初子東京都(板橋区)でピラティススタジオに通うならどこがいい？
通いやすくて料金が安いマシンピラティスが知りたい…
東京都(板橋区)にはピラティススタジオが多数存在するため、スタジオの選び方で悩む方は少なくありません。
そこでこの記事では、東京都(板橋区)でおすすめのピラティススタジオのランキング7選をご紹介します。
店舗の場所や料金を分かりやすくまとめているので、ぜひ参考にしてくださいね！
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登場人物
東京都板橋区でおすすめ人気のマシンを使ったピラティス7選
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・手ぶらでフラッと通える
・「予約不要」なうえ「着替えも不要」
・１回30分間の時短トレーニングが出来る
・ほとんどの店舗で24時間のピラティスエクササイズが可能
・男性でも通うことが出来る
WECLEは、全国に16店舗を擁するピラティススタジオです。
1回たった30分間で、マシンを順番に使うだけの“サーキット型ピラティス” を導入しています。
リーズナブルなパーソナルレッスンも有るので、フォームの間違いを修正しながら、自分のペースで通うことが出来ます。
| 店舗 | 【大山店】 板橋区大山町31-2伊崎ビル2階 【深川ギャザリア店】 江東区木場1-5-9深川ギャザリア LEGARE棟2階 【阿佐ヶ谷店】 杉並区阿佐谷南3-1-21徳和ビル1階 【三軒茶屋店】 世田谷区太子堂4-7-1ソレイユ太子堂1階 【武蔵小山店】 品川区荏原3-3-16-1階 |
|---|---|
| 営業時間 | 【大山店】 05:00～24:00 【深川ギャザリア店】 7:00〜23:30 【阿佐ヶ谷店・三軒茶屋店・武蔵小山店】 24時間営業 |
| 入会金・登録金 | 入会金11,100円（税込）事務手数料5,500円（税込） ※0円キャンペーンあり |
| 料金(一例) | シンプルプラン（月4回） 9,680 円（税込） ベーシック＋プラン（通い放題） 12,980 円（税込） プログレスαプラン（通い放題、多店舗利用可、パーソナルレッスン月１回） 16,280 円（税込） パーソナルレッスン１回 5,500 円（税込） |
| 体験レッスン | 30分のパーソナルレッスン体験 無料 |
◆ WECLEの口コミ
以前は別のところに通っていましたが、時間が決まっているレッスンだったのであまり通うことができずにやめてしまいました… WECLEは24時間通えることができるので(プログレスプラン)、面倒くさがりな自分にとって時間に縛られることなく通いやすいところが入会の決め手でした。
パーソナルの日はもちろん丁寧に見てくださり、普段もポイントなど見てくださるので助かっています！
10ヶ月ほど通っていますが、毎月10回くらいは通えています。行くのが面倒で続かないかなと思ったのですが、予約しなくてもいいし、着替えなくてもいいし、30分でしっかりやった感あるし、で、今まで続いています！
あと、汗だくになるようなトレーニングではないにもかかわらず、しっかり反り腰や巻き肩が治ってきているので、それが1番モチベに繋がっています！
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Pilates studio【hourglass】
| 店舗 | 【本店】 東京都板橋区成増３丁目４７−６ 2F |
|---|---|
| 営業時間 | 9：00～19：30 定休日：木、金、日 |
| 料金(一例) | プライベート75分（女性限定） 1回券 ￥11,000（税込） セミプライベート75分 1回の料金 ¥11,000 ※同時受講は3人までです。 回数券 ５回券 ￥46,750（税込） １０回券 ￥88,000（税込） １回券 ￥11,000（税込） |
Body Work Studio P-flow
| 店舗 | 【本店】 東京都板橋区成増１丁目２８−１５ 林屋ビル 603 |
|---|---|
| 営業時間 | 平日 10：00～20：00 土 10：00～18：00 日 10：30～15：00 木曜定休日 |
| 料金(一例) | 入会金 5,000円 ※お試しセッション入会時1,000円OFF お試しセッション 8,000円 ポイントチケット パーソナルセッションチケット30p（4カ月有効） 31,500円 パーソナルセッションチケット50p（4カ月有効） 50,000円 スタジオセッション ディレクターセッション 15,000円 アドバイザーセッション 10,000円 トレーナーセッション 9,000円 |
ライトパーソナルマシンピラティスときわ台
| 店舗 | 【本店】 東京都板橋区南常盤台1-22-7 サンシュウビル501 |
|---|---|
| 営業時間 | 9:00~21:00 ※不定休 |
| 料金(一例) | 体験レッスン 60分 5,500円 ※当日入会で5,500円返金 30分コース 月4回月謝：24,200 円 (税込) (6,050円/回) 回数券5回チケット：33,000 円 (税込)(6,600円/回) 回数券10回チケット：61,600 円 (税込)(6,160円/回) 45分コース 月4回月謝：30,800 円 (税込) (7,700円/回) 回数券5回チケット：41,250 円 (税込)(8,250円/回) 回数券10回チケット：78,100 円 (税込)(7,810円/回) 60分コース 月4回月謝：37,400 円 (税込) (9,350円/回) 回数券5回チケット：49,500 円 (税込)(9,900円/回) 回数券10回チケット：94,600 円 (税込)(9,460円/回) |
スタジオふたば
| 店舗 | 【本店】 東京都板橋区板橋２丁目２４−９ エスペランサ 地下 1 階 |
|---|---|
| 営業時間 | 9：00～20：00 |
| 料金(一例) | 初回体験レッスン 一般 1,500円 入会金 6,800円 ※体験レッスン後その場で入会の場合1,000円OFF 一般クラス参加費 ドロップイン 2700円 3回券 7,500円 6回券 13,800円 9回券 18,900円 12回券 22,800円 |
HELLOPILATES
| 店舗 | 【下赤塚店】 東京都板橋区赤塚一丁目7番2号 |
|---|---|
| 営業時間 | 火曜日 20:00～ 21:00 木曜日 19:30～ 20:30 |
| 料金(一例) | 入会金 3000円 (税込）→体験レッスン後入会で無料 レッスン料 月3回 6000円（税込） 月4回 8000円 （税込） |
STUDIO PILI
| 店舗 | 【本店】 東京都板橋区東坂下１丁目 |
|---|---|
| 営業時間 | 火曜日 20:00～ 21:00 木曜日 19:30～ 20:30 |
| 料金(一例) | 寺ヨガ×ピラティス 参加費 ￥2,000 プライベートセッション60分 参加費 ￥6,000 プライベートセッション90分 参加費 ￥8,000 |
東京都板橋区で男性でも通えるピラティススタジオ
【PR】WECLE
WECLE
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・手ぶらでフラッと通える
・「予約不要」なうえ「着替えも不要」
・１回30分間の時短トレーニングが出来る
・ほとんどの店舗で24時間のピラティスエクササイズが可能
・男性でも通うことが出来る
WECLEは、全国に16店舗を擁するピラティススタジオです。
1回たった30分間で、マシンを順番に使うだけの“サーキット型ピラティス” を導入しています。
リーズナブルなパーソナルレッスンも有るので、フォームの間違いを修正しながら、自分のペースで通うことが出来ます。
| 店舗 | 【大山店】 板橋区大山町31-2伊崎ビル2階 【深川ギャザリア店】 江東区木場1-5-9深川ギャザリア LEGARE棟2階 【阿佐ヶ谷店】 杉並区阿佐谷南3-1-21徳和ビル1階 【三軒茶屋店】 世田谷区太子堂4-7-1ソレイユ太子堂1階 【武蔵小山店】 品川区荏原3-3-16-1階 |
|---|---|
| 営業時間 | 【大山店】 05:00～24:00 【深川ギャザリア店】 7:00〜23:30 【阿佐ヶ谷店・三軒茶屋店・武蔵小山店】 24時間営業 |
| 入会金・登録金 | 入会金11,100円（税込）事務手数料5,500円（税込） ※0円キャンペーンあり |
| 料金(一例) | シンプルプラン（月4回） 9,680 円（税込） ベーシック＋プラン（通い放題） 12,980 円（税込） プログレスαプラン（通い放題、多店舗利用可、パーソナルレッスン月１回） 16,280 円（税込） パーソナルレッスン１回 5,500 円（税込） |
| 体験レッスン | 30分のパーソナルレッスン体験 無料 |
◆ WECLEの口コミ
以前は別のところに通っていましたが、時間が決まっているレッスンだったのであまり通うことができずにやめてしまいました… WECLEは24時間通えることができるので(プログレスプラン)、面倒くさがりな自分にとって時間に縛られることなく通いやすいところが入会の決め手でした。
パーソナルの日はもちろん丁寧に見てくださり、普段もポイントなど見てくださるので助かっています！
10ヶ月ほど通っていますが、毎月10回くらいは通えています。行くのが面倒で続かないかなと思ったのですが、予約しなくてもいいし、着替えなくてもいいし、30分でしっかりやった感あるし、で、今まで続いています！
あと、汗だくになるようなトレーニングではないにもかかわらず、しっかり反り腰や巻き肩が治ってきているので、それが1番モチベに繋がっています！
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ピラティスレッスンの【種類】
『マットトレーニング』と『マシントレーニング』の違い
初子先生、マットとマシンのピラティスって、何が違うんですか？
インストラクターいい質問ですね！
ざっくり言うと、マットは「自分の筋力だけで動く」タイプで、マシンは「サポートを受けながら動ける」タイプなんです。
初子ふむふむ
インストラクターマットは手軽にできる分、正しいフォームを自分でコントロールするのがちょっと難しくて、初心者のうちは効果が出にくいこともあります。
初子たしかに……家でやってみても「これで合ってるのかな？」ってなりますよね。
インストラクターその点、マシンは動きをガイドしてくれるので、正しいフォームを覚えやすいし、効果も感じやすいんですよ。
体への負担も調整できるので、安全に続けられます。
初子じゃあ、初心者はマシンから始めた方が良さそうですね！
インストラクターはい、断然おすすめです！
『グループレッスン』と『パーソナルレッスン』の違い
初子先生、グループレッスンとパーソナルレッスンって、どう違うんですか？
インストラクターそれもよく聞かれますね～。
ざっくり言うと、グループは「気軽さ」、パーソナルは「効果重視」って感じです。
初子おお、なるほど。
インストラクターグループレッスンは料金も手頃で、楽しく続けたい人にぴったりです。
あと、スタジオの雰囲気が自分に合うかどうかって、意外と大事なんですよ。
初子たしかに、なんか通いやすい空気ってありますよね。
インストラクターそうそう。体験に行ってみて、先生やクラスの雰囲気を感じてみるのがおすすめです。
仲のいいジム仲間ができることもありますしね。
初子なるほど～
インストラクター一方、パーソナルレッスンは「自分専用メニュー」みたいな感じで、インストラクターがその人に合った内容を組んでくれます。
正しいフォームも細かく見てもらえるので、効果も出やすいですよ。
初子パーソナルはちょっとお高いんですよね？
インストラクターグループよりはお値段しますが、そのぶん運動が苦手な方でも無理なく続けやすいですし、「ちゃんと変わりたい」人には本当におすすめです。
初子たしかに、自分に合った内容って安心感ありますね！
東京都板橋区のピラティス料金って高い？【レッスン料金の相場】をチェック！
| グループレッスンの料金相場 (マシントレーニング) | |
|---|---|
| ピラティスK | マンスリー4メンバー ¥11,220〜 ¥13,420 1回あたり ¥2,805～¥3,355 |
| Pilates mee | 最大三名の少人数制月4回コース ¥19,800 1回あたり ¥4,950 |
| CLUB PILATES | 月4パックメンバーシップ ¥14,190 1回あたり ¥3,547 |
| the SILK | スタンダード4 ¥15,070 1回あたり ¥3,767 |
| Repilates | 月4 回 ¥14,190 1回あたり ¥3,547 |
| zen place pilates | リフォーマーグループ月4回 ¥15,400 1回あたり ¥3,850 |
| BDC PILATES | 月4回 ¥15,400 1回あたり ¥3,850 |
| Pilates KASANE | 月4回 ¥15400 1回あたり ¥3,850 |
| WECLE | 月4回 ¥9680 1回あたり ¥2,420 |
| bloom pilates | 月４回プラン ¥15,840 1回あたり ¥3,960 |
| 個人レッスンの料金相場 (マシントレーニング) | |
| ピラティス＆ジム1to1 | 60分コース 1回あたり ¥9,900 |
|---|---|
| STUDIO IVY | 月4回コース ¥28000 1回あたり ¥7,000 |
| DEP | 通常50分レッスン 1回あたり ¥9,900 |
| SAKURA | 月4回コース ¥33,000 1回あたり ¥8,250 |
| Repilates | プライベートチケット 1回あたり ¥9,900 |
| zen place pilates | 月4回コース ¥32,560～¥37,400 1回あたり ¥8,140～¥9,350 |
| BDC PILATES | 1回あたり ¥9,900 |
| Pilates KASANE | 月4回コース ¥39,600 1回あたり ¥9,900 |
| WECLE | 1回あたり ¥5,500 |
| bloom pilates | 5回コース ¥55000 1回あたり ¥11,000 |
東京都板橋区ピラティスの【体験談】
『私にも続けられるか心配』『本当に体は変わるの？』といった不安や、実際にピラティススタジオに通ったときのイメージが沸かない人も多いと思います。
インストラクターここでは、東京都板橋区で ピラティスを体験された方の声を厳選し、読みやすくまとめています。(※効果は個人差があります)
成増在住の大学職員です。昔から体育の授業が苦手で、社会人になってからも運動とは無縁の生活。ダイエット目的でジムに通ってみたこともありましたが、結局幽霊会員に。でも、このまま何もしないのは不安…と感じていたとき、職場の先輩に勧められてピラティスに体験参加してみました。
最初は「本当にこれで効果あるの？」と疑心暗鬼。でも、終わった後の体の軽さにびっくりして、すぐ入会を決めました。ジムと違って無理のない範囲で体を動かせるので、怖さがなかったのが大きかったです。
姿勢も少し良くなり、職場で「雰囲気変わったね」と言われることも。運動嫌いだった自分でも始められたことに、自信が持てるようになりました。
高島平でリモート勤務をしている会社員です。コロナ禍以降、通勤がなくなった代わりに、ほとんど体を動かさなくなり、腰や背中にじわじわとした重さを感じるようになりました。最初はストレッチ動画を見ながら独学でやっていたのですが、いまいち続かず…。そんな時に見つけたのが、自宅近くのピラティススタジオでした。
最初は、見よう見まねでやっていた自宅トレーニングとの差に戸惑いました。こんなに繊細に体を使うんだ、と驚くことばかり。先生にアドバイスをもらいながら呼吸と動きを合わせていくことで、次第にコリがほぐれ、体の軸が安定してくるのを感じました。何より、誰にも邪魔されない「自分のためだけの時間」ができたことが、精神的にも支えになりました。
週1のペースで無理なく続けて半年、肩や腰の違和感はかなり減り、体を動かすこと自体が楽しみに変わってきています。半年の間に少しずつ体の感覚が研ぎ澄まされ、朝の目覚めも変わってきました。以前はベッドから起き上がるのに時間がかかっていたのが、最近ではすっと体が動くのが嬉しいです。職場での集中力も上がり、デスクワークの合間にも自然と姿勢を意識するようになりました。
レッスン後に講師と雑談する時間も、密かに楽しみのひとつ。スタジオでは自分の悩みに寄り添ったアドバイスがもらえるので、続けるほどに信頼感が増しています。
板橋本町で自営業をしています。週末は仲間とバンド活動をしているのですが、数年前からライブ後に腰が痛くなることが増えていました。整体に通うのもいいけど、自分でも体を整える習慣を持ちたいと思い、最初は軽い気持ちでピラティスに通い始めました。
男性は少ないかな？と不安でしたが、通ってみるとそうでもなく、同世代の人もちらほら。講師も「体幹や柔軟性を高めるのに最適」と丁寧に説明してくれて、安心して続けられました。
今では長時間立っていても疲れにくく、ライブ後も翌日に響かなくなってきています。ピラティスが、音楽を長く続けるための頼れる相棒になっています。
よくある質問
インストラクター東京都板橋区でピラティスを始める前に、心配なことやわからない点をしっかり解消しておきましょう。よくある質問をまとめてみました。
体験レッスン当日の注意点
・『飲み物、タオル、ウェアと靴下、クレジットカード (入会の際に必要)』は準備していきましょう。
・食事は1時間前までに：うつ伏せ姿勢が多いため、満腹での受講は避けましょう。
・レッスンの20分前には到着を：初回はマシンの使い方の説明や、施設案内などをしてくれます。
・体の不安は事前に伝える：腰や膝、肩などの痛みなどがあれば、レッスン前にインストラクターに伝えることで無理のない内容に調整してもらえます。
東京都板橋区のピラティススタジオの特徴
板橋区のピラティススタジオは「下町の温かさと緑豊かな住環境」が魅力
東京都板橋区は23区の北西部に位置し、荒川が区の北側を流れ、水と緑に恵まれた地域です。下町情緒が残る商店街と、近年開発が進む高層マンションエリアが共存し、多様な顔を持つ街です。東武東上線成増駅、上板橋駅、大山駅、都営三田線板橋区役所前駅、西台駅などが主要駅として機能しています。特に大山駅周辺は、「ハッピーロード大山商店街」が広がり、昔ながらの個人商店や飲食店が軒を連ね、活気あふれる下町の雰囲気を色濃く残しています。一方、成増駅周辺は、駅ビルに商業施設が入るなど、近代的な開発も進んでいます。
区内には、赤塚公園（広大な敷地にバーベキュー広場や野球場がある）や、板橋区立熱帯環境植物館（板橋清掃工場の余熱を利用した植物館）など、大規模な公園やユニークな施設が点在し、住民の憩いの場となっています。特に赤塚公園は、都心に近いながらも豊かな自然が残されており、家族連れやウォーキングを楽しむ人々で賑わいます。住民層は、昔からの地元住民が多く、地域コミュニティを大切にする一方で、都心へのアクセスの良さから子育て世代のファミリー層の流入も進んでいます。堅実で温かい人柄が多く、日々の生活を大切にする傾向が見られます。住民のライフスタイルの多様性に応じ、この地域には質の高いピラティススタジオが数多く展開されています。
東京都板橋区のフィットネス・運動習慣データ
板橋区の運動頻度
板橋区の調査によると、1回30分以上の運動を週2日以上実施している人は、成人男性は27.6%、成人女性は27.8%でした。
参照：https://www.city.itabashi.tokyo.jp/_res/projects/default_project/_page_/001/002/649/attach_89488_9.pdf?utm_source=chatgpt.com
野菜を多く食べる人の割合
板橋区のアンケートによると、1日に野菜料理を5皿以上食べているのは、成人期が14.2%、シニア期が24.0%でした。シニア層の方が、より多くの野菜を摂取している傾向にあります。
参照：https://www.city.itabashi.tokyo.jp/_res/projects/default_project/_page_/001/002/649/attach_89488_9.pdf?utm_source=chatgpt.com
睡眠剤・精神安定剤
睡眠剤や精神安定剤を「使う」と回答した割合は、成人期が5.2%、シニア期が16.3%でした。
参照：https://www.city.itabashi.tokyo.jp/_res/projects/default_project/_page_/001/002/649/attach_89488_9.pdf?utm_source=chatgpt.com
板橋区でピラティスを選ぶメリット
板橋区のピラティススタジオは、下町情緒あふれる温かい雰囲気と、荒川や広大な公園といった豊かな自然が共存する中で、日々の暮らしに寄り添う健康的な生活を追求したい方にとって魅力的な選択肢です。例えば、ビジネスの中心地としての高い利便性と、洗練された都会の健康ライフが特徴の品川区のスタジオが効率的な健康づくりを重視する一方、板橋区では、活気ある商店街や、広大な自然公園、そして地域に根差した温かいコミュニティを活かし、よりアットホームで穏やかな環境で心身を整えるピラティスが特徴です。大山駅や成増駅といった主要駅が生活圏にあり、通勤や日常の買い物のついでに気軽に立ち寄れるため、無理なく運動をできる環境にあります。
まとめ
インストラクター東京都板橋区でピラティススタジオを探している方は、今回ご紹介したおすすめのスタジオを検討してみてください。
初子どこも人気がありますが、スタジオによって料金やプランなどが異なるため、それらを比較してみることが大切みたいですね。
インストラクター多くのスタジオで体験レッスンを開催しているため、まずは一度レッスンを受けてみてはいかがでしょうか。
実際にレッスンを受けることで、スタジオの雰囲気やインストラクターとの相性を見ることができます。
ぜひ、ご自身にピッタリのピラティススタジオを見つけてくださいね！
※この記事は、柔道整復師の上山和俊（国家資格番号：第71114号）が監修しています。詳しい監修者情報はこちらをご覧ください。