大阪市阿倍野区でピラティススタジオに通うならどこがいい？
通いやすくて料金が安いマシンピラティスが知りたい…
ピラティススタジオが豊富な阿倍野区では、どこが自分に合っているのか、その選び方に悩む方も多いようです。
この記事を読めば、そのお悩みもきっと解決するはず。おすすめのスタジオを7ヶ所に絞り込み、ランキング形式で解説します。
場所や料金もわかりやすく掲載していますので、スタジオ選びにお役立てください。
すぐに【おすすめスタジオ】を見たい場合はこちら＞＞＞
大阪市阿倍野区でおすすめ人気のマシンを使ったピラティス7選
【PR】zen place pilates
zen place pilates
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・全国に約120店舗を擁するピラティススタジオ
・多店舗の利用が無料でOK
・オンラインからもスタジオレッスンが受講可能
・体験当日入会で入会金33,000円が0円
・男性歓迎、60歳以上でもレッスン受講可
zen place pilatesは、大阪府内に9店舗を擁するピラティススタジオです。
取得何度が最も高いBASI pilatesの資格を持ったインストラクターによるレッスンが受けられます。
マットピラティスとマシンピラティスの2種類から選べ、さらにプライベート・グループの2体系から選択が可能です。
| 店舗 | 【天王寺スタジオ】 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1-3-15阿倍野共同ビル 6F 【心斎橋スタジオ】 大阪府大阪市中央区西心斎橋1丁目4-5御堂筋ビルディング 8階 【梅田スタジオ】 大阪府大阪市北区梅田1丁目12-17梅田スクエアビル 10階 【南森町スタジオ】 大阪府大阪市北区天神橋2丁目3-16AXIS南森町II 4階 【堺東スタジオ】 大阪府堺市堺区中瓦町1丁目4-24 堺東EH第三ビル 6階 |
|---|---|
| 営業時間 | 【天王寺スタジオ】 9：00～22：00（平日）7：00～16：00（土日祝） 【心斎橋スタジオ】 7：30～22：00（平日）8：15～20：40（土日祝） 【梅田スタジオ】 9：00～22：00（平日）7：30～18：30（土日祝） 【南森町スタジオ】 9：00～21：55（平日）7：00～16：00（土日祝） 【堺東スタジオ】 9：00～19：30（平日）8：30～17：30（土日祝） |
| 入会金・登録金 | 22,000円～33,000円（税込） ※０円キャンペーンあり |
| 料金(一例) | リフォーマーグループ 月4回15,400円（税込） 月8回25,300円（税込） マットグループ 月4回9,625円（税込）～ 月6回13,200円（税込）～ フリープラン 14,960円（税込）〜 デイフリー 11,968円（税込）〜 マット＆マシン 月各2回12,650円（税込） 月各3回18,150円（税込） 月各4回21,560円（税込） プライベート 月4回32,560円（税込）〜 短期集中32回126,940円（税込）～ |
| 体験レッスン | マットグループ体験 1,000円（税込） マシングループ体験 3,000円（税込） プライベート体験 ～9,900円（税込） |
◆ zen place pilatesの口コミ
初めてのピラティスですがどの先生も初心者向けに丁寧に教えてもらえるので、すぐに慣れました。 webで予約しやすい、ミネラルウォーターあり、なのもよいです。 10回ほど過ぎたころから体型が引き締まってきたよう、、、続けます！
スタジオは明るく綺麗でアットホームな雰囲気。レッスンは自分の都合にあわせて受けるので先生は固定ではないけど、どの先生もとても親切。私の悩みや問題点もある程度共有されているようで、いただけるアドバイスも とても参考になり安心感もあります。 終わった後は体も楽で満足感があります。
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・大型スクリーンを取り入れたグループレッスンスタジオ
・ホットヨガもお得に同時に通える店舗多数
・レベルや目的にあった多数のプログラム
・基本的に女性専用のスタジオ
Rintosullは、大阪府内に21店舗を擁するマシンピラティス専門スタジオです。
大型スクリーンを見ながらレッスンを受けている間、インストラクターが１人1人を回って適切に指導してくれます。
コラボ店舗以外は女性専用のスタジオなので、男性の目を気にせずにピラティスに取り組めます。
| 店舗 | 【天王寺店】 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1丁目5番36号 アベノセンタービル4階 【大阪上本町店】 大阪府大阪市天王寺区上本町6-9-17 上六日光ビル11F 【京橋店】 大阪府大阪市都島区東野田町2-3-14 大京本社ビル3F 【千鳥橋店】 大阪府大阪市此花区四貫島1-5-6 児島建設ビル5F 【今里店】 大阪府大阪市東成区大今里3-20-27 Aria今里駅前ビル5F 【なんば店】 大阪府大阪市浪速区難波中2-3-12 MMOビル5F |
|---|---|
| 営業時間 | 月ごとに異なる |
| 入会金・登録金 | 入会金5,000円（税込） 登録料5,000円（税込） ※無料キャンペーンあり |
| 料金(一例) | マンスリーメンバー プレミアムフリー 18,800円(税込) フリー 16,800円(税込) ライト 13,800〜15,800円(税込) ４ 8,800〜10,800円(税込) 1回券 3,300〜3,700円（税込） |
| 体験レッスン | 体験会 0円 |
◆ Rintosullの口コミ
運動が苦手でジムなども通い続けることが出来なかったり、嫌嫌通ってたのですが、マシンピラティスはやってみたい、続きそうと思い通ってみたらすごく楽しくて毎回通うのが楽しいです。
マシンピラティスを始めてから、あんなに変わらなかった下半身の体型にも変化があり、必要な筋力も戻りました。 毎日が快適に過ごせます。
インストラクターの皆さんも個々の状態に合わせて丁寧にお声かけしてくれるので、とても安心です。
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【PR】ピラティスK
ピラティスK
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・米国のブティックスタジオのようなおしゃれな店内
・ボディメイクに特化した選べるプログラム
・ピラティス初心者向けのBASICコースもあり
・トライアルレッスンが０円～受講可能
・支払いは口座引き落とし制度を導入
ピラティスKは、大阪府内に10店舗を擁するマシンピラティス専門スタジオです。
「30歳からの本気ボディメイク」をコンセプトに、グループレッスンで音楽に合わせてピラティスを行います。
女性専用のスタジオなので、男性の目を気にせずにピラティスに取り組めます。
| 店舗 | 【天王寺店】 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1丁目5-31きんえいアポロビル6階 【八尾店】 大阪府八尾市光町1-64 八尾オカダビル3F 【堺東店】 大阪府堺市堺区北瓦町2-4-16堺富士ビル8F 【イオンモールりんくう泉南店】 大阪府泉南市りんくう南浜3-12 イオンモールりんくう泉南 1階 |
|---|---|
| 営業時間 | 【天王寺店】 月/定休 火・木/9:30-22:00 水・金/10:00-22:00 土・祝/9:30-20:00 日/10:00-19:00 【八尾店】 月/定休 火・水・金/10:00～22:00 木/17:30～22:00 土・祝/10:00～18:30 日/10:00～16:00 【堺東店】 月/定休 火〜金 / 10:00-22:00 木 / 17:30-22:00 土・祝 / 10:00-18:30 日 / 10:00-16:00 【イオンモールりんくう泉南店】 月/定休 火・水・金 / 10:00～22:00 木 / 17:30～22:00 土・祝 / 10:00～18:30 日 / 10:00～18:00 |
| 入会金・登録金 | 入会金5,500円（税込） 登録料5,500円（税込） 施設利用料2,530円（税込） |
| 料金(一例) | マンスリー4メンバー（月4回） 月4回11,220円（税込）～ マンスリーフルメンバー（毎日1レッスン受講可能） 月15,070円（税込）～ マンスリーデイメンバー（火〜金曜日10時～15時までの1レッスン） 月12,320円（税込）～ チケットプラン 1回3,850円（税込） 他店舗受講料 0～550円（税込） |
| 体験レッスン | トライアルレッスン 60分0円または2,000円（税込） |
◆ ピラティスKの口コミ
pilatesKに通い始め６ヶ月が経ちましたが、 ピラティスは無理に筋肉をつける訳では無く、インナーマッスルなどを鍛え、綺麗な身体になってきて、通うことが楽しいです。若い学生から、仕事帰りの方や主婦の方など様々な年齢の方が通っています。 ピラティスがしたい方や、運動したいけどジムに行くのはハードルが高い方など、多くの女性の方にオススメしたいです。
今までピラティスもやったことがなく通い始めるまでは不安でしたが、トレーナーさんが毎回優しく丁寧に教えてくださるので楽しくレッスンができています！レッスン後に質問をしても丁寧に答えてくださいます！毎回のレッスンが楽しみです^_^
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PILATES & PERSONAL GYM LAULE’A
| 店舗 | 【本店】 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋３丁目５−１１ あべの恵寿ビル 202 |
|---|---|
| 営業時間 | 9時00分～20時00分 定休日：日曜日 |
| 料金(一例) | パーソナルトレーニング 入会金 5,500円 カウンセリング 無料 体験 90分（カウンセリング含む）5,500円 1回 9,900円 4回チケット（有効期限２ヶ月） 37,200円 8回チケット（有効期限4ヶ月） 72,000円 グループレッスン 入会金 無料 体験 60分（カウンセリングなし） 3,000円 1回 4,500円 4回チケット（有効期限２ヶ月） 16,000円 8回チケット（有効期限4ヶ月） 28,000円 |
studio kuu
| 店舗 | 【本店】 大阪府大阪市阿倍野区帝塚山１丁目６−３ ニシオ帝塚山ビル 303 |
|---|---|
| 営業時間 | 月曜日 10時00分～18時00分 火曜日 10時00分～13時00分 水曜日 10時00分～18時00分 木曜日 10時00分～20時00分 金曜日 10時00分～18時00分 土曜日 10時00分～12時00分 日曜日 定休日 |
| 料金(一例) | 入会金 5,000円 ※体験レッスン当日入会で入会金0円!! 初回体験レッスン 60分 グループレッスン 2,000円 プライベートレッスン 4,000円 グループレッスン 2回 7,000円～ プライベートレッスン 2回 16,600円 |
Pilates Studio SHUHARI
| 店舗 | 【本店】 大阪府大阪市阿倍野区北畠１丁目２３−４ スワローハイツ北畠 1階 |
|---|---|
| 営業時間 | 平日 9時30分～16時00分 土曜日 9時00分～12時00分 定休日 日曜日 |
| 料金(一例) | 入会金 5,000円 マシンパーソナル 体験 5,000円 1チケット 8,500円～ マットグループ 体験 1,500円 1チケット 3,200円～ |
Studio Sante 北畠帝塚山
| 店舗 | 【本店】 大阪府大阪市阿倍野区北畠１丁目１−１８ ２階 |
|---|---|
| 営業時間 | 金曜日・火曜日 10時00分～14時00分 |
| 料金(一例) | 体験レッスン 1回チケット ¥1,100（税込） 2回チケット ¥2,200（税込） 入会金 ¥3,000円 チケット チケット1回¥2,500（税込） チケット4回 ¥8,800（税込） チケット8回 ¥16,800（税込） チケット10回 ¥20,000（税込） |
大阪市阿倍野区で男性でも通えるピラティススタジオ
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zen place pilatesは、大阪府内に9店舗を擁するピラティススタジオです。
取得何度が最も高いBASI pilatesの資格を持ったインストラクターによるレッスンが受けられます。
マットピラティスとマシンピラティスの2種類から選べ、さらにプライベート・グループの2体系から選択が可能です。
| 店舗 | 【天王寺スタジオ】 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1-3-15阿倍野共同ビル 6F 【心斎橋スタジオ】 大阪府大阪市中央区西心斎橋1丁目4-5御堂筋ビルディング 8階 【梅田スタジオ】 大阪府大阪市北区梅田1丁目12-17梅田スクエアビル 10階 【南森町スタジオ】 大阪府大阪市北区天神橋2丁目3-16AXIS南森町II 4階 【堺東スタジオ】 大阪府堺市堺区中瓦町1丁目4-24 堺東EH第三ビル 6階 |
|---|---|
| 営業時間 | 【天王寺スタジオ】 9：00～22：00（平日）7：00～16：00（土日祝） 【心斎橋スタジオ】 7：30～22：00（平日）8：15～20：40（土日祝） 【梅田スタジオ】 9：00～22：00（平日）7：30～18：30（土日祝） 【南森町スタジオ】 9：00～21：55（平日）7：00～16：00（土日祝） 【堺東スタジオ】 9：00～19：30（平日）8：30～17：30（土日祝） |
| 入会金・登録金 | 22,000円～33,000円（税込） ※０円キャンペーンあり |
| 料金(一例) | リフォーマーグループ 月4回15,400円（税込） 月8回25,300円（税込） マットグループ 月4回9,625円（税込）～ 月6回13,200円（税込）～ フリープラン 14,960円（税込）〜 デイフリー 11,968円（税込）〜 マット＆マシン 月各2回12,650円（税込） 月各3回18,150円（税込） 月各4回21,560円（税込） プライベート 月4回32,560円（税込）〜 短期集中32回126,940円（税込）～ |
| 体験レッスン | マットグループ体験 1,000円（税込） マシングループ体験 3,000円（税込） プライベート体験 ～9,900円（税込） |
◆ zen place pilatesの口コミ
初めてのピラティスですがどの先生も初心者向けに丁寧に教えてもらえるので、すぐに慣れました。 webで予約しやすい、ミネラルウォーターあり、なのもよいです。 10回ほど過ぎたころから体型が引き締まってきたよう、、、続けます！
スタジオは明るく綺麗でアットホームな雰囲気。レッスンは自分の都合にあわせて受けるので先生は固定ではないけど、どの先生もとても親切。私の悩みや問題点もある程度共有されているようで、いただけるアドバイスも とても参考になり安心感もあります。 終わった後は体も楽で満足感があります。
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ピラティスレッスンの【種類】
マットトレーニング・マシントレーニング
ピラティスには「マット」と「マシン」の2形式があり、特に初心者の方にとっては、トレーニングに伴うリスクの管理という点で明確な差があります。
マットピラティスは、手軽に始められるのが魅力ですが、正しいフォームを自己流で維持する必要があるため、関節を痛めたり、不適切な筋肉を使ったりする潜在的なリスクがあります。これが、効果を感じにくい原因となることもあります。
その点、マシンピラティスは、器具が身体を適切に支え、正しい動きの範囲を教えてくれるため、リスクが大幅に低減されます。マシンが補助することで、無理な負荷がかからず、体力に自信がない方でも、怪我の心配をせずに効果的なトレーニングが可能です。
結論として、トレーニングのリスクを最小限に抑え、安全性を確保しながら正しい身体の使い方を学ぶには、特に初心者の方はマシンピラティスから始めるのが最も賢明です。
グループレッスン・パーソナルレッスン
ピラティスのレッスン形式には、「グループ」と「パーソナル」という2つの主要なスタイルがあり、それぞれに異なる利点があります。
グループレッスンの利点は、手頃な料金で、仲間と共に楽しく「運動を習慣にしやすい」ことです。他の参加者から良い刺激を受けながら続けたい方にぴったりです。レッスンを選ぶ際は、クラスやインストラクターの雰囲気が自分に合うか、体験レッスンで感じてみることが重要です。
一方、パーソナルレッスンの利点は、その高い個別対応力です。「効果重視」のスタイルのため、インストラクターが専用プログラムを作成し、マンツーマンで丁寧に指導します。料金は高額になりますが、運動が苦手な方でも、この上ない安心感と確実な効果が期待できます。
大阪市阿倍野区の【料金比較】
おすすめスタジオ料金
| グループレッスンの料金相場 (マシントレーニング) | |
|---|---|
Rintosull  | マンスリー４ 8,800〜10,800円 1回あたり ¥2,200～¥2,700 |
| ピラティスK | マンスリー4メンバー ¥11,220〜 ¥13,420 1回あたり ¥2,805～¥3,355 |
| zen place pilates | リフォーマーグループ月4回 ¥15,400 1回あたり ¥3,850 |
| the SILK | スタンダード4 ¥15,070 1回あたり ¥3,767 |
| Pilates mee | 月4回コース ¥19,800 1回あたり ¥4,950 |
| bloom pilates | 月４回プラン ¥15,840 1回あたり ¥3,960 |
おすすめスタジオの地図・駅徒歩・駐車場
| スタジオ／MAP | アクセス・周辺情報 |
|---|---|
| Rintosull 【天王寺店】 ▶ MAP | 天王寺駅（御堂筋線・谷町線）徒歩2分／大阪阿部野橋駅 徒歩3分 ランドマーク：あべのハルカス／天王寺MIO 近隣駐車場：リパーク阿倍野筋1丁目第3／タイムズ阿倍野センタービル前 |
| ピラティスK 【天王寺店】 ▶ MAP | 天王寺駅 徒歩2分／阿倍野駅 徒歩5分 ランドマーク：あべのキューズモール／アポロビル 近隣駐車場：タイムズ阿倍野筋1丁目第5／アポロビル駐車場（提携） |
| zen place pilates 【天王寺スタジオ】 ▶ MAP | 天王寺駅 徒歩1分（西改札すぐ） ランドマーク：あべのハルカス近鉄本店／Hoop天王寺 近隣駐車場：タイムズ阿倍野筋1丁目第2／リパーク天王寺駅前 |
大阪市阿倍野区ピラティスの【体験談】
『私にも続けられるか心配』『本当に体は変わるの？』といった不安や、実際にピラティススタジオに通ったときのイメージが沸かない人も多いと思います。
ここでは、大阪市阿倍野区で ピラティスを体験した人の感想をピックアップして、わかりやすくまとめています。(※効果は個人差があります)
30代女性・４ヶ月のピラティス体験
「肩こりと頭痛から抜け出したくて」
デスクワークが中心の仕事をしているので、ずっと肩と首のこりに悩まされていました。市販の湿布やストレッチでは追いつかず、頭痛も頻繁に出るようになって、これは根本的に改善しないとダメだと思っピラティスを始めました。
最初は全然うまく動けなくて、(これで効いてるのかなぁ？)という、ぼんやりとした感じで続けていましたが、2ヶ月ほどで明らかに肩周りが軽くなったんです。姿勢も意識できるようになって、電車の中でも自然に背筋が伸びている自分に気づいたときはちょっと感動しました。
特に気に入っているのが、レッスン中に行う深い呼吸と、体を一つひとつ丁寧に動かす感覚です。いまでは忙しい日々の中で、心身ともにリセットできる貴重な時間になっています。
40代女性・2ヶ月のピラティス体験
「続くかどうか、自信がなかった」
これまで運動はまったく続いたことがなくて、入会してもすぐ辞めるかもと自分でも思っていました。ただ、年齢的に更年期の症状が出始めていて、肩や腰の違和感も無視できなくなり、何か始めないとと思っていたとき、阿倍野区のスタジオを見つけました。
レッスン初日は緊張してガチガチだったし、動きにも全然ついていけず、「私には向いてないかも」と弱気になりました。でも、先生や受付の方が「他人と比べなくていいですよ」と優しく声をかけてくれて、すごく気持ちがラクになったのを覚えています。通ううちに、朝の目覚めがスッキリするようになったのが印象的でした。これまでは体が重だるくて布団から出るのがつらかったのに、今では目が覚めると体を動かしたくなってきます。身体の変化って、こういう小さな積み重ねなんだと感じています。
20代女性・６ヶ月のピラティス体験
「自律神経の乱れを整えたくて」
仕事のストレスや不規則な生活のせいか、寝つきが悪く、日中もずっとぼーっとしている感覚がありました。薬に頼るのは避けたくて、まずは自分の体を整えてみようと申し込みました。ピラティスを始めて「呼吸の浅さ」に自分でも驚きました。深く吸って吐く、それだけなのに、終わった後には体も心もゆるんでいるのを感じました。普段、こんなにも緊張して過ごしていたのかと気づかされた気分でした。
レッスンを受けた夜は足のむくみもすっきりしていて、いつもスムーズに眠ることができました。週に1回、自分のためだけの時間を持つことができたことがすごく救いになっています。少しずつでも、自分の体と仲良くなっていけたらと思っています。これからも自分のペースで、無理なく続けていきたいと思います。
よくある質問
体験レッスン当日の注意点
・『飲み物、タオル、ウェアと靴下、クレジットカード (入会の際に必要)』は準備していきましょう。
・食事は1時間前までに：うつ伏せ姿勢が多いため、満腹での受講は避けましょう。
・レッスンの20分前には到着を：初回はマシンの使い方の説明や、施設案内などをしてくれます。
・体の不安は事前に伝える：腰や膝、肩などの痛みなどがあれば、レッスン前にインストラクターに伝えることで無理のない内容に調整してもらえます。
大阪市阿倍野区の健康・フィットネスデータ
肥満率（BMI25以上）の現状
2023年度の大阪市特定健康診査では、40歳以上の阿倍野区のBMI25以上(肥満)と判定された割合が公表されています。(男性33.5％。女性15.6％)。これは運動不足が顕著であることが示されており、健康習慣改善の必要性を強く示唆しています。
出典：https://www.city.osaka.lg.jp/kenko/page/0000316494.html?utm_source=chatgpt.com
健康寿命の区別ランキング
2020年の大阪市区別健康寿命では、阿倍野区は男性・女性共に、大阪市平均を上回る結果を出しています。高齢化対策や健康推進施策が成果を上げている地区といえます。
出典： city.osaka.lg.jp
運動習慣予防への行政支援
大阪市は習慣病予防のための健診受診を推奨しており、特定健診と特定保健指導の重要性を案内しています。対象は40〜74歳で、生活習慣病対策の意識向上が進められています kyoukaikenpo.or.jp+5city.osaka.lg.jp+5city.osaka.lg.jp+5。
まとめ
ここまで、横浜市鶴見区でおすすめのピラティススタジオをご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか。
ピラティスは、年齢や体力に関わらず、自分のペースで心と体に向き合える素晴らしいエクササイズです。たくさんのスタジオの中から一つを選ぶのは大変ですが、大切なのは「ここなら楽しく続けられそう」とご自身が感じられるかどうかです。
気になるスタジオが見つかったら、ぜひ気軽に体験レッスンへ足を運んでみてください。ウェブサイトの情報だけでは分からない、インストラクターさんの人柄やスタジオの温かい雰囲気に触れることが、きっと最高のスタジオ選びに繋がります。この記事が、その最初の一歩を踏み出すきっかけになれば嬉しいです。
他の地域のスタジオを探したい方は、こちらをご覧ください：
全国ピラティススタジオ一覧ページへ※この記事は、柔道整復師の上山和俊（国家資格番号：第71114号）が監修しています。詳しい監修者情報はこちらをご覧ください。