初子東京都(千代田区)でピラティススタジオに通うならどこがいい？
通いやすくて料金が安いマシンピラティスが知りたい…
東京都(千代田区)にはピラティススタジオが多数存在するため、スタジオの選び方で悩む方は少なくありません。
そこでこの記事では、東京都(千代田区)でおすすめのピラティススタジオのランキング7選をご紹介します。
店舗の場所や料金を分かりやすくまとめているので、ぜひ参考にしてくださいね！
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登場人物
東京都千代田区でおすすめ人気のマシンを使ったピラティス7選
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・全国に17店舗を擁するピラティススタジオ
・全スタジオが女性専用
・多くても3人までの少人数制レッスン
・各店舗ごと毎月10名様、体験レッスン無料
Pilates Meeは、東京都内に10店舗を擁するピラティススタジオです。
１人～３人という少人数制のレッスンのため、個人レッスンのような丁寧な指導を受けられるうえ、個人レッスンよりリーズナブルに通うことが出来ます。
ひんぱんに通いたい方には『通い放題プラン』が用意されており、より破格のコストパフォーマンスとなっています。
| 店舗 | 【浅草橋店】 千代田区東神田２丁目８−７ 【築地店】 中央区築地１丁目４−８ 築地ホワイトビル 503 【恵比寿店】 渋谷区恵比寿１丁目２１−１１ |
|---|---|
| 営業時間 | 【浅草橋店】 9：00～21：30 (定休日ナシ) 【築地店・恵比寿店】 9：00～21：15 (定休日ナシ) |
| 入会金・登録金 | 無料キャンペーン有り |
| 料金(一例) | セミパーソナルプラン 月2回コース 11,000円(税込)/月 月4回コース 19,800円(税込)/月 通い放題コース（人数限定）37,500円(税込)/月 パーソナルプラン 月2回コース 22,000円(税込)/月 月4回コース 39,600円(税込)/月 月8回コース 70,400円(税込)/月 |
| 体験レッスン | 40分間の体験レッスン 無料 |
◆ Pilates Meeの口コミ
大人数のピラティスだと先生に全然見てもらえなかったり、少人数とうたっているところでもマシンとマシンのあいだに詰め込まれて手足をちぢめながらやるピラティス教室もあったので、本当にちゃんと少人数でできるところを探していて見つけました。
ここでは最大2人ですし、1人のときも多いですし、なのに価格もとても良心的でありがたいです！
予約アプリもわかりやすく、室内もきれいで、先生もモデル体型というかんじでピラティスを続けていつかこうなれたらな〜と、とてもモチベーションがあがります。
いつもレッスン後は姿勢を意識しなくても両足でスッと立てて、全身の骨があるべきところに戻った感じがしてピラティスって本当にすごいなと思います。
google口コミ：https://g.co/kgs/FdezkQR
入会して2週間経ちましたが、最寄りの松戸店を含め3店舗利用しました。
(各店舗の定休日が一律ではなくランダムなので、自都合に合わせて予約出来て便利です)
どの店舗も雰囲気が良く、インストラクターさんが穏やかな美人さんでステキです*^^*
1名で受ける機会も度々あり、細部までレクチャーして下さるのがありがたいです。
以前は収容人数が中程度のヨガに通っていましたが、時間をかけた密なレクチャーは中々無いので、私にとっては嬉しいポイントでした。
今後もマイペースに続けられたら良いなと思います。
google口コミ：https://g.co/kgs/ySb2Qxv
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【PR】zen place pilates
zen place pilates
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・全国に約120店舗を擁するピラティススタジオ
・多店舗の利用が無料でOK
・オンラインからもスタジオレッスンが受講可能
・体験当日入会で入会金33,000円が0円
・男性歓迎、60歳以上でもレッスン受講可
zen place pilatesは、東京都内に約70店舗を擁するピラティススタジオです。
取得何度が最も高いBASI pilatesの資格を持ったインストラクターによるレッスンが受けられます。
マットピラティスとマシンピラティスの2種類から選べ、さらにプライベート・グループの2体系から選択が可能です。
| 店舗 | 【神保町スタジオ】 千代田区神田神保町1丁目13-2文銭堂ビル 4階 【浅草スタジオ】 台東区駒形2丁目7-5前川ビル 7階 【上野スタジオ】 台東区上野1丁目20-1上野一丁目ビル 10階 |
|---|---|
| 営業時間 | 【神保町スタジオ】 平日：8:55-22:00 / 土日祝：8:00-20:00 【浅草スタジオ】 平日：7:00-21:00 / 土日祝：8:00-18:00 【上野スタジオ】 平日：7:00-21:55 / 土日祝：6:30-21:45 |
| 入会金・登録金 | 22,000円～33,000円（税込） ※０円キャンペーンあり |
| 料金(一例) | リフォーマーグループ 月4回15,400円（税込） 月8回25,300円（税込） マットグループ 月4回9,625円（税込）～ 月6回13,200円（税込）～ フリープラン 14,960円（税込）〜 デイフリー 11,968円（税込）〜 マット＆マシン 月各2回12,650円（税込） 月各3回18,150円（税込） 月各4回21,560円（税込） プライベート 月4回32,560円（税込）〜 短期集中32回126,940円（税込）～ |
| 体験レッスン | マットグループ体験 1,000円（税込） マシングループ体験 3,000円（税込） プライベート体験 ～9,900円（税込） |
◆ zen place pilatesの口コミ
初めてのピラティスですがどの先生も初心者向けに丁寧に教えてもらえるので、すぐに慣れました。 webで予約しやすい、ミネラルウォーターあり、なのもよいです。 10回ほど過ぎたころから体型が引き締まってきたよう、、、続けます！
スタジオは明るく綺麗でアットホームな雰囲気。レッスンは自分の都合にあわせて受けるので先生は固定ではないけど、どの先生もとても親切。私の悩みや問題点もある程度共有されているようで、いただけるアドバイスも とても参考になり安心感もあります。 終わった後は体も楽で満足感があります。
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sanare Pilates＆Conditioning
| 店舗 | 【本店】 東京都千代田区飯田橋４丁目４−７ ＯＲＢＩＴ ＢＬＤＧ 1階 |
|---|---|
| 営業時間 | ９：００～２１：００ |
| 料金(一例) | 入会金 22,000円(税込) 体験レッスン 3,300円(税込) ／回 ※会員様のみ 追加受講3,300円(税込) AI姿勢解析550円(税込) フルタイムフリー 17,000円(税抜)／月 デイタイムフリー 15,000円(税抜)／月 マンスリー4 14,000円(税抜)／月 |
クロスピラティス
| 店舗 | 【本店】 東京都千代田区五番町５−６ ビラカーサ 309 |
|---|---|
| 営業時間 | ９：００～２１：３０ |
| 料金(一例) | 入会金 10,000円→０円 体験料金 12,000円→5,000円 シルバープラン 月2回 19,000円 ゴールドプラン 月3回 28,200円 ダイヤモンドプラン 月4回 37,200円 |
Pilates Clarté≪ピラティス クラルテ≫
| 店舗 | 【本店】 東京都千代田区神田西福田町４−５ 神田ビル 5F |
|---|---|
| 営業時間 | ６：３０～１９：００ |
| 料金(一例) | 入会金 22,000円(税込) 早朝30分レッスン 4回 25,200円 パーソナルレッスン：月額制 4回 40,000円 8回 77,000円 12回 110,000円 |
Corelmia Pilates
| 店舗 | 【本店】 東京都千代田区飯田橋４丁目４−７ ＯＲＢＩＴ ＢＬＤＧ 1階 |
|---|---|
| 営業時間 | ８：００～２１：００ |
| 料金(一例) | 入会金 20,000円(税込) 体験レッスン 4,500円(税込) Monthly Lesson 月2回 15,000円～ ※月2回・月3回・月4回・月6回・月8回・月12回のコースをあり |
Z&Z Pilates Studio 神保町
| 店舗 | 【本店】 東京都千代田区神田神保町３丁目２−２８ ACN神保町ビル 3階 |
|---|---|
| 営業時間 | ９：３０～２２：３０ |
| 料金(一例) | 【G R O U Ｐ L E S S O N】 体験レッスン 4000円(税込) 入会金 11,000円→500円 ※当日入会 月額 4回 17,800円～ ＋PL1回 月額 27,000円～ 回数券 1回 6,000円～ 【P R I V A T E L E S S O N】 体験レッスン 8,000円(税込) 入会金 11,000円→500円 ※当日入会 月額 4回 35,600円～ GL2回＋PL2回 月額 26,700円～ 回数券 1回 11,900円～ |
東京都千代田区で男性でも通えるピラティススタジオ
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・全国に約120店舗を擁するピラティススタジオ
・多店舗の利用が無料でOK
・オンラインからもスタジオレッスンが受講可能
・体験当日入会で入会金33,000円が0円
・男性歓迎、60歳以上でもレッスン受講可
zen place pilatesは、東京都内に約70店舗を擁するピラティススタジオです。
取得何度が最も高いBASI pilatesの資格を持ったインストラクターによるレッスンが受けられます。
マットピラティスとマシンピラティスの2種類から選べ、さらにプライベート・グループの2体系から選択が可能です。
| 店舗 | 【神保町スタジオ】 千代田区神田神保町1丁目13-2文銭堂ビル 4階 【浅草スタジオ】 台東区駒形2丁目7-5前川ビル 7階 【上野スタジオ】 台東区上野1丁目20-1上野一丁目ビル 10階 |
|---|---|
| 営業時間 | 【神保町スタジオ】 平日：8:55-22:00 / 土日祝：8:00-20:00 【浅草スタジオ】 平日：7:00-21:00 / 土日祝：8:00-18:00 【上野スタジオ】 平日：7:00-21:55 / 土日祝：6:30-21:45 |
| 入会金・登録金 | 22,000円～33,000円（税込） ※０円キャンペーンあり |
| 料金(一例) | リフォーマーグループ 月4回15,400円（税込） 月8回25,300円（税込） マットグループ 月4回9,625円（税込）～ 月6回13,200円（税込）～ フリープラン 14,960円（税込）〜 デイフリー 11,968円（税込）〜 マット＆マシン 月各2回12,650円（税込） 月各3回18,150円（税込） 月各4回21,560円（税込） プライベート 月4回32,560円（税込）〜 短期集中32回126,940円（税込）～ |
| 体験レッスン | マットグループ体験 1,000円（税込） マシングループ体験 3,000円（税込） プライベート体験 ～9,900円（税込） |
◆ zen place pilatesの口コミ
初めてのピラティスですがどの先生も初心者向けに丁寧に教えてもらえるので、すぐに慣れました。 webで予約しやすい、ミネラルウォーターあり、なのもよいです。 10回ほど過ぎたころから体型が引き締まってきたよう、、、続けます！
スタジオは明るく綺麗でアットホームな雰囲気。レッスンは自分の都合にあわせて受けるので先生は固定ではないけど、どの先生もとても親切。私の悩みや問題点もある程度共有されているようで、いただけるアドバイスも とても参考になり安心感もあります。 終わった後は体も楽で満足感があります。
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ピラティスレッスンの【種類】
『マットトレーニング』と『マシントレーニング』の違い
初子先生、マットとマシンのピラティスって、何が違うんですか？
インストラクターいい質問ですね！
ざっくり言うと、マットは「自分の筋力だけで動く」タイプで、マシンは「サポートを受けながら動ける」タイプなんです。
初子ふむふむ
インストラクターマットは手軽にできる分、正しいフォームを自分でコントロールするのがちょっと難しくて、初心者のうちは効果が出にくいこともあります。
初子たしかに……家でやってみても「これで合ってるのかな？」ってなりますよね。
インストラクターその点、マシンは動きをガイドしてくれるので、正しいフォームを覚えやすいし、効果も感じやすいんですよ。
体への負担も調整できるので、安全に続けられます。
初子じゃあ、初心者はマシンから始めた方が良さそうですね！
インストラクターはい、断然おすすめです！
『グループレッスン』と『パーソナルレッスン』の違い
初子先生、グループレッスンとパーソナルレッスンって、どう違うんですか？
インストラクターそれもよく聞かれますね～。
ざっくり言うと、グループは「気軽さ」、パーソナルは「効果重視」って感じです。
初子おお、なるほど。
インストラクターグループレッスンは料金も手頃で、楽しく続けたい人にぴったりです。
あと、スタジオの雰囲気が自分に合うかどうかって、意外と大事なんですよ。
初子たしかに、なんか通いやすい空気ってありますよね。
インストラクターそうそう。体験に行ってみて、先生やクラスの雰囲気を感じてみるのがおすすめです。
仲のいいジム仲間ができることもありますしね。
初子なるほど～
インストラクター一方、パーソナルレッスンは「自分専用メニュー」みたいな感じで、インストラクターがその人に合った内容を組んでくれます。
正しいフォームも細かく見てもらえるので、効果も出やすいですよ。
初子パーソナルはちょっとお高いんですよね？
インストラクターグループよりはお値段しますが、そのぶん運動が苦手な方でも無理なく続けやすいですし、「ちゃんと変わりたい」人には本当におすすめです。
初子たしかに、自分に合った内容って安心感ありますね！
東京都千代田区のピラティス料金って高い？【レッスン料金の相場】をチェック！
| グループレッスンの料金相場 (マシントレーニング) | |
|---|---|
| ピラティスK | マンスリー4メンバー ¥11,220〜 ¥13,420 1回あたり ¥2,805～¥3,355 |
| Pilates mee | 最大三名の少人数制月4回コース ¥19,800 1回あたり ¥4,950 |
| CLUB PILATES | 月4パックメンバーシップ ¥14,190 1回あたり ¥3,547 |
| the SILK | スタンダード4 ¥15,070 1回あたり ¥3,767 |
| Repilates | 月4 回 ¥14,190 1回あたり ¥3,547 |
| zen place pilates | リフォーマーグループ月4回 ¥15,400 1回あたり ¥3,850 |
| BDC PILATES | 月4回 ¥15,400 1回あたり ¥3,850 |
| Pilates KASANE | 月4回 ¥15400 1回あたり ¥3,850 |
| WECLE | 月4回 ¥9680 1回あたり ¥2,420 |
| bloom pilates | 月４回プラン ¥15,840 1回あたり ¥3,960 |
| 個人レッスンの料金相場 (マシントレーニング) | |
| ピラティス＆ジム1to1 | 60分コース 1回あたり ¥9,900 |
|---|---|
| STUDIO IVY | 月4回コース ¥28000 1回あたり ¥7,000 |
| DEP | 通常50分レッスン 1回あたり ¥9,900 |
| SAKURA | 月4回コース ¥33,000 1回あたり ¥8,250 |
| Repilates | プライベートチケット 1回あたり ¥9,900 |
| zen place pilates | 月4回コース ¥32,560～¥37,400 1回あたり ¥8,140～¥9,350 |
| BDC PILATES | 1回あたり ¥9,900 |
| Pilates KASANE | 月4回コース ¥39,600 1回あたり ¥9,900 |
| WECLE | 1回あたり ¥5,500 |
| bloom pilates | 5回コース ¥55000 1回あたり ¥11,000 |
東京都千代田区ピラティスの【体験談】
『私にも続けられるか心配』『本当に体は変わるの？』といった不安や、実際にピラティススタジオに通ったときのイメージが沸かない人も多いと思います。
インストラクターここでは、東京都千代田区で ピラティスを体験された方の声を厳選し、読みやすくまとめています。(※効果は個人差があります)
書店に勤務しています。運動と無縁の人生で、体育の授業も憂うつだった私にとって、社会人になってからの運動習慣なんて夢のまた夢でした。でも在宅勤務が続き、座りっぱなしの毎日で腰のだるさや集中力の低下が気になり、同僚が話していたピラティスをふと思い出したのがきっかけです。
恐る恐る体験に行ってみたら、先生が「体力や柔軟性は関係ないですよ」と笑ってくれたのが、心に残りました。たしかに、ピラティスは誰かと比べなくていいし、失敗しても怒られない。いまでは週に一度のレッスンが習慣になってきて、少しずつ姿勢も変わってきたと周りからも言われます。
神田駅近くのスタジオで、通勤ついでに寄れるのも便利で、気軽に続けられています。今では、「体を動かすって案外、悪くないな」と思えるようになりました。
丸の内でOLをしています。仕事帰りの習いごとといえば、英会話や資格取得が定番だと思っていたし、実際に私もそうしてきました。だからこそ、「ピラティスに通ってる自分」が最初はちょっと不思議でした。美容とかにそこまで興味があるタイプでもなかったし、運動もご無沙汰だったからです。
でも、座りっぱなしでむくんだ足、冷え性、睡眠の質の低下…体の変化に目を背けられなくなってきた頃、同僚に誘われたのがきっかけでした。レッスンは想像よりも静かで集中できる時間で、終わったあとの体の“内側”から整う感覚がクセになります。
まだ1ヶ月ですが、冷えがやわらいできた実感があります。仕事帰りに東京駅近くのスタジオに寄って、夜風を感じながら帰る時間も、密かに楽しみになっています。
法律関係の仕事をしています。子どもが大学に進学し、ようやく自分の時間が持てるようになったものの、なんだか心にぽっかり穴が開いたような日々でした。自分の体型や体調にも目が向きはじめ、「何か始めたい」と思っていたところ、御茶ノ水のスタジオで見かけた体験レッスンの看板が目に留まりました。
ピラティスは、呼吸と動きを丁寧に合わせることで、頭の中の雑音がすっと消えていく感じがあります。これまで“効率”や“正解”ばかりを追いかけてきた自分が、初めて目的のない動きに集中する心地よさを知りました。4ヶ月通って、体幹が安定したのか腰痛も軽くなり、スーツの着こなしにも変化を感じます。仕事にも家庭にも縛られない“自分だけの時間”を持てることが、こんなに大きな支えになるとは思いませんでした。
よくある質問
インストラクター東京都千代田区でピラティスを始める前に、心配なことやわからない点をしっかり解消しておきましょう。よくある質問をまとめてみました。
体験レッスン当日の注意点
・『飲み物、タオル、ウェアと靴下、クレジットカード (入会の際に必要)』は準備していきましょう。
・食事は1時間前までに：うつ伏せ姿勢が多いため、満腹での受講は避けましょう。
・レッスンの20分前には到着を：初回はマシンの使い方の説明や、施設案内などをしてくれます。
・体の不安は事前に伝える：腰や膝、肩などの痛みなどがあれば、レッスン前にインストラクターに伝えることで無理のない内容に調整してもらえます。
東京都千代田区のピラティススタジオの特徴
千代田区のピラティススタジオは「日本の中心地が育む上質さ」と「歴史と緑に囲まれたウェルネス」が魅力
東京都千代田区は23区のまさに中心部に位置し、皇居を擁する日本の政治、経済、文化の中枢を担うエリアです。歴史的な建造物と最新のオフィスビルが共存し、国内外の要人が行き交う洗練された雰囲気が特徴です。JR山手線・中央線・京浜東北線東京駅、有楽町駅、東京メトロ丸ノ内線・東西線・千代田線・半蔵門線・日比谷線大手町駅、銀座線・東西線日本橋駅（区境に位置）など、多数の路線が乗り入れる、日本で最も交通の利便性が高い地域の一つです。特に東京駅周辺は、丸の内・八重洲といったビジネス街が広がり、高層オフィスビルや百貨店が立ち並びます。霞が関には政府機関が集積し、永田町は国会議事堂がある政治の中心地です。
区内には、皇居外苑（広大な緑地が広がる国民公園）や、日比谷公園（都心にある広大な洋風公園）など、都心にありながらも豊かな緑を感じられる場所が点在し、住民の憩いの場となっています。特に皇居外苑は、ジョギングやウォーキングを楽しむ人々で賑わい、都心で気軽に自然と触れ合える貴重な場所です。住民層は、ビジネスパーソン、政治家、そして近年は都心回帰の傾向から、高感度なファミリー層も居住しています。健康や美容への意識が非常に高く、質の高いサービスを求める傾向が見られます。多忙な中でも、効率的に心身のケアを行い、上質な生活を送りたいと考える層が多いでしょう。この地域には、そうした多様なライフスタイルを持つ住民の希望に応えるピラティススタジオが多数あります。
東京都千代田区のフィットネス・運動習慣データ
千代田区の運動率
20歳～64歳の千代田区民において、1回30分以上の運動を週2回以上、1年以上継続している運動習慣のある人の割合は、男性が39.3%、女性が35.1%でした。これは、国全体の同年代の割合（男性26.3%、女性22.9%）と比べて千代田区の方が高くなっています。
出典：https://www.city.chiyoda.lg.jp/documents/1660/chiyoda21-hokoku05.pdf?utm_source=chatgpt.com
区民の肥満度
千代田区のＢＭＩ調査によると、肥満者の割合は、20歳～60歳代男性で22.8%、40歳～60歳代女性で9.0%でした。
出典：https://www.city.chiyoda.lg.jp/documents/1660/chiyoda21-hokoku05.pdf?utm_source=chatgpt.com
飲酒率
生活習慣病のリスクのある飲酒をする区民の割合は、男性が22.4%、女性が21.4%でした。これらの数値は、いずれも国の平均（男性15.3%、女性7.5%）よりも高くなっています。
出典：https://www.city.chiyoda.lg.jp/documents/1660/chiyoda21-hokoku05.pdf?utm_source=chatgpt.com
千代田区でピラティスを選ぶメリット
千代田区のピラティススタジオは、日本の中心地としての高い機能性と、皇居や日比谷公園などの豊かな緑が共存する中で、上質で効率的な心身の健康を追求したい方にとって魅力的な選択肢です。例えば、歴史と最先端が融合する中央区のスタジオが洗練された都市型健康ライフを重視する一方、千代田区では、皇居という唯一無二の存在がもたらす歴史的・文化的背景や、政治・経済の中枢としての機能性、そして都心にありながらも広がる広大な緑地を活かし、より特別な環境で心身を整えるピラティスが特徴です。東京駅や大手町駅、有楽町駅といった日本屈指の主要駅が生活圏にあり、通勤や日常の動線の中で気軽に立ち寄れるため、無理なく運動を継続できるでしょう。また、最新式のマシンピラティスを導入しているスタジオも多く、初心者から経験者まで、それぞれのレベルに合わせたプログラムを見つけやすいのも魅力です。利用料金も、都心ならではの多様な選択肢があるため、自身のニーズと予算に合わせて無理なくピラティスを続けたい方にも魅力的な選択肢となります。
まとめ
インストラクター東京都千代田区でピラティススタジオを探している方は、今回ご紹介したおすすめのスタジオを検討してみてください。
初子どこも人気がありますが、スタジオによって料金やプランなどが異なるため、それらを比較してみることが大切みたいですね。
インストラクター多くのスタジオで体験レッスンを開催しているため、まずは一度レッスンを受けてみてはいかがでしょうか。
実際にレッスンを受けることで、スタジオの雰囲気やインストラクターとの相性を見ることができます。
ぜひ、ご自身にピッタリのピラティススタジオを見つけてくださいね！
※この記事は、柔道整復師の上山和俊（国家資格番号：第71114号）が監修しています。詳しい監修者情報はこちらをご覧ください。