初子東京都(大田区)でピラティススタジオに通うならどこがいい？
通いやすくて料金が安いマシンピラティスが知りたい…
東京都(大田区)にはピラティススタジオが多数存在するため、スタジオの選び方で悩む方は少なくありません。
そこでこの記事では、東京都(大田区)でおすすめのピラティススタジオのランキング7選をご紹介します。
店舗の場所や料金を分かりやすくまとめているので、ぜひ参考にしてくださいね！
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登場人物
東京都大田区でおすすめ人気のマシンを使ったピラティス7選
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ピラティス＆ジム1to1
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・全国に20店舗を擁するピラティススタジオ
・『ゆるトレ』と『マシンピラティス』のハイブリット融合
・完全個室の完全プライベートレッスン
・プロパーソナルトレーナーがあなたに合った食事プランをご提案
・二か月間の集中ダイエットコース有り
ピラティス＆ジム1to1は、都内に9店舗を擁するピラティススタジオです。
姿勢を整えながら、ゆるトレで女性らしくしなやかな筋肉をつけることで、太りにくい体を作ることが出来ます。
基本的にマンツーマンの個人レッスンですが、友達や家族と二人で受けるペアセッションもあります。
| 店舗 | 【蒲田店】 大田区西蒲田7丁目4-3 カーサ蒲田609 Bフロア 【自由が丘店】 目黒区自由が丘２丁目１３−２ 自由ヶ丘TATSUMIビル 501 【恵比寿店】 渋谷区恵比寿4-7 【池袋店】 豊島区池袋2-51-16 双葉ビル702 |
|---|---|
| 営業時間 | 7：00～23：00 |
| 入会金・登録金 | 無料 |
| 料金(一例) | ピラティス＆トレーニング (個人レッスン) 40分コース×1回 6,600円（税込） 60分コース×1回 9,900円（税込） 80分コース×1回 13,200円（税込） ダイエットコース60分×16回 179,685円（税込）(二か月) |
| 体験レッスン | 20分体験コース 無料 |
◆ ピラティス＆ジム1to1の口コミ
ピラティス・トレーニング・整体・食事サポート全てをパーソナルで受けられるのが他にない魅力です。
初心者なので不安でしたが、最初は慣らしていくところから始まり、時期を見ながら負荷をかけていただいてます。
疲れているときは整体多め、など調整頂けるのもありがたいです。
予約も取りやすいです！
ダイエットのためこちらに通わせていただきました。体力に自信がなかったので、パーソナルジムに通うのは頑張れるか不安でしたが、こちらはピラティスとパーソナルトレーニングを組み合わせて私にあったメニューで教えてくださいます。
3ヶ月通わせていただいて、食事の指導もしてもらいながら体重は-5kg、ウエストはなんと10cm細くなっていました。そしていちばん気になっていたのが下半身太りだったのですが、骨盤の歪みや姿勢の改善もしてくださるのでゴツくならずに綺麗に痩せることができ、自分に自信が持てるようになりました。
通っている期間中、優しいトレーナーさんたちが毎日食事の指導をしてくれたり、身体のことや美容のことなどなんでも質問に答えてくれるのでとても心強く、モチベーションも維持できました。
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・全国に17店舗を擁するピラティススタジオ
・全スタジオが女性専用
・多くても3人までの少人数制レッスン
・各店舗ごと毎月10名様、体験レッスン無料
Pilates Meeは、東京都内に10店舗を擁するピラティススタジオです。
１人～３人という少人数制のレッスンのため、個人レッスンのような丁寧な指導を受けられるうえ、個人レッスンよりリーズナブルに通うことが出来ます。
ひんぱんに通いたい方には『通い放題プラン』が用意されており、より破格のコストパフォーマンスとなっています。
| 店舗 | 【蒲田店】 大田区蒲田５丁目２−６ ＭＴビル 2階 【駒沢大学店】 世田谷区駒沢１丁目４−１４ 4階 【高円寺店】 杉並区高円寺北３丁目３５−３ アーバネスト高円寺 100号室 【練馬店】 練馬区豊玉北５丁目１８−１３ 大鳥ビル 303 |
|---|---|
| 営業時間 | 9：00～21：15 (定休日ナシ) |
| 入会金・登録金 | 無料キャンペーン有り |
| 料金(一例) | セミパーソナルプラン 月2回コース 11,000円(税込)/月 月4回コース 19,800円(税込)/月 通い放題コース（人数限定）37,500円(税込)/月 パーソナルプラン 月2回コース 22,000円(税込)/月 月4回コース 39,600円(税込)/月 月8回コース 70,400円(税込)/月 |
| 体験レッスン | 40分間の体験レッスン 無料 |
◆ Pilates Meeの口コミ
大人数のピラティスだと先生に全然見てもらえなかったり、少人数とうたっているところでもマシンとマシンのあいだに詰め込まれて手足をちぢめながらやるピラティス教室もあったので、本当にちゃんと少人数でできるところを探していて見つけました。
ここでは最大2人ですし、1人のときも多いですし、なのに価格もとても良心的でありがたいです！
予約アプリもわかりやすく、室内もきれいで、先生もモデル体型というかんじでピラティスを続けていつかこうなれたらな〜と、とてもモチベーションがあがります。
いつもレッスン後は姿勢を意識しなくても両足でスッと立てて、全身の骨があるべきところに戻った感じがしてピラティスって本当にすごいなと思います。
google口コミ：https://g.co/kgs/FdezkQR
入会して2週間経ちましたが、最寄りの松戸店を含め3店舗利用しました。
(各店舗の定休日が一律ではなくランダムなので、自都合に合わせて予約出来て便利です)
どの店舗も雰囲気が良く、インストラクターさんが穏やかな美人さんでステキです*^^*
1名で受ける機会も度々あり、細部までレクチャーして下さるのがありがたいです。
以前は収容人数が中程度のヨガに通っていましたが、時間をかけた密なレクチャーは中々無いので、私にとっては嬉しいポイントでした。
今後もマイペースに続けられたら良いなと思います。
google口コミ：https://g.co/kgs/ySb2Qxv
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【PR】T-THREE
T-THREE
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・完全個室・完全マンツーマンのパーソナルレッスン
・目的に合わせたオリジナル・プログラムでのレッスン
・”食べて痩せる”というフードマネジメント
・男性でもレッスン受講可能
T-THREEは、東京都内に店舗を擁するマシンピラティススタジオです。
しっかりとしたカウンセリングを行い、１人１人の目的に合わせて個別のレッスンプログラムを組んでくれます。
『食べないで痩せる』のではなく、『適切に食べて無理なく痩せる』という、健康的なボディメイク法を提案してくれます。
| 店舗 | 【蒲田店】 大田区蒲田5丁目41-3エムアンドエム2 7F 【下北沢店】 世田谷区北沢2-23-12アドレス下北沢102号 |
|---|---|
| 営業時間 | (平日)：9:00 〜 21:00 (休日)：9:00 〜 19:00 |
| 入会金・登録金 | 入会事務手数料 無料 |
| 料金(一例) | トライアルコース （月2回）19,800円［税込］ ベーシックコース （月4回）38,000円［税込］ アドバンスコース （月6回）54,000 円［税込］ マスターコース （月8回）66,000円［税込］ 回数券 （1回）12,000円［税込］ （4回）44,000円［税込］ （8回）79,200円［税込］ （10回）90,000円［税込］ |
| 体験レッスン | 初回トライアルレッスン 無料 |
◆ T-THREEの口コミ
結婚式が近く、インスタグラムで出てきたのでこれだ！と思いパーソナルピラティスに決めました。
初めてのピラティスですが、とにかく体の動かし方が大変です！
ただお腹周りが引き締まった感じがします！ まず半年後に向けて頑張ろうと思います！
google口コミ：https://g.co/kgs/dgN1L3q
初めてのピラティスだったんですけど、教え方も褒めながらやってくれたのですごくやりやすかったし、楽しかったです！
自分のペースでやらせて頂けるので無理なく、でもちゃんとどこにそれぞれ効く内容なのかも言ってくれるのですごく参考になりました！
google口コミ：https://g.co/kgs/2gjPg6t
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【PR】the SILK
the SILK
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・東京・埼玉・神奈川・千葉に約30店舗を展開
・専用マシン「リフォーマー」を使用したマシンピラティス
・15種類のオリジナルプログラムを選択できる50分間のグループレッスン
・プライベートレッスンを受講できるスタジオもある
・女性専用スタジオ
the SILKは、東京都内に23店舗を擁するマシンピラティス専門スタジオです。
ボディメイクや骨盤矯正、姿勢強制、むくみや冷え性改善など、さまざまなプログラムを選択できます。
プライベートレッスンも充実しており、インストラクターから細かいフォームの指導を受けられるため、効率的で安全なエクササイズができます。
| 店舗 | 【蒲田店】 大田区蒲田5-15-8 蒲田月村ビル 8階 【田町店】 港区芝浦3丁目13−14 PhilPark田町 Shibaura5F 【赤坂見附店】 港区赤坂3丁目8-1 赤坂アルトビル 7F |
|---|---|
| 営業時間 | 【蒲田店】 09:00～21:00 【田町店・赤坂見附店】 7:30～21:30 |
| 入会金・登録金 | 11,000円だが、現在キャンペーン中につき”0円” ※初月レッスン料が半額になるキャンペーンも実施中 |
| 料金(一例) | Light3（月3回コース） 12,980 円（税込） STANDARD4（月4回コース） 15,070 円（税込） Full（毎日レッスン可能） 18,480～20,680 円（税込） Private2（月2回のプライベートレッスン) 19,800円（税込） |
| 体験レッスン | 初回体験レッスン 0円 |
◆ the SILKの口コミ
本日体験レッスンを受けてきました。 興味はあったけどなかなか行動に移せないまま時間だけ……という感じでしたが、今回受けてみてまたやりたい！と思い入会しました。
インストラクターの方も常に声をかけてくださって、楽しかったのでこれから楽しみです。
終始、手厚い対応で、丁寧に教えていただきました。 本当にありがとうございます。
ここでは解剖学に基づいたヨガ＆ピラティスが根付いていて、質の高さを感じました！ 理論的に作られたピラティスクラスが最高です！！
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【PR】zen place pilates
zen place pilates
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・全国に約120店舗を擁するピラティススタジオ
・多店舗の利用が無料でOK
・オンラインからもスタジオレッスンが受講可能
・体験当日入会で入会金33,000円が0円
・男性歓迎、60歳以上でもレッスン受講可
zen place pilatesは、東京都内に約70店舗を擁するピラティススタジオです。
取得何度が最も高いBASI pilatesの資格を持ったインストラクターによるレッスンが受けられます。
マットピラティスとマシンピラティスの2種類から選べ、さらにプライベート・グループの2体系から選択が可能です。
| 店舗 | 【蒲田スタジオ】 大田区蒲田5丁目24-4 No.R蒲田ビル 7階 【大森スタジオ】 大田区山王2丁目1-2大森ステーションBOX 9階 |
|---|---|
| 営業時間 | 【蒲田スタジオ】 平日：10:00-21:10 / 土日祝：8:30-16:00 【大森スタジオ】 平日：6:00-20:55 / 土日祝：7:10-19:55 |
| 入会金・登録金 | 22,000円～33,000円（税込） ※０円キャンペーンあり |
| 料金(一例) | リフォーマーグループ 月4回15,400円（税込） 月8回25,300円（税込） マットグループ 月4回9,625円（税込）～ 月6回13,200円（税込）～ フリープラン 14,960円（税込）〜 デイフリー 11,968円（税込）〜 マット＆マシン 月各2回12,650円（税込） 月各3回18,150円（税込） 月各4回21,560円（税込） プライベート 月4回32,560円（税込）〜 短期集中32回126,940円（税込）～ |
| 体験レッスン | マットグループ体験 1,000円（税込） マシングループ体験 3,000円（税込） プライベート体験 ～9,900円（税込） |
◆ zen place pilatesの口コミ
初めてのピラティスですがどの先生も初心者向けに丁寧に教えてもらえるので、すぐに慣れました。 webで予約しやすい、ミネラルウォーターあり、なのもよいです。 10回ほど過ぎたころから体型が引き締まってきたよう、、、続けます！
スタジオは明るく綺麗でアットホームな雰囲気。レッスンは自分の都合にあわせて受けるので先生は固定ではないけど、どの先生もとても親切。私の悩みや問題点もある程度共有されているようで、いただけるアドバイスも とても参考になり安心感もあります。 終わった後は体も楽で満足感があります。
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【PR】Rintosull
Rintosull
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・大型スクリーンを取り入れたグループレッスンスタジオ
・ホットヨガもお得に同時に通える店舗多数
・レベルや目的にあった多数のプログラム
・基本的に女性専用のスタジオ
Rintosullは、東京都内に約20店舗を擁するマシンピラティス専門スタジオです。
大型スクリーンを見ながらレッスンを受けている間、インストラクターが１人1人を回って適切に指導してくれます。
コラボ店舗以外は女性専用のスタジオなので、男性の目を気にせずにピラティスに取り組めます。
| 店舗 | 【蒲田店】 大田区西蒲田7-2-3 第2醍醐ビル6F 【大井町店】 品川区大井1-11-3 YK-6ビル8F |
|---|---|
| 営業時間 | 月ごとに異なる |
| 入会金・登録金 | 入会金5,000円（税込） 登録料5,000円（税込） ※無料キャンペーンあり |
| 料金(一例) | マンスリーメンバー プレミアムフリー 18,800円(税込) フリー 16,800円(税込) ライト 13,800〜15,800円(税込) ４ 8,800〜10,800円(税込) 1回券 3,300〜3,700円（税込） |
| 体験レッスン | 体験会 0円 |
◆ Rintosullの口コミ
運動が苦手でジムなども通い続けることが出来なかったり、嫌嫌通ってたのですが、マシンピラティスはやってみたい、続きそうと思い通ってみたらすごく楽しくて毎回通うのが楽しいです。
マシンピラティスを始めてから、あんなに変わらなかった下半身の体型にも変化があり、必要な筋力も戻りました。 毎日が快適に過ごせます。
インストラクターの皆さんも個々の状態に合わせて丁寧にお声かけしてくれるので、とても安心です。
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【PR】ピラティスK
ピラティスK
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・米国のブティックスタジオのようなおしゃれな店内
・ボディメイクに特化した選べるプログラム
・ピラティス初心者向けのBASICコースもあり
・トライアルレッスンが０円～受講可能
・支払いは口座引き落とし制度を導入
ピラティスKは、東京都内に約15店舗を擁するマシンピラティス専門スタジオです。
「30歳からの本気ボディメイク」をコンセプトに、グループレッスンで音楽に合わせてピラティスを行います。
女性専用のスタジオなので、男性の目を気にせずにピラティスに取り組めます。
| 店舗 | 【大森店】 大田区大森北1丁目1-2YK-15ビル3F 【銀座店】 中央区銀座1丁目6-10上一ビルディング7F 【春日店】 文京区小石川1-9-1 小石川富士ビル 3階 |
|---|---|
| 営業時間 | 【大森店】 月/定休 火・水・金/10:00～22:00 木/17:30～22:00 土・祝/10:00～18:30 日/10:00～16:00 【銀座店】 月/定休 火～金/9:30-22:00 土・祝/9:30-20:00 日/9:30-20:00 【春日店】 月・日/定休 火・水・金/10:00～22:00 木/17:30～22:00 土・祝/10:00～18:00 |
| 入会金・登録金 | 入会金5,500円（税込） 登録料5,500円（税込） 施設利用料2,530円（税込） |
| 料金(一例) | マンスリー4メンバー（月4回） 月4回11,220円（税込）～ マンスリーフルメンバー（毎日1レッスン受講可能） 月15,070円（税込）～ マンスリーデイメンバー（火〜金曜日10時～15時までの1レッスン） 月12,320円（税込）～ チケットプラン 1回3,850円（税込） 他店舗受講料 0～550円（税込） |
| 体験レッスン | トライアルレッスン 60分0円または2,000円（税込） |
◆ ピラティスKの口コミ
pilatesKに通い始め６ヶ月が経ちましたが、 ピラティスは無理に筋肉をつける訳では無く、インナーマッスルなどを鍛え、綺麗な身体になってきて、通うことが楽しいです。若い学生から、仕事帰りの方や主婦の方など様々な年齢の方が通っています。 ピラティスがしたい方や、運動したいけどジムに行くのはハードルが高い方など、多くの女性の方にオススメしたいです。
今までピラティスもやったことがなく通い始めるまでは不安でしたが、トレーナーさんが毎回優しく丁寧に教えてくださるので楽しくレッスンができています！レッスン後に質問をしても丁寧に答えてくださいます！毎回のレッスンが楽しみです^_^
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東京都大田区で男性でも通えるピラティススタジオ
【PR】T-THREE
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・完全個室・完全マンツーマンのパーソナルレッスン
・目的に合わせたオリジナル・プログラムでのレッスン
・”食べて痩せる”というフードマネジメント
・男性でもレッスン受講可能
T-THREEは、東京都内に店舗を擁するマシンピラティススタジオです。
しっかりとしたカウンセリングを行い、１人１人の目的に合わせて個別のレッスンプログラムを組んでくれます。
『食べないで痩せる』のではなく、『適切に食べて無理なく痩せる』という、健康的なボディメイク法を提案してくれます。
| 店舗 | 【蒲田店】 大田区蒲田5丁目41-3エムアンドエム2 7F 【下北沢店】 世田谷区北沢2-23-12アドレス下北沢102号 |
|---|---|
| 営業時間 | (平日)：9:00 〜 21:00 (休日)：9:00 〜 19:00 |
| 入会金・登録金 | 入会事務手数料 無料 |
| 料金(一例) | トライアルコース （月2回）19,800円［税込］ ベーシックコース （月4回）38,000円［税込］ アドバンスコース （月6回）54,000 円［税込］ マスターコース （月8回）66,000円［税込］ 回数券 （1回）12,000円［税込］ （4回）44,000円［税込］ （8回）79,200円［税込］ （10回）90,000円［税込］ |
| 体験レッスン | 初回トライアルレッスン 無料 |
◆ T-THREEの口コミ
結婚式が近く、インスタグラムで出てきたのでこれだ！と思いパーソナルピラティスに決めました。
初めてのピラティスですが、とにかく体の動かし方が大変です！
ただお腹周りが引き締まった感じがします！ まず半年後に向けて頑張ろうと思います！
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初めてのピラティスだったんですけど、教え方も褒めながらやってくれたのですごくやりやすかったし、楽しかったです！
自分のペースでやらせて頂けるので無理なく、でもちゃんとどこにそれぞれ効く内容なのかも言ってくれるのですごく参考になりました！
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・多店舗の利用が無料でOK
・オンラインからもスタジオレッスンが受講可能
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・男性歓迎、60歳以上でもレッスン受講可
zen place pilatesは、東京都内に約70店舗を擁するピラティススタジオです。
取得何度が最も高いBASI pilatesの資格を持ったインストラクターによるレッスンが受けられます。
マットピラティスとマシンピラティスの2種類から選べ、さらにプライベート・グループの2体系から選択が可能です。
| 店舗 | 【蒲田スタジオ】 大田区蒲田5丁目24-4 No.R蒲田ビル 7階 【大森スタジオ】 大田区山王2丁目1-2大森ステーションBOX 9階 |
|---|---|
| 営業時間 | 【蒲田スタジオ】 平日：10:00-21:10 / 土日祝：8:30-16:00 【大森スタジオ】 平日：6:00-20:55 / 土日祝：7:10-19:55 |
| 入会金・登録金 | 22,000円～33,000円（税込） ※０円キャンペーンあり |
| 料金(一例) | リフォーマーグループ 月4回15,400円（税込） 月8回25,300円（税込） マットグループ 月4回9,625円（税込）～ 月6回13,200円（税込）～ フリープラン 14,960円（税込）〜 デイフリー 11,968円（税込）〜 マット＆マシン 月各2回12,650円（税込） 月各3回18,150円（税込） 月各4回21,560円（税込） プライベート 月4回32,560円（税込）〜 短期集中32回126,940円（税込）～ |
| 体験レッスン | マットグループ体験 1,000円（税込） マシングループ体験 3,000円（税込） プライベート体験 ～9,900円（税込） |
◆ zen place pilatesの口コミ
初めてのピラティスですがどの先生も初心者向けに丁寧に教えてもらえるので、すぐに慣れました。 webで予約しやすい、ミネラルウォーターあり、なのもよいです。 10回ほど過ぎたころから体型が引き締まってきたよう、、、続けます！
スタジオは明るく綺麗でアットホームな雰囲気。レッスンは自分の都合にあわせて受けるので先生は固定ではないけど、どの先生もとても親切。私の悩みや問題点もある程度共有されているようで、いただけるアドバイスも とても参考になり安心感もあります。 終わった後は体も楽で満足感があります。
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ピラティスレッスンの【種類】
『マットトレーニング』と『マシントレーニング』の違い
初子先生、マットとマシンのピラティスって、何が違うんですか？
インストラクターいい質問ですね！
ざっくり言うと、マットは「自分の筋力だけで動く」タイプで、マシンは「サポートを受けながら動ける」タイプなんです。
初子ふむふむ
インストラクターマットは手軽にできる分、正しいフォームを自分でコントロールするのがちょっと難しくて、初心者のうちは効果が出にくいこともあります。
初子たしかに……家でやってみても「これで合ってるのかな？」ってなりますよね。
インストラクターその点、マシンは動きをガイドしてくれるので、正しいフォームを覚えやすいし、効果も感じやすいんですよ。
体への負担も調整できるので、安全に続けられます。
初子じゃあ、初心者はマシンから始めた方が良さそうですね！
インストラクターはい、断然おすすめです！
『グループレッスン』と『パーソナルレッスン』の違い
初子先生、グループレッスンとパーソナルレッスンって、どう違うんですか？
インストラクターそれもよく聞かれますね～。
ざっくり言うと、グループは「気軽さ」、パーソナルは「効果重視」って感じです。
初子おお、なるほど。
インストラクターグループレッスンは料金も手頃で、楽しく続けたい人にぴったりです。
あと、スタジオの雰囲気が自分に合うかどうかって、意外と大事なんですよ。
初子たしかに、なんか通いやすい空気ってありますよね。
インストラクターそうそう。体験に行ってみて、先生やクラスの雰囲気を感じてみるのがおすすめです。
仲のいいジム仲間ができることもありますしね。
初子なるほど～
インストラクター一方、パーソナルレッスンは「自分専用メニュー」みたいな感じで、インストラクターがその人に合った内容を組んでくれます。
正しいフォームも細かく見てもらえるので、効果も出やすいですよ。
初子パーソナルはちょっとお高いんですよね？
インストラクターグループよりはお値段しますが、そのぶん運動が苦手な方でも無理なく続けやすいですし、「ちゃんと変わりたい」人には本当におすすめです。
初子たしかに、自分に合った内容って安心感ありますね！
東京都大田区のピラティス料金って高い？【レッスン料金の相場】をチェック！
| グループレッスンの料金相場 (マシントレーニング) | |
|---|---|
| ピラティスK | マンスリー4メンバー ¥11,220〜 ¥13,420 1回あたり ¥2,805～¥3,355 |
| Pilates mee | 最大三名の少人数制月4回コース ¥19,800 1回あたり ¥4,950 |
| CLUB PILATES | 月4パックメンバーシップ ¥14,190 1回あたり ¥3,547 |
| the SILK | スタンダード4 ¥15,070 1回あたり ¥3,767 |
| Repilates | 月4 回 ¥14,190 1回あたり ¥3,547 |
| zen place pilates | リフォーマーグループ月4回 ¥15,400 1回あたり ¥3,850 |
| BDC PILATES | 月4回 ¥15,400 1回あたり ¥3,850 |
| Pilates KASANE | 月4回 ¥15400 1回あたり ¥3,850 |
| WECLE | 月4回 ¥9680 1回あたり ¥2,420 |
| bloom pilates | 月４回プラン ¥15,840 1回あたり ¥3,960 |
| 個人レッスンの料金相場 (マシントレーニング) | |
| ピラティス＆ジム1to1 | 60分コース 1回あたり ¥9,900 |
|---|---|
| STUDIO IVY | 月4回コース ¥28000 1回あたり ¥7,000 |
| DEP | 通常50分レッスン 1回あたり ¥9,900 |
| SAKURA | 月4回コース ¥33,000 1回あたり ¥8,250 |
| Repilates | プライベートチケット 1回あたり ¥9,900 |
| zen place pilates | 月4回コース ¥32,560～¥37,400 1回あたり ¥8,140～¥9,350 |
| BDC PILATES | 1回あたり ¥9,900 |
| Pilates KASANE | 月4回コース ¥39,600 1回あたり ¥9,900 |
| WECLE | 1回あたり ¥5,500 |
| bloom pilates | 5回コース ¥55000 1回あたり ¥11,000 |
東京都大田区ピラティスの【体験談】
『私にも続けられるか心配』『本当に体は変わるの？』といった不安や、実際にピラティススタジオに通ったときのイメージが沸かない人も多いと思います。
インストラクターここでは、東京都大田区で ピラティスを体験された方の声を厳選し、読みやすくまとめています。(※効果は個人差があります)
2人の子どもを育てながら仕事をしていて、気づけば自分のことは後回し。肩こりや下半身のだるさが慢性的になっていました。友人がピラティスに通っていると聞き、最初は半信半疑で一緒に体験に参加。続けられるかは正直分からなかったけど、「自分の時間を少しでも持ちたい」という気持ちが強くて通い始めました。
スタジオの雰囲気は落ち着いていて、同じような立場の女性が多いのも安心材料に。レッスンは、きつすぎず緩すぎず、自分の体に意識を向ける時間になっています。特に骨盤まわりのエクササイズを続けることで、冷えや足のだるさが少しずつ軽減されてきました。
最近は子どもたちが寝た後のストレッチも日課になり、以前より自分の体を大切にできていると感じます。ピラティスを始めたことで、家事や育児の合間にも「自分に戻る時間」が持てるようになったのが一番の変化です。
大田区で事務の仕事をしています。朝がとにかく苦手で、ずっと起き抜けのだるさに悩んでいました。SNSでたまたま見かけたピラティスの動画をきっかけに、自分もやってみようと思い、通勤途中にあるスタジオに体験に行きました。
初日は、マットの上での動き一つひとつが思っていたよりも難しくて、正直「続けられるかな」と不安になりました。でも、呼吸を意識しながら体を動かす感覚が新しくて、何より終わった後の頭のスッキリ感に驚きました。
通い始めてから3ヶ月ほどで、朝起きたときのだるさがかなり無くなり、自然と早起きするようになったんです。体を整えることが、生活全体に影響するというのは本当なんだなと実感しています。休日は朝ピラティスからスタートするのが習慣になり、心身ともに整う時間になっています。
動画編集の仕事をしていて、1日中パソコンに向かっているせいか、数年前から右肩の痛みに悩まされていました。整体やマッサージでも改善しなくて、知人からすすめられたピラティスを試してみることにしました。初回は「これで本当に変わるのか？」というくらい静かな動き。でも、先生が肩の可動域や体幹のバランスを丁寧に見てくれて、少しずつ体の変化を感じられるようになりました。特に姿勢が変わったのを実感できたのが大きくて、仕事の合間にも体を意識するようになりました。
最近では、肩の痛みがほとんど気にならなくなり、ピラティスの動きが日常生活に自然と溶け込んできています。ピラティスはただの運動ではなく、習慣として身につける価値があると実感しています。
よくある質問
インストラクター東京都大田区でピラティスを始める前に、心配なことやわからない点をしっかり解消しておきましょう。よくある質問をまとめてみました。
体験レッスン当日の注意点
・『飲み物、タオル、ウェアと靴下、クレジットカード (入会の際に必要)』は準備していきましょう。
・食事は1時間前までに：うつ伏せ姿勢が多いため、満腹での受講は避けましょう。
・レッスンの20分前には到着を：初回はマシンの使い方の説明や、施設案内などをしてくれます。
・体の不安は事前に伝える：腰や膝、肩などの痛みなどがあれば、レッスン前にインストラクターに伝えることで無理のない内容に調整してもらえます。
東京都大田区のピラティススタジオの特徴
大田区のピラティススタジオは「多様な住民が共存する健康ライフ」が魅力
東京都大田区は、23区の南部に位置し、羽田空港を擁する日本の空の玄関口です。多摩川が区の南側を流れ、豊かな自然と都市機能が調和しています。JR京浜東北線蒲田駅、京急本線京急蒲田駅、東急池上線・多摩川線蒲田駅、東急東横線田園調布駅などが主要駅として機能しています。特に蒲田駅周辺は、駅直結の商業施設や、活気あふれる「蒲田東口商店街」が広がる大田区の中心地として賑わいを見せています。庶民的な雰囲気が漂い、地元住民に親しまれる飲食店や商店が軒を連ねています。一方で、田園調布駅周辺は、高級住宅街として知られ、落ち着いた街並みが特徴です。
区内には、平和の森公園（広大な敷地にフィールドアスレチックがある）や、多摩川緑地（多摩川沿いの広々とした緑地）など、大規模な公園や緑地が点在し、住民の憩いの場となっています。特に多摩川沿いは、ウォーキングやサイクリングを楽しむ人々で賑わい、都心に近いながらも自然を感じられる貴重な場所です。住民層は、昔からの地元住民が多く、職人気質の気風が残る一方で、羽田空港関連企業に勤めるビジネスパーソンや、ファミリー層、そして高級住宅街に住む富裕層まで、多様な人々が共存しています。利便性を重視しながらも、地域に根差した生活や、健康への意識が高い傾向が見られます。この地域には、そうした多様なライフスタイルを持つ住民のニーズに応えるピラティススタジオが豊富に点在しています。
東京都大田区のフィットネス・運動習慣データ
大田区民のスポーツ週間
大田区の調査によると、令和６（2024）年度の 18歳以上の週１日以上のスポーツ実施率は、66.5％となっています。
参照：https://www.city.ota.tokyo.jp/seikatsu/manabu/sports/keikaku/sports-suishin-keikaku_r07-r11.files/honpen.pdf?utm_source=chatgpt.com
実施スポーツ
直近1年間で実施されたスポーツのトップ10を見ると、「ウォーキング」が75.1%と圧倒的に多く、最も人気でした。これに続き、「体操」や「トレーニング」といった、気軽に始められるスポーツが上位を占める結果となっています。
参照：https://www.city.ota.tokyo.jp/seikatsu/manabu/sports/keikaku/sports-suishin-keikaku_r07-r11.files/honpen.pdf?utm_source=chatgpt.com
スポーツをする場所
大田区のアンケートによると、1年間で主にスポーツを行った場所は、「道路や遊歩道」が55.9%で最も多く、次に「自宅」が37.5%、そして「民間のスポーツクラブ・施設」が25.4%という結果になりました。
参照：https://www.city.ota.tokyo.jp/seikatsu/manabu/sports/keikaku/sports-suishin-keikaku_r07-r11.files/honpen.pdf?utm_source=chatgpt.com
大田区でピラティスを選ぶメリット
大田区のピラティススタジオは、羽田空港を擁する高い利便性と、多摩川沿いの豊かな自然が共存する中で、多様なライフスタイルに合わせた心身の健康を追求したい方にとって魅力的な選択肢です。例えば、都心のビジネス街としての機能と、洗練された都会の健康ライフが特徴の港区のスタジオが効率的な健康づくりを重視する一方、大田区では、国際的な玄関口としての活気と、庶民的な商店街、そして多摩川などの自然を活かし、より地域に根差した、多様な人々が共存する環境で心身を整えるピラティスが特徴です。蒲田駅や田園調布駅といった主要駅が生活圏にあり、通勤や日常の買い物のついでに気軽に立ち寄れるため、無理なく運動を継続できるでしょう。
まとめ
インストラクター東京都大田区でピラティススタジオを探している方は、今回ご紹介したおすすめのスタジオを検討してみてください。
初子どこも人気がありますが、スタジオによって料金やプランなどが異なるため、それらを比較してみることが大切みたいですね。
インストラクター多くのスタジオで体験レッスンを開催しているため、まずは一度レッスンを受けてみてはいかがでしょうか。
実際にレッスンを受けることで、スタジオの雰囲気やインストラクターとの相性を見ることができます。
ぜひ、ご自身にピッタリのピラティススタジオを見つけてくださいね！
※この記事は、柔道整復師の上山和俊（国家資格番号：第71114号）が監修しています。詳しい監修者情報はこちらをご覧ください。