初子横浜市(青葉区)でピラティススタジオに通うならどこがいい？
通いやすくて料金が安いマシンピラティスが知りたい…
横浜市(青葉区)にはピラティススタジオが多数存在するため、スタジオの選び方で悩む方は少なくありません。
そこでこの記事では、横浜市(青葉区)でおすすめのピラティススタジオのランキング7選をご紹介します。
店舗の場所や料金を分かりやすくまとめているので、ぜひ参考にしてくださいね！
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登場人物
横浜市青葉区でおすすめ人気のマシンを使ったピラティス7選
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ピラティススタジオ ルルト
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・完全マンツーマンのプライベートレッスン
・理学療法士監修で全国に約50店舗を展開
・姿勢の歪みからくる体の不調の改善に特化
・1レッスン50分で男性でもレッスン受講可能
ピラティススタジオ ルルトは、神奈川県内に8店舗を擁するマシンピラティススタジオです。
猫背の改善やダイエットなど、個々の悩みや目的にあわせてレッスンプログラムを組んでくれます。
キャデラック・リフォーマー・チェアなど、使えるマシンの種類が豊富です。
| 店舗 | 【あざみ野・たまプラーザ店】 横浜市青葉区新石川２−１５−１ 第二グリーンシティビル201 【横浜店】 横浜市神奈川区鶴屋町3丁目28-3 松原ダイヤモンドマンション202号室 【鶴見店】 横浜市鶴見区鶴見中央1−10−14 ソワレ・ド・ミノベ鶴見中央ビル201 |
|---|---|
| 営業時間 | 9:00~21:00 |
| 入会金・登録金 | 入会金 22,000円（税込） ※0円キャンペーンあり |
| 料金(一例) | 月額料金 月3回 29,700円（税込） 月4回 38,400円（税込） 月6回 55,800円（税込） 月8回 72,000円（税込） |
| 体験レッスン | 体験レッスン45分 1,000円～5,000円(店舗により異なる) |
◆ ピラティススタジオ ルルトの口コミ
初回の帰り道で膝の痛みが消えてびっくりしました。今現在も膝が痛くありません。人生初のこちらでのピラティスレッスン。半年弱通っています。
ビフォーアフターの写真を撮ってもらったのですが、一度で肩の高さが揃ったりお尻の位置が上がったりと、目に見えて変化が出ていて驚きました。続けて通うと姿勢も、体の動かしづらさもどんどん改善されると思います。トレーナーの方も笑顔が素敵な気さくな方で、おすすめです！
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zen place pilates
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・全国に約120店舗を擁するピラティススタジオ
・多店舗の利用が無料でOK
・オンラインからもスタジオレッスンが受講可能
・体験当日入会で入会金33,000円が0円
・男性歓迎、60歳以上でもレッスン受講可
zen place pilatesは、神奈川県内に16店舗を擁するピラティススタジオです。
取得何度が最も高いBASI pilatesの資格を持ったインストラクターによるレッスンが受けられます。
マットピラティスとマシンピラティスの2種類から選べ、さらにプライベート・グループの2体系から選択が可能です。
| 店舗 | 【青葉台スタジオ】 神奈川県横浜市青葉区青葉台2丁目6-1ケンシュウ第6ビル 3階 【溝の口スタジオ】 神奈川県川崎市高津区溝口2丁目11-8リバーストーン第3ビル 1階 【新百合ヶ丘スタジオ】 神奈川県川崎市麻生区上麻生1丁目7-14パストラル新百合Ⅱ 1階 106号 【武蔵小杉スタジオ】 神奈川県川崎市中原区小杉町1丁目403-9武蔵小杉STMビル 7階 |
|---|---|
| 営業時間 | 【青葉台スタジオ】 8：00～21：00（平日）8：30～17：00（土日祝） 【溝の口スタジオ】 8：30～21：00（平日）8：30～17：30（土日祝） 【新百合ヶ丘スタジオ】 8：45～21：30（平日）8：45～17：30（土日祝） 【武蔵小杉スタジオ】 10：00～21：00（平日）9：30～17：00（土日祝） |
| 入会金・登録金 | 22,000円～33,000円（税込） ※０円キャンペーンあり |
| 料金(一例) | リフォーマーグループ 月4回15,400円（税込） 月8回25,300円（税込） マットグループ 月4回9,625円（税込）～ 月6回13,200円（税込）～ フリープラン 14,960円（税込）〜 デイフリー 11,968円（税込）〜 マット＆マシン 月各2回12,650円（税込） 月各3回18,150円（税込） 月各4回21,560円（税込） プライベート 月4回32,560円（税込）〜 短期集中32回126,940円（税込）～ |
| 体験レッスン | マットグループ体験 1,000円（税込） マシングループ体験 3,000円（税込） プライベート体験 ～9,900円（税込） |
◆ zen place pilatesの口コミ
初めてのピラティスですがどの先生も初心者向けに丁寧に教えてもらえるので、すぐに慣れました。 webで予約しやすい、ミネラルウォーターあり、なのもよいです。 10回ほど過ぎたころから体型が引き締まってきたよう、、、続けます！
スタジオは明るく綺麗でアットホームな雰囲気。レッスンは自分の都合にあわせて受けるので先生は固定ではないけど、どの先生もとても親切。私の悩みや問題点もある程度共有されているようで、いただけるアドバイスも とても参考になり安心感もあります。 終わった後は体も楽で満足感があります。
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Rintosull
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・大型スクリーンを取り入れたグループレッスンスタジオ
・ホットヨガもお得に同時に通える店舗多数
・レベルや目的にあった多数のプログラム
・基本的に女性専用のスタジオ
Rintosullは、神奈川県内に17店舗を擁するマシンピラティス専門スタジオです。
大型スクリーンを見ながらレッスンを受けている間、インストラクターが１人1人を回って適切に指導してくれます。
コラボ店舗以外は女性専用のスタジオなので、男性の目を気にせずにピラティスに取り組めます。
| 店舗 | 【青葉台店】 神奈川県横浜市青葉区青葉台2-5 アレックス青葉台３F 【たまプラーザ店】 神奈川県横浜市青葉区美しが丘1-4-16 オークスビル2階 【鴨居店】 神奈川県横浜市緑区鴨居1-8-12 アロー鴨居38 3F |
|---|---|
| 営業時間 | 月ごとに異なる |
| 入会金・登録金 | 入会金5,000円（税込） 登録料5,000円（税込） ※無料キャンペーンあり |
| 料金(一例) | マンスリーメンバー プレミアムフリー 18,800円(税込) フリー 16,800円(税込) ライト 13,800〜15,800円(税込) ４ 8,800〜10,800円(税込) 1回券 3,300〜3,700円（税込） |
| 体験レッスン | 体験会 0円 |
◆ Rintosullの口コミ
運動が苦手でジムなども通い続けることが出来なかったり、嫌嫌通ってたのですが、マシンピラティスはやってみたい、続きそうと思い通ってみたらすごく楽しくて毎回通うのが楽しいです。
マシンピラティスを始めてから、あんなに変わらなかった下半身の体型にも変化があり、必要な筋力も戻りました。 毎日が快適に過ごせます。
インストラクターの皆さんも個々の状態に合わせて丁寧にお声かけしてくれるので、とても安心です。
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PILATES FINE
| 店舗 | 【青葉台店】 神奈川県横浜市青葉区青葉台2丁目2−20 サンハイム青葉台302 |
|---|---|
| 営業時間 | 月～土 9:00～21:00 日・祝 9:00～19:00 |
| 料金 | 月4回プラン 9,000円/月（税込） 月6回プラン 11,000円/月（税込） 月8回プラン 13,200円/月（税込） 通い放題プラン 17,800円/月（税込） プライベートレッスン 4,000円（税込） プライベートレッスン 1,650円（税込） |
Licca Body Making Studio
| 店舗 | 【本店】 神奈川県横浜市青葉区美しが丘西3-65-5 ルヴェデュソレイユ2Ｆ |
|---|---|
| 営業時間 | 9:00〜17:00 |
| 料金 | グループレッスンコース 月4回コース 13,200円（税込） zoomオンラインレッスン受け放題 11,000円（税込） ドロップイン 5,000円（税込） 回数券(10回) 38,500円（税込） プライベートレッスン 60分 11,000円（税込） 90分 16,500円（税込） ペアプライベートコース 90分 8,800円（税込） 入会金 15000円（税込） |
スタジオエフノ
| 店舗 | 【本店】 横浜市青葉区美しが丘西３丁目１０−３０ |
|---|---|
| 営業時間 | 10:00～18:00 |
| 料金 | 月謝 プライベート3回 26,000円（税込） プライベート4回 32,000円（税込） プライベート6回 42,000円（税込） プライベート8回 48,000円（税込） １回 プライベート1回 10,000円（税込） 体験 初めての方 ※１回のみ 7,000円（税込） |
スタジオBYK
| 店舗 | 【たまプラーザ店】 神奈川県横浜市青葉区美しが丘2-17-41 第二ミナモトビル301 |
|---|---|
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 料金 | 入会金 11,000円（税込） 体験パーソナルレッスン 5,000円（税込） 月4回パーソナルレッスン 30,800円（税込） パーソナル単発レッスン 8,800円（税込） ペアレッスン 11,000円（税込） |
横浜市青葉区で男性でも通えるピラティススタジオ
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zen place pilates
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・全国に約120店舗を擁するピラティススタジオ
・多店舗の利用が無料でOK
・オンラインからもスタジオレッスンが受講可能
・体験当日入会で入会金33,000円が0円
・男性歓迎、60歳以上でもレッスン受講可
zen place pilatesは、神奈川県内に16店舗を擁するピラティススタジオです。
取得何度が最も高いBASI pilatesの資格を持ったインストラクターによるレッスンが受けられます。
マットピラティスとマシンピラティスの2種類から選べ、さらにプライベート・グループの2体系から選択が可能です。
| 店舗 | 【青葉台スタジオ】 神奈川県横浜市青葉区青葉台2丁目6-1ケンシュウ第6ビル 3階 【溝の口スタジオ】 神奈川県川崎市高津区溝口2丁目11-8リバーストーン第3ビル 1階 【新百合ヶ丘スタジオ】 神奈川県川崎市麻生区上麻生1丁目7-14パストラル新百合Ⅱ 1階 106号 【武蔵小杉スタジオ】 神奈川県川崎市中原区小杉町1丁目403-9武蔵小杉STMビル 7階 |
|---|---|
| 営業時間 | 【青葉台スタジオ】 8：00～21：00（平日）8：30～17：00（土日祝） 【溝の口スタジオ】 8：30～21：00（平日）8：30～17：30（土日祝） 【新百合ヶ丘スタジオ】 8：45～21：30（平日）8：45～17：30（土日祝） 【武蔵小杉スタジオ】 10：00～21：00（平日）9：30～17：00（土日祝） |
| 入会金・登録金 | 22,000円～33,000円（税込） ※０円キャンペーンあり |
| 料金(一例) | リフォーマーグループ 月4回15,400円（税込） 月8回25,300円（税込） マットグループ 月4回9,625円（税込）～ 月6回13,200円（税込）～ フリープラン 14,960円（税込）〜 デイフリー 11,968円（税込）〜 マット＆マシン 月各2回12,650円（税込） 月各3回18,150円（税込） 月各4回21,560円（税込） プライベート 月4回32,560円（税込）〜 短期集中32回126,940円（税込）～ |
| 体験レッスン | マットグループ体験 1,000円（税込） マシングループ体験 3,000円（税込） プライベート体験 ～9,900円（税込） |
◆ zen place pilatesの口コミ
初めてのピラティスですがどの先生も初心者向けに丁寧に教えてもらえるので、すぐに慣れました。 webで予約しやすい、ミネラルウォーターあり、なのもよいです。 10回ほど過ぎたころから体型が引き締まってきたよう、、、続けます！
スタジオは明るく綺麗でアットホームな雰囲気。レッスンは自分の都合にあわせて受けるので先生は固定ではないけど、どの先生もとても親切。私の悩みや問題点もある程度共有されているようで、いただけるアドバイスも とても参考になり安心感もあります。 終わった後は体も楽で満足感があります。
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Luana Shanti Studio
| 店舗 | 【本店】 神奈川県横浜市青葉区もえぎ野1−１８ 第２田中ビル 2階 |
|---|---|
| 営業時間 | 月曜日 18:30～20:00 火曜日 10:00～20:30 水曜日 10:00～12:30 木曜日 10:00～21:30 金曜日 10:00～20:30 土曜日 9:00～17:30 日曜日 9:00～17:00 |
| 料金 | 初回体験レッスン 60分・70分レッスン 1,100円（税込） 90分レッスン 1,650円（税込） 150分レッスン 2,200円（税込） 2回体験レッスン回数券 2,970円（税込） ドロップインチケット 60分・70分レッスン用 3,300円（税込） 90分レッスン用 3,960円（税込） 回数券 2回 6,160円（税込） 4回 11,800円（税込） 6回 16,500円（税込） 月額制 マンスリー2 5,940円（税込） マンスリー4 9,900円（税込） マンスリー8 15,400円（税込） フルタイム 19,800円（税込） |
うららかピラティス(うららか整骨院)
| 店舗 | 【本店】 神奈川県横浜市青葉区市ケ尾町1152-21 サニークレスト森B |
|---|---|
| 営業時間 | 毎週日曜 |
| 料金 | 体験レッスン 1回体験 6,000円（税込） 4回体験 30,000円（税込） 個人レッスン 55分 1回 15,000円（税込） |
ピラティスレッスンの【種類】
『マットトレーニング』と『マシントレーニング』の違い
初子先生、マットとマシンのピラティスって、何が違うんですか？
インストラクターいい質問ですね！
ざっくり言うと、マットは「自分の筋力だけで動く」タイプで、マシンは「サポートを受けながら動ける」タイプなんです。
初子ふむふむ
インストラクターマットは手軽にできる分、正しいフォームを自分でコントロールするのがちょっと難しくて、初心者のうちは効果が出にくいこともあります。
初子たしかに……家でやってみても「これで合ってるのかな？」ってなりますよね。
インストラクターその点、マシンは動きをガイドしてくれるので、正しいフォームを覚えやすいし、効果も感じやすいんですよ。
体への負担も調整できるので、安全に続けられます。
初子じゃあ、初心者はマシンから始めた方が良さそうですね！
インストラクターはい、断然おすすめです！
『グループレッスン』と『パーソナルレッスン』の違い
初子先生、グループレッスンとパーソナルレッスンって、どう違うんですか？
インストラクターそれもよく聞かれますね～。
ざっくり言うと、グループは「気軽さ」、パーソナルは「効果重視」って感じです。
初子おお、なるほど。
インストラクターグループレッスンは料金も手頃で、楽しく続けたい人にぴったりです。
あと、スタジオの雰囲気が自分に合うかどうかって、意外と大事なんですよ。
初子たしかに、なんか通いやすい空気ってありますよね。
インストラクターそうそう。体験に行ってみて、先生やクラスの雰囲気を感じてみるのがおすすめです。
仲のいいジム仲間ができることもありますしね。
初子なるほど～
インストラクター一方、パーソナルレッスンは「自分専用メニュー」みたいな感じで、インストラクターがその人に合った内容を組んでくれます。
正しいフォームも細かく見てもらえるので、効果も出やすいですよ。
初子パーソナルはちょっとお高いんですよね？
インストラクターグループよりはお値段しますが、そのぶん運動が苦手な方でも無理なく続けやすいですし、「ちゃんと変わりたい」人には本当におすすめです。
初子たしかに、自分に合った内容って安心感ありますね！
横浜市青葉区のピラティス料金って高い？【レッスン料金の相場】をチェック！
| グループレッスンの料金相場 (マシントレーニング) | |
|---|---|
| ピラティスK | マンスリー4メンバー ¥11,220〜 ¥13,420 1回あたり ¥2,805～¥3,355 |
| Pilates mee | 最大三名の少人数制月4回コース ¥19,800 1回あたり ¥4,950 |
| CLUB PILATES | 月4パックメンバーシップ ¥14,190 1回あたり ¥3,547 |
| the SILK | スタンダード4 ¥15,070 1回あたり ¥3,767 |
| Repilates | 月4 回 ¥14,190 1回あたり ¥3,547 |
| zen place pilates | リフォーマーグループ月4回 ¥15,400 1回あたり ¥3,850 |
| BDC PILATES | 月4回 ¥15,400 1回あたり ¥3,850 |
| Pilates KASANE | 月4回 ¥15400 1回あたり ¥3,850 |
| WECLE | 月4回 ¥9680 1回あたり ¥2,420 |
| bloom pilates | 月４回プラン ¥15,840 1回あたり ¥3,960 |
| 個人レッスンの料金相場 (マシントレーニング) | |
| ピラティス＆ジム1to1 | 60分コース 1回あたり ¥9,900 |
|---|---|
| STUDIO IVY | 月4回コース ¥28000 1回あたり ¥7,000 |
| DEP | 通常50分レッスン 1回あたり ¥9,900 |
| SAKURA | 月4回コース ¥33,000 1回あたり ¥8,250 |
| Repilates | プライベートチケット 1回あたり ¥9,900 |
| zen place pilates | 月4回コース ¥32,560～¥37,400 1回あたり ¥8,140～¥9,350 |
| BDC PILATES | 1回あたり ¥9,900 |
| Pilates KASANE | 月4回コース ¥39,600 1回あたり ¥9,900 |
| WECLE | 1回あたり ¥5,500 |
| bloom pilates | 5回コース ¥55000 1回あたり ¥11,000 |
横浜市青葉区ピラティスの【体験談】
『私にも続けられるか心配』『本当に体は変わるの？』といった不安や、実際にピラティススタジオに通ったときのイメージが沸かない人も多いと思います。
インストラクターここでは、横浜市青葉区で ピラティスを体験された方の声を厳選し、読みやすくまとめています。(※効果は個人差があります)
育児と仕事に追われる毎日。運動の時間なんて取れないし、体はどんどん固くなっていくばかり。そんな中、青葉台駅近くのピラティススタジオを知り、「ここなら通えるかも」と思って体験レッスンに参加しました。
自然光が差し込む落ち着いた空間で、先生も穏やかな雰囲気。無理なく始められるマットピラティスからスタートし、通い続けて3ヶ月が経ちました。
気づけば、抱っこや家事で感じていた腰の痛みが和らぎ、姿勢も自然と良くなった感じがします。何より、ピラティス中は「自分のことだけを考えられる時間」になっていて、それが本当に心地いいんです。
最初は続けられるか不安もありましたが、今ではピラティスが週の楽しみになっています。忙しい毎日にこそ、こういう時間が必要だと実感しています。
長年デスクワークをしていて、慢性的な肩こりと腰痛、腕の痛みに悩まされていました。整骨院やストレッチアプリを試しても、その場しのぎばかり。そんな中、たまたま通勤途中に見つけた市が尾のピラティススタジオが気になり、思い切って体験してみることに。
「体の使い方を知る」というのが第一印象。普段どれだけ自己流で動いていたのかを実感しました。インストラクターの指導は非常に丁寧で、呼吸や体の軸の意識など、新しい感覚の連続でした。
週に1回、マシンピラティスを取り入れながら2ヶ月通っただけで、肩まわりの可動域が広がり、腰痛の頻度も明らかに減少。仕事の合間にも、スタジオで教わった呼吸法を取り入れるようになりました。
体調の変化だけでなく、気分的にも落ち着いていられる時間が増えたように思います。今では、もうピラティスなしの生活は考えられません。
仕事とプライベートのバランスに悩んでいたある日、SNSで見かけた青葉区のピラティススタジオに惹かれ、軽い気持ちで体験レッスンを申し込みました。
たまプラーザ駅からすぐのスタジオは、静かで落ち着いた空間。初めてでも緊張せずにレッスンを受けられたのは、少人数制で先生が一人ひとりを丁寧に見てくれたからだと思います。
週末の午前中に通うスタイルを続けた結果、体型が少しずつ引き締まってきて、気分も前向きに。とくに姿勢が変わったことで、服の着こなしが良くなったと感じています。
休日にぼんやり過ごしていた時間が、今では「自分の体と向き合う大切な時間」に変わりました。ピラティスに出会えて、かなりよかったと感じています。
よくある質問
インストラクター横浜市青葉区でピラティスを始める前に、心配なことやわからない点をしっかり解消しておきましょう。よくある質問をまとめてみました。
体験レッスン当日の注意点
・『飲み物、タオル、ウェアと靴下、クレジットカード (入会の際に必要)』は準備していきましょう。
・食事は1時間前までに：うつ伏せ姿勢が多いため、満腹での受講は避けましょう。
・レッスンの20分前には到着を：初回はマシンの使い方の説明や、施設案内などをしてくれます。
・体の不安は事前に伝える：腰や膝、肩などの痛みなどがあれば、レッスン前にインストラクターに伝えることで無理のない内容に調整してもらえます。
横浜市青葉区のピラティススタジオの特徴
横浜市青葉区のピラティスは“自然と洗練”が調和した環境が魅力です
横浜市青葉区は、美しい街並みと自然が調和した住宅地として人気が高く、ゆったりとした時間の流れる環境の中で自分のペースで運動を続けられる点が特徴です。田園都市線沿線には落ち着いた雰囲気のエリアが広がっており、忙しい日常の中で心と身体を整えられるスタジオが点在しています。
青葉台、たまプラーザ、市が尾、あざみ野などの主要駅周辺には、女性専用・少人数制のスタジオから医療系と連携した施設まで、バリエーション豊かなスタジオが揃っています。初心者向けのマットピラティスから本格的なマシンピラティス、さらには姿勢改善・産後ケア・更年期サポートなど、目的に応じたレッスンを提供しているのも魅力です。
住宅地に隣接した静かな立地で通いやすく、予約制で人目を気にせず集中できるプライベート空間を提供しているスタジオも多いため、落ち着いた環境でじっくりと身体を整えたい方に選ばれています。また、ライフスタイルに合わせて通える早朝や午前中のレッスンも多く、主婦層やシニア層にも継続しやすい点が好評です。
無料体験やカウンセリングが充実しており、初めての方でも安心して始められる環境が整っています。手ぶら通いやレンタル対応のスタジオも多いため、通勤前や買い物ついでなど、日常の延長として無理なく取り入れられるのも青葉区のスタジオの魅力です。
青葉区のフィットネス・運動習慣データ
週1回以上のスポーツ実施率
神奈川県全体のスポーツ実施率（週1回以上）は約60.8％（スポーツ庁・令和元年度調査）で、全国平均（52.5％）を上回っています。横浜市青葉区でも健康意識の高い住民が多く、この傾向は区内でも継続して見られます。
参照：https://www.ssf.or.jp/thinktank/sports_life/data/prefecture_1016/ranking_01.html?utm_source=chatgpt.com
参照：https://www.mext.go.jp/sports/content/250313-spt_kensport01-000040806_01.pdf?utm_source=chatgpt.com
青葉区の運動教室参加率
青葉区内には区の健康増進事業や地域スポーツ団体が主催する体操・ヨガ教室などが多数あり、特に40代〜60代女性の参加率が高いのが特徴です。ピラティスもその一環として選ばれており、姿勢改善・筋力維持を目的とした層の定着率が高まっています。
スタジオ密度と施設数
青葉区内のフィットネス関連施設数は約30施設以上（公共・民間を含む）とされ、横浜市18区の中でも上位に位置します。特に青葉台・たまプラーザエリアに集中しており、駅近で通いやすいという地域特性が利用者の支持につながっています。
継続しやすい環境が整った青葉区のピラティススタジオ
横浜市青葉区のピラティススタジオは、都市型の設備と自然に囲まれた穏やかな雰囲気を併せ持ち、幅広い世代にフィットする柔軟性の高いサービスを提供しています。スタジオごとに専門性やコンセプトが明確で、自分に合った場所を見つけやすいのも青葉区の特徴です。
また、トレーナーの質も高く、理学療法士や整体師資格を持つインストラクターが在籍しているスタジオも少なくありません。体の不調を予防・改善しながら、運動習慣を無理なく取り入れたい方にとって、最適な環境が整っています。
都内よりややリーズナブルな価格帯ながら、内容・設備ともに満足度の高いレッスンが受けられるため、コストパフォーマンスを重視する方にも好評です。「運動が続かない」と悩んでいた方でも、自然と生活の一部として取り入れられる、そんなスタジオ環境が青葉区には広がっています。
まとめ
インストラクター横浜市青葉区でピラティススタジオを探している方は、今回ご紹介したおすすめのスタジオを検討してみてください。
初子どこも人気がありますが、スタジオによって料金やプランなどが異なるため、それらを比較してみることが大切みたいですね。
インストラクター多くのスタジオで体験レッスンを開催しているため、まずは一度レッスンを受けてみてはいかがでしょうか。
実際にレッスンを受けることで、スタジオの雰囲気やインストラクターとの相性を見ることができます。
ぜひ、ご自身にピッタリのピラティススタジオを見つけてくださいね！
※この記事は、柔道整復師の上山和俊（国家資格番号：第71114号）が監修しています。詳しい監修者情報はこちらをご覧ください。