横浜市(港南区)でピラティススタジオに通うならどこがいい？
通いやすくて料金が安いマシンピラティスが知りたい…
お仕事やプライベートで何かと忙しい横浜市港南区エリア。「ピラティスを始めたいけれど、たくさんあるスタジオを一つひとつ調べる時間がない…」と感じていませんか？
この記事では、そんなあなたに代わって、横浜市港南区で特におすすめのピラティススタジオを8ヶ所に絞り込みました。継続の決め手となる「場所」と「料金」の情報を分かりやすく整理したので、ぜひこの中から、あなたの生活にぴったりのスタジオを見つけてください。
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横浜市港南区でおすすめ人気のマシンを使ったピラティス8選
【PR】zen place pilates
zen place pilates
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・全国に約120店舗を擁するピラティススタジオ
・多店舗の利用が無料でOK
・オンラインからもスタジオレッスンが受講可能
・体験当日入会で入会金33,000円が0円
・男性歓迎、60歳以上でもレッスン受講可
zen place pilatesは、神奈川県内に16店舗を擁するピラティススタジオです。
取得何度が最も高いBASI pilatesの資格を持ったインストラクターによるレッスンが受けられます。
マットピラティスとマシンピラティスの2種類から選べ、さらにプライベート・グループの2体系から選択が可能です。
| 店舗 | 【上大岡スタジオ】 横浜市港南区上大岡西1-6-1ゆめおおおかオフィスタワー18F 8号室 【東戸塚スタジオ】 横浜市戸塚区品濃町549-2 三宅ビル7階 702 【戸塚スタジオ】 横浜市戸塚区戸塚町8ラピス戸塚2 2階 【藤沢スタジオ】 藤沢市南藤沢2-8 2002K&Sビルディング 4階 【鎌倉スタジオ】 鎌倉市御成町7-8 御成エバービル 2階 【茅ヶ崎スタジオ】 茅ケ崎市新栄町7-5 CHIGASAKI Biz―Naz 4階3室 |
|---|---|
| 営業時間 | 【上大岡スタジオ】 8：30～21：00（平日）9：00～16：00（土日祝） 【東戸塚スタジオ】 9：00～19：25（平日）7：30～16：55（土日祝） 【戸塚スタジオ】 7：45～20：55（平日）7：40～20：55（土日祝） 【藤沢スタジオ】 7：30～21：05（平日）7：30～20：25（土日祝） 【鎌倉スタジオ】 7：00～20：00（平日）7：30～16：00（土日祝） 【茅ヶ崎スタジオ】 9：00～21：00（平日）8：00～15：00（土日祝） |
| 入会金・登録金 | 22,000円～33,000円（税込） ※０円キャンペーンあり |
| 料金(一例) | リフォーマーグループ 月4回15,400円（税込） 月8回25,300円（税込） マットグループ 月4回9,625円（税込）～ 月6回13,200円（税込）～ フリープラン 14,960円（税込）〜 デイフリー 11,968円（税込）〜 マット＆マシン 月各2回12,650円（税込） 月各3回18,150円（税込） 月各4回21,560円（税込） プライベート 月4回32,560円（税込）〜 短期集中32回126,940円（税込）～ |
| 体験レッスン | マットグループ体験 1,000円（税込） マシングループ体験 3,000円（税込） プライベート体験 ～9,900円（税込） |
◆ zen place pilatesの口コミ
初めてのピラティスですがどの先生も初心者向けに丁寧に教えてもらえるので、すぐに慣れました。 webで予約しやすい、ミネラルウォーターあり、なのもよいです。 10回ほど過ぎたころから体型が引き締まってきたよう、、、続けます！
スタジオは明るく綺麗でアットホームな雰囲気。レッスンは自分の都合にあわせて受けるので先生は固定ではないけど、どの先生もとても親切。私の悩みや問題点もある程度共有されているようで、いただけるアドバイスも とても参考になり安心感もあります。 終わった後は体も楽で満足感があります。
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【PR】Rintosull
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・大型スクリーンを取り入れたグループレッスンスタジオ
・ホットヨガもお得に同時に通える店舗多数
・レベルや目的にあった多数のプログラム
・基本的に女性専用のスタジオ
Rintosullは、神奈川県内に17店舗を擁するマシンピラティス専門スタジオです。
大型スクリーンを見ながらレッスンを受けている間、インストラクターが１人1人を回って適切に指導してくれます。
コラボ店舗以外は女性専用のスタジオなので、男性の目を気にせずにピラティスに取り組めます。
| 店舗 | 【上大岡店】 神奈川県横浜市港南区上大岡西1-11-7 第10オーヴァルビル4F 【戸塚店】 神奈川県横浜市戸塚区戸塚町116-38 戸塚ガーデンプラザ2階 【東戸塚店】 神奈川県横浜市戸塚区品濃町548-1 みつやまビル3階 【杉田店】 神奈川県横浜市磯子区杉田1-12-23 TSグランデ 3F |
|---|---|
| 営業時間 | 月ごとに異なる |
| 入会金・登録金 | 入会金5,000円（税込） 登録料5,000円（税込） ※無料キャンペーンあり |
| 料金(一例) | マンスリーメンバー プレミアムフリー 18,800円(税込) フリー 16,800円(税込) ライト 13,800〜15,800円(税込) ４ 8,800〜10,800円(税込) 1回券 3,300〜3,700円（税込） |
| 体験レッスン | 体験会 0円 |
◆ Rintosullの口コミ
運動が苦手でジムなども通い続けることが出来なかったり、嫌嫌通ってたのですが、マシンピラティスはやってみたい、続きそうと思い通ってみたらすごく楽しくて毎回通うのが楽しいです。
マシンピラティスを始めてから、あんなに変わらなかった下半身の体型にも変化があり、必要な筋力も戻りました。 毎日が快適に過ごせます。
インストラクターの皆さんも個々の状態に合わせて丁寧にお声かけしてくれるので、とても安心です。
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【PR】ピラティスK
ピラティスK
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・米国のブティックスタジオのようなおしゃれな店内
・ボディメイクに特化した選べるプログラム
・ピラティス初心者向けのBASICコースもあり
・トライアルレッスンが０円～受講可能
・支払いは口座引き落とし制度を導入
ピラティスKは、神奈川県内に8店舗を擁するマシンピラティス専門スタジオです。
「30歳からの本気ボディメイク」をコンセプトに、グループレッスンで音楽に合わせてピラティスを行います。
女性専用のスタジオなので、男性の目を気にせずにピラティスに取り組めます。
| 店舗 | 【上大岡店】 神奈川県横浜市港南区上大岡西1丁目15-1camio3階 【横浜店】 神奈川県横浜市西区北幸1丁目1–8エキニア横浜5F 【厚木ガーデンシティ店】 神奈川県厚木市中町1丁目5-10 厚木ガーデンシティ4F |
|---|---|
| 営業時間 | 【上大岡店】 月/定休 火・水・金/10:00～22:00 木/17:30～22:00 土・祝/10:00～18:30 日/10:00～16:00 【横浜店】 月/定休 火/9:30-22:00 水～金/10:00～22:00 土・祝/9:30～20:00 日/9:30～18:30 【厚木ガーデンシティ店】 月/定休 火～金/10:00-21:00 木/17:30-21:00 土・祝/10:00-18:00 日/10:00-17:30 |
| 入会金・登録金 | 入会金5,500円（税込） 登録料5,500円（税込） 施設利用料2,530円（税込） |
| 料金(一例) | マンスリー4メンバー（月4回） 月4回11,220円（税込）～ マンスリーフルメンバー（毎日1レッスン受講可能） 月15,070円（税込）～ マンスリーデイメンバー（火〜金曜日10時～15時までの1レッスン） 月12,320円（税込）～ チケットプラン 1回3,850円（税込） 他店舗受講料 0～550円（税込） |
| 体験レッスン | トライアルレッスン 60分0円または2,000円（税込） |
◆ ピラティスKの口コミ
pilatesKに通い始め６ヶ月が経ちましたが、 ピラティスは無理に筋肉をつける訳では無く、インナーマッスルなどを鍛え、綺麗な身体になってきて、通うことが楽しいです。若い学生から、仕事帰りの方や主婦の方など様々な年齢の方が通っています。 ピラティスがしたい方や、運動したいけどジムに行くのはハードルが高い方など、多くの女性の方にオススメしたいです。
今までピラティスもやったことがなく通い始めるまでは不安でしたが、トレーナーさんが毎回優しく丁寧に教えてくださるので楽しくレッスンができています！レッスン後に質問をしても丁寧に答えてくださいます！毎回のレッスンが楽しみです^_^
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B-Art Space
| 店舗 | 【本店】 横浜市港南区大久保2-3-15アン上大岡B-3 |
|---|---|
| 営業時間 | 平日 7:00〜20:00 土日 7:00～19:00 |
| 料金 | 体験料、入会金 0円 60分コース会員 １回あたり 7,000円（税込） 90分コース会員 １回あたり 9,000円円（税込） |
Cooria
| 店舗 | 【本店】 神奈川県横浜市港南区港南台3 |
|---|---|
| 営業時間 | ― |
| 料金 | 体験料、入会金 15,000円（税込） チケット １チケット 4,300円（税込） ４チケット 15,000円（税込） プライベートワークショップ 1名 16,500円（税込） |
RAQNESS 杉田接骨院
| 店舗 | 【本店】 神奈川県横浜市港南区港南台3丁目4-40 第2松田ビル |
|---|---|
| 営業時間 | 月～金 9:00～21:00 土曜日 9:00～18:00 |
| 料金 | 月4会員 入会金 5,500円（税込） 一般 月会費 7,150円（税込） 家族 月会費 6,440円（税込） フリー会員 入会金 5,500円（税込） 一般 月会費 11,550円（税込） 家族 月会費 10,400円（税込） ビジター 5,500円（税込） 入会金 2,750円（税込） |
ホットヨガスタジオLAVA
| 店舗 | 【上大岡店】 神奈川県横浜市港南区上大岡西1-14-6 Daiwa上大岡ビル7F 【イオンフードスタイル港南台店】 神奈川県横浜市港南区港南台3-1-2 イオンフードスタイル港南台店3F |
|---|---|
| 営業時間 | 平日 10:00～21:00 土日祝 10:00～18:00 |
| 料金 | マンスリーメンバー プレミアムフリー 18,800円（税込） フリー 16,800円（税込） ライト フルタイム 13,800円（税込） ライト デイタイム 11,800円（税込） ４ フルタイム 8,800円（税込） ４ フルタイム 学割 4,800円（税込） |
cocokara
| 店舗 | 【港南台店】 神奈川県横浜市港南区港南台4-22-1 |
|---|---|
| 営業時間 | 月～金 10:00～23:00 土曜日 10:00～22:00 日・祝 10:00～20:00 |
| 料金 | 月会費 レギュラー 12,650円（税込） レギュラーU23 7,150円（税込） レギュラーU30 9,900円（税込） デイタイム 9,900円（税込） |
横浜市港南区で男性でも通えるピラティススタジオ
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・全国に約120店舗を擁するピラティススタジオ
・多店舗の利用が無料でOK
・オンラインからもスタジオレッスンが受講可能
・体験当日入会で入会金33,000円が0円
・男性歓迎、60歳以上でもレッスン受講可
zen place pilatesは、神奈川県内に16店舗を擁するピラティススタジオです。
取得何度が最も高いBASI pilatesの資格を持ったインストラクターによるレッスンが受けられます。
マットピラティスとマシンピラティスの2種類から選べ、さらにプライベート・グループの2体系から選択が可能です。
| 店舗 | 【上大岡スタジオ】 横浜市港南区上大岡西1-6-1ゆめおおおかオフィスタワー18F 8号室 【東戸塚スタジオ】 横浜市戸塚区品濃町549-2 三宅ビル7階 702 【戸塚スタジオ】 横浜市戸塚区戸塚町8ラピス戸塚2 2階 【藤沢スタジオ】 藤沢市南藤沢2-8 2002K&Sビルディング 4階 【鎌倉スタジオ】 鎌倉市御成町7-8 御成エバービル 2階 【茅ヶ崎スタジオ】 茅ケ崎市新栄町7-5 CHIGASAKI Biz―Naz 4階3室 |
|---|---|
| 営業時間 | 【上大岡スタジオ】 8：30～21：00（平日）9：00～16：00（土日祝） 【東戸塚スタジオ】 9：00～19：25（平日）7：30～16：55（土日祝） 【戸塚スタジオ】 7：45～20：55（平日）7：40～20：55（土日祝） 【藤沢スタジオ】 7：30～21：05（平日）7：30～20：25（土日祝） 【鎌倉スタジオ】 7：00～20：00（平日）7：30～16：00（土日祝） 【茅ヶ崎スタジオ】 9：00～21：00（平日）8：00～15：00（土日祝） |
| 入会金・登録金 | 22,000円～33,000円（税込） ※０円キャンペーンあり |
| 料金(一例) | リフォーマーグループ 月4回15,400円（税込） 月8回25,300円（税込） マットグループ 月4回9,625円（税込）～ 月6回13,200円（税込）～ フリープラン 14,960円（税込）〜 デイフリー 11,968円（税込）〜 マット＆マシン 月各2回12,650円（税込） 月各3回18,150円（税込） 月各4回21,560円（税込） プライベート 月4回32,560円（税込）〜 短期集中32回126,940円（税込）～ |
| 体験レッスン | マットグループ体験 1,000円（税込） マシングループ体験 3,000円（税込） プライベート体験 ～9,900円（税込） |
◆ zen place pilatesの口コミ
初めてのピラティスですがどの先生も初心者向けに丁寧に教えてもらえるので、すぐに慣れました。 webで予約しやすい、ミネラルウォーターあり、なのもよいです。 10回ほど過ぎたころから体型が引き締まってきたよう、、、続けます！
スタジオは明るく綺麗でアットホームな雰囲気。レッスンは自分の都合にあわせて受けるので先生は固定ではないけど、どの先生もとても親切。私の悩みや問題点もある程度共有されているようで、いただけるアドバイスも とても参考になり安心感もあります。 終わった後は体も楽で満足感があります。
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スポーツオアシス
| 店舗 | 【上大岡店】 神奈川県横浜市港南区上大岡西3-9-1 ヨークフーズ上大岡店2階 |
|---|---|
| 営業時間 | 月～金 10:00～23:00 土曜日 10:00～21:00 日・祝 10:00～20:00 |
| 料金 | 月会費 レギュラー 14,366円（税込） ペア会員 12,155円（税込） アンダー17 7,700円（税込） アンダー39 10,780円（税込） デイタイム 10,780円（税込） |
ピラティスレッスンの【種類】
マットトレーニング・マシントレーニング
ピラティスの「マット」と「マシン」、どちらが自分に合っているか迷いますよね。それぞれの特長を知って、ご自身にぴったりのスタイルを見つけましょう。
【マットピラティスはこんな方におすすめ】 ご自身の身体だけを使い、その日の体調と向き合いながらじっくり取り組みたい方。手軽に始められるのが魅力ですが、正しいフォームを保つには少しコツが必要です。
【マシンピラティスはこんな方におすすめ】 運動が久しぶりの方や、正しいフォームを身につけて着実に効果を実感したい方。マシンが動きをサポートしてくれるので、初心者の方でも安心です。
【結論】 もしあなたがピラティス初心者なら、まずはマシンピラティスで身体の正しい使い方を覚えることから始めるのが、上達への一番の近道です。
グループレッスン・パーソナルレッスン
ピラティスのレッスンには、主に「グループ」と「パーソナル」の2つの形式があり、それぞれに良い点があります。
パーソナルレッスンは、あなた専用のプログラムで丁寧な指導を受けられるのが特長です。しかし、料金が比較的高価なため、長期的に続けるには少しハードルが高いと感じる方もいるかもしれません。
一方、グループレッスンは、手頃な料金で、仲間と一緒に運動を楽しめるのが大きな魅力です。何よりも大切な「運動を習慣にする」という点において、グループレッスンは非常に優れています。まずは運動を習慣にしたい、という多くの方に、このグループレッスンから始めることをおすすめします。
横浜市港南区の【料金比較】
おすすめスタジオ料金
| グループレッスンの料金相場 (マシントレーニング) | |
|---|---|
zen place pilates  | リフォーマーグループ月4回 ¥15,400 1回あたり ¥3,850 |
| Pilates mee | 最大三名の少人数制月4回コース ¥19,800 1回あたり ¥4,950 |
| bloom pilates | 月４回プラン ¥15,840 1回あたり ¥3,960 |
おすすめスタジオの地図・駅徒歩・駐車場
| スタジオ／MAP | アクセス・周辺情報 |
|---|---|
| zen place pilates 【上大岡スタジオ】 ▶ MAP | 上大岡駅 直結（京急／市営地下鉄ブルーライン） ランドマーク：ゆめおおおかオフィスタワー／京急百貨店 近隣駐車場：ゆめおおおか駐車場／タイムズ上大岡西第4 |
| Rintosull 【上大岡店】 ▶ MAP | 上大岡駅 徒歩2分 ランドマーク：mioka上大岡／上大岡西口商店街 近隣駐車場：リパーク上大岡西第3／タイムズ上大岡西第5 |
| ピラティスK 【上大岡店】 ▶ MAP | 上大岡駅 徒歩1分（駅直結camio内） ランドマーク：camio上大岡／京急百貨店 近隣駐車場：camio駐車場／タイムズ上大岡西第6 |
横浜市港南区ピラティスの【体験談】
『私にも続けられるか心配』『本当に体は変わるの？』といった不安や、実際にピラティススタジオに通ったときのイメージが沸かない人も多いと思います。
ここでは、横浜市西区で ピラティスを体験した人の感想をピックアップして、わかりやすくまとめています。(※効果は個人差があります)
40代女性・4ヶ月のピラティス体験
「年齢を重ねても、体は変えられると実感」
更年期が近づくにつれ、以前には感じなかったような体の不調があちこちに出るようになってきました。肩や首は慢性的にこり、腰は重だるく、夕方になると足もパンパンに張る感じ。これまで運動らしいことをしてこなかった私は、「もう年齢的に仕方ないのかな…」と半ばあきらめかけていました。
そんなとき、上大岡駅から徒歩数分のところにあるピラティススタジオの体験キャンペーンを見つけ、「これが最後のチャンスかも」と思って申し込んでみました。スタジオは明るく落ち着いた雰囲気で、初回のレッスンでは呼吸を深く整えるところからスタート。地味な動きながら、レッスン後の体の軽さに驚いたのを覚えています。
週1回のペースで通い続けて4ヶ月、朝起きたときに腰が軽く感じる日が増え、長時間の立ち仕事でも疲れにくくなってきました。何より、「私はもう変われない」と思っていた気持ちに変化があったことが一番の収穫です。
20代女性・3ヶ月のピラティス体験
「気づけば、心の疲れまでリセットできていた」
社会人になってからというもの、デスクワークとスマホ漬けの生活が続き、慢性的な肩こりとむくみ、そして寝付きの悪さに悩まされていました。ストレッチ動画やマッサージに頼る日々に限界を感じ、気分転換になればと港南中央駅近くのスタジオで体験ピラティスを受けてみることに。
初めて訪れたスタジオは、白と木目を基調にした落ち着いた空間で、静かな音楽と共にゆったりと時間が流れていました。先生は気さくで話しやすく、動きも呼吸も一つ一つ丁寧に教えてくれたおかげで、緊張せずに取り組めました。
最初は「本当に効果あるのかいな？」とが「無駄でしょ」と思っていましたが、ある日ふと、スキニーパンツが以前より楽に履けるようになっているのに気づきました。それだけでなく、肩や背中が軽くなり、表情が明るくなったと同僚に言われることも増えました。
ピラティスは“運動”というよりも、心と体のバランスを整える“習慣”という感じです。
50代男性・6ヶ月のピラティス体験
「運動が苦手でも続けられる、新しい習慣になった」
50歳を過ぎ、健康のことが気になりはじめた頃。以前に比べて階段の上り下りがつらくなったり、靴を履くときにバランスを崩したりと、「年相応」とは言えないような体の衰えを感じていました。ウォーキングやジムは長続きせず、何か他に無理なく続けられる方法はないかと探していたところ、港南台にあるピラティススタジオの広告に「シニア歓迎」の文字を見つけました。
その言葉に背中を押されまずは体験レッスンに。運動経験がほとんどない自分にも、先生が丁寧に姿勢や呼吸の基本を教えてくれて、無理せず取り組める内容でした。マットの上で静かに体を動かしているだけなのに、汗ばんでくる感覚が新鮮でした。
半年ほどレッスンを欠かさず続けたことで、膝の違和感が少しずつ軽減され、以前より体が柔らかくなっているのを感じています。姿勢を意識するようになってからは、長時間座っていても疲れにくくなりました。
若い頃のように動き回るわけではありませんが、今の自分に合ったやり方で体を整えられるピラティスは、まさに“続けられる運動”だと感じています。
よくある質問
体験レッスン当日の注意点
・『飲み物、タオル、ウェアと靴下、クレジットカード (入会の際に必要)』は準備していきましょう。
・食事は1時間前までに：うつ伏せ姿勢が多いため、満腹での受講は避けましょう。
・レッスンの20分前には到着を：初回はマシンの使い方の説明や、施設案内などをしてくれます。
・体の不安は事前に伝える：腰や膝、肩などの痛みなどがあれば、レッスン前にインストラクターに伝えることで無理のない内容に調整してもらえます。
横浜市港南区の健康・フィットネスデータ
横浜市民の運動・スポーツの実施状況
横浜市の調査によると、週1回以上運動・スポーツを実施している割合は53%で、全市平均の49.3%%を上回っています。
参照：city.yokohama.lg.jp
横浜市民の運動不足の自覚
同調査では、「運動不足を感じている」と回答した割合は77.8%で、多くの人が運動の足りなさを実感しています。
参照：city.yokohama.lg.jp
まとめ
ここまで、横浜市港南区でおすすめのピラティススタジオをご紹介しましたが、気になる場所は見つかりましたか？
ピラティスは、年齢や体力を問わず、どなたでもご自身のペースで楽しめるのが魅力です。ただ、ウェブサイトの情報だけで決めるのは、少し勇気がいりますよね。そんな時は、ぜひ最後の一歩として、体験レッスンに足を運んでみてください。画面越しでは分からない、スタジオの温かい雰囲気やインストラクターとの相性を肌で感じることが、最高のスタジオ選びに繋がります。
この記事が、その一歩を踏み出すきっかけになれたなら幸いです。
他の地域のスタジオを探したい方は、こちらをご覧ください：
全国ピラティススタジオ一覧ページへ※この記事は、柔道整復師の上山和俊（国家資格番号：第71114号）が監修しています。詳しい監修者情報は こちらをご覧ください。