初子長岡市でピラティススタジオに通うならどこがいい？
通いやすくて料金が安いマシンピラティスが知りたい…
長岡市にはピラティススタジオが多数存在するため、スタジオの選び方で悩む方は少なくありません。
そこでこの記事では、長岡市でおすすめのピラティススタジオのランキング7選をご紹介します。
店舗の場所や料金を分かりやすくまとめているので、ぜひ参考にしてくださいね！
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登場人物
長岡市でおすすめ人気のマシンを使ったピラティス7選
【PR】Rintosull
Rintosull
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・大型スクリーンを取り入れたグループレッスンスタジオ
・ホットヨガもお得に同時に通える店舗多数
・レベルや目的にあった多数のプログラム
・基本的に女性専用のスタジオ
Rintosullは、全国内に約130店舗を擁するマシンピラティス専門スタジオです。
大型スクリーンを見ながらレッスンを受けている間、インストラクターが１人1人を回って適切に指導してくれます。
コラボ店舗以外は女性専用のスタジオなので、男性の目を気にせずにピラティスに取り組めます。
| 店舗 | 【長岡リバーサイド千秋店】 長岡市千秋2-278リバーサイド千秋 別棟1F |
|---|---|
| 営業時間 | 月ごとに異なる |
| 入会金・登録金 | 入会金5,000円（税込） 登録料5,000円（税込） ※無料キャンペーンあり |
| 料金(一例) | マンスリーメンバー プレミアムフリー 18,800円(税込) フリー 16,800円(税込) ライト 13,800〜15,800円(税込) ４ 8,800〜10,800円(税込) 1回券 3,300〜3,700円（税込） |
| 体験レッスン | 体験会 0円 |
◆ Rintosullの口コミ
運動が苦手でジムなども通い続けることが出来なかったり、嫌嫌通ってたのですが、マシンピラティスはやってみたい、続きそうと思い通ってみたらすごく楽しくて毎回通うのが楽しいです。
マシンピラティスを始めてから、あんなに変わらなかった下半身の体型にも変化があり、必要な筋力も戻りました。 毎日が快適に過ごせます。
インストラクターの皆さんも個々の状態に合わせて丁寧にお声かけしてくれるので、とても安心です。
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スタジオBe
| 店舗 | 【本店】 新潟県長岡市希望が丘１丁目１−７ |
|---|---|
| 営業時間 | 平日 10時00分～20時00分 土曜日 10時00分～17時00分 日曜日 10時00分～13時00分 |
| 料金(一例) | 月額制 登録料 2,100円（１レッスンプレゼント） 月4回 8,400円 追加 1,500円（１レッスン） チケット制 １回 3,150円～ プライベートレッスン 1人 6,300円～ |
anew pilates studio
| 店舗 | 【本店】 新潟県長岡市喜多町１０８４−４ 第一戸貴田ビル 2階北側店舗 |
|---|---|
| 営業時間 | 9時00分～21時00分 定休日 日曜日 |
| 料金(一例) | 入会金 30,000円(税込) 4回コース 24,500円(税込)～ |
WORKOUTPILATES 長岡店
| 店舗 | 【長岡店】 新潟県長岡市希望が丘１丁目１−７ |
|---|---|
| 営業時間 | 9時00分～20時00分 日曜日 9時00分～19時30分 定休日 水曜日 |
| 料金(一例) | 月額制 月２回クラス 13,000円/月～ 回数券 １回チケット 8,000円～ |
RaccoonStudio
| 店舗 | 【本店】 新潟県長岡市古正寺３丁目１４０ トムズ古正寺A棟2階 |
|---|---|
| 営業時間 | 月火水土 9：00～17：00 木金 9：00～22：00 定休日 日祝 |
| 料金(一例) | 初回限定体験レッスン 3,000円（税込） 月額コース 月2回コース ￥13,600(税込) チケット 1回 ￥8,000(税込) |
Studio Rion
| 店舗 | 【本店】 新潟県長岡市喜多町２９８４ |
|---|---|
| 営業時間 | – |
| 料金(一例) | 体験１回 ３,０００円 デイタイムパス ※平日17:00迄に限り受け放題 １ヶ月当 ６,５００円 週１パス ※週に１日、朝から夜まで受け放題 １ヶ月当 ６,５００円 土日パス ※土日の営業時間内に限り受け放題 １ヶ月当 ６,５００円 ナイトパス ※平日18:30～21:00迄に限り受け放題 １ヶ月当 ７,５００円 フリーパス ※営業時間内の全てのクラスを受け放題 １ヶ月当 ８,８００円 |
長岡市市民体育館
| 店舗 | 【本店】 新潟県長岡市学校町1丁目2番1号 長岡市市民体育館 |
|---|---|
| 営業時間 | 月 10：00～11：00 火 19：00～20：00 木 12：20～13：20 |
| 料金(一例) | 体験 1回800円(体操教室は1回1,000円) ※各教室1回限り※満員の教室は体験できません。 チケット 10回 8,000円 |
長岡市で男性でも通えるピラティススタジオ
トレーニングスタジオ咲
| 店舗 | 【本店】 新潟県長岡市古正寺３丁目１００ Dils古正寺F区画 |
|---|---|
| 営業時間 | 月～金曜日 9:00～20:00 土曜日 9:00～18:00 祝・日曜日 定休 |
| 料金(一例) | 入会金 ２２，０００円（事務手数料込） パーソナルトレーニング（プライベートレッスン） 体験コース ７，７００円 （６０分） 時間制 ６０分 ９，０００円～ |
ピラティスレッスンの【種類】
『マットトレーニング』と『マシントレーニング』の違い
初子先生、マットとマシンのピラティスって、何が違うんですか？
インストラクターいい質問ですね！
ざっくり言うと、マットは「自分の筋力だけで動く」タイプで、マシンは「サポートを受けながら動ける」タイプなんです。
初子ふむふむ
インストラクターマットは手軽にできる分、正しいフォームを自分でコントロールするのがちょっと難しくて、初心者のうちは効果が出にくいこともあります。
初子たしかに……家でやってみても「これで合ってるのかな？」ってなりますよね。
インストラクターその点、マシンは動きをガイドしてくれるので、正しいフォームを覚えやすいし、効果も感じやすいんですよ。
体への負担も調整できるので、安全に続けられます。
初子じゃあ、初心者はマシンから始めた方が良さそうですね！
インストラクターはい、断然おすすめです！
『グループレッスン』と『パーソナルレッスン』の違い
初子先生、グループレッスンとパーソナルレッスンって、どう違うんですか？
インストラクターそれもよく聞かれますね～。
ざっくり言うと、グループは「気軽さ」、パーソナルは「効果重視」って感じです。
初子おお、なるほど。
インストラクターグループレッスンは料金も手頃で、楽しく続けたい人にぴったりです。
あと、スタジオの雰囲気が自分に合うかどうかって、意外と大事なんですよ。
初子たしかに、なんか通いやすい空気ってありますよね。
インストラクターそうそう。体験に行ってみて、先生やクラスの雰囲気を感じてみるのがおすすめです。
仲のいいジム仲間ができることもありますしね。
初子なるほど～
インストラクター一方、パーソナルレッスンは「自分専用メニュー」みたいな感じで、インストラクターがその人に合った内容を組んでくれます。
正しいフォームも細かく見てもらえるので、効果も出やすいですよ。
初子パーソナルはちょっとお高いんですよね？
インストラクターグループよりはお値段しますが、そのぶん運動が苦手な方でも無理なく続けやすいですし、「ちゃんと変わりたい」人には本当におすすめです。
初子たしかに、自分に合った内容って安心感ありますね！
長岡市のピラティス料金って高い？【レッスン料金の相場】をチェック！
| グループレッスンの料金相場 (マシントレーニング) | |
|---|---|
| ピラティスK | マンスリー4メンバー ¥11,220〜 ¥13,420 1回あたり ¥2,805～¥3,355 |
| Pilates mee | 最大三名の少人数制月4回コース ¥19,800 1回あたり ¥4,950 |
| CLUB PILATES | 月4パックメンバーシップ ¥14,190 1回あたり ¥3,547 |
| the SILK | スタンダード4 ¥15,070 1回あたり ¥3,767 |
| Repilates | 月4 回 ¥14,190 1回あたり ¥3,547 |
| zen place pilates | リフォーマーグループ月4回 ¥15,400 1回あたり ¥3,850 |
| BDC PILATES | 月4回 ¥15,400 1回あたり ¥3,850 |
| Pilates KASANE | 月4回 ¥15400 1回あたり ¥3,850 |
| WECLE | 月4回 ¥9680 1回あたり ¥2,420 |
| bloom pilates | 月４回プラン ¥15,840 1回あたり ¥3,960 |
| 個人レッスンの料金相場 (マシントレーニング) | |
| ピラティス＆ジム1to1 | 60分コース 1回あたり ¥9,900 |
|---|---|
| STUDIO IVY | 月4回コース ¥28000 1回あたり ¥7,000 |
| DEP | 通常50分レッスン 1回あたり ¥9,900 |
| SAKURA | 月4回コース ¥33,000 1回あたり ¥8,250 |
| Repilates | プライベートチケット 1回あたり ¥9,900 |
| zen place pilates | 月4回コース ¥32,560～¥37,400 1回あたり ¥8,140～¥9,350 |
| BDC PILATES | 1回あたり ¥9,900 |
| Pilates KASANE | 月4回コース ¥39,600 1回あたり ¥9,900 |
| WECLE | 1回あたり ¥5,500 |
| bloom pilates | 5回コース ¥55000 1回あたり ¥11,000 |
長岡市ピラティスの【体験談】
『私にも続けられるか心配』『本当に体は変わるの？』といった不安や、実際にピラティススタジオに通ったときのイメージが沸かない人も多いと思います。
インストラクターここでは、長岡市で ピラティスを体験された方の声を厳選し、読みやすくまとめています。(※効果は個人差があります)
わたしは旅行が趣味で、毎月コツコツと旅費を貯めています。なので、ジムやエステなどの“継続的にお金がかかるもの”にはずっと抵抗がありました。
でも去年の秋、長岡花火を見に友達が遊びに来たとき、集合写真を見てショックを受けました。なんだか自分だけ姿勢が崩れていて、老けて見えたんです。それがずっと気になって、ネットで調べた結果、「姿勢改善にはピラティスがいい」と知りました。
1ヶ月だけでも変わるかも？と短期コースを試してみたら、驚くほど体の軸が整って、写真写りも明らかに変わってきました。これまで「節約」と思って避けていたけど、外見や自信を保つ意味では、旅行と同じくらい価値のある“投資”だと感じました。
結婚を機に長岡市に引っ越してきて、義実家との距離が近くなりました。いい人たちなのですが、正直なところ、四六時中“誰かに見られている感覚”がしんどくて。気分転換のつもりでスーパー銭湯やカフェに行っても、偶然会ったり噂になったりして、なんだか落ち着けませんでした。
そんなとき、近所のピラティススタジオのチラシが目に入りました。完全予約制で、他の利用者とほとんど顔を合わせないシステムと知り、「これなら…」と申し込んでみました。
最初は正直、運動どころじゃない精神状態で通っていたけれど、レッスンを重ねるうちに「自分の呼吸」や「自分の体の感覚」に集中できるようになり、心の内側に静かなスペースができた気がします。3ヶ月経った今では、気持ちが整っていると、義母の小言にもそこまで動揺しなくなってきました。
3人の子育てがひと段落して、ようやく自由な時間が増えてきました。でも、ふと鏡を見ると、肩の高さが左右で違っていたり、歩き方が不自然だったり…。慌ただしい日々のなかで、知らないうちに身体のバランスが崩れていたようです。
以前はヨガも試しましたが、呼吸を合わせたり長時間座ったりが苦手で続きませんでした。そんな私でも無理なく始められたのがピラティス。動きは地味だけど、筋肉の奥に効いているのが実感でき、終わったあとは全身がスーッと整う感覚がありました。
4ヶ月通って、今では姿勢だけでなく表情まで変わったと家族に言われます。何より、「まだまだやれる」と思える気力が戻ってきたのが一番の収穫でした。
よくある質問
インストラクター長岡市でピラティスを始める前に、心配なことやわからない点をしっかり解消しておきましょう。よくある質問をまとめてみました。
体験レッスン当日の注意点
・『飲み物、タオル、ウェアと靴下、クレジットカード (入会の際に必要)』は準備していきましょう。
・食事は1時間前までに：うつ伏せ姿勢が多いため、満腹での受講は避けましょう。
・レッスンの20分前には到着を：初回はマシンの使い方の説明や、施設案内などをしてくれます。
・体の不安は事前に伝える：腰や膝、肩などの痛みなどがあれば、レッスン前にインストラクターに伝えることで無理のない内容に調整してもらえます。
長岡市のピラティススタジオの特徴
長岡市のピラティススタジオは“越後平野の恵みと歴史が育む健やかな暮らし”が魅力
新潟県の中央部に位置する長岡市は、信濃川が流れ、広大な越後平野と山々に囲まれた自然豊かな都市です。中越地方の中心都市として発展し、歴史的な背景と現代的な暮らしが共存しています。中心部、JR長岡駅周辺は、駅直結の商業施設「CoCoLo長岡」をはじめ、百貨店「新潟伊勢丹」のサテライトショップや、大手通商店街のような歴史ある商店街が軒を連ね、市民の生活を支える商業の中心地です。大手通商店街は、昔ながらの老舗から新しい店舗まで多様な店が並び、地域に根ざした賑わいを見せています。このような活気ある中心街には、仕事帰りや買い物の合間に気軽に立ち寄れるピラティススタジオが多く、多忙な都市生活を送る人々が効率的に体をケアできる環境が整っています。
長岡市は、日本三大花火の一つに数えられる「長岡まつり大花火大会」が開催されることでも有名で、毎年8月には全国から多くの観客が訪れます。この花火大会は、信濃川の広大な河川敷で開催され、その空間は、普段は市民の散歩やジョギングコースとして親しまれています。特に、大手大橋付近の河川敷は、ウォーキングやサイクリングをする市民が多くいます。市内には、悠久山公園や国営越後丘陵公園など、広大な敷地を持つ公園が点在しています。悠久山公園は、桜の名所として知られ、春には約2500本の桜が咲き誇り、多くの花見客で賑わいます。園内には動物園や郷土史料館も併設されており、家族連れに人気のスポットです。国営越後丘陵公園は、広大な敷地で四季折々の花が楽しめるほか、様々な体験プログラムも用意されており、アクティブな休日を過ごしたい市民に選ばれています。
長岡市のフィットネス・運動習慣データ
スポーツ頻度の推移
長岡市では、18歳以上の市民で週1回以上運動やスポーツを行う人の割合が、2015年の43.7%から、2022年には56.6%へと増加しました。
参照：https://www.city.nagaoka.niigata.jp/shisei/cate01/sports-suishin/file/plan-review01.pdf?utm_source=chatgpt.com
スポーツへの意欲
長岡市のアンケート調査によると、18歳以上の市民の80.0%が「スポーツに関わりたい」と回答しています。
参照：https://www.city.nagaoka.niigata.jp/shisei/cate01/sports-suishin/file/plan-review01.pdf?utm_source=chatgpt.com
e スポーツの知名度
長岡市において、「e スポーツを知っている」と答えた人の割合は、80%を超えています。
参照：https://www.city.nagaoka.niigata.jp/shisei/cate01/sports-suishin/file/plan-review01.pdf?utm_source=chatgpt.com
長岡市でピラティスを選ぶメリット
長岡市の住民層は、製造業や農業に従事する人々が多く、実直で勤勉な気質を持つ傾向が見られます。また、長岡技術科学大学や長岡造形大学などの教育機関があり、学生も多く居住しています。隣接する小千谷市が、錦鯉の産地として知られ、山間部の暮らしが中心であるのに対し、長岡市は、より都市機能が集中し、多様な産業が発展しているのが特徴です。
長岡市は、四季折々の美しい自然が楽しめる場所です。春の桜、夏の信濃川、秋の紅葉、そして冬の雪景色と、それぞれに魅力があります。ピラティスで体幹を強化し、柔軟性を高めることは、こうした自然の中でのウォーキングやハイキング、冬のスキーやスノーボードといったアクティビティをより安全に、そして効果的に楽しむための基盤となります。特に、雪深い冬の期間でも、室内で快適に体を動かせるピラティスは、運動習慣を途切れさせない上で非常に有効です。寒い季節でも、体力を維持し、春からのアクティブな生活に備えることができるでしょう。
まとめ
インストラクター長岡市でピラティススタジオを探している方は、今回ご紹介したおすすめのスタジオを検討してみてください。
初子どこも人気がありますが、スタジオによって料金やプランなどが異なるため、それらを比較してみることが大切みたいですね。
インストラクター多くのスタジオで体験レッスンを開催しているため、まずは一度レッスンを受けてみてはいかがでしょうか。
実際にレッスンを受けることで、スタジオの雰囲気やインストラクターとの相性を見ることができます。
ぜひ、ご自身にピッタリのピラティススタジオを見つけてくださいね！
※この記事は、柔道整復師の上山和俊（国家資格番号：第71114号）が監修しています。詳しい監修者情報はこちらをご覧ください。