さいたま市(浦和区)でピラティススタジオに通うならどこがいい？
通いやすくて料金が安いマシンピラティスが知りたい…
浦和区には素晴らしいピラティススタジオが本当に多いですよね。だからこそ、どこがベストか見極めるのが難しいものです。
そこで、地元目線で厳選した、おすすめスタジオ7選をランキングにしました。場所や料金を詳しくまとめていますので、あなたの生活圏に合うスタジオを見つけてください。
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さいたま市浦和区でおすすめ人気のマシンを使ったピラティス7選
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Pilates Mee
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・全国に17店舗を擁するピラティススタジオ
・全スタジオが女性専用
・多くても3人までの少人数制レッスン
・各店舗ごと毎月10名様、体験レッスン無料
Pilates Meeは、埼玉県内に3店舗を擁するピラティススタジオです。
１人～３人という少人数制のレッスンのため、個人レッスンのような丁寧な指導を受けられるうえ、個人レッスンよりリーズナブルに通うことが出来ます。
ひんぱんに通いたい方には『通い放題プラン』が用意されており、より破格のコストパフォーマンスとなっています。
| 店舗 | 【浦和店】 埼玉県さいたま市浦和区東高砂町１８−１１チェリーハイツ １０１ 【大宮店】 埼玉県さいたま市大宮区大門町3-22-22 新栄ビル2号棟 3階 【川口店】 埼玉県川口市幸町３丁目９−３１ メゾン・ド・ボヌール 204 |
|---|---|
| 営業時間 | 9：00～21：15 (定休日ナシ) |
| 入会金・登録金 | 無料キャンペーン有り |
| 料金(一例) | セミパーソナルプラン 月2回コース 11,000円(税込)/月 月4回コース 19,800円(税込)/月 通い放題コース（人数限定）37,500円(税込)/月 パーソナルプラン 月2回コース 22,000円(税込)/月 月4回コース 39,600円(税込)/月 月8回コース 70,400円(税込)/月 |
| 体験レッスン | 40分間の体験レッスン 無料 |
◆ Pilates Meeの口コミ
大人数のピラティスだと先生に全然見てもらえなかったり、少人数とうたっているところでもマシンとマシンのあいだに詰め込まれて手足をちぢめながらやるピラティス教室もあったので、本当にちゃんと少人数でできるところを探していて見つけました。
ここでは最大2人ですし、1人のときも多いですし、なのに価格もとても良心的でありがたいです！
予約アプリもわかりやすく、室内もきれいで、先生もモデル体型というかんじでピラティスを続けていつかこうなれたらな〜と、とてもモチベーションがあがります。
いつもレッスン後は姿勢を意識しなくても両足でスッと立てて、全身の骨があるべきところに戻った感じがしてピラティスって本当にすごいなと思います。
google口コミ：https://g.co/kgs/FdezkQR
入会して2週間経ちましたが、最寄りの松戸店を含め3店舗利用しました。
(各店舗の定休日が一律ではなくランダムなので、自都合に合わせて予約出来て便利です)
どの店舗も雰囲気が良く、インストラクターさんが穏やかな美人さんでステキです*^^*
1名で受ける機会も度々あり、細部までレクチャーして下さるのがありがたいです。
以前は収容人数が中程度のヨガに通っていましたが、時間をかけた密なレクチャーは中々無いので、私にとっては嬉しいポイントでした。
今後もマイペースに続けられたら良いなと思います。
google口コミ：https://g.co/kgs/ySb2Qxv
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【PR】the SILK
the SILK
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・東京・埼玉・神奈川・千葉に約30店舗を展開
・専用マシン「リフォーマー」を使用したマシンピラティス
・15種類のオリジナルプログラムを選択できる50分間のグループレッスン
・プライベートレッスンを受講できるスタジオもある
・女性専用スタジオ
the SILKは、埼玉県内に3店舗を擁するマシンピラティス専門スタジオです。
ボディメイクや骨盤矯正、姿勢強制、むくみや冷え性改善など、さまざまなプログラムを選択できます。
プライベートレッスンも充実しており、インストラクターから細かいフォームの指導を受けられるため、効率的で安全なエクササイズができます。
| 店舗 | 【浦和店】 埼玉県さいたま市浦和区高砂2-6-18 No.R浦和3階 【大宮店】 埼玉県さいたま市大宮区大門町1-69 武蔵屋ビル4階 【所沢店】 埼玉県所沢市日吉町10-21 リ・クリエ所沢B館2階 |
|---|---|
| 営業時間 | 【浦和店・大宮店・所沢店】 07:30〜21:00 |
| 入会金・登録金 | 11,000円だが、現在キャンペーン中につき”0円” ※初月レッスン料が半額になるキャンペーンも実施中 |
| 料金(一例) | Light3（月3回コース） 12,980 円（税込） STANDARD4（月4回コース） 15,070 円（税込） Full（毎日レッスン可能） 18,480～20,680 円（税込） Private2（月2回のプライベートレッスン) 19,800円（税込） |
| 体験レッスン | 初回体験レッスン 0円 |
◆ the SILKの口コミ
本日体験レッスンを受けてきました。 興味はあったけどなかなか行動に移せないまま時間だけ……という感じでしたが、今回受けてみてまたやりたい！と思い入会しました。
インストラクターの方も常に声をかけてくださって、楽しかったのでこれから楽しみです。
終始、手厚い対応で、丁寧に教えていただきました。 本当にありがとうございます。
ここでは解剖学に基づいたヨガ＆ピラティスが根付いていて、質の高さを感じました！ 理論的に作られたピラティスクラスが最高です！！
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【PR】STUDIO IVY
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・レッスンは好きな店舗、好きな日時で予約可
・関東4都県を含む全国に店舗を展開
・完全パーソナルジム
・月謝制で1レッスン6,250円～とリーズナブル
・1レッスン50分で、男性でもレッスン受講可能
STUDIO IVYは、埼玉県内に2店舗を擁するパーソナルマシンピラティススタジオです。
姿勢矯正やボディメイクなど、一人ひとりの悩みや希望に合わせたオーダーメイドレッスンを実施。
インストラクターと1対1でレッスンを行うため、リラックスした状態でレッスンを受けられます。女性専用スタジオではないですがインストラクターは女性のみで、レッスン中に他のお客様と接触することはありません。
| 店舗 | 【浦和店】 埼玉県さいたま市浦和区高砂2-3-5 L’Arte203 【大宮店】 埼玉県さいたま市大宮区高鼻町1-53-7 Real Sympony 603 |
|---|---|
| 営業時間 | 8:00~21:00 |
| 入会金・登録金 | 23,300円（税込） ※0円キャンペーンあり |
| 料金(一例) | BASIC（月2回コース） 15,000 円（税込） STANDARD（月4回コース） 28000 円（税込） PREMIUM（月8回コース） 52000 円（税込） |
| 体験レッスン | 初回体験レッスン：4,500円（税込） ※0円キャンペーンあり |
◆ STUDIO IVYの口コミ
その時の体調や要望に合わせてレッスンしてくれるのがとってもありがたいです。1:1なので自分のペースででき丁寧にちゃんとした内容で教われことができ、終わった後のスッキリ感を毎回感じます！心も身体も整うことができる欠かせない時間です。
完全個室でその時の体調やコンディションを見てレッスンを受けられます。体験の時からとても丁寧に教えてくださり、僅かな時間ですが効果を感じています。終わった後は身体が軽くなり楽しかった〜と毎回思い帰宅しています！人見知りなので最初は緊張しましたが今では楽しく通っています。いつも笑顔で迎えて下さりありがとうございます！
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【PR】zen place pilates
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・全国に約120店舗を擁するピラティススタジオ
・多店舗の利用が無料でOK
・オンラインからもスタジオレッスンが受講可能
・体験当日入会で入会金33,000円が0円
・男性歓迎、60歳以上でもレッスン受講可
zen place pilatesは、埼玉県内に4店舗を擁するピラティススタジオです。
取得何度が最も高いBASI pilatesの資格を持ったインストラクターによるレッスンが受けられます。
マットピラティスとマシンピラティスの2種類から選べ、さらにプライベート・グループの2体系から選択が可能です。
| 店舗 | 【浦和スタジオ】 埼玉県さいたま市浦和区高砂2丁目8-16浦和ガーデンビル 3階A号室 【大宮スタジオ】 埼玉県さいたま市大宮区宮町２丁目56−２宮崎ビル 5F 【所沢スタジオ】 埼玉県所沢市日吉町9-22いせきビル 3階 【川口スタジオ】 埼玉県川口市栄町3丁目14-3小田倉ビル 3階 2号室 |
|---|---|
| 営業時間 | 【浦和スタジオ】 10：00～21：00（平日）9：00～18：00（土日祝） 【大宮スタジオ】 10：00～20：55（平日）9：00～18：00（土日祝） 【所沢スタジオ】 9：00～21：00（平日）9：00～18：00（土日祝） 【川口スタジオ】 10：00～21：00（平日）8：00～17：00（土日祝） |
| 入会金・登録金 | 22,000円～33,000円（税込） ※０円キャンペーンあり |
| 料金(一例) | リフォーマーグループ 月4回15,400円（税込） 月8回25,300円（税込） マットグループ 月4回9,625円（税込）～ 月6回13,200円（税込）～ フリープラン 14,960円（税込）〜 デイフリー 11,968円（税込）〜 マット＆マシン 月各2回12,650円（税込） 月各3回18,150円（税込） 月各4回21,560円（税込） プライベート 月4回32,560円（税込）〜 短期集中32回126,940円（税込）～ |
| 体験レッスン | マットグループ体験 1,000円（税込） マシングループ体験 3,000円（税込） プライベート体験 ～9,900円（税込） |
◆ zen place pilatesの口コミ
初めてのピラティスですがどの先生も初心者向けに丁寧に教えてもらえるので、すぐに慣れました。 webで予約しやすい、ミネラルウォーターあり、なのもよいです。 10回ほど過ぎたころから体型が引き締まってきたよう、、、続けます！
スタジオは明るく綺麗でアットホームな雰囲気。レッスンは自分の都合にあわせて受けるので先生は固定ではないけど、どの先生もとても親切。私の悩みや問題点もある程度共有されているようで、いただけるアドバイスも とても参考になり安心感もあります。 終わった後は体も楽で満足感があります。
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【PR】WECLE
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・手ぶらでフラッと通える
・「予約不要」なうえ「着替えも不要」
・１回30分間の時短トレーニングが出来る
・ほとんどの店舗で24時間のピラティスエクササイズが可能
・男性でも通うことが出来る
WECLEは、全国に16店舗を擁するピラティススタジオです。
1回たった30分間で、マシンを順番に使うだけの“サーキット型ピラティス” を導入しています。
リーズナブルなパーソナルレッスンも有るので、フォームの間違いを修正しながら、自分のペースで通うことが出来ます。
| 店舗 | 【浦和店】 埼玉県さいたま市浦和区仲町1-2-14関ビル2階 |
|---|---|
| 営業時間 | 【浦和店】 24時間営業 |
| 入会金・登録金 | 入会金11,100円（税込）事務手数料5,500円（税込） ※0円キャンペーンあり |
| 料金(一例) | シンプルプラン（月4回） 9,680 円（税込） ベーシック＋プラン（通い放題） 12,980 円（税込） プログレスαプラン（通い放題、多店舗利用可、パーソナルレッスン月１回） 16,280 円（税込） パーソナルレッスン１回 5,500 円（税込） |
| 体験レッスン | 30分のパーソナルレッスン体験 無料 |
◆ WECLEの口コミ
以前は別のところに通っていましたが、時間が決まっているレッスンだったのであまり通うことができずにやめてしまいました… WECLEは24時間通えることができるので(プログレスプラン)、面倒くさがりな自分にとって時間に縛られることなく通いやすいところが入会の決め手でした。
パーソナルの日はもちろん丁寧に見てくださり、普段もポイントなど見てくださるので助かっています！
10ヶ月ほど通っていますが、毎月10回くらいは通えています。行くのが面倒で続かないかなと思ったのですが、予約しなくてもいいし、着替えなくてもいいし、30分でしっかりやった感あるし、で、今まで続いています！
あと、汗だくになるようなトレーニングではないにもかかわらず、しっかり反り腰や巻き肩が治ってきているので、それが1番モチベに繋がっています！
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【PR】ピラティスK
ピラティスK
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・米国のブティックスタジオのようなおしゃれな店内
・ボディメイクに特化した選べるプログラム
・ピラティス初心者向けのBASICコースもあり
・トライアルレッスンが０円～受講可能
・支払いは口座引き落とし制度を導入
ピラティスKは、埼玉県内に7店舗を擁するマシンピラティス専門スタジオです。
「30歳からの本気ボディメイク」をコンセプトに、グループレッスンで音楽に合わせてピラティスを行います。
女性専用のスタジオなので、男性の目を気にせずにピラティスに取り組めます。
| 店舗 | 【浦和PARCO店】 埼玉県さいたま市浦和区東高砂町11-1浦和PARCO6F 【大宮店】 神奈川県厚木市中町1丁目5-10 厚木ガーデンシティ4F 【所沢店】 埼玉県所沢市日吉町3-5KRPアベニュー2F 【アリオ鷲宮店】 埼玉県久喜市久本寺谷田7-1 アリオ鷲宮 1階 |
|---|---|
| 営業時間 | 【浦和PARCO店・大宮店・所沢店】 月/定休 火～金/10:00～22:00 土・祝/10:00～18:30 日/10:00～16:00 【アリオ鷲宮店】 月/定休 火・水・金/10:00～22:00 木/17:30～22:00 土・祝/10:00～18:30 日/10:00～18:00 |
| 入会金・登録金 | 入会金5,500円（税込） 登録料5,500円（税込） 施設利用料2,530円（税込） |
| 料金(一例) | マンスリー4メンバー（月4回） 月4回11,220円（税込）～ マンスリーフルメンバー（毎日1レッスン受講可能） 月15,070円（税込）～ マンスリーデイメンバー（火〜金曜日10時～15時までの1レッスン） 月12,320円（税込）～ チケットプラン 1回3,850円（税込） 他店舗受講料 0～550円（税込） |
| 体験レッスン | トライアルレッスン 60分0円または2,000円（税込） |
◆ ピラティスKの口コミ
pilatesKに通い始め６ヶ月が経ちましたが、 ピラティスは無理に筋肉をつける訳では無く、インナーマッスルなどを鍛え、綺麗な身体になってきて、通うことが楽しいです。若い学生から、仕事帰りの方や主婦の方など様々な年齢の方が通っています。 ピラティスがしたい方や、運動したいけどジムに行くのはハードルが高い方など、多くの女性の方にオススメしたいです。
今までピラティスもやったことがなく通い始めるまでは不安でしたが、トレーナーさんが毎回優しく丁寧に教えてくださるので楽しくレッスンができています！レッスン後に質問をしても丁寧に答えてくださいます！毎回のレッスンが楽しみです^_^
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Studio BOOST
| 店舗 | 【本店】 埼玉県さいたま市浦和区北浦和4丁目5−16 303号室 |
|---|---|
| 営業時間 | 9:00～19：00 完全予約制 不定休 |
| 料金(一例) | 体験パーソナルピラティス（１人） ¥ 5,000 ２回目以降 ¥ 10,000 体験ペアピラティス（２人） ¥ 7,500 ２回目以降 ¥ 10,000 体験グループピラティス（３人） ¥ 7,500 ２回目以降 ¥ 12,000 |
さいたま市浦和区で男性でも通えるピラティススタジオ
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STUDIO IVYは、埼玉県内に2店舗を擁するマシンピラティス専門スタジオです。
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インストラクターと1対1でレッスンを行うため、リラックスした状態でレッスンを受けられます。女性専用スタジオではないですがインストラクターは女性のみで、レッスン中に他のお客様と接触することはありません。
| 店舗 | 【浦和店】 埼玉県さいたま市浦和区高砂2-3-5 L’Arte203 【大宮店】 埼玉県さいたま市大宮区高鼻町1-53-7 Real Sympony 603 |
|---|---|
| 営業時間 | 8:00~21:00 |
| 入会金・登録金 | 23,300円（税込） ※0円キャンペーンあり |
| 料金(一例) | BASIC（月2回コース） 15,000 円（税込） STANDARD（月4回コース） 28000 円（税込） PREMIUM（月8回コース） 52000 円（税込） |
| 体験レッスン | 初回体験レッスン：4,500円（税込） ※0円キャンペーンあり |
◆ STUDIO IVYの口コミ
その時の体調や要望に合わせてレッスンしてくれるのがとってもありがたいです。1:1なので自分のペースででき丁寧にちゃんとした内容で教われことができ、終わった後のスッキリ感を毎回感じます！心も身体も整うことができる欠かせない時間です。
完全個室でその時の体調やコンディションを見てレッスンを受けられます。体験の時からとても丁寧に教えてくださり、僅かな時間ですが効果を感じています。終わった後は身体が軽くなり楽しかった〜と毎回思い帰宅しています！人見知りなので最初は緊張しましたが今では楽しく通っています。いつも笑顔で迎えて下さりありがとうございます！
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zen place pilatesは、埼玉県内に4店舗を擁するピラティススタジオです。
取得何度が最も高いBASI pilatesの資格を持ったインストラクターによるレッスンが受けられます。
マットピラティスとマシンピラティスの2種類から選べ、さらにプライベート・グループの2体系から選択が可能です。
| 店舗 | 【浦和スタジオ】 埼玉県さいたま市浦和区高砂2丁目8-16浦和ガーデンビル 3階A号室 【大宮スタジオ】 埼玉県さいたま市大宮区宮町２丁目56−２宮崎ビル 5F 【所沢スタジオ】 埼玉県所沢市日吉町9-22いせきビル 3階 【川口スタジオ】 埼玉県川口市栄町3丁目14-3小田倉ビル 3階 2号室 |
|---|---|
| 営業時間 | 【浦和スタジオ】 10：00～21：00（平日）9：00～18：00（土日祝） 【大宮スタジオ】 10：00～20：55（平日）9：00～18：00（土日祝） 【所沢スタジオ】 9：00～21：00（平日）9：00～18：00（土日祝） 【川口スタジオ】 10：00～21：00（平日）8：00～17：00（土日祝） |
| 入会金・登録金 | 22,000円～33,000円（税込） ※０円キャンペーンあり |
| 料金(一例) | リフォーマーグループ 月4回15,400円（税込） 月8回25,300円（税込） マットグループ 月4回9,625円（税込）～ 月6回13,200円（税込）～ フリープラン 14,960円（税込）〜 デイフリー 11,968円（税込）〜 マット＆マシン 月各2回12,650円（税込） 月各3回18,150円（税込） 月各4回21,560円（税込） プライベート 月4回32,560円（税込）〜 短期集中32回126,940円（税込）～ |
| 体験レッスン | マットグループ体験 1,000円（税込） マシングループ体験 3,000円（税込） プライベート体験 ～9,900円（税込） |
◆ zen place pilatesの口コミ
初めてのピラティスですがどの先生も初心者向けに丁寧に教えてもらえるので、すぐに慣れました。 webで予約しやすい、ミネラルウォーターあり、なのもよいです。 10回ほど過ぎたころから体型が引き締まってきたよう、、、続けます！
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1回たった30分間で、マシンを順番に使うだけの“サーキット型ピラティス” を導入しています。
リーズナブルなパーソナルレッスンも有るので、フォームの間違いを修正しながら、自分のペースで通うことが出来ます。
| 店舗 | 【浦和店】 埼玉県さいたま市浦和区仲町1-2-14関ビル2階 |
|---|---|
| 営業時間 | 【浦和店】 24時間営業 |
| 入会金・登録金 | 入会金11,100円（税込）事務手数料5,500円（税込） ※0円キャンペーンあり |
| 料金(一例) | シンプルプラン（月4回） 9,680 円（税込） ベーシック＋プラン（通い放題） 12,980 円（税込） プログレスαプラン（通い放題、多店舗利用可、パーソナルレッスン月１回） 16,280 円（税込） パーソナルレッスン１回 5,500 円（税込） |
| 体験レッスン | 30分のパーソナルレッスン体験 無料 |
◆ WECLEの口コミ
以前は別のところに通っていましたが、時間が決まっているレッスンだったのであまり通うことができずにやめてしまいました… WECLEは24時間通えることができるので(プログレスプラン)、面倒くさがりな自分にとって時間に縛られることなく通いやすいところが入会の決め手でした。
パーソナルの日はもちろん丁寧に見てくださり、普段もポイントなど見てくださるので助かっています！
10ヶ月ほど通っていますが、毎月10回くらいは通えています。行くのが面倒で続かないかなと思ったのですが、予約しなくてもいいし、着替えなくてもいいし、30分でしっかりやった感あるし、で、今まで続いています！
あと、汗だくになるようなトレーニングではないにもかかわらず、しっかり反り腰や巻き肩が治ってきているので、それが1番モチベに繋がっています！
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ピラティスレッスンの【種類】
マットトレーニング・マシントレーニング
ピラティスは「マット」と「マシン」の2種類に分けられますが、特に初心者の方にとっては、安全な指導を受けやすいという点で明確な違いがあります。
マットピラティスは手軽さが魅力ですが、正しいフォームを自分の感覚に頼る部分が大きく、インストラクターの指導があっても、意図せず身体に負担をかける動きをしてしまう可能性があります。そのため、効果を感じにくいだけでなく、安全面での注意が必要です。
それに対し、マシンピラティスは、器具が身体を正しい位置に保つ手助けをしてくれるため、極めて安全です。インストラクターは、そのサポート機能を活かしながら、あなたの体力に合った負荷で指導します。そのため、怪我のリスクを最小限に、効果を最大限に引き出すことが可能です。
結論として、正しい身体の使い方を安全に学ぶため、特に初心者の方はマシンピラティスから始めることを強くおすすめします。
グループレッスン・パーソナルレッスン
ピラティスを続ける上で「モチベーション」は不可欠です。「グループ」と「パーソナル」のレッスンは、それぞれ異なる形でその意欲を支えてくれます。
グループレッスンの魅力は、「仲間との繋がり」から生まれるモチベーションです。手頃な料金で参加でき、「みんなも頑張っているから自分も頑張ろう」という気持ちが自然と湧き、「運動を習慣にする」助けになります。クラスの雰囲気が合えば、通うこと自体が楽しみになるでしょう。
一方、パーソナルレッスンは、「目に見える効果」がモチベーションになります。料金は高額ですが、インストラクターがマンツーマンであなた専用のメニューを組むため、身体の変化を実感しやすいのが特長です。「本気で変わりたい」という強い目的に、着実な成果で応えてくれる安心感があります。
さいたま市浦和区の【料金比較】
おすすめスタジオ料金
| 少人数レッスンの料金相場 (マシントレーニング) | |
Pilates mee | 最大三名の少人数制月4回コース ¥19,800 1回あたり ¥4,950 |
|---|---|
| STUDIO IVY | プライベート月4回コース ¥28000 1回あたり ¥7,000 |
| ピラティス＆ジム1to1 | プライベート60分コース 1回あたり ¥9,900 |
| SAKURA | 月4回コース ¥33,000 1回あたり ¥8,250 |
| Repilates | プライベートチケット 1回あたり ¥9,900 |
| ルルト | 月4回コース 38,400円 1回あたり ¥9,600 |
| BDC PILATES | 1回あたり ¥9,900 |
| Pilates KASANE | 月4回コース ¥39,600 1回あたり ¥9,900 |
| bloom pilates | 5回コース ¥55000 1回あたり ¥11,000 |
おすすめスタジオの地図・駅徒歩・駐車場
| スタジオ／MAP | アクセス・周辺情報 |
|---|---|
| Pilates mee 【浦和店】 ▶ MAP | 浦和駅 東口 徒歩4分 ランドマーク：浦和コルソ／浦和PARCO 近隣駐車場：リパーク浦和東口駅前／タイムズ浦和駅東口第6 |
| the SILK 【浦和店】 ▶ MAP | 浦和駅 西口 徒歩5分 ランドマーク：伊勢丹浦和店／埼玉会館 近隣駐車場：伊勢丹浦和店駐車場／タイムズ浦和高砂第5 |
| STUDIO IVY 【浦和店】 ▶ MAP | 浦和駅 西口 徒歩6分 ランドマーク：県庁通り／埼玉県庁 近隣駐車場：リパーク浦和高砂2丁目第2／タイムズ浦和高砂第6 |
| zen place pilates 【浦和スタジオ】 ▶ MAP | 浦和駅 西口 徒歩5分 ランドマーク：浦和ワシントンホテル／浦和ロイヤルパインズホテル 近隣駐車場：タイムズ浦和高砂第3／リパーク浦和仲町1丁目第4 |
| WECLE 【浦和店】 ▶ MAP | 浦和駅 西口 徒歩3分 ランドマーク：浦和仲町商店街／浦和ロイヤルパインズホテル 近隣駐車場：タイムズ浦和仲町第7／リパーク浦和仲町1丁目第6 |
| ピラティスK 【浦和PARCO店】 ▶ MAP | 浦和駅 東口直結 徒歩1分 ランドマーク：浦和PARCO／浦和駅東口バスターミナル 近隣駐車場：浦和PARCO提携駐車場／タイムズ浦和駅東口第2 |
さいたま市浦和区ピラティスの【体験談】
『私にも続けられるか心配』『本当に体は変わるの？』といった不安や、実際にピラティススタジオに通ったときのイメージが沸かない人も多いと思います。
ここでは、さいたま市浦和区で ピラティスを体験した人の感想をピックアップして、わかりやすくまとめています。(※効果は個人差があります)
20代女性・6ヶ月のピラティス体験
「身体の芯から変われた気がします」
学生時代はバスケ部で毎日動いていたのに、就職してからはすっかり運動不足になってしまいました。デスクワーク中心の生活で、腰痛と脚のむくみに悩まされ、ひどい日は仕事終わりに靴がきつく感じるほどでした。何か始めたいと思っていたとき、SNSで見つけた浦和のスタジオで体験レッスンを受けることにしました。
最初のレッスンで、自分の体がこんなにも硬く、左右のバランスが崩れているのかと驚きました。呼吸を整えながら少しずつ動いていくうちに、体の奥から熱が出てくる感覚があり、終わった後は肩の力が抜けたように感じました。通い始めて3ヶ月ほどで、脚のむくみが軽減され、立ち姿にも変化が出てきたと友人に言われて嬉しかったです。
30代女性・3ヶ月のピラティス体験
「ピラティスはいがいと馬鹿にできない！」
親に言われてピラティスに通い始めたのですが、正直、最初は乗り気ではありませんでした。体を動かすのはめんどくさいし、「ストレッチみたいなものだろう」と甘く見ていたんです。
初回レッスンで、想像以上に汗をかいて驚きました。見た目は地味な動きでも、インナーマッスルに効いている感じがあり、翌日には腹筋が軽く筋肉痛になっていました。少し恥ずかしさもあったものの、インストラクターの方が運動が苦手な人にも慣れているようで、丁寧に指導してくれたのがありがたかったです。通っているうちに肩こりが減り、姿勢も改善されたと感じています。今では、男性の友人にも「意外といいよ」とすすめているくらいです。
50代女性・4ヶ月のピラティス体験
「年齢に関係なく続けられる運動」
若い頃から運動が苦手で、ジムも数回で挫折してきた私ですが、ピラティスは「ゆったりとした動きだから誰でも始めやすい」と聞いて勇気を出してスタジオの扉を開きました。
最初のレッスンでは、体が思うように動かず「自分には無理かも」と思いましたが、先生が笑顔で根気よく教えてくれたおかげで、少しずつコツがつかめてきました。
ピラティスを始めたことで、普段の歩き方や立ち方にも意識が向くようになり、何気ない日常動作がトレーニングになるという実感があります。スタジオでは季節に合わせたレッスン内容やテーマも用意されていて、毎回新鮮な気持ちで取り組めるのも魅力です。また、少人数制なので他の参加者とも少しずつ顔見知りになり、挨拶を交わすようになったことで、通うのが楽しくなってきました。
仕事や家事で忙しい日々の中でも、週に1回自分の体と丁寧に向き合う時間が持てることは、精神的にも大きな支えになっています。何より、年齢や体力に関係なく、自分のペースで無理なく続けられることがピラティスの良さだと改めて感じています。
よくある質問
体験レッスン当日の注意点
・『飲み物、タオル、ウェアと靴下、クレジットカード (入会の際に必要)』は準備していきましょう。
・食事は1時間前までに：うつ伏せ姿勢が多いため、満腹での受講は避けましょう。
・レッスンの20分前には到着を：初回はマシンの使い方の説明や、施設案内などをしてくれます。
・体の不安は事前に伝える：腰や膝、肩などの痛みなどがあれば、レッスン前にインストラクターに伝えることで無理のない内容に調整してもらえます。
さいたま市浦和区の健康・フィットネスデータ
さいたま市で日常的な運動を習慣にしている人の割合
さいたま市の「令和3年健康づくり及び食育に関する調査」によると、運動習慣があると回答した人は、男性で33.9％、女性で23.8％という結果でした。
特に注目すべきは30代男性の増加傾向で、前回調査と比べて8.5ポイントの上昇が見られ、運動の定着が進んでいることがうかがえます。
出典：令和3年さいたま市健康づくり及び食育についての調査結果
さいたま市で毎日1時間以上歩いている人の割合
同調査では、1日あたり1時間以上の歩行をしている人の割合が、男性で34.0％、女性で26.1％と報告されています。
一方で、70代男性や30～70代女性の数値が相対的に低く、今後この年代に向けた運動機会の促進が課題となっています。
出典：令和3年さいたま市健康づくり及び食育についての調査結果
さいたま市のロコモティブシンドロームの認知度
「ロコモティブシンドローム（運動器症候群）」という言葉の認知状況については、市民の37.7％が知っていると回答しており、前回調査よりも21.3ポイント増加しています。
このことから、健康への関心が地域全体で高まっている様子がうかがえます。
出典：令和3年さいたま市健康づくり及び食育についての調査結果
まとめ
さいたま市浦和区のおすすめピラティススタジオをいくつかご紹介してきましたが、気になる場所はありましたでしょうか。
ピラティスは年齢や運動経験に関係なく楽しめるのが良い点ですが、スタジオがたくさんあると、どこが一番良いか迷ってしまいますよね。そんな時は、ぜひ体験レッスンに参加して、ご自身の「直感」を信じてみてください。インストラクターとの話しやすさや清潔感など、ウェブサイトでは分からない「フィーリング」が何よりも大切です。
この記事が、少しでもあなたのお役に立ったなら幸いです。
他の地域のスタジオを探したい方は、こちらをご覧ください：
全国ピラティススタジオ一覧ページへ※この記事は、柔道整復師の上山和俊（国家資格番号：第71114号）が監修しています。詳しい監修者情報は こちらをご覧ください。