札幌でピラティススタジオに通うならどこがいい？
通いやすくて料金が安いマシンピラティスが知りたい…
札幌にはピラティススタジオが多数存在するため、スタジオの選び方で悩む方は少なくありません。
そこでこの記事では、札幌市でおすすめのピラティススタジオのランキング7選をご紹介します。
店舗の場所や料金を分かりやすくまとめているので、ぜひ参考にしてくださいね！
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札幌市でおすすめ人気のマシンを使ったピラティス7選
【PR】ピラティス＆ジム1to1
ピラティス＆ジム1to1
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・全国に20店舗を擁するピラティススタジオ
・『ゆるトレ』と『マシンピラティス』のハイブリット融合
・完全個室の完全プライベートレッスン
・プロパーソナルトレーナーがあなたに合った食事プランをご提案
・二か月間の集中ダイエットコース有り
ピラティス＆ジム1to1は、全国に店舗を擁するピラティススタジオです。
姿勢を整えながら、ゆるトレで女性らしくしなやかな筋肉をつけることで、太りにくい体を作ることが出来ます。
基本的にマンツーマンの個人レッスンですが、友達や家族と二人で受けるペアセッションもあります。
| 店舗 | 【札幌大通店】 札幌市中央区南3条西6丁目3-3 ジャラン狸小路302号室 |
|---|---|
| 営業時間 | 7：00～23：00 |
| 入会金・登録金 | 無料 |
| 料金(一例) | ピラティス＆トレーニング (個人レッスン) 40分コース×1回 6,600円（税込） 60分コース×1回 9,900円（税込） 80分コース×1回 13,200円（税込） ダイエットコース60分×16回 179,685円（税込）(二か月) |
| 体験レッスン | 20分体験コース 無料 |
◆ ピラティス＆ジム1to1の口コミ
ピラティス・トレーニング・整体・食事サポート全てをパーソナルで受けられるのが他にない魅力です。
初心者なので不安でしたが、最初は慣らしていくところから始まり、時期を見ながら負荷をかけていただいてます。
疲れているときは整体多め、など調整頂けるのもありがたいです。
予約も取りやすいです！
ダイエットのためこちらに通わせていただきました。体力に自信がなかったので、パーソナルジムに通うのは頑張れるか不安でしたが、こちらはピラティスとパーソナルトレーニングを組み合わせて私にあったメニューで教えてくださいます。
3ヶ月通わせていただいて、食事の指導もしてもらいながら体重は-5kg、ウエストはなんと10cm細くなっていました。そしていちばん気になっていたのが下半身太りだったのですが、骨盤の歪みや姿勢の改善もしてくださるのでゴツくならずに綺麗に痩せることができ、自分に自信が持てるようになりました。
通っている期間中、優しいトレーナーさんたちが毎日食事の指導をしてくれたり、身体のことや美容のことなどなんでも質問に答えてくれるのでとても心強く、モチベーションも維持できました。
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【PR】PILATES STUDIO luluto
ピラティススタジオ ルルト
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・完全マンツーマンのプライベートレッスン
・理学療法士監修で全国に約50店舗を展開
・姿勢の歪みからくる体の不調の改善に特化
・1レッスン50分で男性でもレッスン受講可能
ピラティススタジオ ルルトは、北海道内に3店舗を擁するマシンピラティススタジオです。
猫背の改善やダイエットなど、個々の悩みや目的にあわせてレッスンプログラムを組んでくれます。
キャデラック・リフォーマー・チェアなど、使えるマシンの種類が豊富です。
| 店舗 | 【札幌店】 札幌市中央区南一条西9丁目1ー2 アルファ西9丁目ビル5D号室 【琴似店】 札幌市西区琴似一条5-4-14 内澤ビル 5F-B |
|---|---|
| 営業時間 | 9:00~21:00 |
| 入会金・登録金 | 入会金 22,000円（税込） ※0円キャンペーンあり |
| 料金(一例) | 月額料金 月3回 29,700円（税込） 月4回 38,400円（税込） 月6回 55,800円（税込） 月8回 72,000円（税込） |
| 体験レッスン | 体験レッスン45分 1,000円～5,000円(店舗により異なる) |
◆ ピラティススタジオ ルルトの口コミ
初回の帰り道で膝の痛みが消えてびっくりしました。今現在も膝が痛くありません。人生初のこちらでのピラティスレッスン。半年弱通っています。
ビフォーアフターの写真を撮ってもらったのですが、一度で肩の高さが揃ったりお尻の位置が上がったりと、目に見えて変化が出ていて驚きました。続けて通うと姿勢も、体の動かしづらさもどんどん改善されると思います。トレーナーの方も笑顔が素敵な気さくな方で、おすすめです！
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【PR】STUDIO IVY
STUDIO IVY
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・レッスンは好きな店舗、好きな日時で予約可
・関東4都県を含む全国に店舗を展開
・完全パーソナルジム
・月謝制で1レッスン6,250円～とリーズナブル
・1レッスン50分で、男性でもレッスン受講可能
STUDIO IVYは、北海道内に店舗を擁するパーソナルマシンピラティススタジオです。
姿勢矯正やボディメイクなど、一人ひとりの悩みや希望に合わせたオーダーメイドレッスンを実施。
インストラクターと1対1でレッスンを行うため、リラックスした状態でレッスンを受けられます。女性専用スタジオではないですがインストラクターは女性のみで、レッスン中に他のお客様と接触することはありません。
| 店舗 | 【札幌円山店】 札幌市中央区南一条西22丁目2-21 Palazzo裏参道601 |
|---|---|
| 営業時間 | 8:00~21:00 |
| 入会金・登録金 | 23,300円（税込） ※0円キャンペーンあり |
| 料金(一例) | BASIC（月2回コース） 15,000 円（税込） STANDARD（月4回コース） 28000 円（税込） PREMIUM（月8回コース） 52000 円（税込） |
| 体験レッスン | 初回体験レッスン：4,500円（税込） ※0円キャンペーンあり |
◆ STUDIO IVYの口コミ
その時の体調や要望に合わせてレッスンしてくれるのがとってもありがたいです。1:1なので自分のペースででき丁寧にちゃんとした内容で教われことができ、終わった後のスッキリ感を毎回感じます！心も身体も整うことができる欠かせない時間です。
完全個室でその時の体調やコンディションを見てレッスンを受けられます。体験の時からとても丁寧に教えてくださり、僅かな時間ですが効果を感じています。終わった後は身体が軽くなり楽しかった〜と毎回思い帰宅しています！人見知りなので最初は緊張しましたが今では楽しく通っています。いつも笑顔で迎えて下さりありがとうございます！
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【PR】zen place pilates
zen place pilates
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・全国に約120店舗を擁するピラティススタジオ
・多店舗の利用が無料でOK
・オンラインからもスタジオレッスンが受講可能
・体験当日入会で入会金33,000円が0円
・男性歓迎、60歳以上でもレッスン受講可
zen place pilatesは、北海道内に2店舗を擁するピラティススタジオです。
取得何度が最も高いBASI pilatesの資格を持ったインストラクターによるレッスンが受けられます。
マットピラティスとマシンピラティスの2種類から選べ、さらにプライベート・グループの2体系から選択が可能です。
| 店舗 | 【札幌スタジオ】 札幌市中央区北5条西6丁目1-23第二北海道通信ビル 508 【札幌大通スタジオ】 札幌市中央区南1条西9丁目1-1プロヴィデンスビル 4階 |
|---|---|
| 営業時間 | 【札幌スタジオ】 平日：7:30-21:25 / 土日祝：7:35-21:00 【札幌大通スタジオ】 平日：10:00-21:00 / 土日祝：8:30-17:30 |
| 入会金・登録金 | 22,000円～33,000円（税込） ※０円キャンペーンあり |
| 料金(一例) | リフォーマーグループ 月4回15,400円（税込） 月8回25,300円（税込） マットグループ 月4回9,625円（税込）～ 月6回13,200円（税込）～ フリープラン 14,960円（税込）〜 デイフリー 11,968円（税込）〜 マット＆マシン 月各2回12,650円（税込） 月各3回18,150円（税込） 月各4回21,560円（税込） プライベート 月4回32,560円（税込）〜 短期集中32回126,940円（税込）～ |
| 体験レッスン | マットグループ体験 1,000円（税込） マシングループ体験 3,000円（税込） プライベート体験 ～9,900円（税込） |
◆ zen place pilatesの口コミ
初めてのピラティスですがどの先生も初心者向けに丁寧に教えてもらえるので、すぐに慣れました。 webで予約しやすい、ミネラルウォーターあり、なのもよいです。 10回ほど過ぎたころから体型が引き締まってきたよう、、、続けます！
スタジオは明るく綺麗でアットホームな雰囲気。レッスンは自分の都合にあわせて受けるので先生は固定ではないけど、どの先生もとても親切。私の悩みや問題点もある程度共有されているようで、いただけるアドバイスも とても参考になり安心感もあります。 終わった後は体も楽で満足感があります。
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【PR】Rintosull
Rintosull
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・大型スクリーンを取り入れたグループレッスンスタジオ
・ホットヨガもお得に同時に通える店舗多数
・レベルや目的にあった多数のプログラム
・基本的に女性専用のスタジオ
Rintosullは、北海道内に3店舗を擁するマシンピラティス専門スタジオです。
大型スクリーンを見ながらレッスンを受けている間、インストラクターが１人1人を回って適切に指導してくれます。
コラボ店舗以外は女性専用のスタジオなので、男性の目を気にせずにピラティスに取り組めます。
| 店舗 | 【札幌南口店】 札幌市中央区北4条西2丁目1-25 札幌TRビル7F ホット ヨガスタジオLAVA札幌南口店内 |
|---|---|
| 営業時間 | 月ごとに異なる |
| 入会金・登録金 | 入会金5,000円（税込） 登録料5,000円（税込） ※無料キャンペーンあり |
| 料金(一例) | マンスリーメンバー プレミアムフリー 18,800円(税込) フリー 16,800円(税込) ライト 13,800〜15,800円(税込) ４ 8,800〜10,800円(税込) 1回券 3,300〜3,700円（税込） |
| 体験レッスン | 体験会 0円 |
◆ Rintosullの口コミ
運動が苦手でジムなども通い続けることが出来なかったり、嫌嫌通ってたのですが、マシンピラティスはやってみたい、続きそうと思い通ってみたらすごく楽しくて毎回通うのが楽しいです。
マシンピラティスを始めてから、あんなに変わらなかった下半身の体型にも変化があり、必要な筋力も戻りました。 毎日が快適に過ごせます。
インストラクターの皆さんも個々の状態に合わせて丁寧にお声かけしてくれるので、とても安心です。
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【PR】ピラティスK
ピラティスK
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・米国のブティックスタジオのようなおしゃれな店内
・ボディメイクに特化した選べるプログラム
・ピラティス初心者向けのBASICコースもあり
・トライアルレッスンが０円～受講可能
・支払いは口座引き落とし制度を導入
ピラティスKは、北海道内に2店舗を擁するマシンピラティス専門スタジオです。
「30歳からの本気ボディメイク」をコンセプトに、グループレッスンで音楽に合わせてピラティスを行います。
女性専用のスタジオなので、男性の目を気にせずにピラティスに取り組めます。
| 店舗 | 【札幌駅前店】 札幌市中央区北4条西5丁目 アスティ45ビル 2F |
|---|---|
| 営業時間 | 【札幌駅前店】 月・日/定休 火・水・金/10:00～22:00 木/17:30～22:00 土・祝/10:00～18:30 |
| 入会金・登録金 | 入会金5,500円（税込） 登録料5,500円（税込） 施設利用料2,530円（税込） |
| 料金(一例) | マンスリー4メンバー（月4回） 月4回11,220円（税込）～ マンスリーフルメンバー（毎日1レッスン受講可能） 月15,070円（税込）～ マンスリーデイメンバー（火〜金曜日10時～15時までの1レッスン） 月12,320円（税込）～ チケットプラン 1回3,850円（税込） 他店舗受講料 0～550円（税込） |
| 体験レッスン | トライアルレッスン 60分0円または2,000円（税込） |
◆ ピラティスKの口コミ
pilatesKに通い始め６ヶ月が経ちましたが、 ピラティスは無理に筋肉をつける訳では無く、インナーマッスルなどを鍛え、綺麗な身体になってきて、通うことが楽しいです。若い学生から、仕事帰りの方や主婦の方など様々な年齢の方が通っています。 ピラティスがしたい方や、運動したいけどジムに行くのはハードルが高い方など、多くの女性の方にオススメしたいです。
今までピラティスもやったことがなく通い始めるまでは不安でしたが、トレーナーさんが毎回優しく丁寧に教えてくださるので楽しくレッスンができています！レッスン後に質問をしても丁寧に答えてくださいます！毎回のレッスンが楽しみです^_^
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【PR】Pilates Studio DEP
Pilates Studio DEP
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・男性も通えるプライベートレッスンスタジオ
・オンラインからもレッスン受講可能
・インストラクターが全員、国家資格保有者
・出張レッスンでは、自宅や市民センターなどに来てもらうことも可能
Pilates Studio DEPは、全国に35店舗を擁するピラティススタジオです。
“理学療法士または作業療法士の国家資格を有するインストラクターのみ”が現場に立っています。
交通費を負担すれば、インストラクターが指定した場所に来てピラティスの指導してくれます。
| 店舗 | 【札幌店】 札幌市中央区南1条東2丁目5番地1MⅡビル8F |
|---|---|
| 営業時間 | 【札幌店】 日/定休 月〜金9:00～18:00 土 9:00～19:00 |
| 入会金・登録金 | 無料 |
| 料金(一例) | プライベートレッスン(50分) 1回 9,900円 プライベートレッスン月定額プラン ライト （月２回）14,800円～ スタンダード（月４回）28,800円～ プレミアム （月７回）47,600円～ オンラインレッスン 月4回3,000円 |
| 体験レッスン | 50分のパーソナルレッスン体験 2,980円（税込） オンラインレッスン体験 750円円（税込） |
◆ Pilates Studio DEPの口コミ
1回のレッスンでの自分の体の変化にビックリしました。ビフォーアフターの写真を撮って下さるのでとてもわかりやすいです。
最初は運動も苦手だし…体も硬いし…と続けられるか不安でしたが、トレーナーの方もとても優しく、丁寧に教えて下さるので楽しく続けられそうです。
ピラティスを探していたところ、紹介していただき体験に行きました。自分の身体の悩みに対しての改善方法を丁寧にわかりやすく教えてくださり、初回でこんなに効果があるのかと驚きました。
初めてのピラティスで緊張しましたが、素敵な先生で楽しかったです。
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札幌市で男性でも通えるピラティススタジオ
【PR】PILATES STUDIO luluto
ピラティススタジオ ルルト
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・完全マンツーマンのプライベートレッスン
・理学療法士監修で全国に約50店舗を展開
・姿勢の歪みからくる体の不調の改善に特化
・1レッスン50分で男性でもレッスン受講可能
ピラティススタジオ ルルトは、北海道内に3店舗を擁するマシンピラティススタジオです。
猫背の改善やダイエットなど、個々の悩みや目的にあわせてレッスンプログラムを組んでくれます。
キャデラック・リフォーマー・チェアなど、使えるマシンの種類が豊富です。
| 店舗 | 【札幌店】 札幌市中央区南一条西9丁目1ー2 アルファ西9丁目ビル5D号室 【琴似店】 札幌市西区琴似一条5-4-14 内澤ビル 5F-B |
|---|---|
| 営業時間 | 9:00~21:00 |
| 入会金・登録金 | 入会金 22,000円（税込） ※0円キャンペーンあり |
| 料金(一例) | 月額料金 月3回 29,700円（税込） 月4回 38,400円（税込） 月6回 55,800円（税込） 月8回 72,000円（税込） |
| 体験レッスン | 体験レッスン45分 1,000円～5,000円(店舗により異なる) |
◆ ピラティススタジオ ルルトの口コミ
初回の帰り道で膝の痛みが消えてびっくりしました。今現在も膝が痛くありません。人生初のこちらでのピラティスレッスン。半年弱通っています。
ビフォーアフターの写真を撮ってもらったのですが、一度で肩の高さが揃ったりお尻の位置が上がったりと、目に見えて変化が出ていて驚きました。続けて通うと姿勢も、体の動かしづらさもどんどん改善されると思います。トレーナーの方も笑顔が素敵な気さくな方で、おすすめです！
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・レッスンは好きな店舗、好きな日時で予約可
・関東4都県を含む全国に店舗を展開
・完全パーソナルジム
・月謝制で1レッスン6,250円～とリーズナブル
・1レッスン50分で、男性でもレッスン受講可能
STUDIO IVYは、北海道内に店舗を擁するパーソナルマシンピラティススタジオです。
姿勢矯正やボディメイクなど、一人ひとりの悩みや希望に合わせたオーダーメイドレッスンを実施。
インストラクターと1対1でレッスンを行うため、リラックスした状態でレッスンを受けられます。女性専用スタジオではないですがインストラクターは女性のみで、レッスン中に他のお客様と接触することはありません。
| 店舗 | 【札幌円山店】 札幌市中央区南一条西22丁目2-21 Palazzo裏参道601 |
|---|---|
| 営業時間 | 8:00~21:00 |
| 入会金・登録金 | 23,300円（税込） ※0円キャンペーンあり |
| 料金(一例) | BASIC（月2回コース） 15,000 円（税込） STANDARD（月4回コース） 28000 円（税込） PREMIUM（月8回コース） 52000 円（税込） |
| 体験レッスン | 初回体験レッスン：4,500円（税込） ※0円キャンペーンあり |
◆ STUDIO IVYの口コミ
その時の体調や要望に合わせてレッスンしてくれるのがとってもありがたいです。1:1なので自分のペースででき丁寧にちゃんとした内容で教われことができ、終わった後のスッキリ感を毎回感じます！心も身体も整うことができる欠かせない時間です。
完全個室でその時の体調やコンディションを見てレッスンを受けられます。体験の時からとても丁寧に教えてくださり、僅かな時間ですが効果を感じています。終わった後は身体が軽くなり楽しかった〜と毎回思い帰宅しています！人見知りなので最初は緊張しましたが今では楽しく通っています。いつも笑顔で迎えて下さりありがとうございます！
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・体験当日入会で入会金33,000円が0円
・男性歓迎、60歳以上でもレッスン受講可
zen place pilatesは、北海道内に2店舗を擁するピラティススタジオです。
取得何度が最も高いBASI pilatesの資格を持ったインストラクターによるレッスンが受けられます。
マットピラティスとマシンピラティスの2種類から選べ、さらにプライベート・グループの2体系から選択が可能です。
| 店舗 | 【札幌スタジオ】 札幌市中央区北5条西6丁目1-23第二北海道通信ビル 508 【札幌大通スタジオ】 札幌市中央区南1条西9丁目1-1プロヴィデンスビル 4階 |
|---|---|
| 営業時間 | 【札幌スタジオ】 平日：7:30-21:25 / 土日祝：7:35-21:00 【札幌大通スタジオ】 平日：10:00-21:00 / 土日祝：8:30-17:30 |
| 入会金・登録金 | 22,000円～33,000円（税込） ※０円キャンペーンあり |
| 料金(一例) | リフォーマーグループ 月4回15,400円（税込） 月8回25,300円（税込） マットグループ 月4回9,625円（税込）～ 月6回13,200円（税込）～ フリープラン 14,960円（税込）〜 デイフリー 11,968円（税込）〜 マット＆マシン 月各2回12,650円（税込） 月各3回18,150円（税込） 月各4回21,560円（税込） プライベート 月4回32,560円（税込）〜 短期集中32回126,940円（税込）～ |
| 体験レッスン | マットグループ体験 1,000円（税込） マシングループ体験 3,000円（税込） プライベート体験 ～9,900円（税込） |
◆ zen place pilatesの口コミ
初めてのピラティスですがどの先生も初心者向けに丁寧に教えてもらえるので、すぐに慣れました。 webで予約しやすい、ミネラルウォーターあり、なのもよいです。 10回ほど過ぎたころから体型が引き締まってきたよう、、、続けます！
スタジオは明るく綺麗でアットホームな雰囲気。レッスンは自分の都合にあわせて受けるので先生は固定ではないけど、どの先生もとても親切。私の悩みや問題点もある程度共有されているようで、いただけるアドバイスも とても参考になり安心感もあります。 終わった後は体も楽で満足感があります。
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Pilates Studio DEPは、全国に35店舗を擁するピラティススタジオです。
“理学療法士または作業療法士の国家資格を有するインストラクターのみ”が現場に立っています。
交通費を負担すれば、インストラクターが指定した場所に来てピラティスの指導してくれます。
| 店舗 | 【札幌店】 札幌市中央区南1条東2丁目5番地1MⅡビル8F |
|---|---|
| 営業時間 | 【札幌店】 日/定休 月〜金9:00～18:00 土 9:00～19:00 |
| 入会金・登録金 | 無料 |
| 料金(一例) | プライベートレッスン(50分) 1回 9,900円 プライベートレッスン月定額プラン ライト （月２回）14,800円～ スタンダード（月４回）28,800円～ プレミアム （月７回）47,600円～ オンラインレッスン 月4回3,000円 |
| 体験レッスン | 50分のパーソナルレッスン体験 2,980円（税込） オンラインレッスン体験 750円円（税込） |
◆ Pilates Studio DEPの口コミ
1回のレッスンでの自分の体の変化にビックリしました。ビフォーアフターの写真を撮って下さるのでとてもわかりやすいです。
最初は運動も苦手だし…体も硬いし…と続けられるか不安でしたが、トレーナーの方もとても優しく、丁寧に教えて下さるので楽しく続けられそうです。
ピラティスを探していたところ、紹介していただき体験に行きました。自分の身体の悩みに対しての改善方法を丁寧にわかりやすく教えてくださり、初回でこんなに効果があるのかと驚きました。
初めてのピラティスで緊張しましたが、素敵な先生で楽しかったです。
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ピラティスレッスンの【種類】
マットピラティス・マシンピラティス
ピラティスは、主に「マットピラティス」と「マシンピラティス」という、2つの異なるカテゴリーに分類されます。
マットピラティスは、マット一枚さえあれば、自分自身の身体の重みだけを頼りに行うトレーニングです。この手軽さという長所の一方で、動きの全てを自力で制御しなくてはならず、正しいフォームを維持するのが難しいという難点があります。そのため、初心者の方が効果を実感するまでには、時間がかかる場合があります。
対照的に、マシンピラティスは、専用器具の補助を受けながら身体を動かすトレーニングです。器具が身体を安定させ、正しい動きの軌道を示してくれるため、狙った筋肉を的確に使いやすくなります。負荷レベルも自在に設定できるため、体力に自信がない方でも安全かつ効果的にトレーニングを継続することが可能です。
結論として、ピラティスの基礎となる正確な身体の使い方を習得し、着実に効果を実感するという観点から言えば、最初のステップとしてマシンピラティスが最適解と言えるでしょう。
グループレッスン・パーソナルレッスン
ピラティスのレッスンには、「グループ」と「パーソナル」という2つの形式があり、それぞれで得られる体験が異なります。
グループレッスンでは、手頃な料金で、活気ある雰囲気の中、他の参加者と共に汗を流すことになるでしょう。みんなと共に運動することで楽しいという体験ができます。レッスンを選ぶ際は、その場の空気感が自分に合うか、体験レッスンで見極めることが大切です。
一方、パーソナルなどの少人数制レッスンは、一人ひとりのレベルや目的に寄り添った丁寧な指導をしてくれます。「効果重視」のあなたのために、インストラクターが細部までフォームをチェックしてくれます。料金は少し高めになりますが、自分の身体とじっくり向き合える安心感と、ダイエットや体づくりなど、目標達成への最短ルートが提供されます。
札幌の【料金比較】
おすすめスタジオ料金
| 少人数レッスンの料金相場 (マシンピラティス) | |
STUDIO IVY | プライベート月4回コース ¥28000 1回あたり ¥7,000 |
|---|---|
| zen place pilates | プライベート月4回 ¥32,560～¥37,400 1回あたり ¥8,140～¥9,350 |
| ルルト | 月4回コース 38,400円 1回あたり ¥9,600 |
| ピラティス＆ジム1to1 | 60分コース 1回あたり ¥9,900 |
| DEP | 通常50分レッスン 1回あたり ¥9,900 |
おすすめスタジオの地図・駅徒歩・駐車場
| スタジオ／MAP | アクセス・周辺情報 |
|---|---|
| STUDIO IVY 【札幌円山店】 ▶ MAP | 円山公園駅 徒歩4分（地下鉄東西線） ランドマーク：裏参道／大通公園 駐車場：タイムズ南1条西22丁目第4／NPC24H南1条西22丁目 |
| zen place pilates 【札幌スタジオ】 ▶ MAP | 札幌駅 徒歩2分 ランドマーク：JRタワー／札幌ステラプレイス 駐車場：札幌駅北口地下駐車場／タイムズ札幌駅北口第1 |
| zen place pilates 【札幌大通スタジオ】 ▶ MAP | 大通駅 徒歩5分 ランドマーク：札幌シャンテ／狸小路商店街 駐車場：タイムズ南２西９第３／ＳＫ南２条西８丁目パーキング |
| ルルト 【札幌店】 ▶ MAP | 西11丁目駅 徒歩4分（地下鉄東西線） ランドマーク：大通公園／北海道立近代美術館 駐車場：タイムズ南１西１０第２ |
| ルルト 【琴似店】 ▶ MAP | 琴似駅 徒歩5分（JR函館本線） ランドマーク：琴似商店街／イオン札幌琴似店 駐車場：ユニカ 琴似 |
| ピラティス＆ジム1to1 【札幌大通店】 ▶ MAP | 大通駅 徒歩4分 ランドマーク：狸小路商店街／すすきの交差点 駐車場：タイムズ南3条西6丁目第5／タイムズ大通西6丁目第2 |
| DEP 【札幌店】 ▶ MAP | 大通駅 徒歩6分／バスセンター前駅 徒歩2分 ランドマーク：創成スクエア／二条市場 駐車場：sk南1東2パーキング／三井のリパーク 札幌南１東１ 駐車場 |
| Rintosull 【札幌南口店】 ▶ MAP | 札幌駅 徒歩2分 ランドマーク：大丸札幌店／札幌ステラプレイス 駐車場：大丸駐車場／JRタワー駐車場 |
| ピラティスK 【札幌駅前店】 ▶ MAP | 札幌駅 徒歩1分 ランドマーク：アスティ45／札幌駅前通地下歩行空間 駐車場：アスティ45駐車場／タイムズ札幌北4西5 |
札幌市ピラティスの【体験談】
『私にも続けられるか心配』『本当に体は変わるの？』といった不安や、実際にピラティススタジオに通ったときのイメージが沸かない人も多いと思います。
ここでは、札幌市で ピラティスを体験した人の感想をピックアップして、わかりやすくまとめています。(※効果は個人差があります)
20代女性・4ヶ月の体験
「職場の先輩がどんどんキレイになっていく理由が知りたくて」
地下鉄大通駅近くのオフィスで働いています。隣の席の先輩がいつも姿勢がよくて、服の着こなしもかっこいいなと思っていたら、実はピラティスに通っているとのこと。それを聞いて「私も変われるかも」と思い、紹介してもらってスタジオに足を運びました。
学生時代の部活以来、運動らしい運動はしてこなかったので不安でしたが、インストラクターがひとつひとつ丁寧に教えてくれて安心できました。1ヶ月経ったころから、むくみが減って、背中のラインが引き締まってきたのを感じて、自分の中でもちょっとした変化が嬉しくなって。服を選ぶときも、気持ちが明るくなりました。
ただ、通い始めた頃は「私には合わないのかも」と思った瞬間もありました。体の動かし方が分からず、他の参加者についていけない気がして。でも回数を重ねるうちに少しずつ感覚がつかめてきて、「ちゃんと変われるんだ」と自信に変わっていきました。最近は体重も減ってきたせいか、ピラティスの後にコスメを見に行くのも楽しみになっていて、自分をケアする時間が自然と増えました。
30代女性・3ヶ月の体験
「室内運動という選択肢」
札幌で暮らすようになって8年。冬の間、日照時間が減るせいか、毎年どこか憂うつな気分になる自分に気づいていました。外に出るのもおっくうで、気づけば運動不足。職場でもなんとなく集中力が続かず、午後には頭がぼんやりする日が多くなっていたんです。室内で体を整える方法があればと思っていたときに、インスタで札幌駅近くのピラティススタジオを知りました。
週1で通っていくうちに、肩の重さが取れて表情も明るくなったと夫に言われるように。ピラティスの日は気分が上がるからか、帰りにちょっと遠回りしてお気に入りのカフェに寄るのが習慣になっています。気づけば仕事中の姿勢にも気を配るようになって、周囲にも変化が伝わっているようです。
40代女性・7ヶ月の体験
「娘が自立したあとの、自分時間」
娘が大学進学で家を離れて半年、急にぽっかりと空いた時間をどう使おうかと考えていました。ピラティスを始めたのはそんな理由からです。最初は、「こんな年齢から始めても効果があるのかな」と思っていました。でも、インストラクターの「何歳からでも整いますよ」の一言に背中を押されて、マイペースに始めることができました。レッスン中の静けさや、呼吸とともに体がゆるんでいく感覚は、心まで落ち着かせてくれるようでした。
呼吸と姿勢を意識するだけで、日常の動きが変わってくるのが分かります。買い物帰りの荷物の持ち方ひとつでも、体幹がしっかりしてきたからか、疲れ方が違うんです。最近では娘に「なんだか前より元気そう」と言われて、思わず笑ってしまいました。これからは趣味だったガーデニングにも、もっと積極的に取り組めそうな気がしています。
よくある質問
体験レッスン当日の注意点
・『飲み物、タオル、ウェアと靴下、クレジットカード (入会の際に必要)』は準備していきましょう。
・食事は1時間前までに：うつ伏せ姿勢が多いため、満腹での受講は避けましょう。
・レッスンの20分前には到着を：初回はマシンの使い方の説明や、施設案内などをしてくれます。
・体の不安は事前に伝える：腰や膝、肩などの痛みなどがあれば、レッスン前にインストラクターに伝えることで無理のない内容に調整してもらえます。
札幌市の健康・フィットネスデータ
札幌市、スポーツ実施率
令和４年度の札幌市の調査によると、スポーツ実施率（週１回以上運動やスポーツを行う 20 歳以上の市民の割合）は、 57.0％となっています。
出典：https://www.city.sapporo.jp/sports/vision/index/documents/dai2kikeikakuzentai.pdf?utm_source=chatgpt.com
ウインタースポーツ実施率
年に１回以上ウインタースポーツを行った、18 歳～ 49 歳の札幌市民の割合は、18.9％です。
出典：https://www.city.sapporo.jp/sports/vision/index/documents/dai2kikeikakuzentai.pdf?utm_source=chatgpt.com
今後やりたいウインタースポーツ
札幌市民が今後行いたいウインタースポーツとして最も多かったのは「スノーボード」で9.7%でした。次いで、「カーリング」が8.9%、「アルペンスキー」が7.1%となっています。
まとめ
札幌市でおすすめのピラティススタジオをご紹介しました。
スタジオ選びには、料金や通いやすさ以外にも「雰囲気が自分にあっているか」という感覚的な部分も大切です。
この感覚を確かめる最も確実な方法が、体験レッスンです。周囲の環境や清潔感、インストラクターとの相性などを、ぜひ、ご自身の目で見て確認してみて下さい。
この記事が、あなたのお気に入りの場所と出会う、ささやかなきっかけになれたなら幸いです。
他の地域のスタジオを探したい方は、こちらをご覧ください：
全国ピラティススタジオ一覧ページへ※この記事は、柔道整復師の上山和俊（国家資格番号：第71114号）が監修しています。詳しい監修者情報は こちらをご覧ください。