円(税込)
体験レッスン体験レッスン45分
1,000円~5,000円(店舗により異なる)
ピラティススタジオ ルルトの口コミ

初回の帰り道で膝の痛みが消えてびっくりしました。今現在も膝が痛くありません。人生初のこちらでのピラティスレッスン。半年弱通っています。

google口コミ:https://maps.app.goo.gl/8FskQ3UKS1oeuQgR8

ビフォーアフターの写真を撮ってもらったのですが、一度で肩の高さが揃ったりお尻の位置が上がったりと、目に見えて変化が出ていて驚きました。続けて通うと姿勢も、体の動かしづらさもどんどん改善されると思います。トレーナーの方も笑顔が素敵な気さくな方で、おすすめです!

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【PR】STUDIO IVY

STUDIO IVY

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STUDIO IVYの特徴

・レッスンは好きな店舗、好きな日時で予約可

・関東4都県を含む全国に店舗を展開

・完全パーソナルジム

・月謝制で1レッスン6,250円~とリーズナブル

・1レッスン50分で、男性でもレッスン受講可能

STUDIO IVYは、東京都内に27店舗を擁するパーソナルマシンピラティススタジオです。
姿勢矯正やボディメイクなど、一人ひとりの悩みや希望に合わせたオーダーメイドレッスンを実施
インストラクターと1対1でレッスンを行うため、リラックスした状態でレッスンを受けられます。女性専用スタジオではないですがインストラクターは女性のみで、レッスン中に他のお客様と接触することはありません。

店舗【北参道店】
渋谷区千駄ヶ谷3-16-17 NOCE kitasando301
【広尾店】
渋谷区広尾5-23-23 セレニティー広尾201
営業時間8:00~21:00
入会金・登録金23,300円(税込)
※0円キャンペーンあり
料金(一例)BASIC(月2回コース)
15,000 円(税込)
STANDARD(月4回コース)
28000 円(税込)
PREMIUM(月8回コース)
52000 円(税込)
体験レッスン初回体験レッスン:4,500円(税込)
※0円キャンペーンあり
STUDIO IVYの口コミ

その時の体調や要望に合わせてレッスンしてくれるのがとってもありがたいです。1:1なので自分のペースででき丁寧にちゃんとした内容で教われことができ、終わった後のスッキリ感を毎回感じます!心も身体も整うことができる欠かせない時間です。

google口コミ:https://maps.app.goo.gl/oNgLVGTv5faQoUi98

完全個室でその時の体調やコンディションを見てレッスンを受けられます。体験の時からとても丁寧に教えてくださり、僅かな時間ですが効果を感じています。終わった後は身体が軽くなり楽しかった〜と毎回思い帰宅しています!人見知りなので最初は緊張しましたが今では楽しく通っています。いつも笑顔で迎えて下さりありがとうございます!

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【PR】zen place pilates

zen place pilates

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zen place pilatesの特徴

・全国に約120店舗を擁するピラティススタジオ

多店舗の利用が無料でOK

・オンラインからもスタジオレッスンが受講可能

体験当日入会で入会金33,000円が0円

男性歓迎、60歳以上でもレッスン受講可

zen place pilatesは、東京都内に約70店舗を擁するピラティススタジオです。
取得何度が最も高いBASI pilatesの資格を持ったインストラクターによるレッスンが受けられます。
マットピラティスとマシンピラティスの2種類から選べ、さらにプライベート・グループの2体系から選択が可能です。

店舗【代官山スタジオ】
渋谷区代官山町15-9 代官山センタービル4階
【恵比寿スタジオ】
渋谷区広尾1丁目15-3増田ビル 4階
【渋谷スタジオ】
渋谷区渋谷1丁目23-18 渋谷ワールドイーストビル 5階
【笹塚スタジオ】
渋谷区笹塚2丁目21-12グリーンライフビル 6階
【代々木上原スタジオ】
渋谷区上原1丁目24-3 コリドール大川 3階
営業時間【代官山スタジオ】
平日:8:15-21:10 / 土日祝:7:20-15:55
【恵比寿スタジオ】
平日:6:45-21:10 / 土日祝:6:45-21:10
【渋谷スタジオ】
平日:7:00-20:30 / 土日祝:7:00-17:00
【笹塚スタジオ】
平日:10:00-20:55 / 土日祝:10:00-18:15
【代々木上原スタジオ】
平日:7:00-21:40 / 土日祝:7:00-21:10
入会金・登録金22,000円~33,000円(税込)
※0円キャンペーンあり
料金(一例)リフォーマーグループ
月4回15,400円(税込)
月8回25,300円(税込)

マットグループ
月4回9,625円(税込)~
月6回13,200円(税込)~

フリープラン
14,960円(税込)〜
デイフリー
11,968円(税込)〜
マット&マシン
月各2回12,650円(税込)
月各3回18,150円(税込)
月各4回21,560円(税込)
プライベート
月4回32,560円(税込)〜
短期集中32回126,940円(税込)~
体験レッスンマットグループ体験
1,000円(税込)
マシングループ体験
3,000円(税込)
プライベート体験
~9,900円(税込)
zen place pilatesの口コミ

初めてのピラティスですがどの先生も初心者向けに丁寧に教えてもらえるので、すぐに慣れました。 webで予約しやすい、ミネラルウォーターあり、なのもよいです。 10回ほど過ぎたころから体型が引き締まってきたよう、、、続けます!

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スタジオは明るく綺麗でアットホームな雰囲気。レッスンは自分の都合にあわせて受けるので先生は固定ではないけど、どの先生もとても親切。私の悩みや問題点もある程度共有されているようで、いただけるアドバイスも とても参考になり安心感もあります。 終わった後は体も楽で満足感があります。

google口コミ:https://maps.app.goo.gl/xGBt5SoZ3DvVS9uv6

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ピラティスレッスンの【種類】

マットピラティス・マシンピラティス

ピラティスは、主に「マットピラティス」と「マシンピラティス」という、2つの異なるカテゴリーに分類されます。

マットピラティスは、マット一枚さえあれば、自分自身の身体の重みだけを頼りに行うトレーニングです。この手軽さという長所の一方で、動きの全てを自力で制御しなくてはならず、正しいフォームを維持するのが難しいという難点があります。そのため、初心者の方が効果を実感するまでには、時間がかかる場合があります。

対照的に、マシンピラティスは、専用器具の補助を受けながら身体を動かすトレーニングです。器具が身体を安定させ、正しい動きの軌道を示してくれるため、狙った筋肉を的確に使いやすくなります。負荷レベルも自在に設定できるため、体力に自信がない方でも安全かつ効果的にトレーニングを継続することが可能です。

結論として、ピラティスの基礎となる正確な身体の使い方を習得し、着実に効果を実感するという観点から言えば、最初のステップとしては、マシンピラティスが最適と言えるでしょう。

グループレッスン・パーソナルレッスン

ピラティスのレッスンには、「グループ」と「パーソナル」という2つの形式があり、それぞれで得られる体験が異なります。

グループレッスンでは、手頃な料金で、活気ある雰囲気の中、他の参加者と共に汗を流すことになるでしょう。みんなと共に運動することで楽しいという体験ができます。レッスンを選ぶ際は、その場の空気感が自分に合うか、体験レッスンで見極めることが大切です。

一方、パーソナルなどの少人数制レッスンは、一人ひとりのレベルや目的に寄り添った丁寧な指導をしてくれます。「効果重視」のあなたのために、インストラクターが細部までフォームをチェックしてくれます。料金は少し高めになりますが、自分の身体とじっくり向き合える安心感と、ダイエットや体づくりなど、目標達成への最短ルートが提供されます。

渋谷区の【料金比較】

ピラティススタジオの料金比較

おすすめスタジオ料金

少人数レッスンの料金相場
(マシンピラティス)
Pilates mee最大三名の少人数制月4回コース ¥19,800
1回あたり ¥4,950
STUDIO IVYプライベート月4回コース ¥28000
1回あたり ¥7,000
zen place pilates プライベート月4回 ¥32,560~¥37,400
1回あたり ¥8,140~¥9,350
ルルト月4回コース 38,400円
1回あたり ¥9,600
ピラティス&ジム1to160分コース
1回あたり ¥9,900
BDC PILATES1回あたり ¥9,900

おすすめスタジオの地図・駅徒歩・駐車場

スタジオ/MAPアクセス・周辺情報
Pilates mee
【恵比寿店】
▶ MAP
恵比寿駅 東口 徒歩5分(JR・東京メトロ日比谷線)
ランドマーク:恵比寿ガーデンプレイス方面/明治通り至近
近隣駐車場:タイムズ恵比寿1丁目/リパーク恵比寿東1丁目
STUDIO IVY
【北参道店】
▶ MAP
北参道駅 出口2 徒歩4分/千駄ヶ谷駅 徒歩7分
ランドマーク:明治公園国立競技場エリア
駐車場:タイムズ千駄ヶ谷3丁目/リパーク千駄ヶ谷1丁目
STUDIO IVY
【広尾店】
▶ MAP
広尾駅 2番出口 徒歩5分(日比谷線)
ランドマーク:広尾商店街有栖川宮記念公園近く
駐車場:タイムズ広尾5丁目/ユアーパーキング広尾
STUDIO IVY
【代官山スタジオ】
▶ MAP
代官山駅 徒歩2分(東急東横線)
ランドマーク:代官山アドレス旧山手通りそば
駐車場:タイムズ代官山町第4/リパーク代官山駅前
STUDIO IVY
【恵比寿スタジオ】
▶ MAP
恵比寿駅 西口 徒歩6分
ランドマーク:恵比寿橋交差点近く
駐車場:タイムズ恵比寿1丁目第3/三井のリパーク広尾1丁目
STUDIO IVY
【渋谷スタジオ】
▶ MAP
渋谷駅 B2出口 徒歩2分(各線)
ランドマーク:宮益坂交差点渋谷ヒカリエすぐ
駐車場:渋谷ヒカリエ駐車場/タイムズ渋谷2丁目
STUDIO IVY
【笹塚スタジオ】
▶ MAP
笹塚駅 北口 徒歩5分(京王線)
ランドマーク:笹塚十号通り商店街の入口付近
駐車場:リパーク笹塚2丁目/タイムズ笹塚第6
STUDIO IVY
【代々木上原スタジオ】
▶ MAP
代々木上原駅 徒歩2分(千代田線・小田急線)
ランドマーク:上原銀座商店街に面する
駐車場:タイムズ上原1丁目/リパーク代々木上原駅前
zen place pilates
【代官山スタジオ】
▶ MAP
代官山駅 徒歩2分(東急東横線)
ランドマーク:代官山アドレス八幡通り近く
駐車場:タイムズ代官山町第4/リパーク代官山駅前
zen place pilates
【恵比寿スタジオ】
▶ MAP
恵比寿駅 西口 徒歩6分
ランドマーク:恵比寿橋交差点近く
駐車場:タイムズ恵比寿1丁目第3/三井のリパーク広尾1丁目
zen place pilates
【渋谷スタジオ】
▶ MAP
渋谷駅 B2出口 徒歩2分(各線)
ランドマーク:宮益坂ヒカリエ前
駐車場:渋谷ヒカリエ駐車場/タイムズ渋谷2丁目
zen place pilates
【笹塚スタジオ】
▶ MAP
笹塚駅 北口 徒歩5分(京王線)
ランドマーク:十号通り商店街沿い
駐車場:リパーク笹塚2丁目/タイムズ笹塚第6
zen place pilates
【代々木上原スタジオ】
▶ MAP
代々木上原駅 徒歩2分(千代田線・小田急線)
ランドマーク:上原銀座商店街
駐車場:タイムズ上原1丁目/リパーク代々木上原駅前
スタジオ/MAPアクセス・周辺情報
ルルト
【恵比寿店】
▶ MAP
恵比寿駅 西口 徒歩6分
ランドマーク:恵比寿橋交差点エリア
駐車場:リパーク恵比寿東3/タイムズ恵比寿MJビル
ルルト
【恵比寿2号店】
▶ MAP
恵比寿駅 徒歩5分
ランドマーク:恵比寿東口エリア
駐車場:タイムズ恵比寿東3/三井のリパーク恵比寿
ピラティス&ジム1to1
【恵比寿店】
▶ MAP
恵比寿駅 東口 徒歩4分
ランドマーク:アトレ恵比寿東館近く
駐車場:タイムズ恵比寿4丁目/リパーク恵比寿4丁目
BDC PILATES
【恵比寿スタジオ】
▶ MAP
恵比寿駅 東口 徒歩4分
ランドマーク:恵比寿ガーデンプレイス方面
駐車場:タイムズ恵比寿1丁目/リパーク恵比寿1丁目
BDC PILATES
【表参道Bスタジオ】
▶ MAP
表参道駅 A2出口 徒歩5分
ランドマーク:表参道ヒルズそば
駐車場:表参道ヒルズP/タイムズ神宮前4
the SILK
【恵比寿店】
▶ MAP
恵比寿駅 徒歩3分
ランドマーク:恵比寿南交差点付近
駐車場:タイムズ恵比寿南1丁目/恵比寿南公共P
the SILK
【広尾店】
▶ MAP
広尾駅 2番出口 徒歩3分
ランドマーク:広尾商店街/有栖川宮記念公園近く
駐車場:タイムズ広尾5丁目/ユアパーキング広尾
the SILK
【渋谷店】
▶ MAP
渋谷駅 徒歩7分
ランドマーク:渋谷PARCOタワレコ近く
駐車場:渋谷PARCO P/タイムズ宇田川町
Rintosull
【渋谷店】
▶ MAP
渋谷駅 徒歩5分
ランドマーク:道玄坂/LAVA渋谷店内
駐車場:渋谷マークシティP/タイムズ道玄坂2丁目
Rintosull
【恵比寿東口店】
▶ MAP
恵比寿駅 東口 徒歩3分
ランドマーク:恵比寿一丁目交差点/アトレ恵比寿東館そば
駐車場:タイムズ恵比寿1丁目/リパーク恵比寿
ピラティスK
【渋谷店】
▶ MAP
渋谷駅 徒歩6分
ランドマーク:道玄坂商店街付近
駐車場:渋谷マークシティP/タイムズ道玄坂

東京都渋谷区ピラティスの【体験談】

『私にも続けられるか心配』『本当に体は変わるの?』といった不安や、実際にピラティススタジオに通ったときのイメージが沸かない人も多いと思います。

ここでは、渋谷区で ピラティスを体験した人の感想をピックアップして、わかりやすくまとめています。(※効果は個人差があります)

20代女性・3ヶ月の体験
「“映え”よりも、心と体の声を聞く時間に」

SNSで見るような派手な運動やダイエットは苦手で、ピラティスも「おしゃれな人がやるもの」というイメージがありました。でも、あるとき友人に誘われて行ったスタジオで、ゆったりと呼吸しながら体と向き合うレッスンに驚きました。こんなに静かで癒される時間があるんだ、と。

通いはじめの頃は、つい鏡に映る自分の姿を気にしてしまっていたけど、3ヶ月経った今では、レッスン中はスマホも忘れるくらい集中できます。体型が目に見えて変わったわけではないけれど、体重は少しずつへってきて、内臓が正しい位置に戻った感じもします。お通じが良くなったのも地味に嬉しい変化でした。

スタジオは明治神宮前にあって、静かな場所にあるのも気に入っています。人と比べず、自分に合ったペースで続けられるから、毎回のレッスンがご褒美みたいな感覚になっています。

40代女性・6ヶ月の体験
「姿勢が変わっただけで、仕事の集中力が違う」

渋谷のデザイン事務所でグラフィックの仕事をしています。肩こりと腰の重だるさが慢性化していて、整骨院にも通っていましたが、根本的に変えたいと思っていました。ピラティスは紹介で始めたのですが、最初は「ヨガと何が違うんだろう」とピンとこなかったのが正直なところです。でも、インストラクターに「今どこに力が入っているか意識して」と言われたとき、自分がどれだけ無自覚に体を使っていたかに気づきました。今では座っているときの姿勢が格段に変わり、結果として仕事中の肩こりや腰の疲労感が減りました。エクササイズというより、“身体感覚を取り戻す時間”としてこれからも続けたいです。

30代女性・2ヶ月の体験
「自分のために使う1時間が、気持ちを整えてくれる」

アパレル関連の会社で、表参道の店舗を担当しています。日々お客様と接するなかで、無意識に背筋を伸ばしたり声を張ったりするので、ふとしたときにどっと疲れが出ることが増えてきました。そんなとき、同僚が「ピラティスって意外と癒されるよ」と言っていたのが気になって、近くのスタジオを調べてみたんです。体験レッスンで、ただ寝転んで呼吸を整えるだけなのに体がポカポカしてきて、「あ、これはちょっと違うかも」と思いました。

まだ2ヶ月ですが、明らかに睡眠の質が上がりました。変に頑張らなくてもいい空気感が、私にはとても心地よくて。仕事柄、いつも誰かのために動いているけれど、この1時間だけは自分のために体と向き合える、そんな場所に出会えた気がしています。

おすすめピラティススタジオはこちら>>>

よくある質問

運動経験がなく、未経験なのですが大丈夫でしょうか?

全く問題ありません。スタジオでレッスンを始める方のほとんどが、未経験の方ですのでご安心ください。有資格インストラクターが基本から分かりやすく指導しますので、楽しんでレッスンを受けてください。

ピラティスで痩せることはできますか?

ダイエットの目的が、ただ体重を減らすことではなく「美しく健康的な身体になる」ことであれば、ピラティスは最適です。
ピラティスは、身体の深層部にあるインナーマッスルを鍛え、骨格を正しい位置へと導くエクササイズです。継続することで身体の歪みが整い、体全体がしなやかに引き締まります。骨盤周りのリンパも改善し、むくみなどが減ることで『足痩せ』にも繋がります。
筋肉が鍛えられることによって代謝もあがり、体重も減っていきます。

身体が硬いけど大丈夫?

はい、ご安心ください。柔軟性は、ピラティスを始めるための「参加条件」ではなく、続けることで得られる「嬉しい結果」の一つです。レッスンでは、常に今のあなたが動かせる範囲で、無理なくエクササイズを行います。実際に、「ストレッチが苦手」という理由でピラティスを選ぶ方もいらっしゃいます。動きの中に自然と身体を伸ばす要素が含まれており、続けるうちに柔軟性は着実に高まります。身体が硬い方ほど、レッスン後に可動域が広がったことを実感できるはずです。

レッスン中の動き方は、ヨガとピラティスでどう違いますか?

はい、動きのスタイルに明確な違いがあります。ヨガは、数千年の歴史を持つ精神的な修行をルーツとし、一つのポーズを保つ「静的(スタティック)」なアプローチが中心です。ゆっくりとした腹式呼吸で、ポーズを深めていきます。

対照的に、ピラティスは、約100年前にリハビリテーションのために生まれた背景から、常に動き続ける「動的(ダイナミック)」なアプローチを取ります。胸式呼吸で体幹を意識し、一連の動作を正確に繰り返すのが特徴です。

グループレッスンで、周りについていけるか不安です。

グループレッスンへの参加に、心配は無用です。人間の身体は、基本的な構造は同じでも、骨格や筋肉の付き方には個人差があります。そのため、「人によって身体の変化のペースは異なる」と知っておくと良いでしょう。クラスメイトがこなしている動きが、今の自分にできなくても気にする必要はありません。ピラティスとは、他者との比較ではなく、自分自身の身体に深く意識を集中させるエクササイズです。その練習を地道に継続することで、いずれ自身の変化を実感し、ピラティスが心から楽しくなるはずです。

シニア世代ですが、ピラティスを始めても大丈夫ですか?

はい、そのような方にもピラティスはおすすめです。年齢の上限はなく、実際に80代の方もいらっしゃいます。ピラティスは、ご自身のペースで安全に行えるのが特長です。なお、下の年齢に関しては、安全と発達への配慮から制限があることが多く、「中学生以上」が一般的です。これは、主にマシンのサイズが合わないことなどが理由です。

早く効果を実感するための、おすすめの通い方は?

はい、効果を早く実感するためには、最初の通い方が鍵となります。ピラティスを始めたばかりの時期は、レッスンの間隔をあけずに通うと、身体が正しい動きを忘れにくくなります。分からない点はその場でインストラクターに聞いて、すぐに解決するのが良いでしょう。一度フォームが定着すれば、ご自身のペースで無理なく通っても、効果を維持できます。

いつも腰痛があります。反り腰も気になるので整体にも通っていますが、ピラティスで改善しますか?

はい、腰痛や反り腰の改善が期待できます。

整体が、硬いところをほぐして体を「整えてもらう」ものなのに対し、
ピラティスは、体を「整える力」と「支える筋肉」を、自分自身で育てる点に違いがあります。

背骨を意識して動かし、体をぐーっと伸ばす(エロンゲーションといいます)ピラティスは、コリがほぐれるだけでなく、腰痛や反り腰の原因「姿勢のクセ」からの改善にもなります。

ピラティスを続けることで自分で体の調子を整えれるようになるので、整体に頼らなくても痛みが戻りにくい体を目指せます。

ピラティスにはどんな服装がよいですか?

ピラティスの服装は、体の動きを妨げず、着心地の良いものが最適です。

  • トップス: Tシャツやタンクトップが基本です。吸汗速乾素材(エアリズムなど)も人気となっています。
  • ボトムス: 薄手のレギンスなどが最も一般的です。
  • 靴下: 安全のため足裏に滑り止めが付いたものが推奨されています。

専用のピラティスウェアは、ブランドから多くの可愛いレディースアイテムが出ていますが、まずはユニクロなどで揃えても全く問題ありません。

※ピラティス経験者に聞いた「服装アンケート」の結果をご紹介します!

ピラティス後の食事で気をつけることはありますか?

レッスンが終わってから30分後~1時間後くらいを目安に、お食事をとるのがおすすめです。 なぜなら、ピラティスが終わった直後は、体が栄養を吸収しやすい状態になっているからです。
筋肉の修復などを助けるためにも、タンパク質やビタミンなど、栄養価の高い食事をとると良いでしょう。  

生理中にピラティスをやってもよいですか?

はい、ご自身の体調が優れていれば、生理中にピラティスを行っても問題ありません。

生理中でも、ピラティスで骨盤周りを適度に動かし血流を促すことで、生理痛や腰のだるさ、むくみの緩和が期待できる場合もあります。

ただし、生理中はホルモンバランスの影響で体がデリケートになっています。体調が悪い時や、お腹を強く圧迫するような激しい動きは避け、無理のない範囲で強度を調整しながら行うことが大切です。

ピラティス自宅でもできますか?

はい、自宅でもマットピラティスは手軽に始められます。マット1枚のスペースがあれば十分で、YouTube動画やオンラインレッスンなども豊富です。

とはいえ、ピラティスにおいて正しい呼吸法や、背骨・骨盤の精密な動かし方は非常に重要です。
間違ったフォームに気づきにくい自宅での自己流は、「効果が出にくい」ばかりか「かえって体を痛めてしまう」可能性もあります。

そのため、正しい体の使い方を学ぶには、まずスタジオで専門インストラクターから直接指導を受けることを強くおすすめします。

ピラティスとはなんですか?  効果や体の変化は、筋トレとどう違いますか?

体の「土台(インナーマッスル)」を整えるエクササイズ、それがリハビリ生まれのピラティスです。

筋トレとの大きな違いは、ピラティスが「インナーマッスル(深層部の筋肉)」を鍛えて姿勢や体の使い方を整えるのに対し、筋トレは「アウターマッスル(外側の筋肉)」を鍛えて体を大きくする点です。

期待できる効果として、筋肉がムキムキになるのとは違い、体が内側から引き締まったり、姿勢改善や腰痛・肩こりの緩和といった変化が挙げられます。

体験レッスン当日の注意点

飲み物、タオル、ウェアと靴下、クレジットカード (入会の際に必要)は準備していきましょう。

食事は1時間前までに:うつ伏せ姿勢が多いため、満腹での受講は避けましょう。

レッスンの20分前には到着を:初回はマシンの使い方の説明や、施設案内などをしてくれます。

体の不安は事前に伝える:腰や膝、肩などの痛みなどがあれば、レッスン前にインストラクターに伝えることで無理のない内容に調整してもらえます。

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東京都渋谷区の健康・フィットネスデータ

運動不足

渋谷区のアンケートによると、「どちらかといえば運動不足を感じる」と「運動不足を感じる」を含めた『運動不足を感じる』人は 67.6%でした。
出典:https://files.city.shibuya.tokyo.jp/assets/12995aba8b194961be709ba879857f70/61d8a824c844474a92f6cd8680e64003/assets_detail_files_news_oshirase_pdf_sports_ishikichosa_2.pdf?utm_source=chatgpt.com

渋谷区民が行っている運動

この1年間に行ったスポーツや運動では、「散歩」が最も多く62.7%でした。
出典:https://files.city.shibuya.tokyo.jp/assets/12995aba8b194961be709ba879857f70/61d8a824c844474a92f6cd8680e64003/assets_detail_files_news_oshirase_pdf_sports_ishikichosa_2.pdf?utm_source=chatgpt.com

スポーツボランティアについて

スポーツや運動に関するボランティア活動への意向については、「参加したいと思う(継続したいと思う)」と回答した渋谷区民は15.2%でした。
出典:https://files.city.shibuya.tokyo.jp/assets/12995aba8b194961be709ba879857f70/61d8a824c844474a92f6cd8680e64003/assets_detail_files_news_oshirase_pdf_sports_ishikichosa_2.pdf?utm_source=chatgpt.com

まとめ

渋谷区のおすすめピラティススタジオ特集、いかがでしたでしょうか。

ピラティスは、年齢や運動が苦手な方でも自分のペースで続けられる、本当に素晴らしいエクササイズです。だからこそ、長く通える「お気に入りの場所」を見つけたいですよね。その場所を見つける最良の方法が、体験レッスンです。スタジオの雰囲気やインストラクターとの相性といった、ウェブサイトでは伝わらない「空気感」をご自身の肌で確かめてみてください。

この記事が、そのきっかけになったなら、これほど嬉しいことはありません。

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※この記事は、柔道整復師の上山和俊(国家資格番号:第71114号)が監修しています。詳しい監修者情報は こちらをご覧ください。

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