初子川崎市(川崎区)でピラティススタジオに通うならどこがいい？
通いやすくて料金が安いマシンピラティスが知りたい…
川崎市(川崎区)にはピラティススタジオが多数存在するため、スタジオの選び方で悩む方は少なくありません。
そこでこの記事では、川崎市(川崎区)でおすすめのピラティススタジオのランキング8選をご紹介します。
店舗の場所や料金を分かりやすくまとめているので、ぜひ参考にしてくださいね！
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登場人物
川崎市川崎区でおすすめ人気のマシンを使ったピラティス8選
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ピラティススタジオ ルルト
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・完全マンツーマンのプライベートレッスン
・理学療法士監修で全国に約50店舗を展開
・姿勢の歪みからくる体の不調の改善に特化
・1レッスン50分で男性でもレッスン受講可能
ピラティススタジオ ルルトは、神奈川県内に8店舗を擁するマシンピラティススタジオです。
猫背の改善やダイエットなど、個々の悩みや目的にあわせてレッスンプログラムを組んでくれます。
キャデラック・リフォーマー・チェアなど、使えるマシンの種類が豊富です。
| 店舗 | 【川崎店】 川崎市川崎区小川町7-4 アービラ川崎1404号室 【武蔵小杉店】 川崎市中原区下沼部1915 コーポラスノグチ102 |
|---|---|
| 営業時間 | 9:00~21:00 |
| 入会金・登録金 | 入会金 22,000円（税込） ※0円キャンペーンあり |
| 料金(一例) | 月額料金 月3回 29,700円（税込） 月4回 38,400円（税込） 月6回 55,800円（税込） 月8回 72,000円（税込） |
| 体験レッスン | 体験レッスン45分 1,000円～5,000円(店舗により異なる) |
◆ ピラティススタジオ ルルトの口コミ
初回の帰り道で膝の痛みが消えてびっくりしました。今現在も膝が痛くありません。人生初のこちらでのピラティスレッスン。半年弱通っています。
ビフォーアフターの写真を撮ってもらったのですが、一度で肩の高さが揃ったりお尻の位置が上がったりと、目に見えて変化が出ていて驚きました。続けて通うと姿勢も、体の動かしづらさもどんどん改善されると思います。トレーナーの方も笑顔が素敵な気さくな方で、おすすめです！
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・東京・埼玉・神奈川・千葉に約30店舗を展開
・専用マシン「リフォーマー」を使用したマシンピラティス
・15種類のオリジナルプログラムを選択できる50分間のグループレッスン
・プライベートレッスンを受講できるスタジオもある
・女性専用スタジオ
the SILKは、神奈川県内に3店舗を擁するマシンピラティス専門スタジオです。
ボディメイクや骨盤矯正、姿勢強制、むくみや冷え性改善など、さまざまなプログラムを選択できます。
プライベートレッスンも充実しており、インストラクターから細かいフォームの指導を受けられるため、効率的で安全なエクササイズができます。
| 店舗 | 【川崎店】 神奈川県川崎市川崎区砂子2-4-10 ヒューリック川崎ビル8階 【横浜店】 神奈川県横浜市西区北幸1丁目7−6 日土地横浜西口第一ビル 2階 【藤沢店】 神奈川県藤沢市南藤沢22-1 神中第二ビル6階 |
|---|---|
| 営業時間 | 【川崎店】 07:30〜21:00 【横浜店・藤沢店】 08:00〜21:00 |
| 入会金・登録金 | 11,000円だが、現在キャンペーン中につき”0円” ※初月レッスン料が半額になるキャンペーンも実施中 |
| 料金(一例) | Light3（月3回コース） 12,980 円（税込） STANDARD4（月4回コース） 15,070 円（税込） Full（毎日レッスン可能） 18,480～20,680 円（税込） Private2（月2回のプライベートレッスン) 19,800円（税込） |
| 体験レッスン | 初回体験レッスン 0円 |
◆ the SILKの口コミ
本日体験レッスンを受けてきました。 興味はあったけどなかなか行動に移せないまま時間だけ……という感じでしたが、今回受けてみてまたやりたい！と思い入会しました。
インストラクターの方も常に声をかけてくださって、楽しかったのでこれから楽しみです。
終始、手厚い対応で、丁寧に教えていただきました。 本当にありがとうございます。
ここでは解剖学に基づいたヨガ＆ピラティスが根付いていて、質の高さを感じました！ 理論的に作られたピラティスクラスが最高です！！
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【PR】zen place pilates
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・全国に約120店舗を擁するピラティススタジオ
・多店舗の利用が無料でOK
・オンラインからもスタジオレッスンが受講可能
・体験当日入会で入会金33,000円が0円
・男性歓迎、60歳以上でもレッスン受講可
zen place pilatesは、神奈川県内に16店舗を擁するピラティススタジオです。
取得何度が最も高いBASI pilatesの資格を持ったインストラクターによるレッスンが受けられます。
マットピラティスとマシンピラティスの2種類から選べ、さらにプライベート・グループの2体系から選択が可能です。
| 店舗 | 【川崎スタジオ】 神奈川県川崎市川崎区砂子2丁目11-29 平松川崎ビル 6階 【元住吉スタジオ】 神奈川県川崎市中原区木月2丁目3-35住吉名店センター 301号室 【日吉スタジオ】 神奈川県横浜市港北区日吉2丁目2-14セイワビルⅡ 202 【綱島スタジオ】 神奈川県横浜市港北区綱島西2丁目6-17黒川ビル 3階 |
|---|---|
| 営業時間 | 【川崎スタジオ】 8：00～21：30（平日）8：00～21：00（土日祝） 【元住吉スタジオ】 9：00～21：00（平日）8：00～18：00（土日祝） 【日吉スタジオ】 7：00～20：00（平日）7：00～16：00（土日祝） 【綱島スタジオ】 8：15～20：45（平日）7：50～20：45（土日祝） |
| 入会金・登録金 | 22,000円～33,000円（税込） ※０円キャンペーンあり |
| 料金(一例) | リフォーマーグループ 月4回15,400円（税込） 月8回25,300円（税込） マットグループ 月4回9,625円（税込）～ 月6回13,200円（税込）～ フリープラン 14,960円（税込）〜 デイフリー 11,968円（税込）〜 マット＆マシン 月各2回12,650円（税込） 月各3回18,150円（税込） 月各4回21,560円（税込） プライベート 月4回32,560円（税込）〜 短期集中32回126,940円（税込）～ |
| 体験レッスン | マットグループ体験 1,000円（税込） マシングループ体験 3,000円（税込） プライベート体験 ～9,900円（税込） |
◆ zen place pilatesの口コミ
初めてのピラティスですがどの先生も初心者向けに丁寧に教えてもらえるので、すぐに慣れました。 webで予約しやすい、ミネラルウォーターあり、なのもよいです。 10回ほど過ぎたころから体型が引き締まってきたよう、、、続けます！
スタジオは明るく綺麗でアットホームな雰囲気。レッスンは自分の都合にあわせて受けるので先生は固定ではないけど、どの先生もとても親切。私の悩みや問題点もある程度共有されているようで、いただけるアドバイスも とても参考になり安心感もあります。 終わった後は体も楽で満足感があります。
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・大型スクリーンを取り入れたグループレッスンスタジオ
・ホットヨガもお得に同時に通える店舗多数
・レベルや目的にあった多数のプログラム
・基本的に女性専用のスタジオ
Rintosullは、神奈川県内に17店舗を擁するマシンピラティス専門スタジオです。
大型スクリーンを見ながらレッスンを受けている間、インストラクターが１人1人を回って適切に指導してくれます。
コラボ店舗以外は女性専用のスタジオなので、男性の目を気にせずにピラティスに取り組めます。
| 店舗 | 【川崎店】 神奈川県川崎市川崎区砂子2丁目6番地2 川崎三恵ビル6階 【シティタワー武蔵小杉店】 神奈川県川崎市中原区市ノ坪449-3 シティタワー武蔵小杉1F ホットヨガスタジオLAVAシティタワー武蔵小杉店内 |
|---|---|
| 営業時間 | 月ごとに異なる |
| 入会金・登録金 | 入会金5,000円（税込） 登録料5,000円（税込） ※無料キャンペーンあり |
| 料金(一例) | マンスリーメンバー プレミアムフリー 18,800円(税込) フリー 16,800円(税込) ライト 13,800〜15,800円(税込) ４ 8,800〜10,800円(税込) 1回券 3,300〜3,700円（税込） |
| 体験レッスン | 体験会 0円 |
◆ Rintosullの口コミ
運動が苦手でジムなども通い続けることが出来なかったり、嫌嫌通ってたのですが、マシンピラティスはやってみたい、続きそうと思い通ってみたらすごく楽しくて毎回通うのが楽しいです。
マシンピラティスを始めてから、あんなに変わらなかった下半身の体型にも変化があり、必要な筋力も戻りました。 毎日が快適に過ごせます。
インストラクターの皆さんも個々の状態に合わせて丁寧にお声かけしてくれるので、とても安心です。
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【PR】ピラティスK
ピラティスK
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・米国のブティックスタジオのようなおしゃれな店内
・ボディメイクに特化した選べるプログラム
・ピラティス初心者向けのBASICコースもあり
・トライアルレッスンが０円～受講可能
・支払いは口座引き落とし制度を導入
ピラティスKは、神奈川県内に8店舗を擁するマシンピラティス専門スタジオです。
「30歳からの本気ボディメイク」をコンセプトに、グループレッスンで音楽に合わせてピラティスを行います。
女性専用のスタジオなので、男性の目を気にせずにピラティスに取り組めます。
| 店舗 | 【川崎店】 神奈川県川崎市川崎区駅前本町10-1MEFULL川崎8F 【センター北店】 神奈川県横浜市都筑区中川中央1-1-5 YOTSUBAKO 5F 【新百合ヶ丘店】 神奈川県川崎市麻生区上麻生1-2-7 リージア新百合ヶ丘 2階 【溝の口店】 神奈川県川崎市高津区溝口1-8-7 溝の口プライム 4階 【綱島店】 神奈川県横浜市港北区綱島西3丁目1-20 アイルイン綱島2階 |
|---|---|
| 営業時間 | 【川崎店】 月/定休 火～金/10:00～22:00 土・祝/10:00～18:30 日/10:00～16:00 【センター北店】 月/定休 火・水・金/10:00～22:00 木/17:30～22:00 土・祝/10:00～18:30 日/10:00～16:00 【新百合ヶ丘店】 月・日/定休 火・水・金/10:00～22:00 木/17:30～22:00 土・祝/10:00～18:00 【溝の口店】 月/定休 火・水・金/10:00～22:00 木/17:30～22:00 土・祝/10:00～18:30 日/10:00～18:00 【綱島店】 月・日/定休 火・水・金 / 10:00～22:00 木 / 17:30～22:00 土・祝 / 10:00～18:30 |
| 入会金・登録金 | 入会金5,500円（税込） 登録料5,500円（税込） 施設利用料2,530円（税込） |
| 料金(一例) | マンスリー4メンバー（月4回） 月4回11,220円（税込）～ マンスリーフルメンバー（毎日1レッスン受講可能） 月15,070円（税込）～ マンスリーデイメンバー（火〜金曜日10時～15時までの1レッスン） 月12,320円（税込）～ チケットプラン 1回3,850円（税込） 他店舗受講料 0～550円（税込） |
| 体験レッスン | トライアルレッスン 60分0円または2,000円（税込） |
◆ ピラティスKの口コミ
pilatesKに通い始め６ヶ月が経ちましたが、 ピラティスは無理に筋肉をつける訳では無く、インナーマッスルなどを鍛え、綺麗な身体になってきて、通うことが楽しいです。若い学生から、仕事帰りの方や主婦の方など様々な年齢の方が通っています。 ピラティスがしたい方や、運動したいけどジムに行くのはハードルが高い方など、多くの女性の方にオススメしたいです。
今までピラティスもやったことがなく通い始めるまでは不安でしたが、トレーナーさんが毎回優しく丁寧に教えてくださるので楽しくレッスンができています！レッスン後に質問をしても丁寧に答えてくださいます！毎回のレッスンが楽しみです^_^
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GOLF & PILATES STUDIO Ready Up
| 店舗 | 【本店】 神奈川県川崎市川崎区小川町4-1 ラ チッタデッラ内マッジョーレ B1F BEAGLE内 |
|---|---|
| 営業時間 | 平日 11:00～21:00 土日祝 10:00～20:00 |
| 料金 | パーソナルレッスンメンバー 月会費 通常 33,000円→ 29,700円（税込） セミパーソナルピラティスメンバー 月会費 通常 11,000円→ 7,700円（税込） 入会金、体験料 0円 |
solosoloピラティス パーソナルスタジオ
| 店舗 | 【本店】 神奈川県川崎区日進町 |
|---|---|
| 営業時間 | 平日 9:30～16:00 土日 9:00～13:00 |
| 料金 | 体験 6,000円（税込） 単発 8,000円（税込） 月2回 15,000円（税込） 月3回 22,000円（税込） 月4回 28,000円（税込） |
ANATOMY
| 店舗 | 【川崎大師店】 神奈川県川崎市川崎区東門前2丁目5−10クレセント大師1F |
|---|---|
| 営業時間 | 24時間 |
| 料金 | 入会金 5,500円（税込） ピラティス会員 4,950円（税込） |
川崎市川崎区で男性でも通えるピラティススタジオ
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zen place pilates
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・全国に約120店舗を擁するピラティススタジオ
・多店舗の利用が無料でOK
・オンラインからもスタジオレッスンが受講可能
・体験当日入会で入会金33,000円が0円
・男性歓迎、60歳以上でもレッスン受講可
zen place pilatesは、神奈川県内に16店舗を擁するピラティススタジオです。
取得何度が最も高いBASI pilatesの資格を持ったインストラクターによるレッスンが受けられます。
マットピラティスとマシンピラティスの2種類から選べ、さらにプライベート・グループの2体系から選択が可能です。
| 店舗 | 【川崎スタジオ】 神奈川県川崎市川崎区砂子2丁目11-29 平松川崎ビル 6階 【元住吉スタジオ】 神奈川県川崎市中原区木月2丁目3-35住吉名店センター 301号室 【日吉スタジオ】 神奈川県横浜市港北区日吉2丁目2-14セイワビルⅡ 202 【綱島スタジオ】 神奈川県横浜市港北区綱島西2丁目6-17黒川ビル 3階 |
|---|---|
| 営業時間 | 【川崎スタジオ】 8：00～21：30（平日）8：00～21：00（土日祝） 【元住吉スタジオ】 9：00～21：00（平日）8：00～18：00（土日祝） 【日吉スタジオ】 7：00～20：00（平日）7：00～16：00（土日祝） 【綱島スタジオ】 8：15～20：45（平日）7：50～20：45（土日祝） |
| 入会金・登録金 | 22,000円～33,000円（税込） ※０円キャンペーンあり |
| 料金(一例) | リフォーマーグループ 月4回15,400円（税込） 月8回25,300円（税込） マットグループ 月4回9,625円（税込）～ 月6回13,200円（税込）～ フリープラン 14,960円（税込）〜 デイフリー 11,968円（税込）〜 マット＆マシン 月各2回12,650円（税込） 月各3回18,150円（税込） 月各4回21,560円（税込） プライベート 月4回32,560円（税込）〜 短期集中32回126,940円（税込）～ |
| 体験レッスン | マットグループ体験 1,000円（税込） マシングループ体験 3,000円（税込） プライベート体験 ～9,900円（税込） |
◆ zen place pilatesの口コミ
初めてのピラティスですがどの先生も初心者向けに丁寧に教えてもらえるので、すぐに慣れました。 webで予約しやすい、ミネラルウォーターあり、なのもよいです。 10回ほど過ぎたころから体型が引き締まってきたよう、、、続けます！
スタジオは明るく綺麗でアットホームな雰囲気。レッスンは自分の都合にあわせて受けるので先生は固定ではないけど、どの先生もとても親切。私の悩みや問題点もある程度共有されているようで、いただけるアドバイスも とても参考になり安心感もあります。 終わった後は体も楽で満足感があります。
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キングジム
| 店舗 | 【本店】 神奈川県川崎市川崎区砂子1-4-2小島ビル4階 |
|---|---|
| 営業時間 | 月～金曜日 10:00～23:00 土日 8:00～20:00 |
| 料金 | 定額制コース 月4回 55分 22,000円（税込） 月6回 55分 31,500円（税込） 月8回 55分 40,000円（税込） 月10回 55分 48,000円（税込） ストレッチ付き月4回 85分 34,000円（税込） ストレッチ付き月6回 85分 49,500円（税込） ストレッチ付き月8回 85分 64,000円（税込） ストレッチ付き月10回 85分 78,000円（税込） 回数券コース 6回券 38,500円（税込） 12回券 71,500円（税込） 18回券 105,600円（税込） 24回券 132,000円（税込） ストレッチ付き6回券 85分 58,500円（税込） ストレッチ付き12回券 85分 108,000円（税込） ストレッチ付き18回券 85分 158,400円（税込） ストレッチ付き24回券 85分 204,000円（税込） |
Happi Joy
| 店舗 | 【本店】 神奈川県川崎市川崎区浅田 |
|---|---|
| 営業時間 | ― |
| 料金 | 1レッスン（50分） メンバー料金 2,000円 ビジター料金 3,000円 体験料 1,000円 |
ピラティスレッスンの【種類】
『マットトレーニング』と『マシントレーニング』の違い
初子先生、マットとマシンのピラティスって、何が違うんですか？
インストラクターいい質問ですね！
ざっくり言うと、マットは「自分の筋力だけで動く」タイプで、マシンは「サポートを受けながら動ける」タイプなんです。
初子ふむふむ
インストラクターマットは手軽にできる分、正しいフォームを自分でコントロールするのがちょっと難しくて、初心者のうちは効果が出にくいこともあります。
初子たしかに……家でやってみても「これで合ってるのかな？」ってなりますよね。
インストラクターその点、マシンは動きをガイドしてくれるので、正しいフォームを覚えやすいし、効果も感じやすいんですよ。
体への負担も調整できるので、安全に続けられます。
初子じゃあ、初心者はマシンから始めた方が良さそうですね！
インストラクターはい、断然おすすめです！
『グループレッスン』と『パーソナルレッスン』の違い
初子先生、グループレッスンとパーソナルレッスンって、どう違うんですか？
インストラクターそれもよく聞かれますね～。
ざっくり言うと、グループは「気軽さ」、パーソナルは「効果重視」って感じです。
初子おお、なるほど。
インストラクターグループレッスンは料金も手頃で、楽しく続けたい人にぴったりです。
あと、スタジオの雰囲気が自分に合うかどうかって、意外と大事なんですよ。
初子たしかに、なんか通いやすい空気ってありますよね。
インストラクターそうそう。体験に行ってみて、先生やクラスの雰囲気を感じてみるのがおすすめです。
仲のいいジム仲間ができることもありますしね。
初子なるほど～
インストラクター一方、パーソナルレッスンは「自分専用メニュー」みたいな感じで、インストラクターがその人に合った内容を組んでくれます。
正しいフォームも細かく見てもらえるので、効果も出やすいですよ。
初子パーソナルはちょっとお高いんですよね？
インストラクターグループよりはお値段しますが、そのぶん運動が苦手な方でも無理なく続けやすいですし、「ちゃんと変わりたい」人には本当におすすめです。
初子たしかに、自分に合った内容って安心感ありますね！
川崎市川崎区のピラティス料金って高い？【レッスン料金の相場】をチェック！
| グループレッスンの料金相場 (マシントレーニング) | |
|---|---|
| ピラティスK | マンスリー4メンバー ¥11,220〜 ¥13,420 1回あたり ¥2,805～¥3,355 |
| Pilates mee | 最大三名の少人数制月4回コース ¥19,800 1回あたり ¥4,950 |
| CLUB PILATES | 月4パックメンバーシップ ¥14,190 1回あたり ¥3,547 |
| the SILK | スタンダード4 ¥15,070 1回あたり ¥3,767 |
| Repilates | 月4 回 ¥14,190 1回あたり ¥3,547 |
| zen place pilates | リフォーマーグループ月4回 ¥15,400 1回あたり ¥3,850 |
| BDC PILATES | 月4回 ¥15,400 1回あたり ¥3,850 |
| Pilates KASANE | 月4回 ¥15400 1回あたり ¥3,850 |
| WECLE | 月4回 ¥9680 1回あたり ¥2,420 |
| bloom pilates | 月４回プラン ¥15,840 1回あたり ¥3,960 |
| 個人レッスンの料金相場 (マシントレーニング) | |
| ピラティス＆ジム1to1 | 60分コース 1回あたり ¥9,900 |
|---|---|
| STUDIO IVY | 月4回コース ¥28000 1回あたり ¥7,000 |
| DEP | 通常50分レッスン 1回あたり ¥9,900 |
| SAKURA | 月4回コース ¥33,000 1回あたり ¥8,250 |
| Repilates | プライベートチケット 1回あたり ¥9,900 |
| zen place pilates | 月4回コース ¥32,560～¥37,400 1回あたり ¥8,140～¥9,350 |
| BDC PILATES | 1回あたり ¥9,900 |
| Pilates KASANE | 月4回コース ¥39,600 1回あたり ¥9,900 |
| WECLE | 1回あたり ¥5,500 |
| bloom pilates | 5回コース ¥55000 1回あたり ¥11,000 |
川崎市川崎区ピラティスの【体験談】
『私にも続けられるか心配』『本当に体は変わるの？』といった不安や、実際にピラティススタジオに通ったときのイメージが沸かない人も多いと思います。
インストラクターここでは、川崎市川崎区で ピラティスを体験された方の声を厳選し、読みやすくまとめています。(※効果は個人差があります)
育児と仕事の両立に追われる毎日で、ふと気づくと肩や首にずっしりと疲れが溜まっている感覚がありました。夜もなかなか熟睡できず、気持ちまで不安定になりがちに…。そんな時、川崎駅近くでピラティススタジオのチラシをもらい、「体を整えるってこういうことかも」と直感的に感じて体験に申し込みました。
レッスンは少人数制で、動きは決して激しくないけれど、インストラクターの声かけや指導が的確で、日々の姿勢や呼吸の癖に気づかされることが多く、目からウロコの連続。週に1度、自分の体だけに意識を向ける時間が持てること自体が、とても新鮮でした。
3ヶ月ほど通った頃には、睡眠の質が明らかに変わり、朝の目覚めがスッと軽くなったのを実感。鏡に映る立ち姿も以前よりすっきりして見え、パート先の同僚に「姿勢がきれいになったね」と言われたときは内心ガッツポーズでした。
日常に小さな“整う習慣”を持つことが、これほど心と体に作用するとは思っていませんでした。忙しくても、自分を大事にする時間を持つ大切さを教えてくれた時間です。
数年前から腰や膝に違和感を感じるようになり、加齢のせいかとあきらめかけていました。医者からは「筋力を保つことも大切ですよ」と言われたものの、いきなりジムに通う勇気もなく、運動経験もほとんどゼロ。
そんな中、川崎区役所の近くにあるピラティススタジオで“初心者歓迎”の体験会があると知り、試しに参加。実際のレッスンは「えっ、これだけの動きでいいの？」と感じるくらい静かで地味。でも、やっているうちにお腹の奥がじんわり効いてくるのがわかりました。
週1回ペースで2ヶ月間。通い始めてから階段の昇り降りが楽になり、立っている姿勢が安定したと自分でも実感。普段の歩き方や座り方にも自然と意識が向くようになり、腰への負担も軽くなってきたように思います。
大げさな成果ではなくても、こうした“小さな変化の積み重ね”が、今の自分にとっては大きな価値。今では毎週のレッスンが生活のリズムになっています。
姿勢の悪さやむくみに悩んでいた私にとって、「ピラティスはちょっと敷居が高そう」と感じていました。Instagramではよく見るけど、本当に初心者がやって大丈夫なのか…？と疑っていたのも事実です。
それでも、「やってみないと分からないし」と思って川崎区内のスタジオで体験レッスンを受けてみたところ、先生は優しく、質問にも丁寧に対応してくれて、安心感がありました。動き自体はシンプルですが、インナーマッスルにじわっと効いてくる感じがあり、初回でも「これは続けたら変われそう」と思えたのが決め手でした。
最初の2〜3回は「本当にこれで変わるのかな…？」という不安もありましたが、4ヶ月経った今では脚のむくみが減り、姿勢が良くなったことで気持ちも前向きに。服のシルエットがきれいに見えるようになったことが何よりの変化です。
ピラティスを通じて、単に体を動かすだけでなく、自分の生活そのものと丁寧に向き合えるようになった気がしています。
よくある質問
インストラクター川崎市川崎区でピラティスを始める前に、心配なことやわからない点をしっかり解消しておきましょう。よくある質問をまとめてみました。
体験レッスン当日の注意点
・『飲み物、タオル、ウェアと靴下、クレジットカード (入会の際に必要)』は準備していきましょう。
・食事は1時間前までに：うつ伏せ姿勢が多いため、満腹での受講は避けましょう。
・レッスンの20分前には到着を：初回はマシンの使い方の説明や、施設案内などをしてくれます。
・体の不安は事前に伝える：腰や膝、肩などの痛みなどがあれば、レッスン前にインストラクターに伝えることで無理のない内容に調整してもらえます。
川崎市川崎区のピラティススタジオの特徴
川崎区のピラティスは“都市の利便性”と“多様性”が魅力
川崎市川崎区は、JR川崎駅や京急川崎駅を中心に商業施設やオフィスビルが立ち並ぶ都市型エリアです。一方で、旧東海道沿いの商店街や川崎大師など、歴史と文化が息づく地域でもあります。このような多様な背景を持つ川崎区では、ピラティススタジオも多様性に富んでいます。
駅近のスタジオでは、仕事帰りのビジネスパーソン向けに夜間のクラスを提供しており、忙しい日常の中でも通いやすい環境が整っています。また、地域密着型のスタジオでは、主婦や高齢者向けのクラスが充実しており、幅広い年齢層に対応しています。
港北区とは異なり、川崎区では都市型の利便性を活かしたスタジオが多く、通勤や買い物のついでに立ち寄れる点が特徴です。また、多国籍な住民が多いことから、英語対応のクラスを設けているスタジオもあり、国際色豊かな環境が整っています。
川崎市川崎区のフィットネス・運動習慣データ
運動実施率とその背景
川崎市が実施した平成28年度「健康意識実態調査」によると、「運動ができる場所」として最も多く挙げられたのは公園（63.9％）で、次いでスポーツジム・フィットネスクラブ（40.2％）であると報告されています
参照：city.kawasaki.jp+1city.kawasaki.jp+1
このデータから、川崎区では都市部でありながらも、公園やフィットネスクラブなど、運動を行うための環境が整っていることがわかります。また、住民の健康意識の高さも伺えます。
女性の健康意識と参加傾向
同調査によると、女性の健康意識も高く、特に30〜50代の女性を中心に、健康管理やボディメイクへの関心が高まっています。 ピラティスは「無理なく続けられる運動」として選ばれる傾向があり、骨盤底筋トレーニングや姿勢改善といった、日常生活に役立つ効果が期待されるプログラムが人気です。
地域に根ざしたスタジオ文化
川崎区では、地域のつながりが強く、口コミや紹介を通じてスタジオを選ぶ方が多い傾向にあります。地域密着型の小規模スタジオでは、インストラクターとの信頼関係を築きやすく、個別の目標に寄り添った丁寧な指導が受けられる点が評価されています。
利便性と多様性を兼ね備えた川崎区のピラティス環境
川崎区のピラティススタジオは、都市型の利便性と多様なニーズに対応した柔軟なサービスが魅力です。駅近のスタジオでは、仕事帰りのビジネスパーソン向けに夜間のクラスを提供しており、忙しい日常の中でも通いやすい環境が整っています。また、地域密着型のスタジオでは、主婦や高齢者向けのクラスが充実しており、幅広い年齢層に対応しています。
さらに、多国籍な住民が多いことから、英語対応のクラスを設けているスタジオもあり、国際色豊かな環境が整っています。価格帯も都内よりややリーズナブルで、長期的に継続したい方にとってコストパフォーマンスにも優れた選択肢といえるでしょう。
「自分の身体を整えたい」「無理せず継続したい」と考える方にとって、川崎市川崎区は、暮らしの中で自然とピラティスを続けられる理想的な地域といえます。
まとめ
インストラクター川崎市川崎区でピラティススタジオを探している方は、今回ご紹介したおすすめのスタジオを検討してみてください。
初子どこも人気がありますが、スタジオによって料金やプランなどが異なるため、それらを比較してみることが大切みたいですね。
インストラクター多くのスタジオで体験レッスンを開催しているため、まずは一度レッスンを受けてみてはいかがでしょうか。
実際にレッスンを受けることで、スタジオの雰囲気やインストラクターとの相性を見ることができます。
ぜひ、ご自身にピッタリのピラティススタジオを見つけてくださいね！
※この記事は、柔道整復師の上山和俊（国家資格番号：第71114号）が監修しています。詳しい監修者情報はこちらをご覧ください。