さいたま市(大宮区)でピラティススタジオに通うならどこがいい？
通いやすくて料金が安いマシンピラティスが知りたい…
大宮区には魅力的なピラティススタジオが多いため、どこに決めるべきか悩むのは当然です。
そこでスタジオ選びををサポートするために、この記事では、特におすすめの８スタジオを厳選しました。
判断材料となる店舗の場所や料金を分かりやすく整理したので、ぜひご参考ください。
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さいたま市大宮区でおすすめ人気のマシンを使ったピラティス8選
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ピラティス＆ジム1to1
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・全国に20店舗を擁するピラティススタジオ
・『ゆるトレ』と『マシンピラティス』のハイブリット融合
・完全個室の完全プライベートレッスン
・プロパーソナルトレーナーがあなたに合った食事プランをご提案
・二か月間の集中ダイエットコース有り
ピラティス＆ジム1to1は、全国に店舗を擁するピラティススタジオです。
姿勢を整えながら、ゆるトレで女性らしくしなやかな筋肉をつけることで、太りにくい体を作ることが出来ます。
基本的にマンツーマンの個人レッスンですが、友達や家族と二人で受けるペアセッションもあります。
| 店舗 | 【大宮店】 埼玉県さいたま市大宮区宮町2-141 コスモプレイス一の宮503 Bフロア |
|---|---|
| 営業時間 | 7：00～23：00 |
| 入会金・登録金 | 無料 |
| 料金(一例) | ピラティス＆トレーニング (個人レッスン) 40分コース×1回 6,600円（税込） 60分コース×1回 9,900円（税込） 80分コース×1回 13,200円（税込） ダイエットコース60分×16回 179,685円（税込）(二か月) |
| 体験レッスン | 20分体験コース 無料 |
◆ ピラティス＆ジム1to1の口コミ
ピラティス・トレーニング・整体・食事サポート全てをパーソナルで受けられるのが他にない魅力です。
初心者なので不安でしたが、最初は慣らしていくところから始まり、時期を見ながら負荷をかけていただいてます。
疲れているときは整体多め、など調整頂けるのもありがたいです。
予約も取りやすいです！
ダイエットのためこちらに通わせていただきました。体力に自信がなかったので、パーソナルジムに通うのは頑張れるか不安でしたが、こちらはピラティスとパーソナルトレーニングを組み合わせて私にあったメニューで教えてくださいます。
3ヶ月通わせていただいて、食事の指導もしてもらいながら体重は-5kg、ウエストはなんと10cm細くなっていました。そしていちばん気になっていたのが下半身太りだったのですが、骨盤の歪みや姿勢の改善もしてくださるのでゴツくならずに綺麗に痩せることができ、自分に自信が持てるようになりました。
通っている期間中、優しいトレーナーさんたちが毎日食事の指導をしてくれたり、身体のことや美容のことなどなんでも質問に答えてくれるのでとても心強く、モチベーションも維持できました。
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・全国に17店舗を擁するピラティススタジオ
・全スタジオが女性専用
・多くても3人までの少人数制レッスン
・各店舗ごと毎月10名様、体験レッスン無料
Pilates Meeは、埼玉県内に3店舗を擁するピラティススタジオです。
１人～３人という少人数制のレッスンのため、個人レッスンのような丁寧な指導を受けられるうえ、個人レッスンよりリーズナブルに通うことが出来ます。
ひんぱんに通いたい方には『通い放題プラン』が用意されており、より破格のコストパフォーマンスとなっています。
| 店舗 | 【大宮店】 埼玉県さいたま市大宮区大門町3-22-22 新栄ビル2号棟 3階 【浦和店】 埼玉県さいたま市浦和区東高砂町１８−１１チェリーハイツ １０１ 【川口店】 埼玉県川口市幸町３丁目９−３１ メゾン・ド・ボヌール 204 |
|---|---|
| 営業時間 | 9：00～21：15 (定休日ナシ) |
| 入会金・登録金 | 無料キャンペーン有り |
| 料金(一例) | セミパーソナルプラン 月2回コース 11,000円(税込)/月 月4回コース 19,800円(税込)/月 通い放題コース（人数限定）37,500円(税込)/月 パーソナルプラン 月2回コース 22,000円(税込)/月 月4回コース 39,600円(税込)/月 月8回コース 70,400円(税込)/月 |
| 体験レッスン | 40分間の体験レッスン 無料 |
◆ Pilates Meeの口コミ
大人数のピラティスだと先生に全然見てもらえなかったり、少人数とうたっているところでもマシンとマシンのあいだに詰め込まれて手足をちぢめながらやるピラティス教室もあったので、本当にちゃんと少人数でできるところを探していて見つけました。
ここでは最大2人ですし、1人のときも多いですし、なのに価格もとても良心的でありがたいです！
予約アプリもわかりやすく、室内もきれいで、先生もモデル体型というかんじでピラティスを続けていつかこうなれたらな〜と、とてもモチベーションがあがります。
いつもレッスン後は姿勢を意識しなくても両足でスッと立てて、全身の骨があるべきところに戻った感じがしてピラティスって本当にすごいなと思います。
google口コミ：https://g.co/kgs/FdezkQR
入会して2週間経ちましたが、最寄りの松戸店を含め3店舗利用しました。
(各店舗の定休日が一律ではなくランダムなので、自都合に合わせて予約出来て便利です)
どの店舗も雰囲気が良く、インストラクターさんが穏やかな美人さんでステキです*^^*
1名で受ける機会も度々あり、細部までレクチャーして下さるのがありがたいです。
以前は収容人数が中程度のヨガに通っていましたが、時間をかけた密なレクチャーは中々無いので、私にとっては嬉しいポイントでした。
今後もマイペースに続けられたら良いなと思います。
google口コミ：https://g.co/kgs/ySb2Qxv
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【PR】PILATES STUDIO luluto
ピラティススタジオ ルルト
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・完全マンツーマンのプライベートレッスン
・理学療法士監修で全国に約50店舗を展開
・姿勢の歪みからくる体の不調の改善に特化
・1レッスン50分で男性でもレッスン受講可能
ピラティススタジオ ルルトは、埼玉県内に2店舗を擁するマシンピラティススタジオです。
猫背の改善やダイエットなど、個々の悩みや目的にあわせてレッスンプログラムを組んでくれます。
キャデラック・リフォーマー・チェアなど、使えるマシンの種類が豊富です。
| 店舗 | 【大宮店】 さいたま市大宮区大門町3丁目185-1 沼野ビル3F 【上尾店】 上尾市上町1-1-13 新宏ビル2-5号室 |
|---|---|
| 営業時間 | 9:00~21:00 |
| 入会金・登録金 | 入会金 22,000円（税込） ※0円キャンペーンあり |
| 料金(一例) | 月額料金 月3回 29,700円（税込） 月4回 38,400円（税込） 月6回 55,800円（税込） 月8回 72,000円（税込） |
| 体験レッスン | 体験レッスン45分 1,000円～5,000円(店舗により異なる) |
◆ ピラティススタジオ ルルトの口コミ
初回の帰り道で膝の痛みが消えてびっくりしました。今現在も膝が痛くありません。人生初のこちらでのピラティスレッスン。半年弱通っています。
ビフォーアフターの写真を撮ってもらったのですが、一度で肩の高さが揃ったりお尻の位置が上がったりと、目に見えて変化が出ていて驚きました。続けて通うと姿勢も、体の動かしづらさもどんどん改善されると思います。トレーナーの方も笑顔が素敵な気さくな方で、おすすめです！
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【PR】the SILK
the SILK
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・東京・埼玉・神奈川・千葉に約30店舗を展開
・専用マシン「リフォーマー」を使用したマシンピラティス
・15種類のオリジナルプログラムを選択できる50分間のグループレッスン
・プライベートレッスンを受講できるスタジオもある
・女性専用スタジオ
the SILKは、埼玉県内に3店舗を擁するマシンピラティス専門スタジオです。
ボディメイクや骨盤矯正、姿勢強制、むくみや冷え性改善など、さまざまなプログラムを選択できます。
プライベートレッスンも充実しており、インストラクターから細かいフォームの指導を受けられるため、効率的で安全なエクササイズができます。
| 店舗 | 【大宮店】 埼玉県さいたま市大宮区大門町1-69 武蔵屋ビル4階 【浦和店】 埼玉県さいたま市浦和区高砂2-6-18 No.R浦和3階 【所沢店】 埼玉県所沢市日吉町10-21 リ・クリエ所沢B館2階 |
|---|---|
| 営業時間 | 【大宮店・浦和店・所沢店】 07:30〜21:00 |
| 入会金・登録金 | 11,000円だが、現在キャンペーン中につき”0円” ※初月レッスン料が半額になるキャンペーンも実施中 |
| 料金(一例) | Light3（月3回コース） 12,980 円（税込） STANDARD4（月4回コース） 15,070 円（税込） Full（毎日レッスン可能） 18,480～20,680 円（税込） Private2（月2回のプライベートレッスン) 19,800円（税込） |
| 体験レッスン | 初回体験レッスン 0円 |
◆ the SILKの口コミ
本日体験レッスンを受けてきました。 興味はあったけどなかなか行動に移せないまま時間だけ……という感じでしたが、今回受けてみてまたやりたい！と思い入会しました。
インストラクターの方も常に声をかけてくださって、楽しかったのでこれから楽しみです。
終始、手厚い対応で、丁寧に教えていただきました。 本当にありがとうございます。
ここでは解剖学に基づいたヨガ＆ピラティスが根付いていて、質の高さを感じました！ 理論的に作られたピラティスクラスが最高です！！
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・レッスンは好きな店舗、好きな日時で予約可
・関東4都県を含む全国に店舗を展開
・完全パーソナルジム
・月謝制で1レッスン6,250円～とリーズナブル
・1レッスン50分で、男性でもレッスン受講可能
STUDIO IVYは、埼玉県内に2店舗を擁するパーソナルマシンピラティススタジオです。
姿勢矯正やボディメイクなど、一人ひとりの悩みや希望に合わせたオーダーメイドレッスンを実施。
インストラクターと1対1でレッスンを行うため、リラックスした状態でレッスンを受けられます。女性専用スタジオではないですがインストラクターは女性のみで、レッスン中に他のお客様と接触することはありません。
| 店舗 | 【大宮店】 埼玉県さいたま市大宮区高鼻町1-53-7 Real Sympony 603 【浦和店】 埼玉県さいたま市浦和区高砂2-3-5 L’Arte203 |
|---|---|
| 営業時間 | 8:00~21:00 |
| 入会金・登録金 | 23,300円（税込） ※0円キャンペーンあり |
| 料金(一例) | BASIC（月2回コース） 15,000 円（税込） STANDARD（月4回コース） 28000 円（税込） PREMIUM（月8回コース） 52000 円（税込） |
| 体験レッスン | 初回体験レッスン：4,500円（税込） ※0円キャンペーンあり |
◆ STUDIO IVYの口コミ
その時の体調や要望に合わせてレッスンしてくれるのがとってもありがたいです。1:1なので自分のペースででき丁寧にちゃんとした内容で教われことができ、終わった後のスッキリ感を毎回感じます！心も身体も整うことができる欠かせない時間です。
完全個室でその時の体調やコンディションを見てレッスンを受けられます。体験の時からとても丁寧に教えてくださり、僅かな時間ですが効果を感じています。終わった後は身体が軽くなり楽しかった〜と毎回思い帰宅しています！人見知りなので最初は緊張しましたが今では楽しく通っています。いつも笑顔で迎えて下さりありがとうございます！
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【PR】zen place pilates
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・全国に約120店舗を擁するピラティススタジオ
・多店舗の利用が無料でOK
・オンラインからもスタジオレッスンが受講可能
・体験当日入会で入会金33,000円が0円
・男性歓迎、60歳以上でもレッスン受講可
zen place pilatesは、埼玉県内に4店舗を擁するピラティススタジオです。
取得何度が最も高いBASI pilatesの資格を持ったインストラクターによるレッスンが受けられます。
マットピラティスとマシンピラティスの2種類から選べ、さらにプライベート・グループの2体系から選択が可能です。
| 店舗 | 【大宮スタジオ】 埼玉県さいたま市大宮区宮町２丁目56−２宮崎ビル 5F 【浦和スタジオ】 埼玉県さいたま市浦和区高砂2丁目8-16浦和ガーデンビル 3階A号室 【所沢スタジオ】 埼玉県所沢市日吉町9-22いせきビル 3階 【川口スタジオ】 埼玉県川口市栄町3丁目14-3小田倉ビル 3階 2号室 |
|---|---|
| 営業時間 | 【大宮スタジオ】 10：00～20：55（平日）9：00～18：00（土日祝） 【浦和スタジオ】 10：00～21：00（平日）9：00～18：00（土日祝） 【所沢スタジオ】 9：00～21：00（平日）9：00～18：00（土日祝） 【川口スタジオ】 10：00～21：00（平日）8：00～17：00（土日祝） |
| 入会金・登録金 | 22,000円～33,000円（税込） ※０円キャンペーンあり |
| 料金(一例) | リフォーマーグループ 月4回15,400円（税込） 月8回25,300円（税込） マットグループ 月4回9,625円（税込）～ 月6回13,200円（税込）～ フリープラン 14,960円（税込）〜 デイフリー 11,968円（税込）〜 マット＆マシン 月各2回12,650円（税込） 月各3回18,150円（税込） 月各4回21,560円（税込） プライベート 月4回32,560円（税込）〜 短期集中32回126,940円（税込）～ |
| 体験レッスン | マットグループ体験 1,000円（税込） マシングループ体験 3,000円（税込） プライベート体験 ～9,900円（税込） |
◆ zen place pilatesの口コミ
初めてのピラティスですがどの先生も初心者向けに丁寧に教えてもらえるので、すぐに慣れました。 webで予約しやすい、ミネラルウォーターあり、なのもよいです。 10回ほど過ぎたころから体型が引き締まってきたよう、、、続けます！
スタジオは明るく綺麗でアットホームな雰囲気。レッスンは自分の都合にあわせて受けるので先生は固定ではないけど、どの先生もとても親切。私の悩みや問題点もある程度共有されているようで、いただけるアドバイスも とても参考になり安心感もあります。 終わった後は体も楽で満足感があります。
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【PR】Rintosull
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・大型スクリーンを取り入れたグループレッスンスタジオ
・ホットヨガもお得に同時に通える店舗多数
・レベルや目的にあった多数のプログラム
・基本的に女性専用のスタジオ
Rintosullは、埼玉内に7店舗を擁するマシンピラティス専門スタジオです。
大型スクリーンを見ながらレッスンを受けている間、インストラクターが１人1人を回って適切に指導してくれます。
コラボ店舗以外は女性専用のスタジオなので、男性の目を気にせずにピラティスに取り組めます。
| 店舗 | 【大宮ラクーン店】 埼玉県さいたま市大宮区宮町1-60 大宮ラクーン8F ホットヨガスタジオLAVA大宮ラクーン店内 【武蔵浦和店】 埼玉県さいたま市南区白幡5-18-19 MID KUDOS TERRACE 2F 【草加店】 埼玉県草加市氷川町2121-5 ケイユービル 3F |
|---|---|
| 営業時間 | 月ごとに異なる |
| 入会金・登録金 | 入会金5,000円（税込） 登録料5,000円（税込） ※無料キャンペーンあり |
| 料金(一例) | マンスリーメンバー プレミアムフリー 18,800円(税込) フリー 16,800円(税込) ライト 13,800〜15,800円(税込) ４ 8,800〜10,800円(税込) 1回券 3,300〜3,700円（税込） |
| 体験レッスン | 体験会 0円 |
◆ Rintosullの口コミ
運動が苦手でジムなども通い続けることが出来なかったり、嫌嫌通ってたのですが、マシンピラティスはやってみたい、続きそうと思い通ってみたらすごく楽しくて毎回通うのが楽しいです。
マシンピラティスを始めてから、あんなに変わらなかった下半身の体型にも変化があり、必要な筋力も戻りました。 毎日が快適に過ごせます。
インストラクターの皆さんも個々の状態に合わせて丁寧にお声かけしてくれるので、とても安心です。
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【PR】ピラティスK
ピラティスK
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・米国のブティックスタジオのようなおしゃれな店内
・ボディメイクに特化した選べるプログラム
・ピラティス初心者向けのBASICコースもあり
・トライアルレッスンが０円～受講可能
・支払いは口座引き落とし制度を導入
ピラティスKは、埼玉県内に7店舗を擁するマシンピラティス専門スタジオです。
「30歳からの本気ボディメイク」をコンセプトに、グループレッスンで音楽に合わせてピラティスを行います。
女性専用のスタジオなので、男性の目を気にせずにピラティスに取り組めます。
| 店舗 | 【大宮店】 神奈川県厚木市中町1丁目5-10 厚木ガーデンシティ4F 【浦和PARCO店】 埼玉県さいたま市浦和区東高砂町11-1浦和PARCO6F 【所沢店】 埼玉県所沢市日吉町3-5KRPアベニュー2F 【アリオ鷲宮店】 埼玉県久喜市久本寺谷田7-1 アリオ鷲宮 1階 |
|---|---|
| 営業時間 | 【大宮店・浦和PARCO店・所沢店】 月/定休 火～金/10:00～22:00 土・祝/10:00～18:30 日/10:00～16:00 【アリオ鷲宮店】 月/定休 火・水・金/10:00～22:00 木/17:30～22:00 土・祝/10:00～18:30 日/10:00～18:00 |
| 入会金・登録金 | 入会金5,500円（税込） 登録料5,500円（税込） 施設利用料2,530円（税込） |
| 料金(一例) | マンスリー4メンバー（月4回） 月4回11,220円（税込）～ マンスリーフルメンバー（毎日1レッスン受講可能） 月15,070円（税込）～ マンスリーデイメンバー（火〜金曜日10時～15時までの1レッスン） 月12,320円（税込）～ チケットプラン 1回3,850円（税込） 他店舗受講料 0～550円（税込） |
| 体験レッスン | トライアルレッスン 60分0円または2,000円（税込） |
◆ ピラティスKの口コミ
pilatesKに通い始め６ヶ月が経ちましたが、 ピラティスは無理に筋肉をつける訳では無く、インナーマッスルなどを鍛え、綺麗な身体になってきて、通うことが楽しいです。若い学生から、仕事帰りの方や主婦の方など様々な年齢の方が通っています。 ピラティスがしたい方や、運動したいけどジムに行くのはハードルが高い方など、多くの女性の方にオススメしたいです。
今までピラティスもやったことがなく通い始めるまでは不安でしたが、トレーナーさんが毎回優しく丁寧に教えてくださるので楽しくレッスンができています！レッスン後に質問をしても丁寧に答えてくださいます！毎回のレッスンが楽しみです^_^
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さいたま市大宮区で男性でも通えるピラティススタジオ
【PR】PILATES STUDIO luluto
ピラティススタジオ ルルト
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・完全マンツーマンのプライベートレッスン
・理学療法士監修で全国に約50店舗を展開
・姿勢の歪みからくる体の不調の改善に特化
・1レッスン50分で男性でもレッスン受講可能
ピラティススタジオ ルルトは、埼玉県内に2店舗を擁するマシンピラティススタジオです。
猫背の改善やダイエットなど、個々の悩みや目的にあわせてレッスンプログラムを組んでくれます。
キャデラック・リフォーマー・チェアなど、使えるマシンの種類が豊富です。
| 店舗 | 【大宮店】 さいたま市大宮区大門町3丁目185-1 沼野ビル3F 【上尾店】 上尾市上町1-1-13 新宏ビル2-5号室 |
|---|---|
| 営業時間 | 9:00~21:00 |
| 入会金・登録金 | 入会金 22,000円（税込） ※0円キャンペーンあり |
| 料金(一例) | 月額料金 月3回 29,700円（税込） 月4回 38,400円（税込） 月6回 55,800円（税込） 月8回 72,000円（税込） |
| 体験レッスン | 体験レッスン45分 1,000円～5,000円(店舗により異なる) |
◆ ピラティススタジオ ルルトの口コミ
初回の帰り道で膝の痛みが消えてびっくりしました。今現在も膝が痛くありません。人生初のこちらでのピラティスレッスン。半年弱通っています。
ビフォーアフターの写真を撮ってもらったのですが、一度で肩の高さが揃ったりお尻の位置が上がったりと、目に見えて変化が出ていて驚きました。続けて通うと姿勢も、体の動かしづらさもどんどん改善されると思います。トレーナーの方も笑顔が素敵な気さくな方で、おすすめです！
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STUDIO IVY
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・レッスンは好きな店舗、好きな日時で予約可
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・完全パーソナルジム
・月謝制で1レッスン6,250円～とリーズナブル
・1レッスン50分で、男性でもレッスン受講可能
STUDIO IVYは、埼玉県内に2店舗を擁するマシンピラティス専門スタジオです。
姿勢矯正やボディメイクなど、一人ひとりの悩みや希望に合わせたオーダーメイドレッスンを実施。
インストラクターと1対1でレッスンを行うため、リラックスした状態でレッスンを受けられます。女性専用スタジオではないですがインストラクターは女性のみで、レッスン中に他のお客様と接触することはありません。
| 店舗 | 【大宮店】 埼玉県さいたま市大宮区高鼻町1-53-7 Real Sympony 603 【浦和店】 埼玉県さいたま市浦和区高砂2-3-5 L’Arte203 |
|---|---|
| 営業時間 | 8:00~21:00 |
| 入会金・登録金 | 23,300円（税込） ※0円キャンペーンあり |
| 料金(一例) | BASIC（月2回コース） 15,000 円（税込） STANDARD（月4回コース） 28000 円（税込） PREMIUM（月8回コース） 52000 円（税込） |
| 体験レッスン | 初回体験レッスン：4,500円（税込） ※0円キャンペーンあり |
◆ STUDIO IVYの口コミ
その時の体調や要望に合わせてレッスンしてくれるのがとってもありがたいです。1:1なので自分のペースででき丁寧にちゃんとした内容で教われことができ、終わった後のスッキリ感を毎回感じます！心も身体も整うことができる欠かせない時間です。
完全個室でその時の体調やコンディションを見てレッスンを受けられます。体験の時からとても丁寧に教えてくださり、僅かな時間ですが効果を感じています。終わった後は身体が軽くなり楽しかった〜と毎回思い帰宅しています！人見知りなので最初は緊張しましたが今では楽しく通っています。いつも笑顔で迎えて下さりありがとうございます！
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【PR】zen place pilates
zen place pilates
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・全国に約120店舗を擁するピラティススタジオ
・多店舗の利用が無料でOK
・オンラインからもスタジオレッスンが受講可能
・体験当日入会で入会金33,000円が0円
・男性歓迎、60歳以上でもレッスン受講可
zen place pilatesは、埼玉県内に4店舗を擁するピラティススタジオです。
取得何度が最も高いBASI pilatesの資格を持ったインストラクターによるレッスンが受けられます。
マットピラティスとマシンピラティスの2種類から選べ、さらにプライベート・グループの2体系から選択が可能です。
| 店舗 | 【大宮スタジオ】 埼玉県さいたま市大宮区宮町２丁目56−２宮崎ビル 5F 【浦和スタジオ】 埼玉県さいたま市浦和区高砂2丁目8-16浦和ガーデンビル 3階A号室 【所沢スタジオ】 埼玉県所沢市日吉町9-22いせきビル 3階 【川口スタジオ】 埼玉県川口市栄町3丁目14-3小田倉ビル 3階 2号室 |
|---|---|
| 営業時間 | 【大宮スタジオ】 10：00～20：55（平日）9：00～18：00（土日祝） 【浦和スタジオ】 10：00～21：00（平日）9：00～18：00（土日祝） 【所沢スタジオ】 9：00～21：00（平日）9：00～18：00（土日祝） 【川口スタジオ】 10：00～21：00（平日）8：00～17：00（土日祝） |
| 入会金・登録金 | 22,000円～33,000円（税込） ※０円キャンペーンあり |
| 料金(一例) | リフォーマーグループ 月4回15,400円（税込） 月8回25,300円（税込） マットグループ 月4回9,625円（税込）～ 月6回13,200円（税込）～ フリープラン 14,960円（税込）〜 デイフリー 11,968円（税込）〜 マット＆マシン 月各2回12,650円（税込） 月各3回18,150円（税込） 月各4回21,560円（税込） プライベート 月4回32,560円（税込）〜 短期集中32回126,940円（税込）～ |
| 体験レッスン | マットグループ体験 1,000円（税込） マシングループ体験 3,000円（税込） プライベート体験 ～9,900円（税込） |
◆ zen place pilatesの口コミ
初めてのピラティスですがどの先生も初心者向けに丁寧に教えてもらえるので、すぐに慣れました。 webで予約しやすい、ミネラルウォーターあり、なのもよいです。 10回ほど過ぎたころから体型が引き締まってきたよう、、、続けます！
スタジオは明るく綺麗でアットホームな雰囲気。レッスンは自分の都合にあわせて受けるので先生は固定ではないけど、どの先生もとても親切。私の悩みや問題点もある程度共有されているようで、いただけるアドバイスも とても参考になり安心感もあります。 終わった後は体も楽で満足感があります。
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ピラティスレッスンの【種類】
マットトレーニング・マシントレーニング
ピラティスは、元々「コントロロジー（制御学）」と呼ばれていました。その名の通り、身体を正しく「制御」することが核となりますが、「マット」と「マシン」ではそのアプローチが異なります。
マットピラティスは、自身の身体の重みだけを使い、完全に自力で身体を制御することを目指します。手軽に始められる利点がある一方、この「自己制御」は非常に高度な技術であり、初心者の方が正しいフォームを維持するのは困難です。そのため、効果を実感しにくい場合があります。
マシンピラティスは、専用器具の補助を借りながら、正しい身体の制御方法を学ぶスタイルです。マシンが動きをガイドするため、無理なく正しいフォームが身につきます。負荷も調整でき、体力に自信がない方でも安全かつ効果的にトレーニングが可能です。
結論として、ピラティスの神髄である「身体の制御」を、最も安全かつ効率的に学ぶためには、特に初心者の方はマシンピラティスから始めるのが非常におすすめです。
グループレッスン・パーソナルレッスン
ピラティスには、主に「グループ」と「パーソナル」という2つのレッスン形式があり、それぞれ異なる強みがあります。
グループレッスンの強みは、運動を楽しみながら続けやすい点です。手頃な料金と、仲間と一緒という楽しさが、継続の大きな後押しになります。スタジオ全体の通いやすい空気感を、体験レッスンなどを利用して実際に感じてみることをおすすめします。
一方、パーソナルレッスンなどの少人数制の強みは、「効果の高さ」です。料金は少し高くなりますが、インストラクターが個別に丁寧に指導するため、身体の変化を実感しやすいのが特長です。「本気で体を変えたい」という強い目的を持つ方には特に適しており、自分に合ったメニューで取り組めるという安心感があります。
さいたま市大宮区の【料金比較】
おすすめスタジオ料金
| 少人数レッスンの料金相場 (マシントレーニング) | |
Pilates mee | 最大三名の少人数制月4回コース ¥19,800 1回あたり ¥4,950 |
|---|---|
| STUDIO IVY | プライベート月4回コース ¥28000 1回あたり ¥7,000 |
| ピラティス＆ジム1to1 | プライベート60分コース 1回あたり ¥9,900 |
| SAKURA | 月4回コース ¥33,000 1回あたり ¥8,250 |
| Repilates | プライベートチケット 1回あたり ¥9,900 |
| ルルト | 月4回コース 38,400円 1回あたり ¥9,600 |
| BDC PILATES | 1回あたり ¥9,900 |
| Pilates KASANE | 月4回コース ¥39,600 1回あたり ¥9,900 |
| bloom pilates | 5回コース ¥55000 1回あたり ¥11,000 |
おすすめスタジオの地図・駅徒歩・駐車場
| スタジオ／MAP | アクセス・周辺情報 |
|---|---|
| Pilates mee 【大宮店】 ▶ MAP | 大宮駅 東口 徒歩6分 ランドマーク：大門町商店街／大宮ラクーン 近隣駐車場：タイムズ大宮大門町第6／リパーク大宮大門町3丁目第2 |
| ピラティス＆ジム1to1 【大宮店】 ▶ MAP | 大宮駅 東口 徒歩5分 ランドマーク：一の宮通り／大宮ラクーン 近隣駐車場：タイムズ大宮宮町第8／リパーク大宮宮町2丁目第3 |
| ルルト 【大宮店】 ▶ MAP | 大宮駅 東口 徒歩6分 ランドマーク：大門町商店街／大宮氷川神社参道入口 近隣駐車場：タイムズ大宮大門町第4／リパーク大宮大門町3丁目第1 |
| the SILK 【大宮店】 ▶ MAP | 大宮駅 東口 徒歩2分 ランドマーク：ルミネ大宮／大宮タカシマヤ 近隣駐車場：大宮駅東口公共駐車場／タイムズ大宮駅東口第2 |
| STUDIO IVY 【大宮店】 ▶ MAP | 大宮駅 東口 徒歩9分（氷川参道方面） ランドマーク：氷川参道／武蔵一宮氷川神社 近隣駐車場：リパーク高鼻町1丁目第2／タイムズ大宮高鼻町第3 |
| zen place pilates 【大宮スタジオ】 ▶ MAP | 大宮駅 東口 徒歩4分 ランドマーク：一の宮通り／大宮ラクーン 近隣駐車場：タイムズ大宮宮町第6／リパーク大宮宮町2丁目第2 |
| Rintosull 【大宮ラクーン店】 ▶ MAP | 大宮駅 東口 徒歩2分（ラクーン内） ランドマーク：大宮ラクーン／一の宮通り 近隣駐車場：大宮ラクーン提携駐車場／タイムズ大宮駅東口第3 |
さいたま市大宮区ピラティスの【体験談】
『私にも続けられるか心配』『本当に体は変わるの？』といった不安や、実際にピラティススタジオに通ったときのイメージが沸かない人も多いと思います。
ここでは、さいたま市大宮区で ピラティスを体験した人の感想をピックアップして、わかりやすくまとめています。(※効果は個人差があります)
40代女性・5ヶ月のピラティス体験
「姿勢が変わると気分も変わる」
大宮駅から徒歩数分のスタジオに通い始めたのは、職場の同僚に「ピラティスやってみたら？」と勧められたのがきっかけです。姿勢が悪くて肩こりがひどく、整体やマッサージでは根本的な改善にはならなかったので、物は試しで体験レッスンに参加しました。そして５ヶ月。肩こりが少なくなったのもそうですが、スタジオの先生がすごく丁寧で、「自分の身体を大事にする感覚ってこういうことか」と気づけたのが何よりの収穫です。スタジオの清潔感やアクセスの良さもあり、通うのが負担に感じたことは一度もありません。大宮は買い物にも便利なので、レッスン後にお気に入りのカフェに寄るのも楽しみの一つです。
また、最近は食事にも少しずつ気を配るようになり、全体的に健康意識が高まったように思います。運動が苦手な私でも、ピラティスなら続けられる。そう実感できたことが、自信にもつながっています。
20代女性・7ヶ月のピラティス体験
「日常の中の贅沢なひととき」
学生時代からダンスをしていたのですが、就職後は運動する時間がなくなり、なんとなく体のキレも悪くなってきたと感じていました。たまたま駅ビルのチラシで見かけたスタジオに軽い気持ちで体験参加してみたら、すぐにハマってしまいました。
動きは地味に見えるのに、内側の筋肉を使っている実感があり、翌日の心地よい筋肉痛がクセになりました。先生との相性もよく、回数を重ねるごとにフォームの正確さや呼吸の深さに意識が向くようになりました。
スタジオで出会った仲間と、自然と挨拶や会話を交わすようになったのも、私にとっては嬉しい変化でした。運動が習慣になることで、毎日が少しずつ前向きになっていく実感があります。気持ちが晴れる瞬間が好きで、それが続けるモチベーションになっています。仕事が忙しい週も、スタジオに行くと心が整うような感覚があります。ヨガと迷いましたが、より身体の構造にアプローチできる感じがして、今ではピラティス一択です。
40代男性・3ヶ月のピラティス体験
「最初は場違いかと思ったけど」
運動不足を感じていた頃、妻に勧められてピラティスに挑戦することにしました。正直、最初は「女性がやるもの」という先入観もあって、スタジオに入るのに勇気がいりました。体も硬いし、初回のレッスンでは呼吸のタイミングすら掴めず、途中で帰りたくなったくらいです。でも、先生が「できなくても大丈夫」と声をかけてくれて、少しずつ慣れていきました。3ヶ月目には腹筋の感覚が明確になり、体幹が安定してきたのを実感しています。腰痛も軽くなり、デスクワーク中にも疲れにくくなりました。
スタジオは男性も歓迎される雰囲気で、周囲を気にせずに集中できる空気があります。今では週に一度のリセットの時間として、ピラティスを生活に取り入れています。これからも無理のない範囲で続けていきたいと思います。また、日常でふとした瞬間に「姿勢が崩れてるな」と気づけるようになったのが、自分でも驚きでした。体の感覚が少しずつ鋭くなっている気がします。
よくある質問
体験レッスン当日の注意点
・『飲み物、タオル、ウェアと靴下、クレジットカード (入会の際に必要)』は準備していきましょう。
・食事は1時間前までに：うつ伏せ姿勢が多いため、満腹での受講は避けましょう。
・レッスンの20分前には到着を：初回はマシンの使い方の説明や、施設案内などをしてくれます。
・体の不安は事前に伝える：腰や膝、肩などの痛みなどがあれば、レッスン前にインストラクターに伝えることで無理のない内容に調整してもらえます。
さいたま市大宮区の健康・フィットネスデータ
運動習慣のある人の割合
さいたま市が実施した「令和3年さいたま市健康づくり及び食育についての調査結果」によると、運動習慣のある人の割合は、男性で33.9％、女性で23.8％となっています。特に30歳代男性では、前回調査から8.5ポイント増加しており、運動習慣の定着が進んでいることが示されています。city.saitama.lg.jp+2city.saitama.lg.jp+2city.saitama.lg.jp+2
1日1時間以上歩いている人の割合
同調査によると、1日1時間以上歩いている人の割合は、男性で34.0％、女性で26.1％となっています。特に70歳代男性や30～70歳代女性で低い傾向が見られ、これらの年代での運動習慣の改善が課題とされています。city.saitama.lg.jp
ロコモティブシンドロームの認知度
ロコモティブシンドロームを認知している市民の割合は、37.7％と報告されています。前回調査から21.3ポイント増加しており、健康に関する知識の普及が進んでいることが示されています。city.saitama.lg.jp+1city.saitama.lg.jp+1
まとめ
ここまで、さいたま市大宮区エリアでおすすめのピラティススタジオをいくつかご紹介してきました。
ピラティスは、年齢や運動経験にかかわらず、どなたでも楽しめるのが魅力ですが、たくさんの情報だけでは、本当に自分に合う場所は選べませんよね。だからこそ、最後はご自身の「体験」が何よりも大切になります。ぜひ、気になるスタジオの体験レッスンに参加してみてください。ウェブサイトだけでは分からない、スタジオの雰囲気やインストラクターの教え方を、その身で感じていただくことが重要です。
この記事が、あなたの素晴らしい体験への第一歩をお手伝いできたなら幸いです。
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全国ピラティススタジオ一覧ページへ※この記事は、柔道整復師の上山和俊（国家資格番号：第71114号）が監修しています。詳しい監修者情報は こちらをご覧ください。