初子大阪市此花区でピラティススタジオに通うならどこがいい？
通いやすくて料金が安いマシンピラティスが知りたい…
大阪市(此花区)にはピラティススタジオが多数存在するため、スタジオの選び方で悩む方は少なくありません。
そこでこの記事では、大阪市(此花区)でおすすめのピラティススタジオのランキング5選をご紹介します。
店舗の場所や料金を分かりやすくまとめているので、ぜひ参考にしてくださいね！
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登場人物
大阪市此花区でおすすめ人気のマシンを使ったピラティス5選
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Rintosull
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・大型スクリーンを取り入れたグループレッスンスタジオ
・ホットヨガもお得に同時に通える店舗多数
・レベルや目的にあった多数のプログラム
・基本的に女性専用のスタジオ
Rintosullは、大阪府内に21店舗を擁するマシンピラティス専門スタジオです。
大型スクリーンを見ながらレッスンを受けている間、インストラクターが１人1人を回って適切に指導してくれます。
コラボ店舗以外は女性専用のスタジオなので、男性の目を気にせずにピラティスに取り組めます。
| 店舗 | 【千鳥橋店】 大阪府大阪市此花区四貫島1-5-6 児島建設ビル5F 【なんば店】 大阪府大阪市浪速区難波中2-3-12 MMOビル5F 【大阪上本町店】 大阪府大阪市天王寺区上本町6-9-17 上六日光ビル11F 【天王寺店】 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1丁目5番36号 アベノセンタービル4階 【京橋店】 大阪府大阪市都島区東野田町2-3-14 大京本社ビル3F 【今里店】 大阪府大阪市東成区大今里3-20-27 Aria今里駅前ビル5F |
|---|---|
| 営業時間 | 月ごとに異なる |
| 入会金・登録金 | 入会金5,000円（税込） 登録料5,000円（税込） ※無料キャンペーンあり |
| 料金(一例) | マンスリーメンバー プレミアムフリー 18,800円(税込) フリー 16,800円(税込) ライト 13,800〜15,800円(税込) ４ 8,800〜10,800円(税込) 1回券 3,300〜3,700円（税込） |
| 体験レッスン | 体験会 0円 |
◆ Rintosullの口コミ
運動が苦手でジムなども通い続けることが出来なかったり、嫌嫌通ってたのですが、マシンピラティスはやってみたい、続きそうと思い通ってみたらすごく楽しくて毎回通うのが楽しいです。
マシンピラティスを始めてから、あんなに変わらなかった下半身の体型にも変化があり、必要な筋力も戻りました。 毎日が快適に過ごせます。
インストラクターの皆さんも個々の状態に合わせて丁寧にお声かけしてくれるので、とても安心です。
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hauoli
| 店舗 | 【本店】 大阪市此花区島屋 |
|---|---|
| 営業時間 | 月〜金 ９：３０〜１７：００ 休日 土日祝日 |
| 料金(一例) | 入会金 3,000円→無料 ※パーソナルトレーニング体験後、当日にコースご契約で入会金無料 体験レッスン 60分3,000円（税込） しっかり月4回コース 60分×4回 18,000円 ゆっくり月2回コース 60分×4回 19,000円 ドロップイン 60分×1回 5,000円 |
chocoZAP 千鳥橋
| 店舗 | 【本店】 大阪府 大阪市 此花区伝法2-3-30 蒲田ビル 1F |
|---|---|
| 営業時間 | 24時間 |
| 料金(一例) | 月額 3,278円 再入会金 3,000円 |
大阪市立此花屋内プール
| 店舗 | 【本店】 大阪市此花区西九条5‐4‐21 此花総合センタービル6・7F |
|---|---|
| 営業時間 | 水 19：30～20：15 |
| 料金(一例) | ピラティスダイエット 660円 ＋施設料 |
HEART’S
| 店舗 | 【本店】 大阪市此花区 |
|---|---|
| 営業時間 | – |
| 料金(一例) | 体験レッスン 4,000円 1チケット 7,000円 定額プラン 1ヶ月2回 13,000円 1ヶ月4回 24,000円 |
大阪市此花区で男性でも通えるピラティススタジオ
大阪市立此花屋内プール
| 店舗 | 【本店】 大阪市此花区西九条5‐4‐21 此花総合センタービル6・7F |
|---|---|
| 営業時間 | 水 19：30～20：15 |
| 料金(一例) | ピラティスダイエット 660円 ＋施設料 |
ピラティスレッスンの【種類】
『マットトレーニング』と『マシントレーニング』の違い
初子先生、マットとマシンのピラティスって、何が違うんですか？
インストラクターいい質問ですね！
ざっくり言うと、マットは「自分の筋力だけで動く」タイプで、マシンは「サポートを受けながら動ける」タイプなんです。
初子ふむふむ
インストラクターマットは手軽にできる分、正しいフォームを自分でコントロールするのがちょっと難しくて、初心者のうちは効果が出にくいこともあります。
初子たしかに……家でやってみても「これで合ってるのかな？」ってなりますよね。
インストラクターその点、マシンは動きをガイドしてくれるので、正しいフォームを覚えやすいし、効果も感じやすいんですよ。
体への負担も調整できるので、安全に続けられます。
初子じゃあ、初心者はマシンから始めた方が良さそうですね！
インストラクターはい、断然おすすめです！
『グループレッスン』と『パーソナルレッスン』の違い
初子先生、グループレッスンとパーソナルレッスンって、どう違うんですか？
インストラクターそれもよく聞かれますね～。
ざっくり言うと、グループは「気軽さ」、パーソナルは「効果重視」って感じです。
初子おお、なるほど。
インストラクターグループレッスンは料金も手頃で、楽しく続けたい人にぴったりです。
あと、スタジオの雰囲気が自分に合うかどうかって、意外と大事なんですよ。
初子たしかに、なんか通いやすい空気ってありますよね。
インストラクターそうそう。体験に行ってみて、先生やクラスの雰囲気を感じてみるのがおすすめです。
仲のいいジム仲間ができることもありますしね。
初子なるほど～
インストラクター一方、パーソナルレッスンは「自分専用メニュー」みたいな感じで、インストラクターがその人に合った内容を組んでくれます。
正しいフォームも細かく見てもらえるので、効果も出やすいですよ。
初子パーソナルはちょっとお高いんですよね？
インストラクターグループよりはお値段しますが、そのぶん運動が苦手な方でも無理なく続けやすいですし、「ちゃんと変わりたい」人には本当におすすめです。
初子たしかに、自分に合った内容って安心感ありますね！
大阪市此花区のピラティス料金って高い？【レッスン料金の相場】をチェック！
| グループレッスンの料金相場 (マシントレーニング) | |
|---|---|
| ピラティスK | マンスリー4メンバー ¥11,220〜 ¥13,420 1回あたり ¥2,805～¥3,355 |
| Pilates mee | 最大三名の少人数制月4回コース ¥19,800 1回あたり ¥4,950 |
| CLUB PILATES | 月4パックメンバーシップ ¥14,190 1回あたり ¥3,547 |
| the SILK | スタンダード4 ¥15,070 1回あたり ¥3,767 |
| Repilates | 月4 回 ¥14,190 1回あたり ¥3,547 |
| zen place pilates | リフォーマーグループ月4回 ¥15,400 1回あたり ¥3,850 |
| BDC PILATES | 月4回 ¥15,400 1回あたり ¥3,850 |
| Pilates KASANE | 月4回 ¥15400 1回あたり ¥3,850 |
| WECLE | 月4回 ¥9680 1回あたり ¥2,420 |
| bloom pilates | 月４回プラン ¥15,840 1回あたり ¥3,960 |
| 個人レッスンの料金相場 (マシントレーニング) | |
| ピラティス＆ジム1to1 | 60分コース 1回あたり ¥9,900 |
|---|---|
| STUDIO IVY | 月4回コース ¥28000 1回あたり ¥7,000 |
| DEP | 通常50分レッスン 1回あたり ¥9,900 |
| SAKURA | 月4回コース ¥33,000 1回あたり ¥8,250 |
| Repilates | プライベートチケット 1回あたり ¥9,900 |
| zen place pilates | 月4回コース ¥32,560～¥37,400 1回あたり ¥8,140～¥9,350 |
| BDC PILATES | 1回あたり ¥9,900 |
| Pilates KASANE | 月4回コース ¥39,600 1回あたり ¥9,900 |
| WECLE | 1回あたり ¥5,500 |
| bloom pilates | 5回コース ¥55000 1回あたり ¥11,000 |
大阪市此花区ピラティスの【体験談】
『私にも続けられるか心配』『本当に体は変わるの？』といった不安や、実際にピラティススタジオに通ったときのイメージが沸かない人も多いと思います。
インストラクターここでは、大阪市此花区で ピラティスを体験された方の声を厳選し、読みやすくまとめています。(※効果は個人差があります)
日々のデスクワークで、肩こりや腰のだるさが慢性化していました。年齢のせいかもしれませんが、運動不足も大きな原因だと感じて、運動を始めようと決意。激しい運動は続かないと思い、無理のないと噂のピラティスに通ってみることにしました。
初めはゆっくりした動きなのに汗がじんわり出てきて驚きました。普段使っていない筋肉が刺激されているのがわかり、姿勢にも気をつけるようになりました。レッスン後は体が軽くなった感覚があり、スジというスジが気持ちよく動くようになったのも嬉しい変化です。少人数制で質問もしやすく、自分のペースで続けられたことが、長く通えた理由だと思います。以前よりも疲れにくくなり、ちょっとした家事の合間にも呼吸を意識するようになりました。朝の目覚めがスッキリする日も増えてきて、体が整っていくのを実感しています。
長年の立ち仕事と重い荷物の持ち運びで腰に負担がかかっていて、常に重だるい感じがありました。整体やマッサージに行っても一時的で、根本から改善するにはどうしたらいいか悩んでいたときに、友人からピラティスを勧められました。
正直、男性でピラティスというとちょっと抵抗があったんですが、実際にやってみると、意識して筋肉を使うのがとても理にかなっていて、回を重ねるごとに腰の痛みが和らいでいくのを感じました。姿勢や体幹が整ってきたおかげか、仕事中の疲労感も少なくなりました。今では自宅でも教わったエクササイズを取り入れたりして、生活全体が少しずつ変わってきています。毎日の電車移動中も自然と背筋を伸ばしている自分に気づき、姿勢を意識するようになったのが嬉しいです。
社会人になってからまったく運動をしていなくて、体力が落ちたのを日々感じていました。何か始めないとと思いながらも、激しい運動は無理そうだし、ジムの雰囲気も苦手…。そんな中、知人に誘われて一緒に体験したピラティスがきっかけで、此花区のスタジオに通い始めました。
最初からじわじわと筋肉に効いているのがわかり、翌日の筋肉痛でその効果を実感しました。先生の声かけも丁寧で、無理なくできる範囲で進めてもらえるので安心して通えています。肩こりが楽になったのが特に嬉しいです。今では週に1回のレッスンが自分へのご褒美のような時間になっています。気持ちにも余裕が出て、仕事終わりの夜の過ごし方が充実してきました。
50代に差しかかり、体の変化を強く感じるようになりました。何となく体がだるく、気分も沈みがちで、何かを始めたいと思っていても、実際に行動に移すまでに時間がかかりました。でも、近所にあったピラティススタジオのチラシが目に留まり、勇気を出して体験してみることに。
レッスンを受けると、体の深いところが少しずつ動かされていく感覚があり、終わったあとのスッキリ感が心地よくて。自分を労わる時間を持つことで、気持ちも前向きになっていきました。まだ始めたばかりですが、自分のペースで向き合えるこの時間が今はとても大切なものになっています。通い続ける中で少しずつ体がしなやかになってきた気がしていて、これからの変化が楽しみです。
よくある質問
インストラクター大阪市此花区でピラティスを始める前に、心配なことやわからない点をしっかり解消しておきましょう。よくある質問をまとめてみました。
体験レッスン当日の注意点
・『飲み物、タオル、ウェアと靴下、クレジットカード (入会の際に必要)』は準備していきましょう。
・食事は1時間前までに：うつ伏せ姿勢が多いため、満腹での受講は避けましょう。
・レッスンの20分前には到着を：初回はマシンの使い方の説明や、施設案内などをしてくれます。
・体の不安は事前に伝える：腰や膝、肩などの痛みなどがあれば、レッスン前にインストラクターに伝えることで無理のない内容に調整してもらえます。
大阪市此花区のピラティススタジオの特徴
大阪市此花区のピラティススタジオは“エンターテイメントと生活の融合”が魅力
大阪市此花区は、大阪湾に面し、ユニバーサル・スタジオ・ジャパン（USJ）を核とした大規模なエンターテイメント施設と、古くからの町工場や住宅地が混在する、ユニークな地域です。主要駅はJRゆめ咲線桜島駅や西九条駅などで、JR大阪環状線や阪神なんば線に接続する西九条駅は、大阪市内中心部へのアクセスも良好で、通勤・通学にも便利です。USJ周辺は常に国内外からの観光客で賑わい、非日常的な雰囲気が漂います。アトラクションの歓声が響き渡り、様々な言語が飛び交う国際色豊かなエリアです。一方で、西九条駅周辺や区の奥には、昔ながらの商店街「西九条商店街」や住宅地が広がり、地域に根差した生活感が息づいています。此花区は、舞洲スポーツアイランドや舞洲緑地、安治川沿いの緑地など、大阪湾の豊かな自然を活かした公園やスポーツ施設も充実しており、レクリエーションの場としても活用されています。住民層は、USJ関連のビジネスに従事する方々や、古くからの地元住民、そして都心へのアクセスの良さと比較的リーズナブルな家賃を求める若い世代やファミリー層が居住しており、多様な背景を持つ人々が共存しています。エンターテイメントを楽しみつつ、健康的な生活を送りたいと考える傾向が見られます。地域全体として、新しいものを受け入れる柔軟な気質と、下町らしい人情味が共存しています。この地域には、そうした住民のニーズに応えるピラティススタジオが豊富に点在しています。
大阪市此花区のフィットネス・運動習慣データ
肥満率（BMI25以上）
大阪市の特定健康診査データ2023年度によると、此花区の健診受診者のうち、BMI25以上で肥満と判定された割合が報告されています。(男性37.3％。女性23.8％)
改善の必要性が高い数値で、ピラティスなどの運動習慣化が求められている状況です。
出典：city.osaka.lg.jp+1mrso.jp+1。
がん・生活習慣病予防への取り組み
大阪府の健康づくり資料によると、がんや生活習慣病の死亡率を下げるため、市内各保健課では健診・検診受診率の向上に力を入れており、此花区でも取り組みが進められています。
出典：city.osaka.lg.jp
児童の体力評価
全国体力・運動能力調査において、四貫島小学校（此花区）の児童は体力テストで全国・市平均を上回る成績を記録し、学校による運動習慣促進が効果を上げているとされていますcity.neyagawa.osaka.jp+6city.osaka.lg.jp+6swa.city-osaka.ed.jp+6。
大阪市此花区でピラティスを選ぶ利点
大阪市此花区のピラティススタジオは、エンターテイメントと日常が隣接するユニークな環境の中で、日々の生活に運動を組み込みたい方にとって魅力的な選択肢です。例えば、活気ある繁華街のエネルギーが強い大阪市浪速区のスタジオが効率性や多様なニーズへの柔軟な対応を重視する一方、此花区では、USJという非日常的な空間と、地域密着の落ち着いた生活圏が融合する特性を活かし、バランスの取れたピラティス体験を提供しています。西九条駅という主要駅がすぐそばにあるため、仕事帰りや買い物のついでに立ち寄るなど、生活の中に無理なく運動を取り入れることができます。
また、ピラティス後のリフレッシュとして、大阪湾の景色を楽しんだり、舞洲スポーツアイランドでさらに身体を動かしたりするなど、此花区ならではの多様な楽しみ方ができるのも魅力です。地域に根差した商店街も多く、運動後に地元のお店で食事をするなど、地域との繋がりを感じながら健康習慣を築けるでしょう。特に、USJの存在により、仕事の合間や休日にピラティスでリフレッシュし、その後すぐにエンターテイメントを楽しめるという、他の区にはないユニークなライフスタイルが実現可能です。
まとめ
インストラクター大阪市此花区でピラティススタジオを探している方は、今回ご紹介したおすすめのスタジオを検討してみてください。
初子どこも人気がありますが、スタジオによって料金やプランなどが異なるため、それらを比較してみることが大切みたいですね。
インストラクター多くのスタジオで体験レッスンを開催しているため、まずは一度レッスンを受けてみてはいかがでしょうか。
実際にレッスンを受けることで、スタジオの雰囲気やインストラクターとの相性を見ることができます。
ぜひ、ご自身にピッタリのピラティススタジオを見つけてくださいね！
※この記事は、柔道整復師の上山和俊（国家資格番号：第71114号）が監修しています。詳しい監修者情報はこちらをご覧ください。