初子長野でピラティススタジオに通うならどこがいい？
通いやすくて料金が安いマシンピラティスが知りたい…
長野にはピラティススタジオが多数存在するため、スタジオの選び方で悩む方は少なくありません。
そこでこの記事では、長野でおすすめのピラティススタジオのランキング7選をご紹介します。
店舗の場所や料金を分かりやすくまとめているので、ぜひ参考にしてくださいね！
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登場人物
長野でおすすめ人気のマシンを使ったピラティス7選
【PR】PILATES STUDIO luluto
ピラティススタジオ ルルト
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・完全マンツーマンのプライベートレッスン
・理学療法士監修で全国に約50店舗を展開
・姿勢の歪みからくる体の不調の改善に特化
・1レッスン50分で男性でもレッスン受講可能
ピラティススタジオ ルルトは、長野県に店舗を擁するマシンピラティススタジオです。
猫背の改善やダイエットなど、個々の悩みや目的にあわせてレッスンプログラムを組んでくれます。
キャデラック・リフォーマー・チェアなど、使えるマシンの種類が豊富です。
| 店舗 | 【長野店】 長野県長野市高田五分一427−5 ヤナビル2F西 |
|---|---|
| 営業時間 | 9:00~21:00 |
| 入会金・登録金 | 入会金 22,000円（税込） ※0円キャンペーンあり |
| 料金(一例) | 月額料金 月3回 29,700円（税込） 月4回 38,400円（税込） 月6回 55,800円（税込） 月8回 72,000円（税込） |
| 体験レッスン | 体験レッスン45分 1,000円～5,000円(店舗により異なる) |
◆ ピラティススタジオ ルルトの口コミ
初回の帰り道で膝の痛みが消えてびっくりしました。今現在も膝が痛くありません。人生初のこちらでのピラティスレッスン。半年弱通っています。
ビフォーアフターの写真を撮ってもらったのですが、一度で肩の高さが揃ったりお尻の位置が上がったりと、目に見えて変化が出ていて驚きました。続けて通うと姿勢も、体の動かしづらさもどんどん改善されると思います。トレーナーの方も笑顔が素敵な気さくな方で、おすすめです！
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【PR】Rintosull
Rintosull
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・大型スクリーンを取り入れたグループレッスンスタジオ
・ホットヨガもお得に同時に通える店舗多数
・レベルや目的にあった多数のプログラム
・基本的に女性専用のスタジオ
Rintosullは、茨城県内に3店舗を擁するマシンピラティス専門スタジオです。
大型スクリーンを見ながらレッスンを受けている間、インストラクターが１人1人を回って適切に指導してくれます。
コラボ店舗以外は女性専用のスタジオなので、男性の目を気にせずにピラティスに取り組めます。
| 店舗 | 【ながの東急店】 長野県長野市南千歳1-1-1 ながの東急百貨店別館6F |
|---|---|
| 営業時間 | 月ごとに異なる |
| 入会金・登録金 | 入会金5,000円（税込） 登録料5,000円（税込） ※無料キャンペーンあり |
| 料金(一例) | マンスリーメンバー プレミアムフリー 18,800円(税込) フリー 16,800円(税込) ライト 13,800〜15,800円(税込) ４ 8,800〜10,800円(税込) 1回券 3,300〜3,700円（税込） |
| 体験レッスン | 体験会 0円 |
◆ Rintosullの口コミ
運動が苦手でジムなども通い続けることが出来なかったり、嫌嫌通ってたのですが、マシンピラティスはやってみたい、続きそうと思い通ってみたらすごく楽しくて毎回通うのが楽しいです。
マシンピラティスを始めてから、あんなに変わらなかった下半身の体型にも変化があり、必要な筋力も戻りました。 毎日が快適に過ごせます。
インストラクターの皆さんも個々の状態に合わせて丁寧にお声かけしてくれるので、とても安心です。
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The Rustic Club
| 店舗 | 【本店】 長野県諏訪市大手２丁目１８−２ |
|---|---|
| 営業時間 | 7:00～18:00 |
| 料金(一例) | Memberships Premium ¥35,000(税込) ※パーソナル通い放題 Weekly ¥20,500(税込) ※週1回の受講 Drop in ¥8,200(税込) ※都度払い |
Menotes(メノティス)
| 店舗 | 【本店】 長野県長野市東和田704-1 みすずレディースクリニック内 |
|---|---|
| 営業時間 | 10：00～18：00（月曜日定休） |
| 料金(一例) | 1on1マシンプライベートレッスン 体験レッスン（初回のみ・１日３名限定） 6,600円／1回 通常（２回目以降） 11,000円／１回～ マットグループ 体験レッスン（初回のみ） 2,200円／1回 通常（２回目以降） 3,850円／1回～ |
アウスピラティス
| 店舗 | 【本店】 長野県上田市緑が丘1-23-1 |
|---|---|
| 営業時間 | 月～日、祝 8:30~21:30 定休日 水曜日 |
| 料金(一例) | 入会金 ¥11,000 年会費 ¥11,000 ポイントシステム パーソナルピラティス 50分 5ポイント パーソナルピラティス 25分 3ポイント 月額プラン 月10ポイント ¥15,400/月～ ポイントチャージ 5ポイント ¥8,800～ |
PhysioFitPilates
| 店舗 | 【本店】 長野県北佐久郡軽井沢町発地１２１８−３ |
|---|---|
| 営業時間 | 月～水曜日 9時00分～14時00分 木曜日 9時00分～10時00分 定休日 金土日曜日 |
| 料金(一例) | プライベートレッスン 初回8,000円（60分・税込）姿勢評価含む 2回目以降は9,000円 （50分・税込） グループレッスン 2,000円 |
space SIN
| 店舗 | 【本店】 長野県塩尻市広丘堅石２１４８−３６ |
|---|---|
| 営業時間 | 平日 9時00分～17時00分 土曜日 9時00分～12時00分 定休日 日曜日 |
| 料金(一例) | 入会金 5,000円（事務手数料・カウンセリング料・初回基礎レッスン料） グループレッスン 月額 7,920円（4回／月）～ チケット 7,480円（4回／3ヶ月有効）～ プライベートレッスン 月額 17,600円（4回／月）～ チケット 17,400円（4回／3ヶ月有効）～ |
長野で男性でも通えるピラティススタジオ
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ピラティススタジオ ルルト
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・完全マンツーマンのプライベートレッスン
・理学療法士監修で全国に約50店舗を展開
・姿勢の歪みからくる体の不調の改善に特化
・1レッスン50分で男性でもレッスン受講可能
ピラティススタジオ ルルトは、長野県に店舗を擁するマシンピラティススタジオです。
猫背の改善やダイエットなど、個々の悩みや目的にあわせてレッスンプログラムを組んでくれます。
キャデラック・リフォーマー・チェアなど、使えるマシンの種類が豊富です。
| 店舗 | 【長野店】 長野県長野市高田五分一427−5 ヤナビル2F西 |
|---|---|
| 営業時間 | 9:00~21:00 |
| 入会金・登録金 | 入会金 22,000円（税込） ※0円キャンペーンあり |
| 料金(一例) | 月額料金 月3回 29,700円（税込） 月4回 38,400円（税込） 月6回 55,800円（税込） 月8回 72,000円（税込） |
| 体験レッスン | 体験レッスン45分 1,000円～5,000円(店舗により異なる) |
◆ ピラティススタジオ ルルトの口コミ
初回の帰り道で膝の痛みが消えてびっくりしました。今現在も膝が痛くありません。人生初のこちらでのピラティスレッスン。半年弱通っています。
ビフォーアフターの写真を撮ってもらったのですが、一度で肩の高さが揃ったりお尻の位置が上がったりと、目に見えて変化が出ていて驚きました。続けて通うと姿勢も、体の動かしづらさもどんどん改善されると思います。トレーナーの方も笑顔が素敵な気さくな方で、おすすめです！
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ピラティスレッスンの【種類】
『マットトレーニング』と『マシントレーニング』の違い
初子先生、マットとマシンのピラティスって、何が違うんですか？
インストラクターいい質問ですね！
ざっくり言うと、マットは「自分の筋力だけで動く」タイプで、マシンは「サポートを受けながら動ける」タイプなんです。
初子ふむふむ
インストラクターマットは手軽にできる分、正しいフォームを自分でコントロールするのがちょっと難しくて、初心者のうちは効果が出にくいこともあります。
初子たしかに……家でやってみても「これで合ってるのかな？」ってなりますよね。
インストラクターその点、マシンは動きをガイドしてくれるので、正しいフォームを覚えやすいし、効果も感じやすいんですよ。
体への負担も調整できるので、安全に続けられます。
初子じゃあ、初心者はマシンから始めた方が良さそうですね！
インストラクターはい、断然おすすめです！
『グループレッスン』と『パーソナルレッスン』の違い
初子先生、グループレッスンとパーソナルレッスンって、どう違うんですか？
インストラクターそれもよく聞かれますね～。
ざっくり言うと、グループは「気軽さ」、パーソナルは「効果重視」って感じです。
初子おお、なるほど。
インストラクターグループレッスンは料金も手頃で、楽しく続けたい人にぴったりです。
あと、スタジオの雰囲気が自分に合うかどうかって、意外と大事なんですよ。
初子たしかに、なんか通いやすい空気ってありますよね。
インストラクターそうそう。体験に行ってみて、先生やクラスの雰囲気を感じてみるのがおすすめです。
仲のいいジム仲間ができることもありますしね。
初子なるほど～
インストラクター一方、パーソナルレッスンは「自分専用メニュー」みたいな感じで、インストラクターがその人に合った内容を組んでくれます。
正しいフォームも細かく見てもらえるので、効果も出やすいですよ。
初子パーソナルはちょっとお高いんですよね？
インストラクターグループよりはお値段しますが、そのぶん運動が苦手な方でも無理なく続けやすいですし、「ちゃんと変わりたい」人には本当におすすめです。
初子たしかに、自分に合った内容って安心感ありますね！
長野のピラティス料金って高い？【レッスン料金の相場】をチェック！
| グループレッスンの料金相場 (マシントレーニング) | |
|---|---|
| ピラティスK | マンスリー4メンバー ¥11,220〜 ¥13,420 1回あたり ¥2,805～¥3,355 |
| Pilates mee | 最大三名の少人数制月4回コース ¥19,800 1回あたり ¥4,950 |
| CLUB PILATES | 月4パックメンバーシップ ¥14,190 1回あたり ¥3,547 |
| the SILK | スタンダード4 ¥15,070 1回あたり ¥3,767 |
| Repilates | 月4 回 ¥14,190 1回あたり ¥3,547 |
| zen place pilates | リフォーマーグループ月4回 ¥15,400 1回あたり ¥3,850 |
| BDC PILATES | 月4回 ¥15,400 1回あたり ¥3,850 |
| Pilates KASANE | 月4回 ¥15400 1回あたり ¥3,850 |
| WECLE | 月4回 ¥9680 1回あたり ¥2,420 |
| bloom pilates | 月４回プラン ¥15,840 1回あたり ¥3,960 |
| 個人レッスンの料金相場 (マシントレーニング) | |
| ピラティス＆ジム1to1 | 60分コース 1回あたり ¥9,900 |
|---|---|
| STUDIO IVY | 月4回コース ¥28000 1回あたり ¥7,000 |
| DEP | 通常50分レッスン 1回あたり ¥9,900 |
| SAKURA | 月4回コース ¥33,000 1回あたり ¥8,250 |
| Repilates | プライベートチケット 1回あたり ¥9,900 |
| zen place pilates | 月4回コース ¥32,560～¥37,400 1回あたり ¥8,140～¥9,350 |
| BDC PILATES | 1回あたり ¥9,900 |
| Pilates KASANE | 月4回コース ¥39,600 1回あたり ¥9,900 |
| WECLE | 1回あたり ¥5,500 |
| bloom pilates | 5回コース ¥55000 1回あたり ¥11,000 |
長野ピラティスの【体験談】
『私にも続けられるか心配』『本当に体は変わるの？』といった不安や、実際にピラティススタジオに通ったときのイメージが沸かない人も多いと思います。
インストラクターここでは、長野で ピラティスを体験された方の声を厳選し、読みやすくまとめています。(※効果は個人差があります)
東京から長野市に転勤になり、最初は少し不安でした。知り合いもいない土地で、仕事以外の時間がぽっかり空いてしまって。そんなとき、職場近くのビルにピラティススタジオが入っているのを見つけて、ふらっと体験レッスンに申し込んだのが始まりです。運動は中学以来ほとんどしてこなかったので、最初は本当に続けられるか心配でした。でも、マットに寝転んで呼吸から始まるゆったりしたレッスンは、自分をリセットする時間になっていきました。
毎週通うことで「次はどんな動きかな」と少しずつ楽しみも増えてきて、仕事帰りの気分転換にもなっています。続けるうちに体幹が安定してきたのか、姿勢が良くなったと言われるようになりました。少しずつ街の風景にも馴染んできて、「このまま長野での生活も悪くないかも」と思えるようになったのは、ピラティスで心まで整ってきたからかもしれません。
週末はよく北アルプスや戸隠方面に登山に行くのですが、数年前から下山時の膝の痛みに悩まされていました。整体にも通っていたのですが、一時的には良くなっても根本的な解決にはならず。そんなとき、山仲間から「ピラティスいいよ」と聞いたのがきっかけでした。
正直、最初はおしゃれ過ぎるイメージがあって気が進まなかったんです。でも通ってみたら、インナーマッスルを整えることで全体のバランスが良くなるという話に納得。呼吸や骨盤の動きを意識するだけで、膝への負担が減るのを実感しました。
インストラクターの方も「登山のどこがしんどいか」を一緒に分析してくれて、特に股関節まわりの可動域が広がるようなメニューを組んでくれました。登山中の体の使い方までアドバイスがあり、思っていた以上に実用的です。今では登山後の疲労感も減り、「まだ動けるな」と思えるようになりました。ピラティスがここまで登山に役立つとは想像していませんでした。
娘が高校生になってから、なんとなく会話が減ったり、距離を感じたり。家事に仕事に追われて、自分のことは後回し。そんなある日、鏡に映った猫背の自分の姿にハッとしました。これじゃダメだと、まずは体を整えることから始めてみようと思ったんです。
長野駅から徒歩圏内にあるスタジオを見つけて、月4回のコースに申し込みました。最初のレッスンで、呼吸が浅くなっていることや、骨盤がずれていることを指摘されて、思わず「そんなにズレてるんですか」と苦笑い。でも先生は「ここから整えていけば大丈夫」と優しく言ってくれて、安心して通えました。
今ではレッスン帰りにカフェで一人の時間を楽しんだり、家でも簡単な動きを取り入れたりしています。ちょっとした体の変化に気づくようになり、それが日常のモチベーションにもなっています。娘とも少しずつ会話が戻ってきて、もしかしたら私の変化が伝わったのかなと思っています。ピラティスは、私にとって体と心の再スタートのきっかけでした。
よくある質問
インストラクター長野でピラティスを始める前に、心配なことやわからない点をしっかり解消しておきましょう。よくある質問をまとめてみました。
体験レッスン当日の注意点
・『飲み物、タオル、ウェアと靴下、クレジットカード (入会の際に必要)』は準備していきましょう。
・食事は1時間前までに：うつ伏せ姿勢が多いため、満腹での受講は避けましょう。
・レッスンの20分前には到着を：初回はマシンの使い方の説明や、施設案内などをしてくれます。
・体の不安は事前に伝える：腰や膝、肩などの痛みなどがあれば、レッスン前にインストラクターに伝えることで無理のない内容に調整してもらえます。
長野のピラティススタジオの特徴
長野市のピラティススタジオは「善光寺が育む歴史と、自然豊かな県都で心身を整える」が魅力
長野市は長野県の県庁所在地であり、善光寺の門前町として古くから栄え、歴史と文化が息づく都市です。北陸新幹線が停車し、都心からのアクセスも良好ながら、戸隠連峰や飯綱山といった山々に囲まれた豊かな自然も身近にあり、都市機能と自然の潤いが調和した魅力的な街です。主要駅であるJR長野駅は、新幹線停車駅であり、駅ビル「MIDORI」をはじめとする商業施設を併設し、ファッション、グルメ、長野県ならではの特産品など、幅広いニーズに応えるショップが充実しています。駅周辺は、ビジネスパーソン、通勤・通学者、観光客で常に賑わいを見せ、活気あふれるエリアです。駅から善光寺へと続く「善光寺表参道」には、老舗の土産物店や個性的なカフェが軒を連ね、歴史とモダンが融合した独特の雰囲気を醸し出しています。
市内には、広大な「城山公園」（長野市を一望できる展望台や動物園がある）や、「長野市営城山動物園」、豊かな自然が残る「戸隠森林植物園」など、大規模な公園や緑地が点在し、市民の憩いの場となっています。特に城山公園は、善光寺のすぐ近くに位置し、ピラティスで身体を整えた後に散策を楽しむのに最適な場所です。これらの自然豊かな環境は、市民の健康維持やレクリエーション活動をサポートしています。
長野市にあるピラティススタジオは、通勤や買い物の合間に立ち寄れる便利なロケーションが特徴です。駅直結の商業施設内や駅ビル近くにあるスタジオも多く、天候を気にせず快適に通うことができます。また、最新式のマシンピラティスを導入しているスタジオが豊富にあり、少人数制のグループレッスンから、一人ひとりの身体の状態に合わせたプライベートレッスンまで、幅広いプログラムが用意されています。
長野のフィットネス・運動習慣データ
成人のスポーツ実施率
長野市の調査によると、成人のスポーツ活動実施率は、週1回以上が59.9%、週3回以上が27.0%でした。
出典：https://www.city.nagano.nagano.jp/documents/3323/746394.pdf?utm_source=chatgpt.com
スポーツの種類
よく実施されているスポーツは、「ウォーキング・散歩」（51.4％）が最も多く、次いで「体操系」（29.7％）、「トレーニング」（17.3％）の順になっています。
出典：https://www.city.nagano.nagano.jp/documents/3323/746394.pdf?utm_source=chatgpt.com
地域密着型プロスポーツチームの認知度
チームごとの認知度は、「AC 長野パルセイロ」（95.5％）が最も高く、次いで「信州ブレイブウォリアーズ」（80.2％）、「AC 長野パルセイロ・レディース」（79.3％）、「ボアルース長野フットサルクラブ」（19.0％）となっています。
出典：https://www.city.nagano.nagano.jp/documents/3323/746394.pdf?utm_source=chatgpt.com
長野市でピラティスを選ぶメリット
長野市のピラティススタジオは、善光寺が育む歴史と、戸隠連峰などの雄大な自然が共存する中で、心身の調和とアクティブなライフスタイルを追求したい方にとって魅力的な選択肢となります。隣接する県の一部地域では、生活に密着した健康づくりが重視される傾向が見られます。一方、長野市では精神性の高さや、ウィンタースポーツも楽しめる豊かな自然環境を最大限に活かせます。ピラティスを日常に取り入れることで、より深いレベルでの心身の調和を目指すことができるでしょう。
まとめ
インストラクター長野でピラティススタジオを探している方は、今回ご紹介したおすすめのスタジオを検討してみてください。
初子どこも人気がありますが、スタジオによって料金やプランなどが異なるため、それらを比較してみることが大切みたいですね。
インストラクター多くのスタジオで体験レッスンを開催しているため、まずは一度レッスンを受けてみてはいかがでしょうか。
実際にレッスンを受けることで、スタジオの雰囲気やインストラクターとの相性を見ることができます。
ぜひ、ご自身にピッタリのピラティススタジオを見つけてくださいね！
※この記事は、柔道整復師の上山和俊（国家資格番号：第71114号）が監修しています。詳しい監修者情報はこちらをご覧ください。