大阪市此花区でピラティススタジオに通うならどこがいい？
通いやすくて料金が安いマシンピラティスが知りたい…
スタジオの激戦区でもある大阪市此花区。選択肢が多いからこそ、「自分にぴったりの場所を見つけたい」という方は少なくありません。
この記事では、そんなあなたのために、おすすめのピラティススタジオ５選をご紹介します。
場所や料金といった、スタジオ選びで重要となる情報を分かりやすくまとめたので、ご活用いただければ幸いです。
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大阪市此花区でおすすめ人気のマシンを使ったピラティス5選
【PR】Rintosull
Rintosull
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・大型スクリーンを取り入れたグループレッスンスタジオ
・ホットヨガもお得に同時に通える店舗多数
・レベルや目的にあった多数のプログラム
・基本的に女性専用のスタジオ
Rintosullは、大阪府内に21店舗を擁するマシンピラティス専門スタジオです。
大型スクリーンを見ながらレッスンを受けている間、インストラクターが１人1人を回って適切に指導してくれます。
コラボ店舗以外は女性専用のスタジオなので、男性の目を気にせずにピラティスに取り組めます。
| 店舗 | 【千鳥橋店】 大阪府大阪市此花区四貫島1-5-6 児島建設ビル5F 【なんば店】 大阪府大阪市浪速区難波中2-3-12 MMOビル5F 【大阪上本町店】 大阪府大阪市天王寺区上本町6-9-17 上六日光ビル11F 【天王寺店】 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1丁目5番36号 アベノセンタービル4階 【京橋店】 大阪府大阪市都島区東野田町2-3-14 大京本社ビル3F 【今里店】 大阪府大阪市東成区大今里3-20-27 Aria今里駅前ビル5F |
|---|---|
| 営業時間 | 月ごとに異なる |
| 入会金・登録金 | 入会金5,000円（税込） 登録料5,000円（税込） ※無料キャンペーンあり |
| 料金(一例) | マンスリーメンバー プレミアムフリー 18,800円(税込) フリー 16,800円(税込) ライト 13,800〜15,800円(税込) ４ 8,800〜10,800円(税込) 1回券 3,300〜3,700円（税込） |
| 体験レッスン | 体験会 0円 |
◆ Rintosullの口コミ
運動が苦手でジムなども通い続けることが出来なかったり、嫌嫌通ってたのですが、マシンピラティスはやってみたい、続きそうと思い通ってみたらすごく楽しくて毎回通うのが楽しいです。
マシンピラティスを始めてから、あんなに変わらなかった下半身の体型にも変化があり、必要な筋力も戻りました。 毎日が快適に過ごせます。
インストラクターの皆さんも個々の状態に合わせて丁寧にお声かけしてくれるので、とても安心です。
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hauoli
| 店舗 | 【本店】 大阪市此花区島屋 |
|---|---|
| 営業時間 | 月〜金 ９：３０〜１７：００ 休日 土日祝日 |
| 料金(一例) | 入会金 3,000円→無料 ※パーソナルトレーニング体験後、当日にコースご契約で入会金無料 体験レッスン 60分3,000円（税込） しっかり月4回コース 60分×4回 18,000円 ゆっくり月2回コース 60分×4回 19,000円 ドロップイン 60分×1回 5,000円 |
chocoZAP 千鳥橋
| 店舗 | 【本店】 大阪府 大阪市 此花区伝法2-3-30 蒲田ビル 1F |
|---|---|
| 営業時間 | 24時間 |
| 料金(一例) | 月額 3,278円 再入会金 3,000円 |
大阪市立此花屋内プール
| 店舗 | 【本店】 大阪市此花区西九条5‐4‐21 此花総合センタービル6・7F |
|---|---|
| 営業時間 | 水 19：30～20：15 |
| 料金(一例) | ピラティスダイエット 660円 ＋施設料 |
HEART’S
| 店舗 | 【本店】 大阪市此花区 |
|---|---|
| 営業時間 | – |
| 料金(一例) | 体験レッスン 4,000円 1チケット 7,000円 定額プラン 1ヶ月2回 13,000円 1ヶ月4回 24,000円 |
大阪市此花区で男性でも通えるピラティススタジオ
大阪市立此花屋内プール
| 店舗 | 【本店】 大阪市此花区西九条5‐4‐21 此花総合センタービル6・7F |
|---|---|
| 営業時間 | 水 19：30～20：15 |
| 料金(一例) | ピラティスダイエット 660円 ＋施設料 |
ピラティスレッスンの【種類】
マットトレーニング・マシントレーニング
ピラティスには主に「マット」と「マシン」の2つの実践方法があり、特に初めての方にとっては、安全性と習得のしやすさにおいて大きな違いがあります。
マットピラティスは、マットさえあれば始められる手軽さが利点です。しかし、全ての動きを独力でコントロールする必要があるため、フォームが崩れやすく、関節に無理な力がかかったり、狙いとは違う筋肉を使ったりする危険が伴います。そのため、効果が分かりにくい上に、怪我のリスクも考慮すべき点です。
対照的に、マシンピラティスは、器具が常に身体を安定させてくれるため、非常に安全性が高いのがポイントです。マシンが動きをアシストし、過剰な負荷を避けてくれるので、体力に不安がある方でも、怪我の心配をせずに効果的なトレーニングに集中できます。
以上のことから、安全を第一に考え、正しい身体の動かし方を確実に身につけるためには、特に初心者の方はマシンピラティスから始めることを強く推奨します。
グループレッスン・パーソナルレッスン
ピラティスには、主に「グループ」と「パーソナル」という2つのレッスン形式があり、それぞれが異なるタイプのニーズに応えます。
グループレッスンは、手頃な料金で、仲間と一緒に楽しく「まずは運動を習慣にしたい」と考える方にぴったりのスタイルです。社交的な雰囲気の中でモチベーションを維持しやすく、運動を生活の一部にするきっかけになります。自分に合う雰囲気か、体験レッスンで確かめることが重要です。
一方、パーソナルレッスンは、明確な目標を持ち、自分の身体とじっくり向き合いたい方に適したスタイルです。料金は高額になりますが、インストラクターによる完全オーダーメイドの指導は、確実な効果と深い満足感をもたらします。運動が苦手な方でも、その丁寧なサポートにより安心して取り組めます。
大阪市此花区の【料金比較】
おすすめスタジオ料金
| グループレッスンの料金相場 (マシントレーニング) | |
|---|---|
Rintosull  | マンスリー４ 8,800〜10,800円 1回あたり ¥2,200～¥2,700 |
| ピラティスK | マンスリー4メンバー ¥11,220〜 ¥13,420 1回あたり ¥2,805～¥3,355 |
| the SILK | スタンダード4 ¥15,070 1回あたり ¥3,767 |
| Repilates | 月4 回 ¥14,190 1回あたり ¥3,547 |
| BDC PILATES | 月4回 ¥15,400 1回あたり ¥3,850 |
| CLUB PILATES | 月4パックメンバーシップ ¥14,190 1回あたり ¥3,547 |
| bloom pilates | 月４回プラン ¥15,840 1回あたり ¥3,960 |
おすすめスタジオの地図・駅徒歩・駐車場
| スタジオ／MAP | アクセス・周辺情報 |
|---|---|
| Rintosull 【千鳥橋店】 ▶ MAP | 千鳥橋駅 徒歩2分（阪神なんば線） ランドマーク：四貫島商店街／此花区民ホール 近隣駐車場：タイムズ四貫島1丁目／リパーク此花区四貫島 |
| Rintosull 【なんば店】 ▶ MAP | なんば駅 徒歩3分（御堂筋線11番出口）／大阪難波駅 徒歩5分 ランドマーク：なんばパークス／LABIなんば 近隣駐車場：タイムズ難波中2丁目／リパーク難波中第3 |
| Rintosull 【大阪上本町店】 ▶ MAP | 大阪上本町駅 徒歩2分／谷町九丁目駅 徒歩5分 ランドマーク：上本町YUFURA／近鉄百貨店上本町店 近隣駐車場：タイムズ上本町6丁目／NPC24H上本町駅前パーキング |
| Rintosull 【天王寺店】 ▶ MAP | 天王寺駅 徒歩2分／大阪阿部野橋駅 徒歩3分 ランドマーク：あべのハルカス／天王寺MIO 近隣駐車場：タイムズ阿倍野筋1丁目第3／リパーク天王寺駅前 |
大阪市此花区ピラティスの【体験談】
『私にも続けられるか心配』『本当に体は変わるの？』といった不安や、実際にピラティススタジオに通ったときのイメージが沸かない人も多いと思います。
ここでは、大阪市此花区で ピラティスを体験した人の感想をピックアップして、わかりやすくまとめています。(※効果は個人差があります)
40代女性・3ヶ月のピラティス体験
「不調続きの体を整えたくて」
日々のデスクワークで、肩こりや腰のだるさが慢性化していました。年齢のせいかもしれませんが、運動不足も大きな原因だと感じて、運動を始めようと決意。激しい運動は続かないと思い、無理のないと噂のピラティスに通ってみることにしました。
初めはゆっくりした動きなのに汗がじんわり出てきて驚きました。普段使っていない筋肉が刺激されているのがわかり、姿勢にも気をつけるようになりました。レッスン後は体が軽くなった感覚があり、スジというスジが気持ちよく動くようになったのも嬉しい変化です。少人数制で質問もしやすく、自分のペースで続けられたことが、長く通えた理由だと思います。以前よりも疲れにくくなり、ちょっとした家事の合間にも呼吸を意識するようになりました。朝の目覚めがスッキリする日も増えてきて、体が整っていくのを実感しています。
20代女性・1ヶ月のピラティス体験
「運動習慣がない私でも挑戦できた」
社会人になってからまったく運動をしていなくて、体力が落ちたのを日々感じていました。何か始めないとと思いながらも、激しい運動は無理そうだし、ジムの雰囲気も苦手…。そんな中、知人に誘われて一緒に体験したピラティスがきっかけで、此花区のスタジオに通い始めました。
最初からじわじわと筋肉に効いているのがわかり、翌日の筋肉痛でその効果を実感しました。先生の声かけも丁寧で、無理なくできる範囲で進めてもらえるので安心して通えています。肩こりが楽になったのが特に嬉しいです。今では週に1回のレッスンが自分へのご褒美のような時間になっています。気持ちにも余裕が出て、仕事終わりの夜の過ごし方が充実してきました。
30代女性・2ヶ月のピラティス体験
「腰痛がひどくて、改善策を探していた」
長年の立ち仕事と重い荷物の持ち運びで腰に負担がかかっていて、常に重だるい感じがありました。整体やマッサージに行っても一時的で、根本から改善するにはどうしたらいいか悩んでいたときに、友人からピラティスを勧められました。
正直、ピラティスというとちょっと抵抗があったんですが、実際にやってみると、意識して筋肉を使うのがとても理にかなっていて、回を重ねるごとに腰の痛みが和らいでいくのを感じました。姿勢や体幹が整ってきたおかげか、仕事中の疲労感も少なくなりました。今では自宅でも教わったエクササイズを取り入れたりして、生活全体が少しずつ変わってきています。毎日の電車移動中も自然と背筋を伸ばしている自分に気づき、姿勢を意識するようになったのが嬉しいです。
よくある質問
体験レッスン当日の注意点
・『飲み物、タオル、ウェアと靴下、クレジットカード (入会の際に必要)』は準備していきましょう。
・食事は1時間前までに：うつ伏せ姿勢が多いため、満腹での受講は避けましょう。
・レッスンの20分前には到着を：初回はマシンの使い方の説明や、施設案内などをしてくれます。
・体の不安は事前に伝える：腰や膝、肩などの痛みなどがあれば、レッスン前にインストラクターに伝えることで無理のない内容に調整してもらえます。
大阪市此花区の健康・フィットネスデータ
肥満率（BMI25以上）
大阪市の特定健康診査データ2023年度によると、此花区の健診受診者のうち、BMI25以上で肥満と判定された割合が報告されています。(男性37.3％。女性23.8％)
改善の必要性が高い数値で、ピラティスなどの運動習慣化が求められている状況です。
出典：city.osaka.lg.jp+1mrso.jp+1。
がん・生活習慣病予防への取り組み
大阪府の健康づくり資料によると、がんや生活習慣病の死亡率を下げるため、市内各保健課では健診・検診受診率の向上に力を入れており、此花区でも取り組みが進められています。
出典：city.osaka.lg.jp
児童の体力評価
全国体力・運動能力調査において、四貫島小学校（此花区）の児童は体力テストで全国・市平均を上回る成績を記録し、学校による運動習慣促進が効果を上げているとされていますcity.neyagawa.osaka.jp+6city.osaka.lg.jp+6swa.city-osaka.ed.jp+6。
まとめ
ここまで、横浜市鶴見区でおすすめのピラティススタジオをご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか。
ピラティスは、年齢や体力に関わらず、自分のペースで心と体に向き合える素晴らしいエクササイズです。たくさんのスタジオの中から一つを選ぶのは大変ですが、大切なのは「ここなら楽しく続けられそう」とご自身が感じられるかどうかです。
気になるスタジオが見つかったら、ぜひ気軽に体験レッスンへ足を運んでみてください。ウェブサイトの情報だけでは分からない、インストラクターさんの人柄やスタジオの温かい雰囲気に触れることが、きっと最高のスタジオ選びに繋がります。この記事が、その最初の一歩を踏み出すきっかけになれば嬉しいです。
他の地域のスタジオを探したい方は、こちらをご覧ください：
全国ピラティススタジオ一覧ページへ※この記事は、柔道整復師の上山和俊（国家資格番号：第71114号）が監修しています。詳しい監修者情報はこちらをご覧ください。