MENU
  1. ホーム
  2. ピラティス
  3. 神奈川
  4. 【2025年最新】川崎市 (中原区) でおすすめのピラティススタジオ8選！

【2025年最新】川崎市 (中原区) でおすすめのピラティススタジオ8選！

神奈川
初子

川崎市(中原区)でピラティススタジオに通うならどこがいい？
通いやすくて料金が安いマシンピラティスが知りたい…

川崎市(中原区)にはピラティススタジオが多数存在するため、スタジオの選び方で悩む方は少なくありません。

そこでこの記事では、川崎市(中原区)でおすすめのピラティススタジオのランキング8選をご紹介します。

店舗の場所や料金を分かりやすくまとめているので、ぜひ参考にしてくださいね！

すぐに【おすすめスタジオ】を見たい場合はこちら＞＞＞

登場人物

目次

川崎市中原区でおすすめ人気のマシンを使ったピラティス9選

【PR】PILATES STUDIO luluto　

ピラティススタジオ　ルルト

ピラティススタジオ　ルルト

＼体験レッスンの詳細をチェック／

仮置きボタン
ピラティススタジオ　ルルトの特徴

・完全マンツーマンのプライベートレッスン

・理学療法士監修で全国に約50店舗を展開

・姿勢の歪みからくる体の不調の改善に特化

・1レッスン50分で男性でもレッスン受講可能

ピラティススタジオ ルルトは、神奈川県内に8店舗を擁するマシンピラティススタジオです。
猫背の改善やダイエットなど、個々の悩みや目的にあわせてレッスンプログラムを組んでくれます。
キャデラック・リフォーマー・チェアなど、使えるマシンの種類が豊富です。

店舗【武蔵小杉店】
川崎市中原区下沼部1915 コーポラスノグチ102
【川崎店】
川崎市川崎区小川町7-4 アービラ川崎1404号室
営業時間9:00~21:00
入会金・登録金入会金
22,000円（税込）
※0円キャンペーンあり
料金(一例)月額料金
月3回　29,700円（税込）
月4回　38,400円（税込）
月6回　55,800円（税込）
月8回　72,000円（税込）
体験レッスン体験レッスン45分
1,000円～5,000円(店舗により異なる)
◆ ピラティススタジオ　ルルトの口コミ

初回の帰り道で膝の痛みが消えてびっくりしました。今現在も膝が痛くありません。人生初のこちらでのピラティスレッスン。半年弱通っています。

google口コミ：https://maps.app.goo.gl/8FskQ3UKS1oeuQgR8

ビフォーアフターの写真を撮ってもらったのですが、一度で肩の高さが揃ったりお尻の位置が上がったりと、目に見えて変化が出ていて驚きました。続けて通うと姿勢も、体の動かしづらさもどんどん改善されると思います。トレーナーの方も笑顔が素敵な気さくな方で、おすすめです！

google口コミ：https://maps.app.goo.gl/DRzq17gqcFGp7ExHA

＼体験レッスンの詳細をチェック／

仮置きボタン




【PR】STUDIO IVY

STUDIO IVY

＼体験レッスンの詳細をチェック／

仮置きボタン
STUDIO IVYの特徴

・レッスンは好きな店舗、好きな日時で予約可

・関東4都県を含む全国に店舗を展開

・完全パーソナルジム

・月謝制で1レッスン6,250円～とリーズナブル

・1レッスン50分で男性でもレッスン受講可能

STUDIO IVYは、神奈川県内に2店舗を擁するパーソナルマシンピラティスのスタジオです。
姿勢矯正やボディメイクなど、一人ひとりの悩みや希望に合わせたオーダーメイドレッスンを実施。
インストラクターと1対1でレッスンを行うため、リラックスした状態でレッスンを受けられます。女性専用スタジオではないですがインストラクターは女性のみで、レッスン中に他のお客様と接触することはありません。

店舗【武蔵新城店】
神奈川県川崎市中原区上新城2-3-16 LAPORTA307
【横浜店】
神奈川県横浜市神奈川区台町16-1 ソレイユ台町606
営業時間8:00~21:00
入会金・登録金23,300円（税込）
※0円キャンペーンあり
料金(一例)BASIC（月2回コース）
15,000 円（税込）
STANDARD（月4回コース）
28000 円（税込）
PREMIUM（月8回コース）
52000 円（税込）
体験レッスン初回体験レッスン：4,500円（税込）
※0円キャンペーンあり
◆ STUDIO IVYの口コミ

その時の体調や要望に合わせてレッスンしてくれるのがとってもありがたいです。1:1なので自分のペースででき丁寧にちゃんとした内容で教われことができ、終わった後のスッキリ感を毎回感じます！心も身体も整うことができる欠かせない時間です。

google口コミ：https://maps.app.goo.gl/oNgLVGTv5faQoUi98

完全個室でその時の体調やコンディションを見てレッスンを受けられます。体験の時からとても丁寧に教えてくださり、僅かな時間ですが効果を感じています。終わった後は身体が軽くなり楽しかった〜と毎回思い帰宅しています！人見知りなので最初は緊張しましたが今では楽しく通っています。いつも笑顔で迎えて下さりありがとうございます！

google口コミ：https://maps.app.goo.gl/8vfwZRkBhcLMVkj8A

＼体験レッスンの詳細をチェック／

仮置きボタン




【PR】zen place pilates

zen place pilates

＼体験レッスンの詳細をチェック／

仮置きボタン
zen place pilatesの特徴

・全国に約120店舗を擁するピラティススタジオ

・多店舗の利用が無料でOK

・オンラインからもスタジオレッスンが受講可能

・体験当日入会で入会金33,000円が0円

・男性歓迎、60歳以上でもレッスン受講可

zen place pilatesは、神奈川県内に16店舗を擁するピラティススタジオです。
取得何度が最も高いBASI pilatesの資格を持ったインストラクターによるレッスンが受けられます。
マットピラティスとマシンピラティスの2種類から選べ、さらにプライベート・グループの2体系から選択が可能です。

店舗【元住吉スタジオ】
神奈川県川崎市中原区木月2丁目3-35住吉名店センター 301号室
【武蔵小杉スタジオ】
神奈川県川崎市中原区小杉町1丁目403-9武蔵小杉STMビル 7階
【川崎スタジオ】
神奈川県川崎市川崎区砂子2丁目11-29 平松川崎ビル 6階
【日吉スタジオ】
神奈川県横浜市港北区日吉2丁目2-14セイワビルⅡ 202
【綱島スタジオ】
神奈川県横浜市港北区綱島西2丁目6-17黒川ビル 3階
営業時間【元住吉スタジオ】
9：00～21：00（平日）8：00～18：00（土日祝）
【武蔵小杉スタジオ】
10：00～21：00（平日）9：30～17：00（土日祝）
【川崎スタジオ】
8：00～21：30（平日）8：00～21：00（土日祝）
【日吉スタジオ】
7：00～20：00（平日）7：00～16：00（土日祝）
【綱島スタジオ】
8：15～20：45（平日）7：50～20：45（土日祝）
入会金・登録金22,000円～33,000円（税込）
※０円キャンペーンあり
料金(一例)リフォーマーグループ
月4回15,400円（税込）
月8回25,300円（税込）
マットグループ
月4回9,625円（税込）～
月6回13,200円（税込）～
フリープラン
14,960円（税込）〜
デイフリー
11,968円（税込）〜
マット＆マシン
月各2回12,650円（税込）
月各3回18,150円（税込）
月各4回21,560円（税込）
プライベート
月4回32,560円（税込）〜
短期集中32回126,940円（税込）～
体験レッスンマットグループ体験
1,000円（税込）
マシングループ体験
3,000円（税込）
プライベート体験
～9,900円（税込）
◆ zen place pilatesの口コミ

初めてのピラティスですがどの先生も初心者向けに丁寧に教えてもらえるので、すぐに慣れました。 webで予約しやすい、ミネラルウォーターあり、なのもよいです。 10回ほど過ぎたころから体型が引き締まってきたよう、、、続けます！

google口コミ：https://maps.app.goo.gl/Qv1rHdSVhWHE6B3d7

スタジオは明るく綺麗でアットホームな雰囲気。レッスンは自分の都合にあわせて受けるので先生は固定ではないけど、どの先生もとても親切。私の悩みや問題点もある程度共有されているようで、いただけるアドバイスも とても参考になり安心感もあります。 終わった後は体も楽で満足感があります。

google口コミ：https://maps.app.goo.gl/xGBt5SoZ3DvVS9uv6

＼体験レッスンの詳細をチェック／

仮置きボタン




【PR】WECLE

WECLE

＼体験レッスンの詳細をチェック／

仮置きボタン
WECLEの特徴

・手ぶらでフラッと通える

・「予約不要」なうえ「着替えも不要」

・１回30分間の時短トレーニングが出来る

・ほとんどの店舗で24時間のピラティスエクササイズが可能

・男性でも通うことが出来る

WECLEは、神奈川県内に4店舗を擁するピラティススタジオです。
1回たった30分間で、マシンを順番に使うだけの“サーキット型ピラティス” を導入しています。

リーズナブルなパーソナルレッスンも有るので、フォームの間違いを修正しながら、自分のペースで通うことが出来ます。

店舗【元住吉店】
神奈川県川崎市中原区木月1-32-25住吉ビル1階
【溝ノ口店】
神奈川県川崎市高津区下作延2-2-15クラッセ溝の口1階
【相模大野店】
神奈川県相模原市南区相模大野4-5-17ロビーファイブ・イルカ棟1階8区画
【本厚木店】
神奈川県厚木市中町2丁目1番18号　TRUNK本厚木6F
営業時間【元住吉店】
24時間営業
【溝ノ口店】
9：00～21：00（平日）7：30～18：00（土日祝）
【相模大野店】
24時間営業
【本厚木店】
24時間営業
入会金・登録金入会金11,100円（税込）事務手数料5,500円（税込）
※0円キャンペーンあり
料金(一例)シンプルプラン（月4回）
9,680 円（税込）
ベーシック＋プラン（通い放題）
12,980 円（税込）
プログレスαプラン（通い放題、多店舗利用可、パーソナルレッスン月１回）
16,280 円（税込）
パーソナルレッスン１回
5,500 円（税込）
体験レッスン30分のパーソナルレッスン体験
無料
◆ WECLEの口コミ

以前は別のところに通っていましたが、時間が決まっているレッスンだったのであまり通うことができずにやめてしまいました… WECLEは24時間通えることができるので(プログレスプラン)、面倒くさがりな自分にとって時間に縛られることなく通いやすいところが入会の決め手でした。

パーソナルの日はもちろん丁寧に見てくださり、普段もポイントなど見てくださるので助かっています！

google口コミ：https://maps.app.goo.gl/86ksgBycckAUEZ8E7

10ヶ月ほど通っていますが、毎月10回くらいは通えています。行くのが面倒で続かないかなと思ったのですが、予約しなくてもいいし、着替えなくてもいいし、30分でしっかりやった感あるし、で、今まで続いています！

あと、汗だくになるようなトレーニングではないにもかかわらず、しっかり反り腰や巻き肩が治ってきているので、それが1番モチベに繋がっています！

google口コミ：https://maps.app.goo.gl/h8U4Ve4m92yErHLE8

＼体験レッスンの詳細をチェック／

仮置きボタン




【PR】SAKURA

SAKURA

＼体験レッスンの詳細をチェック／

仮置きボタン
SAKURAの特徴

・東京近郊に多店舗を擁するピラティススタジオ

・全店舗が駅から5分ほどの立地

・完全マンツーマンのピラティスレッスン

・女性専用で、インストラクターも全員女性のみ

・全米スポーツ医学協会の 有資格者が監修

SAKURAは、マシン専用のパーソナルピラティススタジオです。
ピラティスにメディカルな視点でボディメイクを実施できる独自のメソッドを導入しています。
コストカットにより他社のパーソナルレッスンよりも続けやすい費用を実現しています。

店舗【武蔵小杉店】
川崎市中原区今井南町８−１グレイスフル.M101
営業時間8:00 ~ 21:30
入会金・登録金入会金　33,000円
※無料キャンペーン有り
料金(一例)月4回コース
33,000円(税込)/月
月8回コース
63,800円(税込)/月
回数券8枚コース
70,400円(税込)
体験レッスン体験レッスン
5500円　
※無料キャンペーン有り
◆ SAKURAの口コミ

集中できる環境がとても良いです。始めたばかりですが、どう動いたら良いのかとても分かりやすく教えて頂きました。達成感と疲労感が程よく、続けていけそうです。

google口コミ：https://maps.app.goo.gl/Ye1EMHjmXcnTu1wm8

体験レッスンも含め、まだ数回の利用ですがとても良いです！ インストラクターさんは皆さん丁寧で、初心者の私も戸惑うことなくレッスンを楽しめました。
インストラクターさんによってアプローチの仕方もだいぶ違うので、色々な方のレッスンを受けて、自分に合う方を見つけるのも良いのかも。
予約も取りやすく、今のところ入会して良かった！と思っています

google口コミ：https://maps.app.goo.gl/532Dtf142kwsZ1vn7

＼体験レッスンの詳細をチェック／

仮置きボタン

【PR】Rintosull

Rintosull

＼体験レッスンの詳細をチェック／

仮置きボタン
Rintosullの特徴

・大型スクリーンを取り入れたグループレッスンスタジオ

・ホットヨガもお得に同時に通える店舗多数

・レベルや目的にあった多数のプログラム

・基本的に女性専用のスタジオ

Rintosullは、神奈川県内に17店舗を擁するマシンピラティス専門スタジオです。
大型スクリーンを見ながらレッスンを受けている間、インストラクターが１人1人を回って適切に指導してくれます。
コラボ店舗以外は女性専用のスタジオなので、男性の目を気にせずにピラティスに取り組めます。

店舗【シティタワー武蔵小杉店】
神奈川県川崎市中原区市ノ坪449-3 シティタワー武蔵小杉1F ホットヨガスタジオLAVAシティタワー武蔵小杉店内
【川崎店】
神奈川県川崎市川崎区砂子2丁目6番地2 川崎三恵ビル6階
営業時間月ごとに異なる
入会金・登録金入会金5,000円（税込）
登録料5,000円（税込）
※無料キャンペーンあり
料金(一例)マンスリーメンバー
プレミアムフリー　18,800円(税込)
フリー　16,800円(税込)
ライト　13,800〜15,800円(税込)
４　8,800〜10,800円(税込)
1回券
3,300〜3,700円（税込）
体験レッスン体験会
0円
◆ Rintosullの口コミ

運動が苦手でジムなども通い続けることが出来なかったり、嫌嫌通ってたのですが、マシンピラティスはやってみたい、続きそうと思い通ってみたらすごく楽しくて毎回通うのが楽しいです。

google口コミ：https://maps.app.goo.gl/FCRyKEZngphweN1E8

マシンピラティスを始めてから、あんなに変わらなかった下半身の体型にも変化があり、必要な筋力も戻りました。 毎日が快適に過ごせます。
インストラクターの皆さんも個々の状態に合わせて丁寧にお声かけしてくれるので、とても安心です。

google口コミ：https://maps.app.goo.gl/DEaFa1eZq8tNFUov6

＼体験レッスンの詳細をチェック／

仮置きボタン




mue

mue
店舗【新丸子店】
神奈川県川崎市中原区丸子通２丁目６８２−１１
営業時間平日　11:15～21:00
土日　10:30～19:30
料金入会金
0円
月々プラン
45,800円（税込）
4ヶ月プラン
39,800円（税込）

SUAI PILATES

SUAI PILATES
店舗【新丸子武蔵小杉店】
神奈川県川崎市中原区丸子通1-645 シェルブルー１階
営業時間火～金　10:00～20:00
土日　10:00～18:00
料金体験料、入会金
体験　7,700円（税込）
入会金　22,000円（税込）
月謝コース
月8回　66,000円（税込）
月6回　52,800円（税込）
月4回　37,400円（税込）
月2回　19,800円（税込）
​ドロップ
11,000円（税込）

NUNOretch

NUNOretch
店舗【武蔵小杉店】
神奈川県川崎市中原区今井仲町1-30　アリビオ武蔵小杉1F
営業時間月～金　5:00～22:00
土日　5:00～17:00
料金月謝
月2回　6,050円（税込）
月4回　11,000円（税込）
月8回　19,800円（税込）

川崎市中原区で男性でも通えるピラティススタジオ

【PR】STUDIO IVY

STUDIO IVY

＼体験レッスンの詳細をチェック／

仮置きボタン
STUDIO IVYの特徴

・レッスンは好きな店舗、好きな日時で予約可

・関東4都県を含む全国に店舗を展開

・完全パーソナルジム

・月謝制で1レッスン6,250円～とリーズナブル

・1レッスン50分で男性でもレッスン受講可能

STUDIO IVYは、神奈川県内に2店舗を擁するマシンピラティス専門スタジオです。
姿勢矯正やボディメイクなど、一人ひとりの悩みや希望に合わせたオーダーメイドレッスンを実施。
インストラクターと1対1でレッスンを行うため、リラックスした状態でレッスンを受けられます。女性専用スタジオではないですがインストラクターは女性のみで、レッスン中に他のお客様と接触することはありません。

店舗【武蔵新城店】
神奈川県川崎市中原区上新城2-3-16 LAPORTA307
【横浜店】
神奈川県横浜市神奈川区台町16-1 ソレイユ台町606
営業時間8:00~21:00
入会金・登録金23,300円（税込）
※0円キャンペーンあり
料金(一例)BASIC（月2回コース）
15,000 円（税込）
STANDARD（月4回コース）
28000 円（税込）
PREMIUM（月8回コース）
52000 円（税込）
体験レッスン初回体験レッスン：4,500円（税込）
※0円キャンペーンあり
◆ STUDIO IVYの口コミ

その時の体調や要望に合わせてレッスンしてくれるのがとってもありがたいです。1:1なので自分のペースででき丁寧にちゃんとした内容で教われことができ、終わった後のスッキリ感を毎回感じます！心も身体も整うことができる欠かせない時間です。

google口コミ：https://maps.app.goo.gl/oNgLVGTv5faQoUi98

完全個室でその時の体調やコンディションを見てレッスンを受けられます。体験の時からとても丁寧に教えてくださり、僅かな時間ですが効果を感じています。終わった後は身体が軽くなり楽しかった〜と毎回思い帰宅しています！人見知りなので最初は緊張しましたが今では楽しく通っています。いつも笑顔で迎えて下さりありがとうございます！

google口コミ：https://maps.app.goo.gl/8vfwZRkBhcLMVkj8A

＼体験レッスンの詳細をチェック／

仮置きボタン




【PR】zen place pilates

zen place pilates

＼体験レッスンの詳細をチェック／

仮置きボタン
zen place pilatesの特徴

・全国に約120店舗を擁するピラティススタジオ

・多店舗の利用が無料でOK

・オンラインからもスタジオレッスンが受講可能

・体験当日入会で入会金33,000円が0円

・男性歓迎、60歳以上でもレッスン受講可

zen place pilatesは、神奈川県内に16店舗を擁するピラティススタジオです。
取得何度が最も高いBASI pilatesの資格を持ったインストラクターによるレッスンが受けられます。
マットピラティスとマシンピラティスの2種類から選べ、さらにプライベート・グループの2体系から選択が可能です。

店舗【元住吉スタジオ】
神奈川県川崎市中原区木月2丁目3-35住吉名店センター 301号室
【武蔵小杉スタジオ】
神奈川県川崎市中原区小杉町1丁目403-9武蔵小杉STMビル 7階
【川崎スタジオ】
神奈川県川崎市川崎区砂子2丁目11-29 平松川崎ビル 6階
【日吉スタジオ】
神奈川県横浜市港北区日吉2丁目2-14セイワビルⅡ 202
【綱島スタジオ】
神奈川県横浜市港北区綱島西2丁目6-17黒川ビル 3階
営業時間【元住吉スタジオ】
9：00～21：00（平日）8：00～18：00（土日祝）
【武蔵小杉スタジオ】
10：00～21：00（平日）9：30～17：00（土日祝）
【川崎スタジオ】
8：00～21：30（平日）8：00～21：00（土日祝）
【日吉スタジオ】
7：00～20：00（平日）7：00～16：00（土日祝）
【綱島スタジオ】
8：15～20：45（平日）7：50～20：45（土日祝）
入会金・登録金22,000円～33,000円（税込）
※０円キャンペーンあり
料金(一例)リフォーマーグループ
月4回15,400円（税込）
月8回25,300円（税込）
マットグループ
月4回9,625円（税込）～
月6回13,200円（税込）～
フリープラン
14,960円（税込）〜
デイフリー
11,968円（税込）〜
マット＆マシン
月各2回12,650円（税込）
月各3回18,150円（税込）
月各4回21,560円（税込）
プライベート
月4回32,560円（税込）〜
短期集中32回126,940円（税込）～
体験レッスンマットグループ体験
1,000円（税込）
マシングループ体験
3,000円（税込）
プライベート体験
～9,900円（税込）
◆ zen place pilatesの口コミ

初めてのピラティスですがどの先生も初心者向けに丁寧に教えてもらえるので、すぐに慣れました。 webで予約しやすい、ミネラルウォーターあり、なのもよいです。 10回ほど過ぎたころから体型が引き締まってきたよう、、、続けます！

google口コミ：https://maps.app.goo.gl/Qv1rHdSVhWHE6B3d7

スタジオは明るく綺麗でアットホームな雰囲気。レッスンは自分の都合にあわせて受けるので先生は固定ではないけど、どの先生もとても親切。私の悩みや問題点もある程度共有されているようで、いただけるアドバイスも とても参考になり安心感もあります。 終わった後は体も楽で満足感があります。

google口コミ：https://maps.app.goo.gl/xGBt5SoZ3DvVS9uv6

＼体験レッスンの詳細をチェック／

仮置きボタン




【PR】WECLE

WECLE

＼体験レッスンの詳細をチェック／

仮置きボタン
WECLEの特徴

・手ぶらでフラッと通える

・「予約不要」なうえ「着替えも不要」

・１回30分間の時短トレーニングが出来る

・ほとんどの店舗で24時間のピラティスエクササイズが可能

・男性でも通うことが出来る

WECLEは、神奈川県内に4店舗を擁するピラティススタジオです。
1回たった30分間で、マシンを順番に使うだけの“サーキット型ピラティス” を導入しています。

リーズナブルなパーソナルレッスンも有るので、フォームの間違いを修正しながら、自分のペースで通うことが出来ます。

店舗【元住吉店】
神奈川県川崎市中原区木月1-32-25住吉ビル1階
【溝ノ口店】
神奈川県川崎市高津区下作延2-2-15クラッセ溝の口1階
【相模大野店】
神奈川県相模原市南区相模大野4-5-17ロビーファイブ・イルカ棟1階8区画
【本厚木店】
神奈川県厚木市中町2丁目1番18号　TRUNK本厚木6F
営業時間【元住吉店】
24時間営業
【溝ノ口店】
9：00～21：00（平日）7：30～18：00（土日祝）
【相模大野店】
24時間営業
【本厚木店】
24時間営業
入会金・登録金入会金11,100円（税込）事務手数料5,500円（税込）
※0円キャンペーンあり
料金(一例)シンプルプラン（月4回）
9,680 円（税込）
ベーシック＋プラン（通い放題）
12,980 円（税込）
プログレスαプラン（通い放題、多店舗利用可、パーソナルレッスン月１回）
16,280 円（税込）
パーソナルレッスン１回
5,500 円（税込）
体験レッスン30分のパーソナルレッスン体験
無料
◆ WECLEの口コミ

以前は別のところに通っていましたが、時間が決まっているレッスンだったのであまり通うことができずにやめてしまいました… WECLEは24時間通えることができるので(プログレスプラン)、面倒くさがりな自分にとって時間に縛られることなく通いやすいところが入会の決め手でした。

パーソナルの日はもちろん丁寧に見てくださり、普段もポイントなど見てくださるので助かっています！

google口コミ：https://maps.app.goo.gl/86ksgBycckAUEZ8E7

10ヶ月ほど通っていますが、毎月10回くらいは通えています。行くのが面倒で続かないかなと思ったのですが、予約しなくてもいいし、着替えなくてもいいし、30分でしっかりやった感あるし、で、今まで続いています！

あと、汗だくになるようなトレーニングではないにもかかわらず、しっかり反り腰や巻き肩が治ってきているので、それが1番モチベに繋がっています！

google口コミ：https://maps.app.goo.gl/h8U4Ve4m92yErHLE8

＼体験レッスンの詳細をチェック／

仮置きボタン

ピラティスレッスンの【種類】

『マットトレーニング』と『マシントレーニング』の違い

初子

先生、マットとマシンのピラティスって、何が違うんですか？

インストラクター

いい質問ですね！
ざっくり言うと、マットは「自分の筋力だけで動く」タイプで、マシンは「サポートを受けながら動ける」タイプなんです。

初子

ふむふむ

インストラクター

マットは手軽にできる分、正しいフォームを自分でコントロールするのがちょっと難しくて、初心者のうちは効果が出にくいこともあります。

初子

たしかに……家でやってみても「これで合ってるのかな？」ってなりますよね。

インストラクター

その点、マシンは動きをガイドしてくれるので、正しいフォームを覚えやすいし、効果も感じやすいんですよ。
体への負担も調整できるので、安全に続けられます。

初子

じゃあ、初心者はマシンから始めた方が良さそうですね！

インストラクター

はい、断然おすすめです！

『グループレッスン』と『パーソナルレッスン』の違い

初子

先生、グループレッスンとパーソナルレッスンって、どう違うんですか？

インストラクター

それもよく聞かれますね～。
ざっくり言うと、グループは「気軽さ」、パーソナルは「効果重視」って感じです。

初子

おお、なるほど。

インストラクター

グループレッスンは料金も手頃で、楽しく続けたい人にぴったりです。
あと、スタジオの雰囲気が自分に合うかどうかって、意外と大事なんですよ。

初子

たしかに、なんか通いやすい空気ってありますよね。

インストラクター

そうそう。体験に行ってみて、先生やクラスの雰囲気を感じてみるのがおすすめです。
仲のいいジム仲間ができることもありますしね。

初子

なるほど～

インストラクター

一方、パーソナルレッスンは「自分専用メニュー」みたいな感じで、インストラクターがその人に合った内容を組んでくれます。
正しいフォームも細かく見てもらえるので、効果も出やすいですよ。

初子

パーソナルはちょっとお高いんですよね？

インストラクター

グループよりはお値段しますが、そのぶん運動が苦手な方でも無理なく続けやすいですし、「ちゃんと変わりたい」人には本当におすすめです。

初子

たしかに、自分に合った内容って安心感ありますね！

川崎市中原区のピラティス料金って高い？【レッスン料金の相場】をチェック！

グループレッスンの料金相場　(マシントレーニング)
ピラティスKマンスリー4メンバー ¥11,220〜 ¥13,420
1回あたり　¥2,805～¥3,355
Pilates mee最大三名の少人数制月4回コース ¥19,800
1回あたり　¥4,950
CLUB PILATES月4パックメンバーシップ ¥14,190
1回あたり　¥3,547
the SILKスタンダード4 ¥15,070
1回あたり　¥3,767
Repilates月4 回 ¥14,190
1回あたり　¥3,547
zen place pilatesリフォーマーグループ月4回 ¥15,400
1回あたり　¥3,850
BDC PILATES月4回 ¥15,400
1回あたり　¥3,850
Pilates KASANE月4回 ¥15400
1回あたり　¥3,850
WECLE月4回 ¥9680
1回あたり　¥2,420
bloom pilates月４回プラン ¥15,840
1回あたり　¥3,960
個人レッスンの料金相場　(マシントレーニング)
ピラティス＆ジム1to160分コース
1回あたり　¥9,900
STUDIO IVY月4回コース ¥28000
1回あたり　¥7,000
DEP通常50分レッスン
1回あたり　¥9,900
SAKURA月4回コース ¥33,000
1回あたり　¥8,250
Repilatesプライベートチケット
1回あたり　¥9,900
zen place pilates月4回コース ¥32,560～¥37,400
1回あたり　¥8,140～¥9,350
BDC PILATES1回あたり　¥9,900
Pilates KASANE月4回コース ¥39,600
1回あたり　¥9,900
WECLE1回あたり　¥5,500
bloom pilates5回コース ¥55000
1回あたり　¥11,000

川崎市中原区ピラティスの【体験談】

『私にも続けられるか心配』『本当に体は変わるの？』といった不安や、実際にピラティススタジオに通ったときのイメージが沸かない人も多いと思います。

インストラクター

ここでは、川崎市中原区で ピラティスを体験された方の声を厳選し、読みやすくまとめています。(※効果は個人差があります)

最初は完全にやる気ありませんでした。武蔵新城駅近くで見かけたピラティススタジオ、外から見た雰囲気はおしゃれだし、口コミも良いけど、「本当に意味あるのかな？」「敷居高そう…」と迷っていました。でも、初回体験がリーズナブルだったので、「とりあえず行ってみよう」と予約。

レッスンでは、インストラクターが呼吸・姿勢・骨盤の傾きまで細かく教えてくれて、「えっ、そんなところまで見てくれてるの？」と驚きつつも安心できました。1回目はあまり効いてる実感がなかったけど、3回目あたりから「立ってるのがラク」「呼吸が深くなってる」と気づく瞬間が増えてきました。

4ヶ月経った今、ヒールで歩いても疲れにくくなり、ふくらはぎの張りが和らぎました。見た目も変わってきて、久しぶりに会った友人に「痩せた？」と聞かれたのが嬉しかったです。

最初の不安がウソみたいに、今ではピラティスが生活の一部になっています。「私にもできた」という小さな自信が、日々の気持ちにまで良い影響を与えてくれています。

共働きで子育て中。朝から晩まで予定に追われて、自分のことは後回し。気づけば、肩こり・腰痛・睡眠不足が当たり前になっていました。そんなある日、武蔵小杉駅で見かけたピラティススタジオの看板がきっかけで、「少しだけでも自分の体と向き合いたい」と思うようになりました。

体験レッスンでは、自分と向き合う時間が中心で、「無理しなくていいんだ」とホッとしたのを覚えています。先生の声かけが優しくて、毎回通うたびに心が軽くなるような感覚がありました。

週1ペースで通ううちに、以前より疲れにくくなり、朝の目覚めもスムーズに。自然と猫背が改善されたようで、鏡の前に立った時の自分の姿にちょっと驚きました。

今では「この時間があるからこそ、また頑張れる」と思えるようになりました。体を動かすことが、こんなにも心のリセットになるなんて。今の自分に必要だったのは“がんばらない運動”だったのかもしれません。

これまで運動習慣ゼロ。50代に入ってから膝や腰に負担を感じるようになり、どうにかしなきゃと思ってはいたものの、何を始めるべきか分からずに数年が経っていました。そんなとき、元住吉駅近くにあったピラティススタジオの「初心者歓迎」の言葉に惹かれて体験を申し込んでみました。動きはゆっくり。でも、「ここが効くんです」とインストラクターに言われた部分が、じわじわと温まっていくのを感じるのが新鮮。レッスン後には不思議と足どりが軽くなり、姿勢がまっすぐになっているのを自分でも実感。

2ヶ月通ってから、駅の階段を昇るのがつらくなくなり、長時間座っていても腰に違和感が出なくなりました。「運動しないとダメ」と頭では分かっていても、気が進まなかった自分にとって、ピラティスは“継続できる運動”としてちょうど良かったです。

スポーツが苦手でも出来るので自分には合っています。

おすすめピラティススタジオはこちら＞＞＞

よくある質問

インストラクター

川崎市中原区でピラティスを始める前に、心配なことやわからない点をしっかり解消しておきましょう。よくある質問をまとめてみました。

ピラティス未経験でもレッスンは受けられますか？

ピラティススタジオは、多くの方が未経験からレッスンを受けているので問題ありません。
有資格者などのインストラクターが丁寧に指導するので、安心してレッスンを受けてください。

ピラティスで痩せることはできますか？

ピラティスは、筋力の強化と柔軟性を向上させるのに、適しているエクササイズです。正しい骨の位置と身体の奥にある筋肉（インナーマッスル）を常に意識し、同じ動きを繰り返します。
正しい姿勢で繰り返された動きにより、筋肉のつき方が変化し身体が引き締まります。
わたしたちの身体は皆、左右差がありますが、ピラティスを継続すると左右差が小さくなり、身体のバランスが整うのも特徴です。

身体が変化すると、後ろ姿を鏡で見るようになったり、街のウィンドウに映る自分の姿を確認したりする方も少なくありません。
鏡を見るのが楽しくなり「今までと違う服を着たくなった」と選ぶ服装が変わる方もおられます。
身体の小さな変化に気づき、それがモチベーションとなり、ピラティスの継続ができるのかもしれません。
身体と心に良い変化をもたらすピラティスを継続するのは、ダイエットに効果的といえるでしょう。

身体が硬いけど大丈夫？

ピラティスは、身体が硬い方にもおすすめできるエクササイズです。
実際に「身体が硬いからヨガで伸ばす時間が辛い」とピラティスに来られる方もいます。
ピラティスは自分の動かせる範囲で、エクササイズを行うことが可能です。
また、ピラティスにはストレッチの要素も自然に含まれているため、無理なく柔軟性を高められます。
身体が硬い人ほどレッスン後に、動かせる範囲が広がっているのを感じられるかもしれません。

ヨガとピラティスはどう違うの？

ヨガとピラティスは、歴史に大きな違いがあります。
ヨガは数千年の歴史を持ち、もともとは行者が瞑想を目的にポーズを取り入れたものが、始まりとされています。
ヨガでは、1つのポーズを取りながら、ゆっくり腹式呼吸を行うのが一般的です。
一方ピラティスは、100年ほど前にジョゼフ・ピラティスという男性が解剖学に基づき考案したエクササイズです。
ピラティスでは胸式呼吸で体幹を安定させながら、一定のテンポで繰り返し身体を動かします。

グループレッスンだと、周りの人と比べてしまうのですが……

わたしたちは身体のしくみは同じでも、骨や筋肉のつき方はそれぞれです。そのため『人それぞれ骨格や筋肉は違うから、変化のスピードも違う』ことを知っておくと良いでしょう。
レッスンで他の人ができることを、自分ができないと落ち込む必要はありません。
人と比べず、自分の身体に意識を向けて行うのが、ピラティスです。
意識を自分に向け、コツコツ継続すると、おのずと筋力や柔軟性の変化が感じられ、ピラティスが楽しくなるでしょう。

ピラティスに年齢制限はありますか？

多くのピラティススタジオにおいて、年齢制限は設けられていません。
中には、80代の方が通っているスタジオもあります。

ただし、下の年齢は中学生からとなっているスタジオもあります。小学生だと体がマシンに合わないことと、成長途中で筋肉をつけ過ぎると背が伸びにくくなる、などの理由からです。

ピラティスを楽に早く上達するコツはありますか？

上達のコツとしては、始めのうちはレッスンの間隔をあけずに続けて通うことが大切です。そうすることで、動きや正しいフォームが自然と身につきます。
わからないことは、その日のうちに遠慮なくインストラクターに聞いて下さい。
慣れてきたら、ご自身のペースで無理なく通っても大丈夫です。

椎間板ヘルニアの改善は出来ますか？

椎間板ヘルニアは背骨を丸めることがNGなため、ピラティスのレッスンではどの姿勢になっても頭・胸・骨盤のラインを保ちながら動いていきます。
重力に負けて背骨が潰れてしまっているため、より自分の力で背骨を伸ばす事がポイントです。

椎間板ヘルニアはそれぞれ人によって症状の程度が異なりますので、あらかじめインストラクターに相談しておいて下さい。適切なエクササイズを行えば症状を改善していくことが可能です。

デスクワークが多くて首や肩のコリ、腰のコリがあるのですが…？

そのような方は、腰が板のように硬く、胸は丸まりすぎて固まっていることが多いです。
ピラティスのトレーニングでは、背骨全体を丸めたり反らしたり、背骨を一つ一つ意識して動かす事がポイントです。自分の力で身体を伸ばす (エロンゲーションといいます) を意識しながら行うことで、すべての部位がほぐれ、コリがどんどん解消されて楽になっていきます。

体験レッスン当日の注意点

・『飲み物、タオル、ウェアと靴下、クレジットカード (入会の際に必要)』は準備していきましょう。

・食事は1時間前までに：うつ伏せ姿勢が多いため、満腹での受講は避けましょう。

・レッスンの20分前には到着を：初回はマシンの使い方の説明や、施設案内などをしてくれます。

・体の不安は事前に伝える：腰や膝、肩などの痛みなどがあれば、レッスン前にインストラクターに伝えることで無理のない内容に調整してもらえます。

おすすめピラティススタジオはこちら＞＞＞

川崎市中原区のピラティススタジオの特徴

川崎市中原区のピラティススタジオは、都市的な利便性と自然環境の調和が取れた地域に位置しています。特に武蔵小杉駅周辺は、再開発により高層マンションや商業施設が立ち並び、住民の健康意識も高まっています。

また、等々力緑地や中原平和公園などの自然豊かなスポットも点在し、リラックスした環境での運動が可能です。これらの要素が組み合わさり、中原区のピラティススタジオは多様なニーズに応える施設が揃っています。

川崎市中原区のフィットネス・運動習慣データ

スポーツ実施率の高さ

川崎市が平成28年度に実施した「健康意識実態調査」の結果から、市民が日頃運動する場所として、身近な環境を多く活用していることが明らかになりました。回答者の63.9%が公園を運動場所として挙げ、最も多い選択肢となりました。次に多かったのはスポーツジム・フィットネスクラブで、40.2%の市民が利用していると回答しています。このことから、川崎市民にとって、公園が運動の場として非常に身近な存在であることがうかがえます。
参照：https://www.city.kawasaki.jp/350/cmsfiles/contents/0000084/84581/kenkouisikijittaityousa.pdf?utm_source=chatgpt.com

女性の参加傾向

特に30〜50代の女性を中心に、健康管理やボディメイクへの関心が高く、ピラティスを「無理なく続けられる運動」として選ぶ方が増えています。

フィットネス施設の利用者数

川崎市は神奈川県内でもフィットネスジム・スタジオの密度が高く、中原区はその中でも利便性の高さから施設利用率が高いエリアといわれています。

多様なニーズに応える中原区のピラティス環境

中原区のピラティススタジオは、都市型の利便性を備えつつ、温かみのあるサポートが受けられる点が魅力です。多様なレッスン内容、通いやすい立地、柔軟なスケジュール対応など、利用者のニーズに応じた選択肢がそろっています。

さらに、最新のマシンを導入しているスタジオも多く、体験レッスンや定期的なカウンセリングにより、初心者でも着実にステップアップできる環境が整備されています。価格帯も都内よりややリーズナブルで、長期的に継続したい方にとってコストパフォーマンスにも優れた選択肢といえるでしょう。

「自分の身体を整えたい」「無理せず継続したい」と考える方にとって、川崎市中原区は、暮らしの中で自然とピラティスを続けられる理想的な地域といえます。

まとめ

インストラクター

川崎市中原区でピラティススタジオを探している方は、今回ご紹介したおすすめのスタジオを検討してみてください。

初子

どこも人気がありますが、スタジオによって料金やプランなどが異なるため、それらを比較してみることが大切みたいですね。

インストラクター

多くのスタジオで体験レッスンを開催しているため、まずは一度レッスンを受けてみてはいかがでしょうか。
実際にレッスンを受けることで、スタジオの雰囲気やインストラクターとの相性を見ることができます。
ぜひ、ご自身にピッタリのピラティススタジオを見つけてくださいね！

おすすめピラティススタジオはこちら＞＞＞










※この記事は、柔道整復師の上山和俊（国家資格番号：第71114号）が監修しています。詳しい監修者情報はこちらをご覧ください。

神奈川
スタジオ ピラティス 神奈川
よかったらシェアしてね！
目次