中区でピラティススタジオに通うならどこがいい？
通いやすくて料金が安いマシンピラティスが知りたい…
名古屋市中区には、栄・伏見・金山エリアを中心に魅力的なピラティススタジオが多数あります。「選択肢が多くて迷ってしまう…」という方も多いのではないでしょうか。
そこでこの記事では、名古屋市中区（栄ほか）でおすすめのピラティススタジオのランキング7選をご紹介します。
店舗の場所や料金、口コミを分かりやすくまとめているので、ぜひ参考にしてくださいね！
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名古屋市中区でおすすめ人気のマシンを使ったピラティス7選（栄ほか）
【PR】ピラティス＆ジム1to1
ピラティス＆ジム1to1
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・全国に20店舗を擁するピラティススタジオ
・『ゆるトレ』と『マシンピラティス』のハイブリット融合
・完全個室の完全プライベートレッスン
・プロパーソナルトレーナーがあなたに合った食事プランをご提案
・二か月間の集中ダイエットコース有り
ピラティス＆ジム1to1は、愛知県内に4店舗を擁するピラティススタジオです。
姿勢を整えながら、ゆるトレで女性らしくしなやかな筋肉をつけることで、太りにくい体を作ることが出来ます。
基本的にマンツーマンの個人レッスンですが、友達や家族と二人で受けるペアセッションもあります。
| 店舗 | 【名古屋栄店】 名古屋市中区錦2-11 TH錦ビル9F-B |
|---|---|
| 営業時間 | 7：00～23：00 |
| 入会金・登録金 | 無料 |
| 料金(一例) | ピラティス＆トレーニング (個人レッスン) 40分コース×1回 6,600円（税込） 60分コース×1回 9,900円（税込） 80分コース×1回 13,200円（税込） ダイエットコース60分×16回 179,685円（税込）(二か月) |
| 体験レッスン | 20分体験コース 無料 |
◆ ピラティス＆ジム1to1の口コミ
ピラティス・トレーニング・整体・食事サポート全てをパーソナルで受けられるのが他にない魅力です。
初心者なので不安でしたが、最初は慣らしていくところから始まり、時期を見ながら負荷をかけていただいてます。
疲れているときは整体多め、など調整頂けるのもありがたいです。
予約も取りやすいです！
ダイエットのためこちらに通わせていただきました。体力に自信がなかったので、パーソナルジムに通うのは頑張れるか不安でしたが、こちらはピラティスとパーソナルトレーニングを組み合わせて私にあったメニューで教えてくださいます。
3ヶ月通わせていただいて、食事の指導もしてもらいながら体重は-5kg、ウエストはなんと10cm細くなっていました。そしていちばん気になっていたのが下半身太りだったのですが、骨盤の歪みや姿勢の改善もしてくださるのでゴツくならずに綺麗に痩せることができ、自分に自信が持てるようになりました。
通っている期間中、優しいトレーナーさんたちが毎日食事の指導をしてくれたり、身体のことや美容のことなどなんでも質問に答えてくれるのでとても心強く、モチベーションも維持できました。
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【PR】メルメイク
メルメイク
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・完全個室のパーソナルトレーニング
・24時間あいており、真夜中のレッスンも可能
・トレーナーが専属でダイエットをサポート
・体験当日入会で入会金33,000円が0円
・男性歓迎、(名古屋駅店のみ女性専用)
メルメイクは、ダイエットに特化したピラティススタジオです。
担当と副担当のトレーナーが付き、管理栄養士監修のレシピ・コンビニ食リストなどを提供してくれます。
マシンピラティスで姿勢矯正をしながら、体幹（インナーマッスル）をしっかりと鍛えてくれます。
| 店舗 | 【伏見店】 名古屋市中区錦２丁目１３−３１ H-2 ＶＩＶＡＣＥ |
|---|---|
| 営業時間 | 【伏見店】 24時間対応 年中無休 |
| 入会金・登録金 | 33,000円（税込） ※０円キャンペーンあり |
| 料金(一例) | プライベート2 月2回17,300円（税込）～ プライベート4 月4回33,000円（税込）～ プライベート6 47,100円（税込）〜 パーソナルレッスン 1回50分9,050円（税込） |
| 体験レッスン | ピラティス体験・食事改善を提案 3,300円（税込） |
◆ メルメイクの口コミ
ダイエットのために通っていたのですが食事のアドバイスから元々猫背だったので姿勢矯正もアドバイスしていただけました！
猫背が治ったのもあって体重だけでなく姿勢からくる二重顎も改善されました！
メルメイクのクイック2ヶ月コースで、人生マックスの体重から16kgの減量を実現しました！
ポイントは運動の習慣づけ、食習慣の改善、トレーナーさんが親身になってガイダンスやサポートをしてくださったお陰で、運動も食事も良い方向へと自然に習慣づきました。2週間もすると、身体がみるみる軽くなり、浅かった睡眠の質も向上し、どんどん身体が健康的になっていくのを実感できました。
トレーニングの内容は体調に合わせて考えてくださり、またインターバルでは色々なお話もでき、程良く楽しいトレーニングを行えました。
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【PR】Pilates Mee
Pilates Mee
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・全国に17店舗を擁するピラティススタジオ
・全スタジオが女性専用
・多くても3人までの少人数制レッスン
・各店舗ごと毎月10名様、体験レッスン無料
Pilates Meeは、愛知県内に2店舗を擁するピラティススタジオです。
１人～３人という少人数制のレッスンのため、個人レッスンのような丁寧な指導を受けられるうえ、個人レッスンよりリーズナブルに通うことが出来ます。
ひんぱんに通いたい方には『通い放題プラン』が用意されており、より破格のコストパフォーマンスとなっています。
| 店舗 | 【名古屋栄店】 名古屋市中区丸の内３丁目２３−６ 丸の内セントラルハイツ 401号室 |
|---|---|
| 営業時間 | 【名古屋栄店】 09:00〜21:00 (定休日ナシ) |
| 入会金・登録金 | 無料キャンペーン有り |
| 料金(一例) | セミパーソナルプラン 月2回コース 11,000円(税込)/月 月4回コース 19,800円(税込)/月 通い放題コース（人数限定）37,500円(税込)/月 パーソナルプラン 月2回コース 22,000円(税込)/月 月4回コース 39,600円(税込)/月 月8回コース 70,400円(税込)/月 |
| 体験レッスン | 40分間の体験レッスン 無料 |
◆ Pilates Meeの口コミ
大人数のピラティスだと先生に全然見てもらえなかったり、少人数とうたっているところでもマシンとマシンのあいだに詰め込まれて手足をちぢめながらやるピラティス教室もあったので、本当にちゃんと少人数でできるところを探していて見つけました。
ここでは最大2人ですし、1人のときも多いですし、なのに価格もとても良心的でありがたいです！
予約アプリもわかりやすく、室内もきれいで、先生もモデル体型というかんじでピラティスを続けていつかこうなれたらな〜と、とてもモチベーションがあがります。
いつもレッスン後は姿勢を意識しなくても両足でスッと立てて、全身の骨があるべきところに戻った感じがしてピラティスって本当にすごいなと思います。
google口コミ：https://g.co/kgs/FdezkQR
入会して2週間経ちましたが、最寄りの松戸店を含め3店舗利用しました。
(各店舗の定休日が一律ではなくランダムなので、自都合に合わせて予約出来て便利です)
どの店舗も雰囲気が良く、インストラクターさんが穏やかな美人さんでステキです*^^*
1名で受ける機会も度々あり、細部までレクチャーして下さるのがありがたいです。
以前は収容人数が中程度のヨガに通っていましたが、時間をかけた密なレクチャーは中々無いので、私にとっては嬉しいポイントでした。
今後もマイペースに続けられたら良いなと思います。
google口コミ：https://g.co/kgs/ySb2Qxv
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【PR】PILATES STUDIO luluto
ピラティススタジオ ルルト
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・完全マンツーマンのプライベートレッスン
・理学療法士監修で全国に約50店舗を展開
・姿勢の歪みからくる体の不調の改善に特化
・1レッスン50分で男性でもレッスン受講可能
ピラティススタジオ ルルトは、愛知県内に4店舗を擁するマシンピラティススタジオです。
猫背の改善やダイエットなど、個々の悩みや目的にあわせてレッスンプログラムを組んでくれます。
キャデラック・リフォーマー・チェアなど、使えるマシンの種類が豊富です。
| 店舗 | 【栄店】 名古屋市中区錦3丁目14-14 セントラル錦ビル2B 【金山店】 名古屋市中区正木4-10-15 杉本ビル5C号室 |
|---|---|
| 営業時間 | 9:00~21:00 |
| 入会金・登録金 | 入会金 22,000円（税込） ※0円キャンペーンあり |
| 料金(一例) | 月額料金 月3回 29,700円（税込） 月4回 38,400円（税込） 月6回 55,800円（税込） 月8回 72,000円（税込） |
| 体験レッスン | 体験レッスン45分 1,000円～5,000円(店舗により異なる) |
◆ ピラティススタジオ ルルトの口コミ
初回の帰り道で膝の痛みが消えてびっくりしました。今現在も膝が痛くありません。人生初のこちらでのピラティスレッスン。半年弱通っています。
ビフォーアフターの写真を撮ってもらったのですが、一度で肩の高さが揃ったりお尻の位置が上がったりと、目に見えて変化が出ていて驚きました。続けて通うと姿勢も、体の動かしづらさもどんどん改善されると思います。トレーナーの方も笑顔が素敵な気さくな方で、おすすめです！
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【PR】zen place pilates
zen place pilates
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・全国に約120店舗を擁するピラティススタジオ
・多店舗の利用が無料でOK
・オンラインからもスタジオレッスンが受講可能
・体験当日入会で入会金33,000円が0円
・男性歓迎、60歳以上でもレッスン受講可
zen place pilatesは、愛知県内に4店舗を擁するピラティススタジオです。
取得何度が最も高いBASI pilatesの資格を持ったインストラクターによるレッスンが受けられます。
マットピラティスとマシンピラティスの2種類から選べ、さらにプライベート・グループの2体系から選択が可能です。
| 店舗 | 【栄スタジオ】 名古屋市中区栄2丁目4-12TOSHIN HONMACHIビル 5階 【金山スタジオ】 名古屋市中区金山4丁目3-7 中洋ビル 3階 |
|---|---|
| 営業時間 | 【栄スタジオ】 平日：9:00-21:30 / 土日祝：8:00-19:00 【金山スタジオ】 平日：8:30-21:15 / 土日祝：7:30-21:10 |
| 入会金・登録金 | 22,000円～33,000円（税込） ※０円キャンペーンあり |
| 料金(一例) | リフォーマーグループ 月4回15,400円（税込） 月8回25,300円（税込） マットグループ 月4回9,625円（税込）～ 月6回13,200円（税込）～ フリープラン 14,960円（税込）〜 デイフリー 11,968円（税込）〜 マット＆マシン 月各2回12,650円（税込） 月各3回18,150円（税込） 月各4回21,560円（税込） プライベート 月4回32,560円（税込）〜 短期集中32回126,940円（税込）～ |
| 体験レッスン | マットグループ体験 1,000円（税込） マシングループ体験 3,000円（税込） プライベート体験 ～9,900円（税込） |
◆ zen place pilatesの口コミ
初めてのピラティスですがどの先生も初心者向けに丁寧に教えてもらえるので、すぐに慣れました。 webで予約しやすい、ミネラルウォーターあり、なのもよいです。 10回ほど過ぎたころから体型が引き締まってきたよう、、、続けます！
スタジオは明るく綺麗でアットホームな雰囲気。レッスンは自分の都合にあわせて受けるので先生は固定ではないけど、どの先生もとても親切。私の悩みや問題点もある程度共有されているようで、いただけるアドバイスも とても参考になり安心感もあります。 終わった後は体も楽で満足感があります。
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【PR】ピラティスK
ピラティスK
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・米国のブティックスタジオのようなおしゃれな店内
・ボディメイクに特化した選べるプログラム
・ピラティス初心者向けのBASICコースもあり
・トライアルレッスンが０円～受講可能
・支払いは口座引き落とし制度を導入
ピラティスKは、愛知県内に2店舗を擁するマシンピラティス専門スタジオです。
「30歳からの本気ボディメイク」をコンセプトに、グループレッスンで音楽に合わせてピラティスを行います。
女性専用のスタジオなので、男性の目を気にせずにピラティスに取り組めます。
| 店舗 | 【久屋大通パーク店】 名古屋市中区錦3-16-13 RAYARD久屋大通パーク T1棟 2F |
|---|---|
| 営業時間 | 【久屋大通パーク店】 月/定休 火・水・金/10:00～22:00 木/17:30～22:00 土・祝/10:00～18:30 日/10:00～18:00 |
| 入会金・登録金 | 入会金5,500円（税込） 登録料5,500円（税込） 施設利用料2,530円（税込） |
| 料金(一例) | マンスリー4メンバー（月4回） 月4回11,220円（税込）～ マンスリーフルメンバー（毎日1レッスン受講可能） 月15,070円（税込）～ マンスリーデイメンバー（火〜金曜日10時～15時までの1レッスン） 月12,320円（税込）～ チケットプラン 1回3,850円（税込） 他店舗受講料 0～550円（税込） |
| 体験レッスン | トライアルレッスン 60分0円または2,000円（税込） |
◆ ピラティスKの口コミ
pilatesKに通い始め６ヶ月が経ちましたが、 ピラティスは無理に筋肉をつける訳では無く、インナーマッスルなどを鍛え、綺麗な身体になってきて、通うことが楽しいです。若い学生から、仕事帰りの方や主婦の方など様々な年齢の方が通っています。 ピラティスがしたい方や、運動したいけどジムに行くのはハードルが高い方など、多くの女性の方にオススメしたいです。
今までピラティスもやったことがなく通い始めるまでは不安でしたが、トレーナーさんが毎回優しく丁寧に教えてくださるので楽しくレッスンができています！レッスン後に質問をしても丁寧に答えてくださいます！毎回のレッスンが楽しみです^_^
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REBORN
| 店舗 | 【本店】 愛知県名古屋市中区栄４丁目１６−２７ 富士サカエビル 6F |
|---|---|
| 営業時間 | 9時30分～18時00分／定休日：月曜日 |
| 料金(一例) | 入会金 11,000円 体験レッスン グループクラス3,850円(税込) マシンクラス4,950円（税込） セミプライベートクラス5,500円（税込） プライベートクラス7,150〜9,350円（税込） グループクラス マット １回 3,850円～ プライベートクラス １回 7,150円〜 セミプライベートクラス -デュエット（2名）- マット＆マシン1回券 5,500円～ セミプライベートクラス -トリオ（3名）- マット1回券 4,400円／名～ |
名古屋市中区で男性でも通えるピラティススタジオ
【PR】メルメイク
メルメイク
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・完全個室のパーソナルトレーニング
・24時間あいており、真夜中のレッスンも可能
・トレーナーが専属でダイエットをサポート
・体験当日入会で入会金33,000円が0円
・男性歓迎、(名古屋駅店のみ女性専用)
メルメイクは、ダイエットに特化したピラティススタジオです。
担当と副担当のトレーナーが付き、管理栄養士監修のレシピ・コンビニ食リストなどを提供してくれます。
マシンピラティスで姿勢矯正をしながら、体幹（インナーマッスル）をしっかりと鍛えてくれます。
| 店舗 | 【伏見店】 名古屋市中区錦２丁目１３−３１ H-2 ＶＩＶＡＣＥ |
|---|---|
| 営業時間 | 【伏見店】 24時間対応 年中無休 |
| 入会金・登録金 | 33,000円（税込） ※０円キャンペーンあり |
| 料金(一例) | プライベート2 月2回17,300円（税込）～ プライベート4 月4回33,000円（税込）～ プライベート6 47,100円（税込）〜 パーソナルレッスン 1回50分9,050円（税込） |
| 体験レッスン | ピラティス体験・食事改善を提案 3,300円（税込） |
◆ メルメイクの口コミ
ダイエットのために通っていたのですが食事のアドバイスから元々猫背だったので姿勢矯正もアドバイスしていただけました！
猫背が治ったのもあって体重だけでなく姿勢からくる二重顎も改善されました！
メルメイクのクイック2ヶ月コースで、人生マックスの体重から16kgの減量を実現しました！
ポイントは運動の習慣づけ、食習慣の改善、トレーナーさんが親身になってガイダンスやサポートをしてくださったお陰で、運動も食事も良い方向へと自然に習慣づきました。2週間もすると、身体がみるみる軽くなり、浅かった睡眠の質も向上し、どんどん身体が健康的になっていくのを実感できました。
トレーニングの内容は体調に合わせて考えてくださり、またインターバルでは色々なお話もでき、程良く楽しいトレーニングを行えました。
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【PR】PILATES STUDIO luluto
ピラティススタジオ ルルト
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・完全マンツーマンのプライベートレッスン
・理学療法士監修で全国に約50店舗を展開
・姿勢の歪みからくる体の不調の改善に特化
・1レッスン50分で男性でもレッスン受講可能
ピラティススタジオ ルルトは、愛知県内に4店舗を擁するマシンピラティススタジオです。
猫背の改善やダイエットなど、個々の悩みや目的にあわせてレッスンプログラムを組んでくれます。
キャデラック・リフォーマー・チェアなど、使えるマシンの種類が豊富です。
| 店舗 | 【栄店】 名古屋市中区錦3丁目14-14 セントラル錦ビル2B 【金山店】 名古屋市中区正木4-10-15 杉本ビル5C号室 |
|---|---|
| 営業時間 | 9:00~21:00 |
| 入会金・登録金 | 入会金 22,000円（税込） ※0円キャンペーンあり |
| 料金(一例) | 月額料金 月3回 29,700円（税込） 月4回 38,400円（税込） 月6回 55,800円（税込） 月8回 72,000円（税込） |
| 体験レッスン | 体験レッスン45分 1,000円～5,000円(店舗により異なる) |
◆ ピラティススタジオ ルルトの口コミ
初回の帰り道で膝の痛みが消えてびっくりしました。今現在も膝が痛くありません。人生初のこちらでのピラティスレッスン。半年弱通っています。
ビフォーアフターの写真を撮ってもらったのですが、一度で肩の高さが揃ったりお尻の位置が上がったりと、目に見えて変化が出ていて驚きました。続けて通うと姿勢も、体の動かしづらさもどんどん改善されると思います。トレーナーの方も笑顔が素敵な気さくな方で、おすすめです！
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【PR】zen place pilates
zen place pilates
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・全国に約120店舗を擁するピラティススタジオ
・多店舗の利用が無料でOK
・オンラインからもスタジオレッスンが受講可能
・体験当日入会で入会金33,000円が0円
・男性歓迎、60歳以上でもレッスン受講可
zen place pilatesは、愛知県内に4店舗を擁するピラティススタジオです。
取得何度が最も高いBASI pilatesの資格を持ったインストラクターによるレッスンが受けられます。
マットピラティスとマシンピラティスの2種類から選べ、さらにプライベート・グループの2体系から選択が可能です。
| 店舗 | 【栄スタジオ】 名古屋市中区栄2丁目4-12TOSHIN HONMACHIビル 5階 【金山スタジオ】 名古屋市中区金山4丁目3-7 中洋ビル 3階 |
|---|---|
| 営業時間 | 【栄スタジオ】 平日：9:00-21:30 / 土日祝：8:00-19:00 【金山スタジオ】 平日：8:30-21:15 / 土日祝：7:30-21:10 |
| 入会金・登録金 | 22,000円～33,000円（税込） ※０円キャンペーンあり |
| 料金(一例) | リフォーマーグループ 月4回15,400円（税込） 月8回25,300円（税込） マットグループ 月4回9,625円（税込）～ 月6回13,200円（税込）～ フリープラン 14,960円（税込）〜 デイフリー 11,968円（税込）〜 マット＆マシン 月各2回12,650円（税込） 月各3回18,150円（税込） 月各4回21,560円（税込） プライベート 月4回32,560円（税込）〜 短期集中32回126,940円（税込）～ |
| 体験レッスン | マットグループ体験 1,000円（税込） マシングループ体験 3,000円（税込） プライベート体験 ～9,900円（税込） |
◆ zen place pilatesの口コミ
初めてのピラティスですがどの先生も初心者向けに丁寧に教えてもらえるので、すぐに慣れました。 webで予約しやすい、ミネラルウォーターあり、なのもよいです。 10回ほど過ぎたころから体型が引き締まってきたよう、、、続けます！
スタジオは明るく綺麗でアットホームな雰囲気。レッスンは自分の都合にあわせて受けるので先生は固定ではないけど、どの先生もとても親切。私の悩みや問題点もある程度共有されているようで、いただけるアドバイスも とても参考になり安心感もあります。 終わった後は体も楽で満足感があります。
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ピラティスレッスンの【種類】
マットピラティス・マシンピラティス
ピラティスは、かつて「コントロロジー（制御学）」という名で知られていました。その名の通り、身体を正確に「制御」することが重要ですが、「マット」と「マシン」ではその習得方法が異なります。
マットピラティスは、ご自身の体重のみを使い、自力で身体をコントロールすることを目指す方法です。手軽さが利点ですが、この「自己制御」は難易度が高く、初心者の方が正しいフォームを保つのは難しいです。そのため、効果を実感しにくい場合があります。
マシンピラティスは、専用器具のサポートを受けながら、正しい身体のコントロール方法を学ぶスタイルです。器具が動きを助けるため、自然と正しいフォームが身につきます。負荷も調整でき、体力に自信がない方でも安全かつ効果的にトレーニングが可能です。
結論として、ピラティスの核心である「身体の制御」を、安全かつ効率的に学ぶためには、特に初心者の方はマシンピラティスから始めるのが最適です。
グループレッスン・パーソナルレッスン
ピラティスのレッスンには、主に「グループ」と「パーソナル」の2形式があり、それぞれ異なる利点があります。
グループレッスンの利点は、運動を楽しみながら続けやすいことです。手頃な料金と、仲間と一緒という楽しさが、継続の大きな後押しになります。スタジオ全体の通いやすい空気感を、体験レッスンなどで実際に感じてみることをおすすめします。
一方、パーソナルレッスンの利点は、「効果を実感しやすい」点です。料金は少し高くなりますが、インストラクターが個別に丁寧に指導するため、身体の変化を実感しやすいのが特長。「本気で体を変えたい」という目的を持つ方に適しており、自分に合ったメニューで取り組めるという安心感があります。
名古屋中区の【料金比較】
おすすめスタジオ料金
| パーソナルレッスンの料金相場 (マシンピラティス) | |
| メルメイク | プライベート4 ¥33,000 1回あたり ¥8,250 |
|---|---|
| ピラティス＆ジム1to1 | 60分コース 1回あたり ¥9,900 |
| ルルト | 月4回コース 38,400円 1回あたり ¥9,600 |
| Repilates | プライベートチケット 1回あたり ¥9,900 |
| BDC PILATES | 1回あたり ¥9,900 |
| Pilates KASANE | 月4回コース ¥39,600 1回あたり ¥9,900 |
| bloom pilates | 5回コース ¥55000 1回あたり ¥11,000 |
おすすめスタジオの地図・駅徒歩・駐車場
| スタジオ／MAP | アクセス・周辺情報 |
|---|---|
| メルメイク 【伏見店】 ▶ MAP | 伏見駅 1番出口 徒歩6分（地下鉄東山線・鶴舞線） ランドマーク：日土地名古屋ビル／ヒルトン名古屋 近隣駐車場：タイムズ錦2丁目／リパーク名古屋伏見駅前 |
| ピラティス＆ジム1to1 【名古屋栄店】 ▶ MAP | 伏見駅 1番出口 徒歩5分／栄駅 徒歩7分 ランドマーク：広小路通／御園座 近隣駐車場：三井のリパーク錦2丁目第3／タイムズ名古屋伏見 |
| ルルト 【栄店】 ▶ MAP 【金山店】 ▶ MAP | 栄店：栄駅 1番出口 徒歩2分／久屋大通駅 徒歩6分 ランドマーク：プリンセス大通／錦通り交差点近く 金山店：金山総合駅 南口 徒歩2分 ランドマーク：アスナル金山／イオン金山店 駐車場：タイムズ金山駅南口／リパーク正木4丁目 |
Pilates mee 【名古屋栄店】 ▶ MAP | 久屋大通駅 2A出口 徒歩4分／栄駅 徒歩7分 ランドマーク：久屋大通庭園フラリエ／桜通本町交差点 近隣駐車場：NPC24H丸の内3丁目P／リパーク久屋大通東 |
| zen place pilates 【栄スタジオ】 ▶ MAP 【金山スタジオ】 ▶ MAP | 栄スタジオ：伏見駅 徒歩5分／栄駅 徒歩8分 ランドマーク：白川公園／ナディアパーク 金山スタジオ：金山駅 北口 徒歩2分 ランドマーク：金山総合駅／ANAクラウンプラザホテル 駐車場：タイムズ金山4丁目／リパーク金山北 |
| ピラティスK 【久屋大通パーク店】 ▶ MAP | 久屋大通駅 直結 徒歩1分（地下鉄桜通線） ランドマーク：RAYARD久屋大通パーク／テレビ塔前 駐車場：久屋大通公園地下駐車場／リパーク錦3丁目第5 |
名古屋市中区ピラティスの【体験談】
『私にも続けられるか心配』『本当に体は変わるの？』といった不安や、実際にピラティススタジオに通ったときのイメージが沸かない人も多いと思います。
ここでは、名古屋市中区で ピラティスを体験した人の感想をピックアップして、わかりやすくまとめています。(※効果は個人差があります)
30代女性・4ヶ月のピラティス体験
「在宅ワークで硬くなった背中をほぐしたくて」
コロナ以降、在宅勤務が定着して、1日のほとんどを煙草を吸いながら、PCの前で過ごす生活になりました。もともと姿勢は悪いほうでしたが、気づけば背中がバキバキに固まり、息を吸うのもしんどいほどに。整体にも通いましたが、数日で元に戻ってしまう感じがあり、根本的に体の使い方を見直さなきゃと思ってピラティスを始めました。
中区は通いやすい場所にスタジオが多くて、体験だけで3ヶ所ほど回りました。最終的に決めたのはマンツーマンで先生のフィードバックが細かいところ。通い始めは自分の体が全然思うように動かなくて、「これ本当に合ってるのかな？」と少し不安にもなりました。でも2ヶ月を過ぎたあたりから、肩甲骨の動きが少しずつ良くなってきて、背中のつっぱり感が減ってきたのを実感。日常の動作も楽になってきたのがうれしいです。
呼吸や体幹の意識が日常にもつながってきて、以前より体が軽い感じがします。毎回のレッスンで「ちゃんと変化してる」と思えるのが、続けるモチベーションになっています。
20代女性・6ヶ月のピラティス体験
「ジムとは違う、自分と向き合う時間」
ずっとジムで筋トレをしていたんですが、正直ちょっとマンネリ気味で。数値は上がっても体が重いし、腰にも違和感が出てきてしまって、バランスの悪さを感じていました。そんなとき、同僚に「姿勢崩れてるよ」って言われてちょっとショックを受けて、体の内側から整えるアプローチも必要なんじゃないかと。
最初はピラティスには抵抗感がありました。でも思い切って栄のスタジオを予約してみたら、そんな先入観はすぐ吹き飛びました。むしろ、自分の体を細かく観察して調整していく感覚はすごく新鮮で、筋トレとは違った集中力が必要でおもしろい。特に股関節の可動域が広がったことで、腰への負担がだいぶ軽くなりました。正しい姿勢を維持するには、見えない筋肉も重要だということを実感中です。今では筋トレとピラティスを両立するスタイルに落ち着いています。
40代女性・5ヶ月のピラティス体験
「限界を感じてからの再出発」
40歳を過ぎて、階段の昇り降りすら息切れするようになってしまい、自分の体力にショックを受けました。ウォーキングやヨガも試しましたが、なかなか続かなくて…。どこかで「年齢だから仕方ない」とあきらめかけていた部分があったと思います。妹に勧められて行ったスタジオでは、最初に姿勢や柔軟性を細かくチェックしてくれて、それだけでも「ここはちゃんと見てくれる」と安心感がありました。最初の頃は動きについていくのがやっとで、正直毎回くじけそうでした。それでも、インストラクターが無理なく丁寧に導いてくれたおかげで、少しずつ動けるようになり、楽しくなってきました。
今では足腰の安定感が出てきて階段も苦にならなくなり、何より体が前向きに動けるようになると、気持ちも少し明るくなります。週に一度のこの時間が、自分にとってのリセットになっています。
よくある質問
体験レッスン当日の注意点
・『飲み物、タオル、ウェアと靴下、クレジットカード (入会の際に必要)』は準備していきましょう。
・食事は1時間前までに：うつ伏せ姿勢が多いため、満腹での受講は避けましょう。
・レッスンの20分前には到着を：初回はマシンの使い方の説明や、施設案内などをしてくれます。
・体の不安は事前に伝える：腰や膝、肩などの痛みなどがあれば、レッスン前にインストラクターに伝えることで無理のない内容に調整してもらえます。
名古屋市中区の健康・フィットネスデータ
健康的な生活習慣
名古屋市のアンケートによると、健康的な生活習慣を送っていると「思う」と回答した者の割合は、65.9％でした。
参照：https://www.pref.aichi.jp/uploaded/attachment/234958.pdf
継続的な運動習慣
名古屋市の調査によると、運動習慣者（１回30分以上かつ週2回以上の運動を1年以上実施している者）の割合は、全体で男女ともに約3割となっています。
性年代別でみると、20歳代女性が6.2％、30歳代女性が13.8％と他の性年代別に比較して特に低くなっています。
参照：https://www.pref.aichi.jp/uploaded/attachment/234958.pdf
ストレス
ここ1ヶ月間にストレスを「おおいに感じる」と回答した者の割合は、21.0％でした。
参照：https://www.pref.aichi.jp/uploaded/attachment/234958.pdf
まとめ
ここまで、名古屋市中区エリアでおすすめのピラティススタジオをいくつかご紹介しましたが、いかがでしたか。
ピラティスは年齢や運動経験にかかわらず、どなたでも楽しめるのが魅力ですが、多くの情報だけでは、本当に自分に合う場所は選べません。だからこそ、最後はご自身の「体験」が何よりも大切になります。ぜひ、気になるスタジオの体験レッスンに参加してみてください。ネットだけでは分からない、スタジオの雰囲気やインストラクターの教え方を、その身で感じていただけると思います。
この記事が、あなたの素晴らしい体験への第一歩を後押しできたなら幸いです。
他の地域のスタジオを探したい方は、こちらをご覧ください：
全国ピラティススタジオ一覧ページへ※この記事は、柔道整復師の上山和俊（国家資格番号：第71114号）が監修しています。詳しい監修者情報は こちらをご覧ください。