初子東京都(目黒区)でピラティススタジオに通うならどこがいい？
通いやすくて料金が安いマシンピラティスが知りたい…
東京都(目黒区)にはピラティススタジオが多数存在するため、スタジオの選び方で悩む方は少なくありません。
そこでこの記事では、東京都(目黒区)でおすすめのピラティススタジオのランキング7選をご紹介します。
店舗の場所や料金を分かりやすくまとめているので、ぜひ参考にしてくださいね！
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登場人物
東京都目黒区でおすすめ人気のマシンを使ったピラティス7選
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ピラティス＆ジム1to1
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・全国に20店舗を擁するピラティススタジオ
・『ゆるトレ』と『マシンピラティス』のハイブリット融合
・完全個室の完全プライベートレッスン
・プロパーソナルトレーナーがあなたに合った食事プランをご提案
・二か月間の集中ダイエットコース有り
ピラティス＆ジム1to1は、都内に9店舗を擁するピラティススタジオです。
姿勢を整えながら、ゆるトレで女性らしくしなやかな筋肉をつけることで、太りにくい体を作ることが出来ます。
基本的にマンツーマンの個人レッスンですが、友達や家族と二人で受けるペアセッションもあります。
| 店舗 | 【自由が丘店】 目黒区自由が丘２丁目１３−２ 自由ヶ丘TATSUMIビル 501 【蒲田店】 大田区西蒲田7丁目4-3 カーサ蒲田609 Bフロア 【恵比寿店】 渋谷区恵比寿4-7 【池袋店】 豊島区池袋2-51-16 双葉ビル702 |
|---|---|
| 営業時間 | 7：00～23：00 |
| 入会金・登録金 | 無料 |
| 料金(一例) | ピラティス＆トレーニング (個人レッスン) 40分コース×1回 6,600円（税込） 60分コース×1回 9,900円（税込） 80分コース×1回 13,200円（税込） ダイエットコース60分×16回 179,685円（税込）(二か月) |
| 体験レッスン | 20分体験コース 無料 |
◆ ピラティス＆ジム1to1の口コミ
ピラティス・トレーニング・整体・食事サポート全てをパーソナルで受けられるのが他にない魅力です。
初心者なので不安でしたが、最初は慣らしていくところから始まり、時期を見ながら負荷をかけていただいてます。
疲れているときは整体多め、など調整頂けるのもありがたいです。
予約も取りやすいです！
ダイエットのためこちらに通わせていただきました。体力に自信がなかったので、パーソナルジムに通うのは頑張れるか不安でしたが、こちらはピラティスとパーソナルトレーニングを組み合わせて私にあったメニューで教えてくださいます。
3ヶ月通わせていただいて、食事の指導もしてもらいながら体重は-5kg、ウエストはなんと10cm細くなっていました。そしていちばん気になっていたのが下半身太りだったのですが、骨盤の歪みや姿勢の改善もしてくださるのでゴツくならずに綺麗に痩せることができ、自分に自信が持てるようになりました。
通っている期間中、優しいトレーナーさんたちが毎日食事の指導をしてくれたり、身体のことや美容のことなどなんでも質問に答えてくれるのでとても心強く、モチベーションも維持できました。
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the SILK
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・東京・埼玉・神奈川・千葉に約30店舗を展開
・専用マシン「リフォーマー」を使用したマシンピラティス
・15種類のオリジナルプログラムを選択できる50分間のグループレッスン
・プライベートレッスンを受講できるスタジオもある
・女性専用スタジオ
the SILKは、東京都内に23店舗を擁するマシンピラティス専門スタジオです。
ボディメイクや骨盤矯正、姿勢強制、むくみや冷え性改善など、さまざまなプログラムを選択できます。
プライベートレッスンも充実しており、インストラクターから細かいフォームの指導を受けられるため、効率的で安全なエクササイズができます。
| 店舗 | 【中目黒店】 目黒区上目黒1-18-6 NMビル4階 【自由が丘店】 目黒区自由が丘2-17-10 HALEMA’O JIYUGAOKA 2階 【二子玉川店】 世田谷区玉川4丁目1-9 タマリバー246 2階 【恵比寿店】 渋谷区恵比寿南1-17-15 EX恵比寿南ビル 3F- B 【広尾店】 渋谷区広尾5丁目19-4 SR広尾ビル3階 【渋谷店】 渋谷区神南1丁目11-1 渋谷市野ビル 6階 |
|---|---|
| 営業時間 | 7:30～21:30 (恵比寿店のみ不定) |
| 入会金・登録金 | 11,000円だが、現在キャンペーン中につき”0円” ※初月レッスン料が半額になるキャンペーンも実施中 |
| 料金(一例) | Light3（月3回コース） 12,980 円（税込） STANDARD4（月4回コース） 15,070 円（税込） Full（毎日レッスン可能） 18,480～20,680 円（税込） Private2（月2回のプライベートレッスン) 19,800円（税込） |
| 体験レッスン | 初回体験レッスン 0円 |
◆ the SILKの口コミ
本日体験レッスンを受けてきました。 興味はあったけどなかなか行動に移せないまま時間だけ……という感じでしたが、今回受けてみてまたやりたい！と思い入会しました。
インストラクターの方も常に声をかけてくださって、楽しかったのでこれから楽しみです。
終始、手厚い対応で、丁寧に教えていただきました。 本当にありがとうございます。
ここでは解剖学に基づいたヨガ＆ピラティスが根付いていて、質の高さを感じました！ 理論的に作られたピラティスクラスが最高です！！
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【PR】STUDIO IVY
STUDIO IVY
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・レッスンは好きな店舗、好きな日時で予約可
・関東4都県を含む全国に店舗を展開
・完全パーソナルジム
・月謝制で1レッスン6,250円～とリーズナブル
・1レッスン50分で、男性でもレッスン受講可能
STUDIO IVYは、東京都内に27店舗を擁するパーソナルマシンピラティススタジオです。
姿勢矯正やボディメイクなど、一人ひとりの悩みや希望に合わせたオーダーメイドレッスンを実施。
インストラクターと1対1でレッスンを行うため、リラックスした状態でレッスンを受けられます。女性専用スタジオではないですがインストラクターは女性のみで、レッスン中に他のお客様と接触することはありません。
| 店舗 | 【目黒店】 目黒区下目黒2-5-5 サウンドプルーフ目黒101 【中目黒店】 目黒区上目黒2-44-15 丸協ビル401 【学芸大学店】 目黒区碑文谷6-1-22 リカーハイム303号室 【品川青物横丁店】 品川区南品川2-14-16 モデリアブリュット南品川101 【武蔵小山店】 品川区小山3-21-9 アーバンステージ武蔵小山3F |
|---|---|
| 営業時間 | 8:00~21:00 |
| 入会金・登録金 | 23,300円（税込） ※0円キャンペーンあり |
| 料金(一例) | BASIC（月2回コース） 15,000 円（税込） STANDARD（月4回コース） 28000 円（税込） PREMIUM（月8回コース） 52000 円（税込） |
| 体験レッスン | 初回体験レッスン：4,500円（税込） ※0円キャンペーンあり |
◆ STUDIO IVYの口コミ
その時の体調や要望に合わせてレッスンしてくれるのがとってもありがたいです。1:1なので自分のペースででき丁寧にちゃんとした内容で教われことができ、終わった後のスッキリ感を毎回感じます！心も身体も整うことができる欠かせない時間です。
完全個室でその時の体調やコンディションを見てレッスンを受けられます。体験の時からとても丁寧に教えてくださり、僅かな時間ですが効果を感じています。終わった後は身体が軽くなり楽しかった〜と毎回思い帰宅しています！人見知りなので最初は緊張しましたが今では楽しく通っています。いつも笑顔で迎えて下さりありがとうございます！
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【PR】zen place pilates
zen place pilates
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・全国に約120店舗を擁するピラティススタジオ
・多店舗の利用が無料でOK
・オンラインからもスタジオレッスンが受講可能
・体験当日入会で入会金33,000円が0円
・男性歓迎、60歳以上でもレッスン受講可
zen place pilatesは、東京都内に約70店舗を擁するピラティススタジオです。
取得何度が最も高いBASI pilatesの資格を持ったインストラクターによるレッスンが受けられます。
マットピラティスとマシンピラティスの2種類から選べ、さらにプライベート・グループの2体系から選択が可能です。
| 店舗 | 【駒沢スタジオ】 目黒区東が丘2丁目12-20リュウ フランシュビル B1階 【学芸大学スタジオ】 目黒区鷹番3丁目14-14サーカス学芸大学 B1階 【祐天寺スタジオ】 目黒区祐天寺2丁目3-11第6エスペランス 2階 【中目黒スタジオ】 目黒区青葉台2丁目20-14青和ビル 3階 【自由が丘 第1スタジオ】 目黒区自由が丘2丁目9-15中村ビル B1階 【都立大学スタジオ】 目黒区八雲1丁目4-11都立大八雲マンション 201 |
|---|---|
| 営業時間 | 【駒沢スタジオ】 平日：7:00-21:30 / 土日祝：7:00-19:00 【学芸大学スタジオ】 平日：8:00-21:00 / 土日祝：7:30-18:00 【祐天寺スタジオ】 平日：7:30-21:00 / 土日祝：7:30-17:30 【中目黒スタジオ】 平日：7:15-20:55 / 土日祝：7:05-20:55 【自由が丘 第1スタジオ】 平日：7:30-21:00 / 土日祝：7:30-18:00 【都立大学スタジオ】 平日：7:00-20:00 / 土日祝：7:00-16:00 |
| 入会金・登録金 | 22,000円～33,000円（税込） ※０円キャンペーンあり |
| 料金(一例) | リフォーマーグループ 月4回15,400円（税込） 月8回25,300円（税込） マットグループ 月4回9,625円（税込）～ 月6回13,200円（税込）～ フリープラン 14,960円（税込）〜 デイフリー 11,968円（税込）〜 マット＆マシン 月各2回12,650円（税込） 月各3回18,150円（税込） 月各4回21,560円（税込） プライベート 月4回32,560円（税込）〜 短期集中32回126,940円（税込）～ |
| 体験レッスン | マットグループ体験 1,000円（税込） マシングループ体験 3,000円（税込） プライベート体験 ～9,900円（税込） |
◆ zen place pilatesの口コミ
初めてのピラティスですがどの先生も初心者向けに丁寧に教えてもらえるので、すぐに慣れました。 webで予約しやすい、ミネラルウォーターあり、なのもよいです。 10回ほど過ぎたころから体型が引き締まってきたよう、、、続けます！
スタジオは明るく綺麗でアットホームな雰囲気。レッスンは自分の都合にあわせて受けるので先生は固定ではないけど、どの先生もとても親切。私の悩みや問題点もある程度共有されているようで、いただけるアドバイスも とても参考になり安心感もあります。 終わった後は体も楽で満足感があります。
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POWERSPOT Pilates & Training Studio
| 店舗 | 【本店】 東京都目黒区上目黒２丁目４３−１６ L3 |
|---|---|
| 営業時間 | 8：00～21：00 |
| 料金(一例) | GROUP LESSON GROUP 4 4回 17,800円 GROUP 8 8回 22,800円 GROUP 受け放題 上限なし 29,800円 PERSONAL PLAN GROUP 2＋PERSONAL 2 29,400円 PERSONAL 8 69,600円 PERSONAL 4 36,800円 PERSONAL 2 19,800円 |
StudioTaira
| 店舗 | 【本店】 東京都目黒区鷹番３丁目１６−６ |
|---|---|
| 営業時間 | 8：00～20：00 |
| 料金(一例) | マシンプライベート 4回券 44,000円 8回券 83,600円 12回券 118,800円 20回券 187,000円 マットグループレッスン 5回券 20,900円 10回券 40,700円 入会金 11,000円 |
Pilates Room Tokyo
| 店舗 | 【本店】 東京都目黒区鷹番３丁目１４−５ 東崎ビル ２F |
|---|---|
| 営業時間 | 8：20～20：00 |
| 料金(一例) | ピラティス１回チケット ￥11,550 お得な4回チケット ￥44,000 |
東京都目黒区で男性でも通えるピラティススタジオ
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STUDIO IVY
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| 店舗 | 【目黒店】 目黒区下目黒2-5-5 サウンドプルーフ目黒101 【中目黒店】 目黒区上目黒2-44-15 丸協ビル401 【学芸大学店】 目黒区碑文谷6-1-22 リカーハイム303号室 【品川青物横丁店】 品川区南品川2-14-16 モデリアブリュット南品川101 【武蔵小山店】 品川区小山3-21-9 アーバンステージ武蔵小山3F |
|---|---|
| 営業時間 | 8:00~21:00 |
| 入会金・登録金 | 23,300円（税込） ※0円キャンペーンあり |
| 料金(一例) | BASIC（月2回コース） 15,000 円（税込） STANDARD（月4回コース） 28000 円（税込） PREMIUM（月8回コース） 52000 円（税込） |
| 体験レッスン | 初回体験レッスン：4,500円（税込） ※0円キャンペーンあり |
◆ STUDIO IVYの口コミ
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zen place pilatesは、東京都内に約70店舗を擁するピラティススタジオです。
取得何度が最も高いBASI pilatesの資格を持ったインストラクターによるレッスンが受けられます。
マットピラティスとマシンピラティスの2種類から選べ、さらにプライベート・グループの2体系から選択が可能です。
| 店舗 | 【駒沢スタジオ】 目黒区東が丘2丁目12-20リュウ フランシュビル B1階 【学芸大学スタジオ】 目黒区鷹番3丁目14-14サーカス学芸大学 B1階 【祐天寺スタジオ】 目黒区祐天寺2丁目3-11第6エスペランス 2階 【中目黒スタジオ】 目黒区青葉台2丁目20-14青和ビル 3階 【自由が丘 第1スタジオ】 目黒区自由が丘2丁目9-15中村ビル B1階 【都立大学スタジオ】 目黒区八雲1丁目4-11都立大八雲マンション 201 |
|---|---|
| 営業時間 | 【駒沢スタジオ】 平日：7:00-21:30 / 土日祝：7:00-19:00 【学芸大学スタジオ】 平日：8:00-21:00 / 土日祝：7:30-18:00 【祐天寺スタジオ】 平日：7:30-21:00 / 土日祝：7:30-17:30 【中目黒スタジオ】 平日：7:15-20:55 / 土日祝：7:05-20:55 【自由が丘 第1スタジオ】 平日：7:30-21:00 / 土日祝：7:30-18:00 【都立大学スタジオ】 平日：7:00-20:00 / 土日祝：7:00-16:00 |
| 入会金・登録金 | 22,000円～33,000円（税込） ※０円キャンペーンあり |
| 料金(一例) | リフォーマーグループ 月4回15,400円（税込） 月8回25,300円（税込） マットグループ 月4回9,625円（税込）～ 月6回13,200円（税込）～ フリープラン 14,960円（税込）〜 デイフリー 11,968円（税込）〜 マット＆マシン 月各2回12,650円（税込） 月各3回18,150円（税込） 月各4回21,560円（税込） プライベート 月4回32,560円（税込）〜 短期集中32回126,940円（税込）～ |
| 体験レッスン | マットグループ体験 1,000円（税込） マシングループ体験 3,000円（税込） プライベート体験 ～9,900円（税込） |
◆ zen place pilatesの口コミ
初めてのピラティスですがどの先生も初心者向けに丁寧に教えてもらえるので、すぐに慣れました。 webで予約しやすい、ミネラルウォーターあり、なのもよいです。 10回ほど過ぎたころから体型が引き締まってきたよう、、、続けます！
スタジオは明るく綺麗でアットホームな雰囲気。レッスンは自分の都合にあわせて受けるので先生は固定ではないけど、どの先生もとても親切。私の悩みや問題点もある程度共有されているようで、いただけるアドバイスも とても参考になり安心感もあります。 終わった後は体も楽で満足感があります。
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ピラティスレッスンの【種類】
『マットトレーニング』と『マシントレーニング』の違い
初子先生、マットとマシンのピラティスって、何が違うんですか？
インストラクターいい質問ですね！
ざっくり言うと、マットは「自分の筋力だけで動く」タイプで、マシンは「サポートを受けながら動ける」タイプなんです。
初子ふむふむ
インストラクターマットは手軽にできる分、正しいフォームを自分でコントロールするのがちょっと難しくて、初心者のうちは効果が出にくいこともあります。
初子たしかに……家でやってみても「これで合ってるのかな？」ってなりますよね。
インストラクターその点、マシンは動きをガイドしてくれるので、正しいフォームを覚えやすいし、効果も感じやすいんですよ。
体への負担も調整できるので、安全に続けられます。
初子じゃあ、初心者はマシンから始めた方が良さそうですね！
インストラクターはい、断然おすすめです！
『グループレッスン』と『パーソナルレッスン』の違い
初子先生、グループレッスンとパーソナルレッスンって、どう違うんですか？
インストラクターそれもよく聞かれますね～。
ざっくり言うと、グループは「気軽さ」、パーソナルは「効果重視」って感じです。
初子おお、なるほど。
インストラクターグループレッスンは料金も手頃で、楽しく続けたい人にぴったりです。
あと、スタジオの雰囲気が自分に合うかどうかって、意外と大事なんですよ。
初子たしかに、なんか通いやすい空気ってありますよね。
インストラクターそうそう。体験に行ってみて、先生やクラスの雰囲気を感じてみるのがおすすめです。
仲のいいジム仲間ができることもありますしね。
初子なるほど～
インストラクター一方、パーソナルレッスンは「自分専用メニュー」みたいな感じで、インストラクターがその人に合った内容を組んでくれます。
正しいフォームも細かく見てもらえるので、効果も出やすいですよ。
初子パーソナルはちょっとお高いんですよね？
インストラクターグループよりはお値段しますが、そのぶん運動が苦手な方でも無理なく続けやすいですし、「ちゃんと変わりたい」人には本当におすすめです。
初子たしかに、自分に合った内容って安心感ありますね！
東京都目黒区のピラティス料金って高い？【レッスン料金の相場】をチェック！
| グループレッスンの料金相場 (マシントレーニング) | |
|---|---|
| ピラティスK | マンスリー4メンバー ¥11,220〜 ¥13,420 1回あたり ¥2,805～¥3,355 |
| Pilates mee | 最大三名の少人数制月4回コース ¥19,800 1回あたり ¥4,950 |
| CLUB PILATES | 月4パックメンバーシップ ¥14,190 1回あたり ¥3,547 |
| the SILK | スタンダード4 ¥15,070 1回あたり ¥3,767 |
| Repilates | 月4 回 ¥14,190 1回あたり ¥3,547 |
| zen place pilates | リフォーマーグループ月4回 ¥15,400 1回あたり ¥3,850 |
| BDC PILATES | 月4回 ¥15,400 1回あたり ¥3,850 |
| Pilates KASANE | 月4回 ¥15400 1回あたり ¥3,850 |
| WECLE | 月4回 ¥9680 1回あたり ¥2,420 |
| bloom pilates | 月４回プラン ¥15,840 1回あたり ¥3,960 |
| 個人レッスンの料金相場 (マシントレーニング) | |
| ピラティス＆ジム1to1 | 60分コース 1回あたり ¥9,900 |
|---|---|
| STUDIO IVY | 月4回コース ¥28000 1回あたり ¥7,000 |
| DEP | 通常50分レッスン 1回あたり ¥9,900 |
| SAKURA | 月4回コース ¥33,000 1回あたり ¥8,250 |
| Repilates | プライベートチケット 1回あたり ¥9,900 |
| zen place pilates | 月4回コース ¥32,560～¥37,400 1回あたり ¥8,140～¥9,350 |
| BDC PILATES | 1回あたり ¥9,900 |
| Pilates KASANE | 月4回コース ¥39,600 1回あたり ¥9,900 |
| WECLE | 1回あたり ¥5,500 |
| bloom pilates | 5回コース ¥55000 1回あたり ¥11,000 |
東京都目黒区ピラティスの【体験談】
『私にも続けられるか心配』『本当に体は変わるの？』といった不安や、実際にピラティススタジオに通ったときのイメージが沸かない人も多いと思います。
インストラクターここでは、東京都目黒区で ピラティスを体験された方の声を厳選し、読みやすくまとめています。(※効果は個人差があります)
PR会社でSNS運用を担当しているため、常にスマホとにらめっこ。首の痛みや背中の丸まりが気になりつつも、忙しさにかまけて放置していました。
ある日、友人のストーリーで見かけた祐天寺のスタジオが気になって、思い切って体験に。普段から人前に出ることが少ない仕事だからこそ、自分の姿勢がどう見えるかって、意外と大事だなと気づかされました。
レッスンでは、最初に感じた身体の違和感を少しずつほどいていく感覚があります。スマホを見る角度やイスに座る姿勢も、自然と意識が向くようになりました。まだ4ヶ月だけど、画面越しの自分に対して、前より優しい目で見られるようになった気がします。
会社の福利厚生でスポーツジムに通っていたものの、正直マシンに向かう日々に飽きてしまい、続けるモチベーションが持てませんでした。そんな時に、友達が通っていた中目黒のピラティススタジオを見学させてもらったのがきっかけです。
最初は「自分には合わないかも」と思いました。運動は好きだけど、呼吸を整えて地味に動かす感じに慣れるまで時間がかかりました。それでも先生が論理的に指導してくれて、理屈で理解できると動きも納得して取り組めるように。
今では、ピラティスの後の“体の芯に効いた”感じが心地よくて、週1の習慣になっています。ジムでは得られなかった、深い集中力や姿勢のコントロールを楽しめるようになりました。
大学で講師をしています。講義で立ちっぱなし、家ではずっと座りっぱなし、気づけば肩こりと腰痛が日常になっていました。医者に行くほどでもないけれど、このままでいいのかという不安がありました。
ある日、近所の学芸大学駅近くでピラティスのスタジオを見かけて、なんとなく体験だけでもと足を運びました。最初の印象は「思ったより地味」。だけど、続けるうちに、地味さの中に芯の強さを感じるようになって。普段意識しない筋肉を使っているのがわかるんです。
3ヶ月目くらいから、立っていても重心が安定している感覚が出てきて、疲れにくくなりました。レッスンの後は心まで軽くなります。日常の延長線で無理なく通えることが、続けられている理由だと思います。
よくある質問
インストラクター東京都目黒区でピラティスを始める前に、心配なことやわからない点をしっかり解消しておきましょう。よくある質問をまとめてみました。
体験レッスン当日の注意点
・『飲み物、タオル、ウェアと靴下、クレジットカード (入会の際に必要)』は準備していきましょう。
・食事は1時間前までに：うつ伏せ姿勢が多いため、満腹での受講は避けましょう。
・レッスンの20分前には到着を：初回はマシンの使い方の説明や、施設案内などをしてくれます。
・体の不安は事前に伝える：腰や膝、肩などの痛みなどがあれば、レッスン前にインストラクターに伝えることで無理のない内容に調整してもらえます。
東京都目黒区のピラティススタジオの特徴
目黒区のピラティススタジオは「洗練された街の魅力」と「緑豊かな環境でのウェルネスライフ」が魅力
東京都目黒区は、23区の南西部に位置し、おしゃれなカフェやショップが点在する洗練された街並みが特徴です。都心へのアクセスが非常に良く、閑静な住宅街が広がる一方で、個性的な文化も息づいています。東急東横線中目黒駅、自由が丘駅、目黒線目黒駅などが主要駅として機能しています。特に中目黒駅周辺は、「目黒川」沿いの桜並木が有名で、春には多くの人々で賑わいます。おしゃれなセレクトショップやレストランが多く、流行に敏感な層に人気です。自由が丘駅周辺は、スイーツ店や雑貨店が集まる「スイーツの聖地」として知られ、女性に人気の高いエリアです。
区内には、林試の森公園（広大な森が広がる都心のオアシス）や、駒場公園（旧前田侯爵邸がある歴史的公園）など、大規模な公園や緑地が点在し、住民の憩いの場となっています。特に林試の森公園は、都心にありながらも豊かな自然が残されており、散策やジョギングを楽しむ人々で賑わいます。住民層は、高感度なライフスタイルを好む層、都心で働くビジネスパーソン、そして子育て世代のファミリー層が多く居住しており、健康や美容、文化への意識が非常に高い傾向が見られます。多忙な中でも、効率的に心身のケアを行い、質の高い生活を送りたいと考える層が多いでしょう。このような多様なライフスタイルを持つ住民のニーズに応えるべく、この地域にはピラティススタジオが豊富に揃っています。
東京都目黒区のフィットネス・運動習慣データ
目黒区民の肥満度
目黒区のBMIの調査では、「普通体重」が67.9%と最も多くを占めました。
次いで「低体重（やせ）」が13.7%、「肥満」が11.0%という順になっています。
参照：https://www.city.meguro.tokyo.jp/documents/599/siryou1.pdf?utm_source=chatgpt.com
健康不安
目黒区のアンケートで、健康について不安があるか尋ねたところ、48.4%の人が「不安を感じている」と回答しました。
参照：https://www.city.meguro.tokyo.jp/documents/599/siryou1.pdf?utm_source=chatgpt.com
不安の種類
具体的にどのような不安があるか尋ねたところ、「精神的ストレスがたまる」が(36.3%)と最も高く、次いで「疲れがとれない」（34.9%）、「持病がある」（34.6%）、「睡眠不足である」（24.0%）の順となりました。
参照：https://www.city.meguro.tokyo.jp/documents/599/siryou1.pdf?utm_source=chatgpt.com
目黒区でピラティスを選ぶメリット
目黒区のピラティススタジオは、おしゃれな街並みと、林試の森公園などの豊かな緑が共存する中で、洗練された心身の健康を追求したい方にとって魅力的な選択肢です。例えば、広大な緑と洗練された街並みが特徴の世田谷区のスタジオが質の高い健康ライフを重視する一方、目黒区では、中目黒や自由が丘といった個性的な街の魅力や、目黒川沿いの景観、そして都心のオアシスである緑地を活かし、より都会的で洗練された環境で心身を整えるピラティスが特徴です。中目黒駅や自由が丘駅といった主要駅が生活圏にあり、通勤や日常の買い物のついでに気軽に立ち寄れるため、無理なく運動を継続しやすいです。
まとめ
インストラクター東京都目黒区でピラティススタジオを探している方は、今回ご紹介したおすすめのスタジオを検討してみてください。
初子どこも人気がありますが、スタジオによって料金やプランなどが異なるため、それらを比較してみることが大切みたいですね。
インストラクター多くのスタジオで体験レッスンを開催しているため、まずは一度レッスンを受けてみてはいかがでしょうか。
実際にレッスンを受けることで、スタジオの雰囲気やインストラクターとの相性を見ることができます。
ぜひ、ご自身にピッタリのピラティススタジオを見つけてくださいね！
※この記事は、柔道整復師の上山和俊（国家資格番号：第71114号）が監修しています。詳しい監修者情報はこちらをご覧ください。