【2025年最新】福岡市 (中央区) でおすすめのピラティススタジオ7選!

初子

福岡市(中央区)でピラティススタジオに通うならどこがいい?
通いやすくて料金が安いマシンピラティスが知りたい…

福岡市(中央区)にはピラティススタジオが多数存在するため、スタジオの選び方で悩む方は少なくありません。

そこでこの記事では、福岡市(中央区)でおすすめのピラティススタジオのランキング7選をご紹介します。

店舗の場所や料金を分かりやすくまとめているので、ぜひ参考にしてくださいね!

すぐに【おすすめスタジオ】を見たい場合はこちら>>>

登場人物

目次

福岡市中央区でおすすめ人気のマシンを使ったピラティス7選

【PR】ピラティス&ジム1to1

ピラティス&ジム1to1

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ピラティス&ジム1to1の特徴

・全国に20店舗を擁するピラティススタジオ

・『ゆるトレ』と『マシンピラティス』のハイブリット融合

・完全個室の完全プライベートレッスン

プロパーソナルトレーナーがあなたに合った食事プランをご提案

二か月間の集中ダイエットコース有り

ピラティス&ジム1to1は、福岡県に2店舗を擁するピラティススタジオです。
姿勢を整えながら、ゆるトレで女性らしくしなやかな筋肉をつけることで、太りにくい体を作ることが出来ます。
基本的にマンツーマンの個人レッスンですが、友達や家族と二人で受けるペアセッションもあります。

店舗【天神大名店】
福岡市中央区大名1-10-33 東峰マンション大名105 Bフロア
【博多店】
福岡市博多区博多駅前3-10-2 ウーブル博多701 Bフロア
営業時間7:00~23:00
入会金・登録金無料
料金(一例)ピラティス&トレーニング (個人レッスン)
40分コース×1回 6,600円(税込)
60分コース×1回 9,900円(税込)
80分コース×1回 13,200円(税込)
ダイエットコース60分×16回  179,685円(税込)(二か月)
体験レッスン20分体験コース
無料
ピラティス&ジム1to1の口コミ

ピラティス・トレーニング・整体・食事サポート全てをパーソナルで受けられるのが他にない魅力です。
初心者なので不安でしたが、最初は慣らしていくところから始まり、時期を見ながら負荷をかけていただいてます。
疲れているときは整体多め、など調整頂けるのもありがたいです。
予約も取りやすいです!

google口コミ:https://maps.app.goo.gl/Zn7qUcAoK1zaZFySA

ダイエットのためこちらに通わせていただきました。体力に自信がなかったので、パーソナルジムに通うのは頑張れるか不安でしたが、こちらはピラティスとパーソナルトレーニングを組み合わせて私にあったメニューで教えてくださいます。

3ヶ月通わせていただいて、食事の指導もしてもらいながら体重は-5kg、ウエストはなんと10cm細くなっていました。そしていちばん気になっていたのが下半身太りだったのですが、骨盤の歪みや姿勢の改善もしてくださるのでゴツくならずに綺麗に痩せることができ、自分に自信が持てるようになりました。

通っている期間中、優しいトレーナーさんたちが毎日食事の指導をしてくれたり、身体のことや美容のことなどなんでも質問に答えてくれるのでとても心強く、モチベーションも維持できました。

google口コミ:https://maps.app.goo.gl/sX6ojs9TBPeEuJ787

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【PR】PILATES STUDIO luluto 

ピラティススタジオ ルルト

ピラティススタジオ ルルト

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ピラティススタジオ ルルトの特徴

・完全マンツーマンのプライベートレッスン

・理学療法士監修で全国に約50店舗を展開

姿勢の歪みからくる体の不調の改善に特化

・1レッスン50分で男性でもレッスン受講可能

ピラティススタジオ ルルトは、福岡県内に4店舗を擁するマシンピラティススタジオです。
猫背の改善やダイエットなど、個々の悩みや目的にあわせてレッスンプログラムを組んでくれます
キャデラック・リフォーマー・チェアなど、使えるマシンの種類が豊富です。

店舗【福岡天神店】
福岡市中央区舞鶴2丁目1-4 天神尾嶋ビル501
【薬院店】
福岡市中央区清川1-8-10 ペンギン堂ビル5階
【大野城春日原店】
大野城市雑餉隈町4丁目2-16 石橋ビル302
【久留米店】
久留米市東櫛原町2633-1 のばらビル202
営業時間9:00~21:00
入会金・登録金入会金
22,000円(税込)

※0円キャンペーンあり
料金(一例)月額料金
月3回 29,700円(税込)
月4回 38,400円(税込)
月6回 55,800円(税込)
月8回 72,000円(税込)
体験レッスン体験レッスン45分
1,000円~5,000円(店舗により異なる)
ピラティススタジオ ルルトの口コミ

初回の帰り道で膝の痛みが消えてびっくりしました。今現在も膝が痛くありません。人生初のこちらでのピラティスレッスン。半年弱通っています。

google口コミ:https://maps.app.goo.gl/8FskQ3UKS1oeuQgR8

ビフォーアフターの写真を撮ってもらったのですが、一度で肩の高さが揃ったりお尻の位置が上がったりと、目に見えて変化が出ていて驚きました。続けて通うと姿勢も、体の動かしづらさもどんどん改善されると思います。トレーナーの方も笑顔が素敵な気さくな方で、おすすめです!

google口コミ:https://maps.app.goo.gl/DRzq17gqcFGp7ExHA

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【PR】zen place pilates

zen place pilates

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zen place pilatesの特徴

・全国に約120店舗を擁するピラティススタジオ

多店舗の利用が無料でOK

・オンラインからもスタジオレッスンが受講可能

体験当日入会で入会金33,000円が0円

男性歓迎、60歳以上でもレッスン受講可

zen place pilatesは、千葉県内に3店舗を擁するピラティススタジオです。
取得何度が最も高いBASI pilatesの資格を持ったインストラクターによるレッスンが受けられます。
マットピラティスとマシンピラティスの2種類から選べ、さらにプライベート・グループの2体系から選択が可能です。

店舗【福岡天神スタジオ】
福岡市中央区舞鶴1-1-11天神グラスビルディング9階
【福岡薬院スタジオ】
福岡市中央区薬院4丁目3-5セレス薬院 3階
営業時間【福岡天神スタジオ】
平日:9:00-21:55 / 土日祝:8:30-16:55
【福岡薬院スタジオ】
平日:9:00-22:00 / 土日祝:7:00-19:00
入会金・登録金22,000円~33,000円(税込)
※0円キャンペーンあり
料金(一例)リフォーマーグループ
月4回15,400円(税込)
月8回25,300円(税込)

マットグループ
月4回9,625円(税込)~
月6回13,200円(税込)~

フリープラン
14,960円(税込)〜
デイフリー
11,968円(税込)〜
マット&マシン
月各2回12,650円(税込)
月各3回18,150円(税込)
月各4回21,560円(税込)
プライベート
月4回32,560円(税込)〜
短期集中32回126,940円(税込)~
体験レッスンマットグループ体験
1,000円(税込)
マシングループ体験
3,000円(税込)
プライベート体験
~9,900円(税込)
zen place pilatesの口コミ

初めてのピラティスですがどの先生も初心者向けに丁寧に教えてもらえるので、すぐに慣れました。 webで予約しやすい、ミネラルウォーターあり、なのもよいです。 10回ほど過ぎたころから体型が引き締まってきたよう、、、続けます!

google口コミ:https://maps.app.goo.gl/Qv1rHdSVhWHE6B3d7

スタジオは明るく綺麗でアットホームな雰囲気。レッスンは自分の都合にあわせて受けるので先生は固定ではないけど、どの先生もとても親切。私の悩みや問題点もある程度共有されているようで、いただけるアドバイスも とても参考になり安心感もあります。 終わった後は体も楽で満足感があります。

google口コミ:https://maps.app.goo.gl/xGBt5SoZ3DvVS9uv6

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【PR】Rintosull

Rintosull

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Rintosullの特徴

大型スクリーンを取り入れたグループレッスンスタジオ

・ホットヨガもお得に同時に通える店舗多数

・レベルや目的にあった多数のプログラム

・基本的に女性専用のスタジオ

Rintosullは、福岡県内に6店舗を擁するマシンピラティス専門スタジオです。
大型スクリーンを見ながらレッスンを受けている間、インストラクターが1人1人を回って適切に指導してくれます。
コラボ店舗以外は女性専用のスタジオなので、男性の目を気にせずにピラティスに取り組めます。

店舗【天神店】
福岡市中央区天神3-1-1 天神フタタビル5F
【西新店】
福岡市早良区西新5-9-20 てんぐ屋西新V1F
【パセオ野間大池店】
福岡市南区柳河内1-2-2 パセオ野間大池2F
【博多店】
福岡市博多区博多駅中央街5-12 博多東ビル 5F・7F
営業時間月ごとに異なる
入会金・登録金入会金5,000円(税込)
登録料5,000円(税込)
※無料キャンペーンあり
料金(一例)マンスリーメンバー
プレミアムフリー 18,800円(税込)
フリー 16,800円(税込)
ライト 13,800〜15,800円(税込)
4 8,800〜10,800円(税込)
1回券
3,300〜3,700円(税込)
体験レッスン体験会
0円
Rintosullの口コミ

運動が苦手でジムなども通い続けることが出来なかったり、嫌嫌通ってたのですが、マシンピラティスはやってみたい、続きそうと思い通ってみたらすごく楽しくて毎回通うのが楽しいです。

google口コミ:https://maps.app.goo.gl/FCRyKEZngphweN1E8

マシンピラティスを始めてから、あんなに変わらなかった下半身の体型にも変化があり、必要な筋力も戻りました。 毎日が快適に過ごせます。
インストラクターの皆さんも個々の状態に合わせて丁寧にお声かけしてくれるので、とても安心です。

google口コミ:https://maps.app.goo.gl/DEaFa1eZq8tNFUov6

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【PR】ピラティスK

ピラティスK

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ピラティスKの特徴

・米国のブティックスタジオのようなおしゃれな店内

・ボディメイクに特化した選べるプログラム

・ピラティス初心者向けのBASICコースもあり

・トライアルレッスンが0円~受講可能

・支払いは口座引き落とし制度を導入

ピラティスKは、福岡県内に3店舗を擁するマシンピラティス専門スタジオです。
「30歳からの本気ボディメイク」をコンセプトに、グループレッスンで音楽に合わせてピラティスを行います。
女性専用のスタジオなので、男性の目を気にせずにピラティスに取り組めます。

店舗【福岡天神店】
福岡市中央区天神2-3-34 新宅興産ビル 3階
【シュロアモール筑紫野店】
筑紫野市原田836-4 シュロアモール筑紫野内
【イオンモール八幡東店】
北九州市八幡東区東田3丁目2-102 イオンモール八幡東 2階
営業時間【福岡天神店・シュロアモール筑紫野店・イオンモール八幡東店】
月/定休 火・水・金/10:00~22:00 木/17:30~22:00 土・祝/10:00~18:30 日/10:00~18:00
入会金・登録金入会金5,500円(税込)
登録料5,500円(税込)
施設利用料2,530円(税込)
料金(一例)マンスリー4メンバー(月4回)
月4回11,220円(税込)~
マンスリーフルメンバー(毎日1レッスン受講可能)
月15,070円(税込)~
マンスリーデイメンバー(火〜金曜日10時~15時までの1レッスン)
月12,320円(税込)~
チケットプラン
1回3,850円(税込)
他店舗受講料
0~550円(税込)
体験レッスントライアルレッスン
60分0円または2,000円(税込)
ピラティスKの口コミ

pilatesKに通い始め6ヶ月が経ちましたが、 ピラティスは無理に筋肉をつける訳では無く、インナーマッスルなどを鍛え、綺麗な身体になってきて、通うことが楽しいです。若い学生から、仕事帰りの方や主婦の方など様々な年齢の方が通っています。 ピラティスがしたい方や、運動したいけどジムに行くのはハードルが高い方など、多くの女性の方にオススメしたいです。

google口コミ:https://maps.app.goo.gl/KKuAC7hCMFZGwYiy9

今までピラティスもやったことがなく通い始めるまでは不安でしたが、トレーナーさんが毎回優しく丁寧に教えてくださるので楽しくレッスンができています!レッスン後に質問をしても丁寧に答えてくださいます!毎回のレッスンが楽しみです^_^

google口コミ:https://maps.app.goo.gl/8JQ5RxBQ22ezyk9c7

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【PR】Pilates Studio DEP

Pilates Studio DEP

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Pilates Studio DEPの特徴

男性も通えるプライベートレッスンスタジオ

・オンラインからもレッスン受講可能

インストラクターが全員、国家資格保有者

・出張レッスンでは、自宅や市民センターなどに来てもらうことも可能

Pilates Studio DEPは、全国に35店舗を擁するピラティススタジオです。
“理学療法士または作業療法士の国家資格を有するインストラクターのみ”が現場に立っています。
交通費を負担すれば、インストラクターが指定した場所に来てピラティスの指導してくれます。

店舗【福岡店 Gardenia 大名スタジオ】
福岡市中央区大名1丁目3-26 SKビル 301号室
【福岡店 Gardenia 舞鶴スタジオ】
福岡市中央区舞鶴1丁目8-35 ヴォーグ舞鶴Ⅱ701号
【小倉店】
北九州市小倉北区室町2丁目5-1 カーニープレイス小倉ビル 603号
営業時間【福岡店 Gardenia 大名スタジオ・舞鶴スタジオ】
月水 10:00〜20:00 火 10:00〜19:00 木金土日 9:00〜19:00
【小倉店】
月〜日 9:00〜18:00
入会金・登録金無料
料金(一例)プライベートレッスン(50分)
1回 9,900円
プライベートレッスン月定額プラン
ライト   (月2回)14,800円~
スタンダード(月4回)28,800円~
プレミアム (月7回)47,600円~
オンラインレッスン
月4回3,000円
体験レッスン50分のパーソナルレッスン体験
2,980円(税込)

オンラインレッスン体験
750円円(税込)
Pilates Studio DEPの口コミ

1回のレッスンでの自分の体の変化にビックリしました。ビフォーアフターの写真を撮って下さるのでとてもわかりやすいです。
最初は運動も苦手だし…体も硬いし…と続けられるか不安でしたが、トレーナーの方もとても優しく、丁寧に教えて下さるので楽しく続けられそうです。

google口コミ:https://maps.app.goo.gl/7btN9FcHtNoxWctNA

ピラティスを探していたところ、紹介していただき体験に行きました。自分の身体の悩みに対しての改善方法を丁寧にわかりやすく教えてくださり、初回でこんなに効果があるのかと驚きました。
初めてのピラティスで緊張しましたが、素敵な先生で楽しかったです。

google口コミ:https://maps.app.goo.gl/wA9wE9i4aUsN8R2c6

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LEAST

店舗【本店】
福岡県福岡市中央区大手門2丁目1−10
営業時間月〜金曜 10:30〜22:00
土曜 10:00〜20:00
定休日 日曜定休
料金(一例)初回体験トレーニング (90分) 
4,500円 → 今なら無料
ハイブリッドプログラム (70分)
1回 7,000円~
コンプリートプログラム (90分)
1回 10,000円




福岡市中央区で男性でも通えるピラティススタジオ

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ピラティススタジオ ルルト

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ピラティススタジオ ルルトの特徴

・完全マンツーマンのプライベートレッスン

・理学療法士監修で全国に約50店舗を展開

姿勢の歪みからくる体の不調の改善に特化

・1レッスン50分で男性でもレッスン受講可能

ピラティススタジオ ルルトは、福岡県内に4店舗を擁するマシンピラティススタジオです。
猫背の改善やダイエットなど、個々の悩みや目的にあわせてレッスンプログラムを組んでくれます
キャデラック・リフォーマー・チェアなど、使えるマシンの種類が豊富です。

店舗【福岡天神店】
福岡市中央区舞鶴2丁目1-4 天神尾嶋ビル501
【薬院店】
福岡市中央区清川1-8-10 ペンギン堂ビル5階
【大野城春日原店】
大野城市雑餉隈町4丁目2-16 石橋ビル302
【久留米店】
久留米市東櫛原町2633-1 のばらビル202
営業時間9:00~21:00
入会金・登録金入会金
22,000円(税込)

※0円キャンペーンあり
料金(一例)月額料金
月3回 29,700円(税込)
月4回 38,400円(税込)
月6回 55,800円(税込)
月8回 72,000円(税込)
体験レッスン体験レッスン45分
1,000円~5,000円(店舗により異なる)
ピラティススタジオ ルルトの口コミ

初回の帰り道で膝の痛みが消えてびっくりしました。今現在も膝が痛くありません。人生初のこちらでのピラティスレッスン。半年弱通っています。

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ビフォーアフターの写真を撮ってもらったのですが、一度で肩の高さが揃ったりお尻の位置が上がったりと、目に見えて変化が出ていて驚きました。続けて通うと姿勢も、体の動かしづらさもどんどん改善されると思います。トレーナーの方も笑顔が素敵な気さくな方で、おすすめです!

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zen place pilatesの特徴

・全国に約120店舗を擁するピラティススタジオ

多店舗の利用が無料でOK

・オンラインからもスタジオレッスンが受講可能

体験当日入会で入会金33,000円が0円

男性歓迎、60歳以上でもレッスン受講可

zen place pilatesは、千葉県内に3店舗を擁するピラティススタジオです。
取得何度が最も高いBASI pilatesの資格を持ったインストラクターによるレッスンが受けられます。
マットピラティスとマシンピラティスの2種類から選べ、さらにプライベート・グループの2体系から選択が可能です。

店舗【福岡天神スタジオ】
福岡市中央区舞鶴1-1-11天神グラスビルディング9階
【福岡薬院スタジオ】
福岡市中央区薬院4丁目3-5セレス薬院 3階
営業時間【福岡天神スタジオ】
平日:9:00-21:55 / 土日祝:8:30-16:55
【福岡薬院スタジオ】
平日:9:00-22:00 / 土日祝:7:00-19:00
入会金・登録金22,000円~33,000円(税込)
※0円キャンペーンあり
料金(一例)リフォーマーグループ
月4回15,400円(税込)
月8回25,300円(税込)

マットグループ
月4回9,625円(税込)~
月6回13,200円(税込)~

フリープラン
14,960円(税込)〜
デイフリー
11,968円(税込)〜
マット&マシン
月各2回12,650円(税込)
月各3回18,150円(税込)
月各4回21,560円(税込)
プライベート
月4回32,560円(税込)〜
短期集中32回126,940円(税込)~
体験レッスンマットグループ体験
1,000円(税込)
マシングループ体験
3,000円(税込)
プライベート体験
~9,900円(税込)
zen place pilatesの口コミ

初めてのピラティスですがどの先生も初心者向けに丁寧に教えてもらえるので、すぐに慣れました。 webで予約しやすい、ミネラルウォーターあり、なのもよいです。 10回ほど過ぎたころから体型が引き締まってきたよう、、、続けます!

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スタジオは明るく綺麗でアットホームな雰囲気。レッスンは自分の都合にあわせて受けるので先生は固定ではないけど、どの先生もとても親切。私の悩みや問題点もある程度共有されているようで、いただけるアドバイスも とても参考になり安心感もあります。 終わった後は体も楽で満足感があります。

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Pilates Studio DEPの特徴

男性も通えるプライベートレッスンスタジオ

・オンラインからもレッスン受講可能

インストラクターが全員、国家資格保有者

・出張レッスンでは、自宅や市民センターなどに来てもらうことも可能

Pilates Studio DEPは、全国に35店舗を擁するピラティススタジオです。
“理学療法士または作業療法士の国家資格を有するインストラクターのみ”が現場に立っています。
交通費を負担すれば、インストラクターが指定した場所に来てピラティスの指導してくれます。

店舗【福岡店 Gardenia 大名スタジオ】
福岡市中央区大名1丁目3-26 SKビル 301号室
【福岡店 Gardenia 舞鶴スタジオ】
福岡市中央区舞鶴1丁目8-35 ヴォーグ舞鶴Ⅱ701号
【小倉店】
北九州市小倉北区室町2丁目5-1 カーニープレイス小倉ビル 603号
営業時間【福岡店 Gardenia 大名スタジオ・舞鶴スタジオ】
月水 10:00〜20:00 火 10:00〜19:00 木金土日 9:00〜19:00
【小倉店】
月〜日 9:00〜18:00
入会金・登録金無料
料金(一例)プライベートレッスン(50分)
1回 9,900円
プライベートレッスン月定額プラン
ライト   (月2回)14,800円~
スタンダード(月4回)28,800円~
プレミアム (月7回)47,600円~
オンラインレッスン
月4回3,000円
体験レッスン50分のパーソナルレッスン体験
2,980円(税込)

オンラインレッスン体験
750円円(税込)
Pilates Studio DEPの口コミ

1回のレッスンでの自分の体の変化にビックリしました。ビフォーアフターの写真を撮って下さるのでとてもわかりやすいです。
最初は運動も苦手だし…体も硬いし…と続けられるか不安でしたが、トレーナーの方もとても優しく、丁寧に教えて下さるので楽しく続けられそうです。

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ピラティスを探していたところ、紹介していただき体験に行きました。自分の身体の悩みに対しての改善方法を丁寧にわかりやすく教えてくださり、初回でこんなに効果があるのかと驚きました。
初めてのピラティスで緊張しましたが、素敵な先生で楽しかったです。

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ピラティスレッスンの【種類】

『マットトレーニング』と『マシントレーニング』の違い

初子

先生、マットとマシンのピラティスって、何が違うんですか?

インストラクター

いい質問ですね!
ざっくり言うと、マットは「自分の筋力だけで動く」タイプで、マシンは「サポートを受けながら動ける」タイプなんです。

初子

ふむふむ

インストラクター

マットは手軽にできる分、正しいフォームを自分でコントロールするのがちょっと難しくて、初心者のうちは効果が出にくいこともあります。

初子

たしかに……家でやってみても「これで合ってるのかな?」ってなりますよね。

インストラクター

その点、マシンは動きをガイドしてくれるので、正しいフォームを覚えやすいし、効果も感じやすいんですよ。
体への負担も調整できるので、安全に続けられます。

初子

じゃあ、初心者はマシンから始めた方が良さそうですね!

インストラクター

はい、断然おすすめです!

『グループレッスン』と『パーソナルレッスン』の違い

初子

先生、グループレッスンとパーソナルレッスンって、どう違うんですか?

インストラクター

それもよく聞かれますね~。
ざっくり言うと、グループは「気軽さ」、パーソナルは「効果重視」って感じです。

初子

おお、なるほど。

インストラクター

グループレッスンは料金も手頃で、楽しく続けたい人にぴったりです。
あと、スタジオの雰囲気が自分に合うかどうかって、意外と大事なんですよ。

初子

たしかに、なんか通いやすい空気ってありますよね。

インストラクター

そうそう。体験に行ってみて、先生やクラスの雰囲気を感じてみるのがおすすめです。
仲のいいジム仲間ができることもありますしね。

初子

なるほど~

インストラクター

一方、パーソナルレッスンは「自分専用メニュー」みたいな感じで、インストラクターがその人に合った内容を組んでくれます。
正しいフォームも細かく見てもらえるので、効果も出やすいですよ。

初子

パーソナルはちょっとお高いんですよね?

インストラクター

グループよりはお値段しますが、そのぶん運動が苦手な方でも無理なく続けやすいですし、「ちゃんと変わりたい」人には本当におすすめです。

初子

たしかに、自分に合った内容って安心感ありますね!

福岡市中央区のピラティス料金って高い?【レッスン料金の相場】をチェック!

グループレッスンの料金相場 (マシントレーニング)
ピラティスKマンスリー4メンバー ¥11,220〜 ¥13,420
1回あたり ¥2,805~¥3,355
Pilates mee最大三名の少人数制月4回コース ¥19,800
1回あたり ¥4,950
CLUB PILATES月4パックメンバーシップ ¥14,190
1回あたり ¥3,547
the SILKスタンダード4 ¥15,070
1回あたり ¥3,767
Repilates月4 回 ¥14,190
1回あたり ¥3,547
zen place pilatesリフォーマーグループ月4回 ¥15,400
1回あたり ¥3,850
BDC PILATES月4回 ¥15,400
1回あたり ¥3,850
Pilates KASANE月4回 ¥15400
1回あたり ¥3,850
WECLE月4回 ¥9680
1回あたり ¥2,420
bloom pilates月4回プラン ¥15,840
1回あたり ¥3,960
個人レッスンの料金相場 (マシントレーニング)
ピラティス&ジム1to160分コース
1回あたり ¥9,900
STUDIO IVY月4回コース ¥28000
1回あたり ¥7,000
DEP通常50分レッスン
1回あたり ¥9,900
SAKURA月4回コース ¥33,000
1回あたり ¥8,250
Repilatesプライベートチケット
1回あたり ¥9,900
zen place pilates月4回コース ¥32,560~¥37,400
1回あたり ¥8,140~¥9,350
BDC PILATES1回あたり ¥9,900
Pilates KASANE月4回コース ¥39,600
1回あたり ¥9,900
WECLE1回あたり ¥5,500
bloom pilates5回コース ¥55000
1回あたり ¥11,000

福岡市中央区ピラティスの【体験談】

『私にも続けられるか心配』『本当に体は変わるの?』といった不安や、実際にピラティススタジオに通ったときのイメージが沸かない人も多いと思います。

インストラクター

ここでは、福岡市中央区で ピラティスを体験された方の声を厳選し、読みやすくまとめています。(※効果は個人差があります)

インスタに載せる写真で、いつも自分の立ち姿に違和感があって。それがずっと気になっていました。スタイルの問題ではなくて、なんというか、「軸がズレてる」ような感じ。ヨガにも通ったことがあったけど、もう少し自分の内側を整えたいと思って、中央区薬院のピラティススタジオに通い始めました。

最初の数回は、正直あまり変化を感じられず「これで合ってるのかな…」と思うこともありました。でも、先生が丁寧に骨盤の位置や呼吸の流れを教えてくれて、ある時ふっと自分の身体が軽くなる瞬間があって。そのあたりから、意識が少しずつ変わっていきました。

週1回ペースで6ヶ月。立ち姿に自信が持てるようになっただけでなく、日常の動きまで変わった気がします。重たい買い物袋を持つときや、階段を上がるときも、無意識に軸を意識して動けるようになったことに気づいて、自分でも驚いています。運動というより、感覚のトレーニングをしているような感覚でした。

週末は必ず外に出て自然の中で過ごすタイプです。山登りやキャンプが大好きで、動いていないと落ち着かない。でも、最近ふと「体の軸がブレてる」と感じるようになってきて、持久力はあっても、バランスや体幹に課題があるのかも…と考えるようになりました。

ピラティスは、じっと動きを丁寧に確認する時間が多くて、正直、最初は退屈に感じることもありました。でも、「山で足をくじく前に今ここで整えておこう」と思って続けていたら、回数を重ねるごとに集中力がついてきたんです。

普段のアクティブな趣味とはまったく違うけど、静かに自分の体と向き合うこの時間が、今はすごく貴重です。キャンプの夜にストレッチするときも、ピラティスの動きを思い出しながら呼吸するようになりました。体が整うと、趣味の楽しさも深まる気がしています。

ずっとデスクワーク中心の生活で、ジムに行っても続かず、結局毎回「続かない自分」にがっかりしていました。そんな時に、仕事の合間に読んだ雑誌で「ピラティスはリハビリから生まれた運動」ということを知り、それなら…と興味が湧いて。中央区大名のスタジオで体験レッスンを受けました。

最初は緊張しましたが、先生が淡々と、でも的確にサポートしてくれるので、「無理しなくていい」と思えました。体幹を意識する動きが多くて、自分がいかに左右差のある体をしているかも知りました。

仕事で長時間座ることが多いので、腰や背中の疲れに悩まされていましたが、4ヶ月経った頃から、朝起きたときの腰の重さがかなり軽減されました。姿勢が良くなったと家族に言われるのも、少しうれしかったです。トレーニングではなく、「整える」感覚で続けられるのが自分には合っていたと思います

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よくある質問

インストラクター

福岡市中央区でピラティスを始める前に、心配なことやわからない点をしっかり解消しておきましょう。よくある質問をまとめてみました。

ピラティス未経験でもレッスンは受けられますか?

ピラティススタジオは、多くの方が未経験からレッスンを受けているので問題ありません。
有資格者などのインストラクターが丁寧に指導するので、安心してレッスンを受けてください。

ピラティスで痩せることはできますか?

ピラティスは、筋力の強化と柔軟性を向上させるのに、適しているエクササイズです。正しい骨の位置と身体の奥にある筋肉(インナーマッスル)を常に意識し、同じ動きを繰り返します。
正しい姿勢で繰り返された動きにより、筋肉のつき方が変化し身体が引き締まります。
わたしたちの身体は皆、左右差がありますが、ピラティスを継続すると左右差が小さくなり、身体のバランスが整うのも特徴です。

身体が変化すると、後ろ姿を鏡で見るようになったり、街のウィンドウに映る自分の姿を確認したりする方も少なくありません。
鏡を見るのが楽しくなり「今までと違う服を着たくなった」と選ぶ服装が変わる方もおられます。
身体の小さな変化に気づき、それがモチベーションとなり、ピラティスの継続ができるのかもしれません。
身体と心に良い変化をもたらすピラティスを継続するのは、ダイエットに効果的といえるでしょう。

身体が硬いけど大丈夫?

ピラティスは、身体が硬い方にもおすすめできるエクササイズです。
実際に「身体が硬いからヨガで伸ばす時間が辛い」とピラティスに来られる方もいます。
ピラティスは自分の動かせる範囲で、エクササイズを行うことが可能です。
また、ピラティスにはストレッチの要素も自然に含まれているため、無理なく柔軟性を高められます。
身体が硬い人ほどレッスン後に、動かせる範囲が広がっているのを感じられるかもしれません。

ヨガとピラティスはどう違うの?

ヨガとピラティスは、歴史に大きな違いがあります。
ヨガは数千年の歴史を持ち、もともとは行者が瞑想を目的にポーズを取り入れたものが、始まりとされています。
ヨガでは、1つのポーズを取りながら、ゆっくり腹式呼吸を行うのが一般的です。
一方ピラティスは、100年ほど前にジョゼフ・ピラティスという男性が解剖学に基づき考案したエクササイズです。
ピラティスでは胸式呼吸で体幹を安定させながら、一定のテンポで繰り返し身体を動かします。

グループレッスンだと、周りの人と比べてしまうのですが……

わたしたちは身体のしくみは同じでも、骨や筋肉のつき方はそれぞれです。そのため『人それぞれ骨格や筋肉は違うから、変化のスピードも違う』ことを知っておくと良いでしょう。
レッスンで他の人ができることを、自分ができないと落ち込む必要はありません。
人と比べず、自分の身体に意識を向けて行うのが、ピラティスです。
意識を自分に向け、コツコツ継続すると、おのずと筋力や柔軟性の変化が感じられ、ピラティスが楽しくなるでしょう。

ピラティスに年齢制限はありますか?

多くのピラティススタジオにおいて、年齢制限は設けられていません。
中には、80代の方が通っているスタジオもあります。

ただし、下の年齢は中学生からとなっているスタジオもあります。小学生だと体がマシンに合わないことと、成長途中で筋肉をつけ過ぎると背が伸びにくくなる、などの理由からです。

ピラティスを楽に早く上達するコツはありますか?

上達のコツとしては、始めのうちはレッスンの間隔をあけずに続けて通うことが大切です。そうすることで、動きや正しいフォームが自然と身につきます。
わからないことは、その日のうちに遠慮なくインストラクターに聞いて下さい。
慣れてきたら、ご自身のペースで無理なく通っても大丈夫です。

椎間板ヘルニアの改善は出来ますか?

椎間板ヘルニアは背骨を丸めることがNGなため、ピラティスのレッスンではどの姿勢になっても頭・胸・骨盤のラインを保ちながら動いていきます。
重力に負けて背骨が潰れてしまっているため、より自分の力で背骨を伸ばす事がポイントです。

椎間板ヘルニアはそれぞれ人によって症状の程度が異なりますので、あらかじめインストラクターに相談しておいて下さい。適切なエクササイズを行えば症状を改善していくことが可能です。

デスクワークが多くて首や肩のコリ、腰のコリがあるのですが…?

そのような方は、腰が板のように硬く、胸は丸まりすぎて固まっていることが多いです。
ピラティスのトレーニングでは、背骨全体を丸めたり反らしたり、背骨を一つ一つ意識して動かす事がポイントです。自分の力で身体を伸ばす (エロンゲーションといいます) を意識しながら行うことで、すべての部位がほぐれ、コリがどんどん解消されて楽になっていきます。

体験レッスン当日の注意点

飲み物、タオル、ウェアと靴下、クレジットカード (入会の際に必要)は準備していきましょう。

食事は1時間前までに:うつ伏せ姿勢が多いため、満腹での受講は避けましょう。

レッスンの20分前には到着を:初回はマシンの使い方の説明や、施設案内などをしてくれます。

体の不安は事前に伝える:腰や膝、肩などの痛みなどがあれば、レッスン前にインストラクターに伝えることで無理のない内容に調整してもらえます。

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福岡市中央区のピラティススタジオの特徴

福岡市中央区のピラティススタジオは“九州の中心地”と“都会での洗練された健康ライフ”が魅力

福岡市中央区は、福岡県の県庁所在地である福岡市の中心部に位置し、商業、ビジネス、行政の中心地です。天神や大名、今泉といった繁華街を擁し、常に多くの人々で賑わいます。福岡市地下鉄空港線天神駅、赤坂駅、薬院大通駅、西鉄天神大牟田線西鉄福岡(天神)駅などが主要駅として機能しています。特に天神エリアは、「大丸福岡天神店」や「福岡パルコ」などの大型商業施設が集まり、活気あふれる「天神地下街」が広がる九州最大の繁華街として知られています。ファッションやグルメ、エンターテイメントが集積し、流行の最先端を発信しています。

区内には、大濠公園(広大な池を中心に整備された水と緑豊かな公園)や、舞鶴公園(福岡城跡がある歴史公園)など、都心にありながらも緑豊かな公園が点在し、市民の憩いの場となっています。特に大濠公園は、ランニングや散策を楽しむ人々で賑わい、都心で自然を感じられる貴重な場所です。住民層は、ビジネスパーソン、流行に敏感な若者層、そして高感度なライフスタイルを好む層が多く居住しており、健康や美容、文化への意識が高い傾向が見られます。多忙な中でも、効率的に心身のケアを行いたいと考える層が多いでしょう。住民の多様なニーズに応えるため、この地域には多くのピラティススタジオがあります。

福岡市中央区のフィットネス・運動習慣データ

運動習慣

福岡市の調査によると、『なんらかの運動習慣のある人』の割合は、52.7%となっています。
参照:https://www.city.fukuoka.lg.jp/hofuku/chiikiiryo/shisei/documents/9sankou3.pdf?utm_source=chatgpt.com

運動の種目

アンケートで最も多かった運動習慣の種目は、ラジオ体操やスポーツジムなどで行うストレッチなどを含む「体操」でした。
参照:https://www.city.fukuoka.lg.jp/hofuku/chiikiiryo/shisei/documents/9sankou3.pdf?utm_source=chatgpt.com

市営のスポーツ活動

福岡市では体育館で「スポーツ教室」を開催しています。これは市民が手軽に参加できるものとなっています。
参照:https://sports-fukuokacity.or.jp/facility/gym_chuou/topics/_4436.html?utm_source=chatgpt.com

福岡市中央区でピラティスを選ぶメリット

福岡市中央区のピラティススタジオは、九州のビジネス・文化の中心地としての利便性と都会のオアシスが共存する環境で、忙しい現代人の心身のバランスを整える理想的な選択肢です。天神・赤坂エリアの主要駅から徒歩圏内に多数のスタジオが立地し、通勤途中やランチタイムを利用して気軽に通える「時短ピラティス」が可能な点が最大の特徴です。特に、都心の緑地に近いスタジオでは、レッスン後に自然の中でリラックスする「都会型ウェルネスライフ」を実現できます。早良区が子育て世代向けのアットホームなプログラムを特徴とするのに対し、中央区ではビジネスパーソン向けに、デスクワークによる姿勢の歪みを改善する「オフィスピラティス」や、ストレス解消に特化した「リラクゼーションプログラム」が充実しています。天神の商業施設やオフィス街に隣接したスタジオでは、仕事帰りにスーツ姿で立ち寄れる手軽さも魅力です。さらに、春には公園で桜を見ながらのアウトドアピラティスなど、都会ならではの季節イベントも豊富で、単なる運動ではなく「ライフスタイルとしてのピラティス」を楽しめます。都市の利便性と自然環境を両立した福岡市中央区ならではのピラティススタジオは、効率よく心身をメンテナンスしたい方にとって最適な環境と言えるでしょう。

まとめ

インストラクター

福岡市中央区でピラティススタジオを探している方は、今回ご紹介したおすすめのスタジオを検討してみてください。

初子

どこも人気がありますが、スタジオによって料金やプランなどが異なるため、それらを比較してみることが大切みたいですね。

インストラクター

多くのスタジオで体験レッスンを開催しているため、まずは一度レッスンを受けてみてはいかがでしょうか。
実際にレッスンを受けることで、スタジオの雰囲気やインストラクターとの相性を見ることができます。
ぜひ、ご自身にピッタリのピラティススタジオを見つけてくださいね!

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※この記事は、柔道整復師の上山和俊(国家資格番号:第71114号)が監修しています。詳しい監修者情報はこちらをご覧ください。

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