初子西宮市でピラティススタジオに通うならどこがいい？
通いやすくて料金が安いマシンピラティスが知りたい…
西宮市にはピラティススタジオが多数存在するため、スタジオの選び方で悩む方は少なくありません。
そこでこの記事では、西宮市でおすすめのピラティススタジオのランキング7選をご紹介します。
店舗の場所や料金を分かりやすくまとめているので、ぜひ参考にしてくださいね！
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登場人物
西宮市でおすすめ人気のマシンを使ったピラティス7選
【PR】zen place pilates
zen place pilates
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・全国に約120店舗を擁するピラティススタジオ
・多店舗の利用が無料でOK
・オンラインからもスタジオレッスンが受講可能
・体験当日入会で入会金33,000円が0円
・男性歓迎、60歳以上でもレッスン受講可
zen place pilatesは、兵庫県内に3店舗を擁するピラティススタジオです。
取得何度が最も高いBASI pilatesの資格を持ったインストラクターによるレッスンが受けられます。
マットピラティスとマシンピラティスの2種類から選べ、さらにプライベート・グループの2体系から選択が可能です。
| 店舗 | 【西宮北口スタジオ】 西宮市甲風園1丁目9-3プラザビル1階 103号室 【三宮スタジオ】 神戸市中央区三宮町1丁目3-15京町筋安田ビル 4階 【塚口スタジオ】 尼崎市塚口町1丁目16-6ハイネススガヤビル 4階 |
|---|---|
| 営業時間 | 【西宮北口スタジオ】 平日：9:00-21:00 / 土日祝：7:00-16:00 【三宮スタジオ】 平日：8:00-21:00 / 土日祝：7:00-16:00 【塚口スタジオ】 平日：9:00-22:00 / 土日祝：7:00-16:00 |
| 入会金・登録金 | 22,000円～33,000円（税込） ※０円キャンペーンあり |
| 料金(一例) | リフォーマーグループ 月4回15,400円（税込） 月8回25,300円（税込） マットグループ 月4回9,625円（税込）～ 月6回13,200円（税込）～ フリープラン 14,960円（税込）〜 デイフリー 11,968円（税込）〜 マット＆マシン 月各2回12,650円（税込） 月各3回18,150円（税込） 月各4回21,560円（税込） プライベート 月4回32,560円（税込）〜 短期集中32回126,940円（税込）～ |
| 体験レッスン | マットグループ体験 1,000円（税込） マシングループ体験 3,000円（税込） プライベート体験 ～9,900円（税込） |
◆ zen place pilatesの口コミ
初めてのピラティスですがどの先生も初心者向けに丁寧に教えてもらえるので、すぐに慣れました。 webで予約しやすい、ミネラルウォーターあり、なのもよいです。 10回ほど過ぎたころから体型が引き締まってきたよう、、、続けます！
スタジオは明るく綺麗でアットホームな雰囲気。レッスンは自分の都合にあわせて受けるので先生は固定ではないけど、どの先生もとても親切。私の悩みや問題点もある程度共有されているようで、いただけるアドバイスも とても参考になり安心感もあります。 終わった後は体も楽で満足感があります。
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【PR】Rintosull
Rintosull
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・大型スクリーンを取り入れたグループレッスンスタジオ
・ホットヨガもお得に同時に通える店舗多数
・レベルや目的にあった多数のプログラム
・基本的に女性専用のスタジオ
Rintosullは、兵庫県内に6店舗を擁するマシンピラティス専門スタジオです。
大型スクリーンを見ながらレッスンを受けている間、インストラクターが１人1人を回って適切に指導してくれます。
コラボ店舗以外は女性専用のスタジオなので、男性の目を気にせずにピラティスに取り組めます。
| 店舗 | 【西宮北口店】 西宮市高松町3-34 パセオ・エスタシオン 5F 【阪神尼崎店】 尼崎市神田中通2丁目27‐47 阪神ONOビル 8F 【六甲道店】 神戸市灘区友田町5丁目2−1 グランド六甲ビル2F 【三宮店】 神戸市中央区北長狭通1-10-9 生田新道ビル6F 【長田店】 神戸市長田区北町2-1 山陽長田ビル 2F 【明石店】 明石市大明石町1-6-22 ラ・メール7F |
|---|---|
| 営業時間 | 月ごとに異なる |
| 入会金・登録金 | 入会金5,000円（税込） 登録料5,000円（税込） ※無料キャンペーンあり |
| 料金(一例) | マンスリーメンバー プレミアムフリー 18,800円(税込) フリー 16,800円(税込) ライト 13,800〜15,800円(税込) ４ 8,800〜10,800円(税込) 1回券 3,300〜3,700円（税込） |
| 体験レッスン | 体験会 0円 |
◆ Rintosullの口コミ
運動が苦手でジムなども通い続けることが出来なかったり、嫌嫌通ってたのですが、マシンピラティスはやってみたい、続きそうと思い通ってみたらすごく楽しくて毎回通うのが楽しいです。
マシンピラティスを始めてから、あんなに変わらなかった下半身の体型にも変化があり、必要な筋力も戻りました。 毎日が快適に過ごせます。
インストラクターの皆さんも個々の状態に合わせて丁寧にお声かけしてくれるので、とても安心です。
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【PR】ピラティスK
ピラティスK
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・米国のブティックスタジオのようなおしゃれな店内
・ボディメイクに特化した選べるプログラム
・ピラティス初心者向けのBASICコースもあり
・トライアルレッスンが０円～受講可能
・支払いは口座引き落とし制度を導入
ピラティスKは、兵庫県内に3店舗を擁するマシンピラティス専門スタジオです。
「30歳からの本気ボディメイク」をコンセプトに、グループレッスンで音楽に合わせてピラティスを行います。
女性専用のスタジオなので、男性の目を気にせずにピラティスに取り組めます。
| 店舗 | 【阪急西宮ガーデンズ店】 西宮市高松町8-25阪急西宮ガーデンズ プラス館 8F 【神戸三宮店】 神戸市中央区三宮町1丁目4-3クレフィ三宮7階 【ゆめタウン姫路店】 姫路市神子岡前3丁目12-17 ゆめタウン姫路店6F |
|---|---|
| 営業時間 | 【阪急西宮ガーデンズ店】 月/定休 火・水・金/10:00～22:00 木/17:30～22:00 土・祝/10:00～18:30 日/10:00～16:00 【神戸三宮店】 月/定休 火・木/9:30-22:00 水・金/10:00-22:00 土・祝/9:30-20:00 日/10:00-19:00 【ゆめタウン姫路店】 月/定休 火・水・金 / 10:00～22:00 木 / 17:30～22:00 土・祝 / 10:00～18:30 日 / 10:00～18:00 |
| 入会金・登録金 | 入会金5,500円（税込） 登録料5,500円（税込） 施設利用料2,530円（税込） |
| 料金(一例) | マンスリー4メンバー（月4回） 月4回11,220円（税込）～ マンスリーフルメンバー（毎日1レッスン受講可能） 月15,070円（税込）～ マンスリーデイメンバー（火〜金曜日10時～15時までの1レッスン） 月12,320円（税込）～ チケットプラン 1回3,850円（税込） 他店舗受講料 0～550円（税込） |
| 体験レッスン | トライアルレッスン 60分0円または2,000円（税込） |
◆ ピラティスKの口コミ
pilatesKに通い始め６ヶ月が経ちましたが、 ピラティスは無理に筋肉をつける訳では無く、インナーマッスルなどを鍛え、綺麗な身体になってきて、通うことが楽しいです。若い学生から、仕事帰りの方や主婦の方など様々な年齢の方が通っています。 ピラティスがしたい方や、運動したいけどジムに行くのはハードルが高い方など、多くの女性の方にオススメしたいです。
今までピラティスもやったことがなく通い始めるまでは不安でしたが、トレーナーさんが毎回優しく丁寧に教えてくださるので楽しくレッスンができています！レッスン後に質問をしても丁寧に答えてくださいます！毎回のレッスンが楽しみです^_^
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THE PILATES
| 店舗 | 【本店】 兵庫県西宮市北口町１０−１７ Grandi西宮北口 1F/2F |
|---|---|
| 営業時間 | 10時～21時 |
| 料金(一例) | パーソナル体験レッスン 5,500円 月会費 personal weekdays 19,800円（平日月4回） personal weekend 19,800円（土日4回） スポット パーソナル 9,900円 プラン（月会費）追加受講 4,950円 プラン（月会費）曜日変更 4,950円 |
フォーピース
| 店舗 | 【本店】 兵庫県西宮市六軒町３−１０ |
|---|---|
| 営業時間 | 9時00分～17時00分 定休日：火木祝 |
| 料金(一例) | パーソナルレッスン（マシンピラティス） 体験レッスン ￥8,800(税込) 通常レッスン ￥10,000（税込）～ セミプライベートレッスン 体験レッスン 120分 お一人￥6,000(税込） ２回目以降 120分 お一人 ¥7,000（税込） |
Koshien Studio
| 店舗 | 【本店】 兵庫県西宮市甲子園七番町２−５ |
|---|---|
| 営業時間 | 10時～13時/15時～20時 土曜・祝日17時まで 定休日：日曜、第2･4水曜 |
| 料金(一例) | 初回体験コース 3,980円（税込） 月額コース 月2回コース 12,550円（13,800円） 月4回コース 24,000円(26,400円） 月8回コース 43,640円（48,000円） 都度利用 7,000円（7,700円） |
奏sou
| 店舗 | 【本店】 兵庫県西宮市高松町２１−２ 第2西宮マンション 102 |
|---|---|
| 営業時間 | 完全予約制 定休日 不定休 |
| 料金(一例) | 初回体験 5,500円（税込）※お一人様1回限り 入会金 3,300円（税込） パーソナルセッション 1回60分 8,000円（税込）～ |
西宮市で男性でも通えるピラティススタジオ
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・全国に約120店舗を擁するピラティススタジオ
・多店舗の利用が無料でOK
・オンラインからもスタジオレッスンが受講可能
・体験当日入会で入会金33,000円が0円
・男性歓迎、60歳以上でもレッスン受講可
zen place pilatesは、兵庫県内に3店舗を擁するピラティススタジオです。
取得何度が最も高いBASI pilatesの資格を持ったインストラクターによるレッスンが受けられます。
マットピラティスとマシンピラティスの2種類から選べ、さらにプライベート・グループの2体系から選択が可能です。
| 店舗 | 【西宮北口スタジオ】 西宮市甲風園1丁目9-3プラザビル1階 103号室 【三宮スタジオ】 神戸市中央区三宮町1丁目3-15京町筋安田ビル 4階 【塚口スタジオ】 尼崎市塚口町1丁目16-6ハイネススガヤビル 4階 |
|---|---|
| 営業時間 | 【西宮北口スタジオ】 平日：9:00-21:00 / 土日祝：7:00-16:00 【三宮スタジオ】 平日：8:00-21:00 / 土日祝：7:00-16:00 【塚口スタジオ】 平日：9:00-22:00 / 土日祝：7:00-16:00 |
| 入会金・登録金 | 22,000円～33,000円（税込） ※０円キャンペーンあり |
| 料金(一例) | リフォーマーグループ 月4回15,400円（税込） 月8回25,300円（税込） マットグループ 月4回9,625円（税込）～ 月6回13,200円（税込）～ フリープラン 14,960円（税込）〜 デイフリー 11,968円（税込）〜 マット＆マシン 月各2回12,650円（税込） 月各3回18,150円（税込） 月各4回21,560円（税込） プライベート 月4回32,560円（税込）〜 短期集中32回126,940円（税込）～ |
| 体験レッスン | マットグループ体験 1,000円（税込） マシングループ体験 3,000円（税込） プライベート体験 ～9,900円（税込） |
◆ zen place pilatesの口コミ
初めてのピラティスですがどの先生も初心者向けに丁寧に教えてもらえるので、すぐに慣れました。 webで予約しやすい、ミネラルウォーターあり、なのもよいです。 10回ほど過ぎたころから体型が引き締まってきたよう、、、続けます！
スタジオは明るく綺麗でアットホームな雰囲気。レッスンは自分の都合にあわせて受けるので先生は固定ではないけど、どの先生もとても親切。私の悩みや問題点もある程度共有されているようで、いただけるアドバイスも とても参考になり安心感もあります。 終わった後は体も楽で満足感があります。
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ピラティスレッスンの【種類】
『マットトレーニング』と『マシントレーニング』の違い
初子先生、マットとマシンのピラティスって、何が違うんですか？
インストラクターいい質問ですね！
ざっくり言うと、マットは「自分の筋力だけで動く」タイプで、マシンは「サポートを受けながら動ける」タイプなんです。
初子ふむふむ
インストラクターマットは手軽にできる分、正しいフォームを自分でコントロールするのがちょっと難しくて、初心者のうちは効果が出にくいこともあります。
初子たしかに……家でやってみても「これで合ってるのかな？」ってなりますよね。
インストラクターその点、マシンは動きをガイドしてくれるので、正しいフォームを覚えやすいし、効果も感じやすいんですよ。
体への負担も調整できるので、安全に続けられます。
初子じゃあ、初心者はマシンから始めた方が良さそうですね！
インストラクターはい、断然おすすめです！
『グループレッスン』と『パーソナルレッスン』の違い
初子先生、グループレッスンとパーソナルレッスンって、どう違うんですか？
インストラクターそれもよく聞かれますね～。
ざっくり言うと、グループは「気軽さ」、パーソナルは「効果重視」って感じです。
初子おお、なるほど。
インストラクターグループレッスンは料金も手頃で、楽しく続けたい人にぴったりです。
あと、スタジオの雰囲気が自分に合うかどうかって、意外と大事なんですよ。
初子たしかに、なんか通いやすい空気ってありますよね。
インストラクターそうそう。体験に行ってみて、先生やクラスの雰囲気を感じてみるのがおすすめです。
仲のいいジム仲間ができることもありますしね。
初子なるほど～
インストラクター一方、パーソナルレッスンは「自分専用メニュー」みたいな感じで、インストラクターがその人に合った内容を組んでくれます。
正しいフォームも細かく見てもらえるので、効果も出やすいですよ。
初子パーソナルはちょっとお高いんですよね？
インストラクターグループよりはお値段しますが、そのぶん運動が苦手な方でも無理なく続けやすいですし、「ちゃんと変わりたい」人には本当におすすめです。
初子たしかに、自分に合った内容って安心感ありますね！
西宮市のピラティス料金って高い？【レッスン料金の相場】をチェック！
| グループレッスンの料金相場 (マシントレーニング) | |
|---|---|
| ピラティスK | マンスリー4メンバー ¥11,220〜 ¥13,420 1回あたり ¥2,805～¥3,355 |
| Pilates mee | 最大三名の少人数制月4回コース ¥19,800 1回あたり ¥4,950 |
| CLUB PILATES | 月4パックメンバーシップ ¥14,190 1回あたり ¥3,547 |
| the SILK | スタンダード4 ¥15,070 1回あたり ¥3,767 |
| Repilates | 月4 回 ¥14,190 1回あたり ¥3,547 |
| zen place pilates | リフォーマーグループ月4回 ¥15,400 1回あたり ¥3,850 |
| BDC PILATES | 月4回 ¥15,400 1回あたり ¥3,850 |
| Pilates KASANE | 月4回 ¥15400 1回あたり ¥3,850 |
| WECLE | 月4回 ¥9680 1回あたり ¥2,420 |
| bloom pilates | 月４回プラン ¥15,840 1回あたり ¥3,960 |
| 個人レッスンの料金相場 (マシントレーニング) | |
| ピラティス＆ジム1to1 | 60分コース 1回あたり ¥9,900 |
|---|---|
| STUDIO IVY | 月4回コース ¥28000 1回あたり ¥7,000 |
| DEP | 通常50分レッスン 1回あたり ¥9,900 |
| SAKURA | 月4回コース ¥33,000 1回あたり ¥8,250 |
| Repilates | プライベートチケット 1回あたり ¥9,900 |
| zen place pilates | 月4回コース ¥32,560～¥37,400 1回あたり ¥8,140～¥9,350 |
| BDC PILATES | 1回あたり ¥9,900 |
| Pilates KASANE | 月4回コース ¥39,600 1回あたり ¥9,900 |
| WECLE | 1回あたり ¥5,500 |
| bloom pilates | 5回コース ¥55000 1回あたり ¥11,000 |
西宮市ピラティスの【体験談】
『私にも続けられるか心配』『本当に体は変わるの？』といった不安や、実際にピラティススタジオに通ったときのイメージが沸かない人も多いと思います。
インストラクターここでは、西宮市で ピラティスを体験された方の声を厳選し、読みやすくまとめています。(※効果は個人差があります)
仕事柄、週の半分以上が出張で、まとまった運動習慣がなかなか作れず、以前から身体の歪みや疲労感を感じていました。ヨガも試したことはありますが、深くリラックスするよりは、もっと整える感覚が欲しくて。そんなときに知人からすすめられたのがピラティスでした。
最初は出張先でもできるオンラインのレッスンから始めて、週1回だけ対面のスタジオにも通うようになりました。スタジオで教わった内容を出張先のホテルで復習するようにしたら、なんとなく姿勢も呼吸も整ってきて、移動が続いても体がつらくない。あきらかに以前とは違う自分がいます。レッスンを受けるたびに「軸が戻ってきた」と感じられるのが嬉しくて、出張の合間の大切な時間になりました。
出産後、体型の変化と気持ちの揺らぎがあって、なかなか以前のように元気に動けない日々が続いていました。近所の公園で遊ぶのがやっとで、夜は抱っこで背中がバキバキ。そんな時、SNSで「骨盤まわりを整える」という言葉に惹かれて、思い切ってスタジオに問い合わせをしました。
でも正直、体験に行くまではずっと迷っていました。人と比べて劣っている気がしていたし、「こんな身体で参加しても大丈夫なのか」と不安でした。でもインストラクターさんが親身に対応してくれて、「無理に動かすのではなく、回復を促す動きですよ」と言ってくださったことで、少しずつ心も体もほぐれていきました。
今は週に1度のレッスンで、腰痛もかなり軽くなり、子どもを抱っこするのも怖くありません。何より、ひとつひとつの動きが「私を取り戻す作業」のように感じられて、前より自分のことを大事に思えるようになりました。
在宅勤務が続いて、気づけば慢性的な肩こりと背中の重さに悩まされるようになりました。整体やマッサージもその場は楽になるけど、根本的に変わらない。そんな時、妻が「姿勢を変えれば体も変わるよ」と勧めてくれたのがピラティスでした。
ピラティスを続ける中で、ただ筋肉を鍛えるのではなく、どこをどう使うか意識することが自然にできるようになったことが大きな変化でした。呼吸と連動した動きが多く、内面への集中が深まっていく感覚は、他の運動では得られなかったものでした。
よくある質問
インストラクター西宮市でピラティスを始める前に、心配なことやわからない点をしっかり解消しておきましょう。よくある質問をまとめてみました。
体験レッスン当日の注意点
・『飲み物、タオル、ウェアと靴下、クレジットカード (入会の際に必要)』は準備していきましょう。
・食事は1時間前までに：うつ伏せ姿勢が多いため、満腹での受講は避けましょう。
・レッスンの20分前には到着を：初回はマシンの使い方の説明や、施設案内などをしてくれます。
・体の不安は事前に伝える：腰や膝、肩などの痛みなどがあれば、レッスン前にインストラクターに伝えることで無理のない内容に調整してもらえます。
西宮市のピラティススタジオの特徴
西宮市のピラティススタジオは“文教住宅都市の上質さ”と“自然豊かな健康ライフ”が魅力
西宮市は、兵庫県南東部に位置し、大阪と神戸のほぼ中間に位置する文教住宅都市です。甲子園球場があることでも有名です。JR神戸線西宮駅、阪神本線西宮駅、阪急神戸線西宮北口駅などが主要駅として機能しています。特に西宮北口駅周辺は、「阪急西宮ガーデンズ」などの大型商業施設が集まり、洗練された街並みが特徴です。高層マンションが立ち並び、公園や緑地も多く、計画的に整備された住環境が魅力的です。JR西宮駅周辺は、再開発が進み、新しい商業施設やマンションが建設されています。阪神西宮駅周辺は、昔ながらの商店街が広がり、地元住民に愛される庶民的な雰囲気が残っています。
市内には、夙川公園（桜の名所として有名）や、甲山森林公園（広大な森林公園で自然を満喫できる）など、緑豊かな公園が点在し、市民の憩いの場となっています。また、甲子園球場に隣接する甲子園浜海浜公園は、スポーツやレジャーが楽しめる場所です。住民層は、大阪や神戸へ通勤・通学するファミリー層が多く居住しており、教育熱心で、文化意識や健康意識が高い傾向が見られます。洗練された生活スタイルを好み、質の高い住環境を求める層が多いでしょう。この地域には、そうした多様なライフスタイルを持つ住民のニーズに応えるピラティススタジオが豊富に点在しています。
西宮北口駅や西宮駅エリアのピラティススタジオは、駅から近くてアクセス抜群。仕事帰りや買い物のついでに、気軽に立ち寄れるのが大きな魅力です。多くのスタジオでは、最新のマシンピラティスを導入。少人数制のグループレッスンはもちろん、一人ひとりの身体の悩みに寄り添うプライベートレッスンまで、様々なニーズに対応したプログラムが充実しています。ご自身のライフスタイルや目的に合わせて、ぴったりのピラティスを見つけられるでしょう。
西宮市のフィットネス・運動習慣データ
メタボの割合
西宮市の調査によると、メタボリックシンドローム該当者は3,448人で、特定健診受診者19,394人における該当者割合は17.8%で、該当者割合は県より低いです。
西宮市民のおよそ5人に１人が、メタボ状態になっているようです。
参照：https://www.nishi.or.jp/kurashi/kokuminkenkohoken/kenkojoho/kenkokadai.files/datehealth2finalevaluation.pdf
生活習慣の改善率
去年に比べて生活習慣が改善したと回答した人は、食生活の改善が21人（84.0％）、身体活動の改善が12人（48.0％）でした。
参照：https://www.nishi.or.jp/kurashi/kokuminkenkohoken/kenkojoho/kenkokadai.files/datehealth2finalevaluation.pdf
特定健診受診者数・受診率
令和4年度の特定健診において、対象者数は54,377人、受診者数は19,394人、特定健診受診率は35.7%であり、平成30年度と比較して減少しています。
男女別・年代別では、女性の方が特定健診受診率は高く、なかでも70-74歳の特定健診受診率が最も高くなっています。
参照：https://www.nishi.or.jp/kurashi/kokuminkenkohoken/kenkojoho/kenkokadai.html?utm_source=chatgpt.com
西宮市でピラティスを選ぶメリット
西宮市のピラティススタジオは、大阪・神戸への良好なアクセス、そして文教住宅都市としての洗練された環境が共存する中で、質の高い健康づくりを求める方にとって魅力的な選択肢です。例えば、庶民的な商店街の温かさが特徴の尼崎市のスタジオが地域密着型の雰囲気を重視する一方、西宮市では、洗練された街並みや、夙川公園のような美しい自然を活かし、より上質な心身の健康づくりを提供するピラティスが特徴です。ピラティスで身体を整えた後には、夙川公園での散策や、甲山森林公園でのハイキング、あるいは阪急西宮ガーデンズでのショッピングやグルメを楽しむなど、西宮市ならではの多様なライフスタイルを享受できます。
まとめ
インストラクター西宮市でピラティススタジオを探している方は、今回ご紹介したおすすめのスタジオを検討してみてください。
初子どこも人気がありますが、スタジオによって料金やプランなどが異なるため、それらを比較してみることが大切みたいですね。
インストラクター多くのスタジオで体験レッスンを開催しているため、まずは一度レッスンを受けてみてはいかがでしょうか。
実際にレッスンを受けることで、スタジオの雰囲気やインストラクターとの相性を見ることができます。
ぜひ、ご自身にピッタリのピラティススタジオを見つけてくださいね！
※この記事は、柔道整復師の上山和俊（国家資格番号：第71114号）が監修しています。詳しい監修者情報はこちらをご覧ください。