初子堺市でピラティススタジオに通うならどこがいい？
通いやすくて料金が安いマシンピラティスが知りたい…
堺市にはピラティススタジオが多数存在するため、スタジオの選び方で悩む方は少なくありません。
そこでこの記事では、堺市でおすすめのピラティススタジオのランキング7選をご紹介します。
店舗の場所や料金を分かりやすくまとめているので、ぜひ参考にしてくださいね！
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登場人物
堺市でおすすめ人気のマシンを使ったピラティス7選
【PR】zen place pilates
zen place pilates
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・全国に約120店舗を擁するピラティススタジオ
・多店舗の利用が無料でOK
・オンラインからもスタジオレッスンが受講可能
・体験当日入会で入会金33,000円が0円
・男性歓迎、60歳以上でもレッスン受講可
zen place pilatesは、大阪府内に9店舗を擁するピラティススタジオです。
取得何度が最も高いBASI pilatesの資格を持ったインストラクターによるレッスンが受けられます。
マットピラティスとマシンピラティスの2種類から選べ、さらにプライベート・グループの2体系から選択が可能です。
| 店舗 | 【堺東スタジオ】 大阪府堺市堺区中瓦町1丁目4-24 堺東EH第三ビル 6階 【天王寺スタジオ】 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1-3-15阿倍野共同ビル 6F 【心斎橋スタジオ】 大阪府大阪市中央区西心斎橋1丁目4-5御堂筋ビルディング 8階 【梅田スタジオ】 大阪府大阪市北区梅田1丁目12-17梅田スクエアビル 10階 【南森町スタジオ】 大阪府大阪市北区天神橋2丁目3-16AXIS南森町II 4階 |
|---|---|
| 営業時間 | 【堺東スタジオ】 9：00～19：30（平日）8：30～17：30（土日祝） 【天王寺スタジオ】 9：00～22：00（平日）7：00～16：00（土日祝） 【心斎橋スタジオ】 7：30～22：00（平日）8：15～20：40（土日祝） 【梅田スタジオ】 9：00～22：00（平日）7：30～18：30（土日祝） 【南森町スタジオ】 9：00～21：55（平日）7：00～16：00（土日祝） |
| 入会金・登録金 | 22,000円～33,000円（税込） ※０円キャンペーンあり |
| 料金(一例) | リフォーマーグループ 月4回15,400円（税込） 月8回25,300円（税込） マットグループ 月4回9,625円（税込）～ 月6回13,200円（税込）～ フリープラン 14,960円（税込）〜 デイフリー 11,968円（税込）〜 マット＆マシン 月各2回12,650円（税込） 月各3回18,150円（税込） 月各4回21,560円（税込） プライベート 月4回32,560円（税込）〜 短期集中32回126,940円（税込）～ |
| 体験レッスン | マットグループ体験 1,000円（税込） マシングループ体験 3,000円（税込） プライベート体験 ～9,900円（税込） |
◆ zen place pilatesの口コミ
初めてのピラティスですがどの先生も初心者向けに丁寧に教えてもらえるので、すぐに慣れました。 webで予約しやすい、ミネラルウォーターあり、なのもよいです。 10回ほど過ぎたころから体型が引き締まってきたよう、、、続けます！
スタジオは明るく綺麗でアットホームな雰囲気。レッスンは自分の都合にあわせて受けるので先生は固定ではないけど、どの先生もとても親切。私の悩みや問題点もある程度共有されているようで、いただけるアドバイスも とても参考になり安心感もあります。 終わった後は体も楽で満足感があります。
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【PR】Rintosull
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・大型スクリーンを取り入れたグループレッスンスタジオ
・ホットヨガもお得に同時に通える店舗多数
・レベルや目的にあった多数のプログラム
・基本的に女性専用のスタジオ
Rintosullは、大阪府内に21店舗を擁するマシンピラティス専門スタジオです。
大型スクリーンを見ながらレッスンを受けている間、インストラクターが１人1人を回って適切に指導してくれます。
コラボ店舗以外は女性専用のスタジオなので、男性の目を気にせずにピラティスに取り組めます。
| 店舗 | 【堺東店】 大阪府堺市堺区北瓦町2-4-12 岡本ビル6F 【新金岡店】 大阪府堺市北区新金岡町5-1-6 ドン・キホーテ 新金岡店2F |
|---|---|
| 営業時間 | 月ごとに異なる |
| 入会金・登録金 | 入会金5,000円（税込） 登録料5,000円（税込） ※無料キャンペーンあり |
| 料金(一例) | マンスリーメンバー プレミアムフリー 18,800円(税込) フリー 16,800円(税込) ライト 13,800〜15,800円(税込) ４ 8,800〜10,800円(税込) 1回券 3,300〜3,700円（税込） |
| 体験レッスン | 体験会 0円 |
◆ Rintosullの口コミ
運動が苦手でジムなども通い続けることが出来なかったり、嫌嫌通ってたのですが、マシンピラティスはやってみたい、続きそうと思い通ってみたらすごく楽しくて毎回通うのが楽しいです。
マシンピラティスを始めてから、あんなに変わらなかった下半身の体型にも変化があり、必要な筋力も戻りました。 毎日が快適に過ごせます。
インストラクターの皆さんも個々の状態に合わせて丁寧にお声かけしてくれるので、とても安心です。
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【PR】ピラティスK
ピラティスK
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・米国のブティックスタジオのようなおしゃれな店内
・ボディメイクに特化した選べるプログラム
・ピラティス初心者向けのBASICコースもあり
・トライアルレッスンが０円～受講可能
・支払いは口座引き落とし制度を導入
ピラティスKは、大阪府内に10店舗を擁するマシンピラティス専門スタジオです。
「30歳からの本気ボディメイク」をコンセプトに、グループレッスンで音楽に合わせてピラティスを行います。
女性専用のスタジオなので、男性の目を気にせずにピラティスに取り組めます。
| 店舗 | 【堺東店】 大阪府堺市堺区北瓦町2-4-16堺富士ビル8F 【八尾店】 大阪府八尾市光町1-64 八尾オカダビル3F 【天王寺店】 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1丁目5-31きんえいアポロビル6階 【イオンモールりんくう泉南店】 大阪府泉南市りんくう南浜3-12 イオンモールりんくう泉南 1階 |
|---|---|
| 営業時間 | 【堺東店】 月/定休 火〜金 / 10:00-22:00 木 / 17:30-22:00 土・祝 / 10:00-18:30 日 / 10:00-16:00 【八尾店】 月/定休 火・水・金/10:00～22:00 木/17:30～22:00 土・祝/10:00～18:30 日/10:00～16:00 【天王寺店】 月/定休 火・木/9:30-22:00 水・金/10:00-22:00 土・祝/9:30-20:00 日/10:00-19:00 【イオンモールりんくう泉南店】 月/定休 火・水・金 / 10:00～22:00 木 / 17:30～22:00 土・祝 / 10:00～18:30 日 / 10:00～18:00 |
| 入会金・登録金 | 入会金5,500円（税込） 登録料5,500円（税込） 施設利用料2,530円（税込） |
| 料金(一例) | マンスリー4メンバー（月4回） 月4回11,220円（税込）～ マンスリーフルメンバー（毎日1レッスン受講可能） 月15,070円（税込）～ マンスリーデイメンバー（火〜金曜日10時～15時までの1レッスン） 月12,320円（税込）～ チケットプラン 1回3,850円（税込） 他店舗受講料 0～550円（税込） |
| 体験レッスン | トライアルレッスン 60分0円または2,000円（税込） |
◆ ピラティスKの口コミ
pilatesKに通い始め６ヶ月が経ちましたが、 ピラティスは無理に筋肉をつける訳では無く、インナーマッスルなどを鍛え、綺麗な身体になってきて、通うことが楽しいです。若い学生から、仕事帰りの方や主婦の方など様々な年齢の方が通っています。 ピラティスがしたい方や、運動したいけどジムに行くのはハードルが高い方など、多くの女性の方にオススメしたいです。
今までピラティスもやったことがなく通い始めるまでは不安でしたが、トレーナーさんが毎回優しく丁寧に教えてくださるので楽しくレッスンができています！レッスン後に質問をしても丁寧に答えてくださいます！毎回のレッスンが楽しみです^_^
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Sourire Pilates
| 店舗 | 【本店】 大阪府堺市堺区竜神橋町１丁３−６ エムズ堺ビル ５０２号室 |
|---|---|
| 営業時間 | 平日 9:45～20:45 土日祝 9:15〜19:45 |
| 料金(一例) | 入会金 ￥10,000 ※体験後、当日コースご契約で入会金無料 体験レッスン 60min ¥5,000(税込) 月４コース 60min×４回 ￥28,000(税込)～ |
pilates studio.77
| 店舗 | 【本店】 堺市北区百舌鳥陵南町ニ丁626番地 センターコート・ナカモズBLD 4階ABC-4号 |
|---|---|
| 営業時間 | 月曜日 10時00分～18時00分 火曜日 10時00分～16時00分 水曜日 9時00分～18時00分 木曜日 10時00分～18時00分 金曜日 10時00分～18時00分 土曜日 定休日 日曜日 9時00分～16時00分 |
| 料金(一例) | 体験 ※お一人様一回 5,000円 回数券 1回 （60分） 7,700円 月会費 月4回 26,000円 |
Plusfort
| 店舗 | 【本店】 大阪府堺市北区北花田町3-32-1 Framewood 802 |
|---|---|
| 営業時間 | – |
| 料金(一例) | 初回限定 ￥4,000（税込） パーソナルレッスン ￥8,900 |
Maipilates
| 店舗 | 【本店】 堺市中区深井沢町 |
|---|---|
| 営業時間 | 月～土 9:00-16:30 |
| 料金(一例) | 入会金 ¥10,000 ※体験レッスン後、当日のご入会¥2,500 ※体験レッスン後、当日のご入会＆回数券購入 ¥0 パーソナルセッション体験 3,500円 パーソナルセッション ¥8,800～ グループレッスン 1回ごと予約 ¥3,500 |
堺市で男性でも通えるピラティススタジオ
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・全国に約120店舗を擁するピラティススタジオ
・多店舗の利用が無料でOK
・オンラインからもスタジオレッスンが受講可能
・体験当日入会で入会金33,000円が0円
・男性歓迎、60歳以上でもレッスン受講可
zen place pilatesは、大阪府内に9店舗を擁するピラティススタジオです。
取得何度が最も高いBASI pilatesの資格を持ったインストラクターによるレッスンが受けられます。
マットピラティスとマシンピラティスの2種類から選べ、さらにプライベート・グループの2体系から選択が可能です。
| 店舗 | 【堺東スタジオ】 大阪府堺市堺区中瓦町1丁目4-24 堺東EH第三ビル 6階 【天王寺スタジオ】 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1-3-15阿倍野共同ビル 6F 【心斎橋スタジオ】 大阪府大阪市中央区西心斎橋1丁目4-5御堂筋ビルディング 8階 【梅田スタジオ】 大阪府大阪市北区梅田1丁目12-17梅田スクエアビル 10階 【南森町スタジオ】 大阪府大阪市北区天神橋2丁目3-16AXIS南森町II 4階 |
|---|---|
| 営業時間 | 【堺東スタジオ】 9：00～19：30（平日）8：30～17：30（土日祝） 【天王寺スタジオ】 9：00～22：00（平日）7：00～16：00（土日祝） 【心斎橋スタジオ】 7：30～22：00（平日）8：15～20：40（土日祝） 【梅田スタジオ】 9：00～22：00（平日）7：30～18：30（土日祝） 【南森町スタジオ】 9：00～21：55（平日）7：00～16：00（土日祝） |
| 入会金・登録金 | 22,000円～33,000円（税込） ※０円キャンペーンあり |
| 料金(一例) | リフォーマーグループ 月4回15,400円（税込） 月8回25,300円（税込） マットグループ 月4回9,625円（税込）～ 月6回13,200円（税込）～ フリープラン 14,960円（税込）〜 デイフリー 11,968円（税込）〜 マット＆マシン 月各2回12,650円（税込） 月各3回18,150円（税込） 月各4回21,560円（税込） プライベート 月4回32,560円（税込）〜 短期集中32回126,940円（税込）～ |
| 体験レッスン | マットグループ体験 1,000円（税込） マシングループ体験 3,000円（税込） プライベート体験 ～9,900円（税込） |
◆ zen place pilatesの口コミ
初めてのピラティスですがどの先生も初心者向けに丁寧に教えてもらえるので、すぐに慣れました。 webで予約しやすい、ミネラルウォーターあり、なのもよいです。 10回ほど過ぎたころから体型が引き締まってきたよう、、、続けます！
スタジオは明るく綺麗でアットホームな雰囲気。レッスンは自分の都合にあわせて受けるので先生は固定ではないけど、どの先生もとても親切。私の悩みや問題点もある程度共有されているようで、いただけるアドバイスも とても参考になり安心感もあります。 終わった後は体も楽で満足感があります。
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ピラティスレッスンの【種類】
『マットトレーニング』と『マシントレーニング』の違い
初子先生、マットとマシンのピラティスって、何が違うんですか？
インストラクターいい質問ですね！
ざっくり言うと、マットは「自分の筋力だけで動く」タイプで、マシンは「サポートを受けながら動ける」タイプなんです。
初子ふむふむ
インストラクターマットは手軽にできる分、正しいフォームを自分でコントロールするのがちょっと難しくて、初心者のうちは効果が出にくいこともあります。
初子たしかに……家でやってみても「これで合ってるのかな？」ってなりますよね。
インストラクターその点、マシンは動きをガイドしてくれるので、正しいフォームを覚えやすいし、効果も感じやすいんですよ。
体への負担も調整できるので、安全に続けられます。
初子じゃあ、初心者はマシンから始めた方が良さそうですね！
インストラクターはい、断然おすすめです！
『グループレッスン』と『パーソナルレッスン』の違い
初子先生、グループレッスンとパーソナルレッスンって、どう違うんですか？
インストラクターそれもよく聞かれますね～。
ざっくり言うと、グループは「気軽さ」、パーソナルは「効果重視」って感じです。
初子おお、なるほど。
インストラクターグループレッスンは料金も手頃で、楽しく続けたい人にぴったりです。
あと、スタジオの雰囲気が自分に合うかどうかって、意外と大事なんですよ。
初子たしかに、なんか通いやすい空気ってありますよね。
インストラクターそうそう。体験に行ってみて、先生やクラスの雰囲気を感じてみるのがおすすめです。
仲のいいジム仲間ができることもありますしね。
初子なるほど～
インストラクター一方、パーソナルレッスンは「自分専用メニュー」みたいな感じで、インストラクターがその人に合った内容を組んでくれます。
正しいフォームも細かく見てもらえるので、効果も出やすいですよ。
初子パーソナルはちょっとお高いんですよね？
インストラクターグループよりはお値段しますが、そのぶん運動が苦手な方でも無理なく続けやすいですし、「ちゃんと変わりたい」人には本当におすすめです。
初子たしかに、自分に合った内容って安心感ありますね！
堺市のピラティス料金って高い？【レッスン料金の相場】をチェック！
| グループレッスンの料金相場 (マシントレーニング) | |
|---|---|
| ピラティスK | マンスリー4メンバー ¥11,220〜 ¥13,420 1回あたり ¥2,805～¥3,355 |
| Pilates mee | 最大三名の少人数制月4回コース ¥19,800 1回あたり ¥4,950 |
| CLUB PILATES | 月4パックメンバーシップ ¥14,190 1回あたり ¥3,547 |
| the SILK | スタンダード4 ¥15,070 1回あたり ¥3,767 |
| Repilates | 月4 回 ¥14,190 1回あたり ¥3,547 |
| zen place pilates | リフォーマーグループ月4回 ¥15,400 1回あたり ¥3,850 |
| BDC PILATES | 月4回 ¥15,400 1回あたり ¥3,850 |
| Pilates KASANE | 月4回 ¥15400 1回あたり ¥3,850 |
| WECLE | 月4回 ¥9680 1回あたり ¥2,420 |
| bloom pilates | 月４回プラン ¥15,840 1回あたり ¥3,960 |
| 個人レッスンの料金相場 (マシントレーニング) | |
| ピラティス＆ジム1to1 | 60分コース 1回あたり ¥9,900 |
|---|---|
| STUDIO IVY | 月4回コース ¥28000 1回あたり ¥7,000 |
| DEP | 通常50分レッスン 1回あたり ¥9,900 |
| SAKURA | 月4回コース ¥33,000 1回あたり ¥8,250 |
| Repilates | プライベートチケット 1回あたり ¥9,900 |
| zen place pilates | 月4回コース ¥32,560～¥37,400 1回あたり ¥8,140～¥9,350 |
| BDC PILATES | 1回あたり ¥9,900 |
| Pilates KASANE | 月4回コース ¥39,600 1回あたり ¥9,900 |
| WECLE | 1回あたり ¥5,500 |
| bloom pilates | 5回コース ¥55000 1回あたり ¥11,000 |
堺市ピラティスの【体験談】
『私にも続けられるか心配』『本当に体は変わるの？』といった不安や、実際にピラティススタジオに通ったときのイメージが沸かない人も多いと思います。
インストラクターここでは、堺市でピラティスを体験された方の声を厳選し、読みやすくまとめています。(※効果は個人差があります)
出産を終えて数年、体型の変化とともに背部痛やわき腹のこりがひどくなってきました。堺市の自宅近くにあったスタジオが気になっていたものの、運動経験がほとんどなかった私にできるのか不安で、体験まで踏み出すまでに時間がかかりました。でも、体のつらさを見ていた夫が「一度行ってみたら」と背中を押してくれて、思いきって参加してみました。
はじめは簡単そうに見えた動きも、やってみると意外にキツくて、使っていない筋肉の存在を思い知らされました。でも、回数を重ねるごとに体が軽くなり、姿勢がよくなったのを実感しています。今では月に4回、自分のペースで通うのが習慣になり、気づけば頭痛も減っていました。身体だけでなく、気持ちも前向きに変わっていったことが、何よりうれしかったです。
40代後半から体重が少しずつ増えて、健康診断で運動を勧められるようになりました。最初は堺東駅近くのスポーツジムに通ってみたんですが、周りの若い人たちのペースについていけず、半年も続かずにやめてしまいました。その後も家でストレッチを試してみたけれど、どうも三日坊主で…。
そんなときに、ネットで「ピラティスは中高年にも向いている」という記事を見つけ、体験してみることに。実際にやってみると、静かな動きの中でしっかり汗をかき、意外と達成感がある。先生も落ち着いた雰囲気の方で、質問に丁寧に答えてくれるのがありがたかったです。週に1回のペースですが、少しずつ体幹がしっかりしてきた気がして、階段の昇り降りが楽になりました。無理なく継続できる環境が、自分には合っていたように思います。自分でも続けられる運動習慣が見つかって、今では生活の一部になりつつあります。
学生時代から側弯症がコンプレックスで、社会人になってからはデスクワークで姿勢がさらに悪化。写真を見て落ち込むこともありました。姿勢を改善したいと思っていろいろ調べていたとき、ピラティスが良いと聞き、堺市内の女性専用スタジオを見つけてすぐに体験を申し込みました。
はじめは呼吸の仕方から戸惑いましたが、先生が一つ一つ丁寧に説明してくれて、少しずつ体が伸びていくような気がしました。まだ完璧に動けるわけではありませんが、以前よりも肩の左右差が無くなり、胸が広がるようになったのを実感しています。スマホを見るときの姿勢も意識するようになり、気持ちまで前向きになれました。今後も自分の姿勢と向き合いながら、丁寧に体を動かす時間を続けていきたいです。
よくある質問
インストラクター堺市でピラティスを始める前に、心配なことやわからない点をしっかり解消しておきましょう。よくある質問をまとめてみました。
体験レッスン当日の注意点
・『飲み物、タオル、ウェアと靴下、クレジットカード (入会の際に必要)』は準備していきましょう。
・食事は1時間前までに：うつ伏せ姿勢が多いため、満腹での受講は避けましょう。
・レッスンの20分前には到着を：初回はマシンの使い方の説明や、施設案内などをしてくれます。
・体の不安は事前に伝える：腰や膝、肩などの痛みなどがあれば、レッスン前にインストラクターに伝えることで無理のない内容に調整してもらえます。
堺市のピラティススタジオの特徴
堺市のピラティススタジオは“歴史と自然の調和”と“地域に根差した健康づくり”が魅力
堺市は、大阪府の南部に位置し、百舌鳥・古市古墳群（世界遺産）に代表される歴史と文化が息づく街です。主要駅は南海高野線堺東駅やJR阪和線堺市駅などで、特に堺東駅周辺は、堺市役所や高島屋堺店、堺タカシマヤなどの商業施設、そして「銀座通り商店街」や「ジョルノ」といった商店街・商業ビルが集まる市の中心地として賑わっています。ビジネス街としての側面も持ちながら、生活に必要なものが揃う利便性の高いエリアです。区内には、大仙公園（百舌鳥古墳群の一部であり、ユネスコ世界遺産に登録された仁徳天皇陵古墳を含む）や、大阪府下最大級の浜寺公園といった広大な緑地があり、市民の憩いの場として親しまれています。大仙公園は、広大な敷地に博物館や日本庭園、平和と交流の広場なども整備され、自然と文化に触れることができます。また、臨海部には工業地帯が広がる一方で、旧市街には歴史的な町並みや趣のある商店街も点在し、多様な顔を持つのが特徴です。住民層は、古くからの地元住民が多く、代々堺に住む人々が地域コミュニティを形成しています。落ち着いた生活を好むファミリー層が中心で、教育熱心な層も多く見られます。歴史や伝統を重んじつつも、新しいものにも関心を持つバランスの取れた傾向が見られます。この地域には、そうした住民のニーズに応えるピラティススタジオが豊富に点在しています。
堺東駅や堺市駅周辺のピラティス施設は、最新式のマシンピラティスを導入しているスタジオも多く、多岐にわたるプログラムが用意されています。また、堺市の歴史的な街並みに溶け込むような、古民家を改装したスタジオなど、趣のある空間でピラティスを楽しめる場所も見られます。地元密着型のスタジオでは、地域住民の健康イベントへの参加や、商店街と連携したサービスを提供しているところもあります。
堺市のフィットネス・運動習慣データ
成人のスポーツ実施率
堺市の調査によれば、「週1日以上スポーツをする成人」は47.3％に昇り、2007年の33.4％から大幅増加しています。岸和田や貝塚に比べ都市型ながら増加傾向にある点が注目されます。
出典：city.sakai.lg.jp+1mext.go.jp+1
健康診査・肥満リスクの把握
堺市の特定健康診査では、腹囲・BMI・血圧・血糖の基準に基づく生活習慣病リスクが判定されており、対象者には無料で生活習慣改善指導が行われます。
出典： sakai-city-hospital.jp+5city.sakai.lg.jp+5seikeikai.or.jp+5
市民意識と健康行動
堺市の意識調査では、市民のスポーツを始めるきっかけとして「健康づくり」「ストレス解消」「友人や家族とのふれあい」が挙げられています。また「散歩」や「ストレッチ」を行う層が増えており、軽い運動習慣が生活に浸透しているようです。
出典： city.sendai.jp+2city.sakai.lg.jp+2city.yokohama.lg.jp+2
堺市でピラティスを選ぶ利点
堺市のピラティススタジオは、歴史と自然が調和する環境の中で、心身の健康と生活への調和を重視したピラティス体験を提供しています。例えば、大規模なビジネス街や繁華街が中心の大阪市中央区や浪速区のスタジオが効率性や都会的な雰囲気を重視する傾向があるのに対し、堺市では、広大な公園や世界遺産である古墳群、歴史的な街並みが身近にある環境を活かし、より穏やかでリラックスできる空間でのピラティスが提供されています。堺東駅などの主要駅がすぐそばにあるため、仕事帰りや買い物のついでに立ち寄るなど、生活の中に無理なく運動を取り入れることができます。
また、大仙公園や浜寺公園が身近にあるため、ピラティスで整えた身体を活かし、公園でのウォーキングやランニング、サイクリング、ピクニックなどを楽しむことで、心身のリフレッシュを兼ねた健康的なライフスタイルを多角的に実現しやすい点も魅力です。世界遺産に登録された百舌鳥・古市古墳群の周辺で、歴史を感じながら運動に取り組むという、堺市ならではのユニークな体験も可能です。地域に根差した商店街も多く、運動後に地元の美味しいものを楽しむなど、生活に密着した健康習慣を築けるでしょう。
まとめ
インストラクター堺市でピラティススタジオを探している方は、今回ご紹介したおすすめのスタジオを検討してみてください。
初子どこも人気がありますが、スタジオによって料金やプランなどが異なるため、それらを比較してみることが大切みたいですね。
インストラクター多くのスタジオで体験レッスンを開催しているため、まずは一度レッスンを受けてみてはいかがでしょうか。
実際にレッスンを受けることで、スタジオの雰囲気やインストラクターとの相性を見ることができます。
ぜひ、ご自身にピッタリのピラティススタジオを見つけてくださいね！
※この記事は、柔道整復師の上山和俊（国家資格番号：第71114号）が監修しています。詳しい監修者情報はこちらをご覧ください。