初子島根でピラティススタジオに通うならどこがいい？
通いやすくて料金が安いマシンピラティスが知りたい…
島根にはピラティススタジオが多数存在するため、スタジオの選び方で悩む方は少なくありません。
そこでこの記事では、島根でおすすめのピラティススタジオのランキング7選をご紹介します。
店舗の場所や料金を分かりやすくまとめているので、ぜひ参考にしてくださいね！
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登場人物
島根でおすすめ人気のマシンを使ったピラティス7選
【PR】Pilates Studio DEP
Pilates Studio DEP
＼体験レッスンの詳細をチェック／
・男性も通えるプライベートレッスンスタジオ
・オンラインからもレッスン受講可能
・インストラクターが全員、国家資格保有者
・出張レッスンでは、自宅や市民センターなどに来てもらうことも可能
Pilates Studio DEPは、全国に35店舗を擁するピラティススタジオです。
“理学療法士または作業療法士の国家資格を有するインストラクターのみ”が現場に立っています。
交通費を負担すれば、インストラクターが指定した場所に来てピラティスの指導してくれます。
| 店舗 | 【松江店】 島根県松江市上乃木6丁目2番59号 永原第一ビル2階 |
|---|---|
| 営業時間 | 【松江店】 日/休み 月～土 9:00～19:00 |
| 入会金・登録金 | 無料 |
| 料金(一例) | プライベートレッスン(50分) 1回 9,900円 プライベートレッスン月定額プラン ライト （月２回）14,800円～ スタンダード（月４回）28,800円～ プレミアム （月７回）47,600円～ オンラインレッスン 月4回3,000円 |
| 体験レッスン | 50分のパーソナルレッスン体験 2,980円（税込） オンラインレッスン体験 750円円（税込） |
◆ Pilates Studio DEPの口コミ
1回のレッスンでの自分の体の変化にビックリしました。ビフォーアフターの写真を撮って下さるのでとてもわかりやすいです。
最初は運動も苦手だし…体も硬いし…と続けられるか不安でしたが、トレーナーの方もとても優しく、丁寧に教えて下さるので楽しく続けられそうです。
ピラティスを探していたところ、紹介していただき体験に行きました。自分の身体の悩みに対しての改善方法を丁寧にわかりやすく教えてくださり、初回でこんなに効果があるのかと驚きました。
初めてのピラティスで緊張しましたが、素敵な先生で楽しかったです。
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ピラティス Möweメーヴェ
| 店舗 | 【本店】 島根県出雲市斐川町美南１５６８ |
|---|---|
| 営業時間 | 9時00分～21時00分 |
| 料金(一例) | パーソナル（1名様でのご利用） 60分 6,000円（税込） ペア（2名様でのご利用） 60分 1名様あたり3,000円（税込） フレンド（3名様でのご利用） 60分 1名様あたり2,000円（税込） グループ（3名様以上でのご利用） 60分 1名様あたり1,500円（税込） |
karte
| 店舗 | 【本店】 島根県松江市西川津町４２７１ ヴィーナスガーデン 1階105 |
|---|---|
| 営業時間 | 火～土曜日 9時00分～21時00分 日曜日 9時00分～15時00分 定休日 月曜日 |
| 料金(一例) | 体験パーソナル 5,000円～ パーソナルメニュー 30分 会員6,000円 非会員7,000円～ |
Pilates room pono
| 店舗 | 【本店】 島根県松江市山代町７６６−１４ |
|---|---|
| 営業時間 | 08:30 ～ 22:00 定休日 日曜日・祝日など |
| 料金(一例) | プライベートレッスン１回コース 60分 6,500円 30分 3,500円 プライベートレッスン４回コースチケット 60分 24,000円 30分 13,000円 |
Umito
| 店舗 | 【本店】 島根県出雲市枝大津町15−８ 中央 |
|---|---|
| 営業時間 | 月～水、金土 9時00分～19時00分 木日 9時00分～12時00分 |
| 料金(一例) | マシンピラティス＜1回60分＞ 1回単発（初回含む） 8,000円～ |
Masa Body care & Conditioning
| 店舗 | 【本店】 島根県出雲市古志町１０２９−３ |
|---|---|
| 営業時間 | 平日 ９:00～12:00/14:00～19:00 土曜 9:00～12:00/14:00～16:00 日曜 9:00～12:00 休診：水曜・祝日 |
| 料金(一例) | パーソナル １時間 ５5００円 グループ １時間 ３5００円/1人 |
こころとからだ ノア
| 店舗 | 【本店】 島根県安来市安来町４４２ |
|---|---|
| 営業時間 | ー |
| 料金(一例) | パーソナル (1人) ￥8,000 セミパーソナル(2人) ￥4,000 |
島根で男性でも通えるピラティススタジオ
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・男性も通えるプライベートレッスンスタジオ
・オンラインからもレッスン受講可能
・インストラクターが全員、国家資格保有者
・出張レッスンでは、自宅や市民センターなどに来てもらうことも可能
Pilates Studio DEPは、全国に35店舗を擁するピラティススタジオです。
“理学療法士または作業療法士の国家資格を有するインストラクターのみ”が現場に立っています。
交通費を負担すれば、インストラクターが指定した場所に来てピラティスの指導してくれます。
| 店舗 | 【松江店】 島根県松江市上乃木6丁目2番59号 永原第一ビル2階 |
|---|---|
| 営業時間 | 【松江店】 日/休み 月～土 9:00～19:00 |
| 入会金・登録金 | 無料 |
| 料金(一例) | プライベートレッスン(50分) 1回 9,900円 プライベートレッスン月定額プラン ライト （月２回）14,800円～ スタンダード（月４回）28,800円～ プレミアム （月７回）47,600円～ オンラインレッスン 月4回3,000円 |
| 体験レッスン | 50分のパーソナルレッスン体験 2,980円（税込） オンラインレッスン体験 750円円（税込） |
◆ Pilates Studio DEPの口コミ
1回のレッスンでの自分の体の変化にビックリしました。ビフォーアフターの写真を撮って下さるのでとてもわかりやすいです。
最初は運動も苦手だし…体も硬いし…と続けられるか不安でしたが、トレーナーの方もとても優しく、丁寧に教えて下さるので楽しく続けられそうです。
ピラティスを探していたところ、紹介していただき体験に行きました。自分の身体の悩みに対しての改善方法を丁寧にわかりやすく教えてくださり、初回でこんなに効果があるのかと驚きました。
初めてのピラティスで緊張しましたが、素敵な先生で楽しかったです。
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ピラティスレッスンの【種類】
『マットトレーニング』と『マシントレーニング』の違い
初子先生、マットとマシンのピラティスって、何が違うんですか？
インストラクターいい質問ですね！
ざっくり言うと、マットは「自分の筋力だけで動く」タイプで、マシンは「サポートを受けながら動ける」タイプなんです。
初子ふむふむ
インストラクターマットは手軽にできる分、正しいフォームを自分でコントロールするのがちょっと難しくて、初心者のうちは効果が出にくいこともあります。
初子たしかに……家でやってみても「これで合ってるのかな？」ってなりますよね。
インストラクターその点、マシンは動きをガイドしてくれるので、正しいフォームを覚えやすいし、効果も感じやすいんですよ。
体への負担も調整できるので、安全に続けられます。
初子じゃあ、初心者はマシンから始めた方が良さそうですね！
インストラクターはい、断然おすすめです！
『グループレッスン』と『パーソナルレッスン』の違い
初子先生、グループレッスンとパーソナルレッスンって、どう違うんですか？
インストラクターそれもよく聞かれますね～。
ざっくり言うと、グループは「気軽さ」、パーソナルは「効果重視」って感じです。
初子おお、なるほど。
インストラクターグループレッスンは料金も手頃で、楽しく続けたい人にぴったりです。
あと、スタジオの雰囲気が自分に合うかどうかって、意外と大事なんですよ。
初子たしかに、なんか通いやすい空気ってありますよね。
インストラクターそうそう。体験に行ってみて、先生やクラスの雰囲気を感じてみるのがおすすめです。
仲のいいジム仲間ができることもありますしね。
初子なるほど～
インストラクター一方、パーソナルレッスンは「自分専用メニュー」みたいな感じで、インストラクターがその人に合った内容を組んでくれます。
正しいフォームも細かく見てもらえるので、効果も出やすいですよ。
初子パーソナルはちょっとお高いんですよね？
インストラクターグループよりはお値段しますが、そのぶん運動が苦手な方でも無理なく続けやすいですし、「ちゃんと変わりたい」人には本当におすすめです。
初子たしかに、自分に合った内容って安心感ありますね！
島根のピラティス料金って高い？【レッスン料金の相場】をチェック！
| グループレッスンの料金相場 (マシントレーニング) | |
|---|---|
| ピラティスK | マンスリー4メンバー ¥11,220〜 ¥13,420 1回あたり ¥2,805～¥3,355 |
| Pilates mee | 最大三名の少人数制月4回コース ¥19,800 1回あたり ¥4,950 |
| CLUB PILATES | 月4パックメンバーシップ ¥14,190 1回あたり ¥3,547 |
| the SILK | スタンダード4 ¥15,070 1回あたり ¥3,767 |
| Repilates | 月4 回 ¥14,190 1回あたり ¥3,547 |
| zen place pilates | リフォーマーグループ月4回 ¥15,400 1回あたり ¥3,850 |
| BDC PILATES | 月4回 ¥15,400 1回あたり ¥3,850 |
| Pilates KASANE | 月4回 ¥15400 1回あたり ¥3,850 |
| WECLE | 月4回 ¥9680 1回あたり ¥2,420 |
| bloom pilates | 月４回プラン ¥15,840 1回あたり ¥3,960 |
| 個人レッスンの料金相場 (マシントレーニング) | |
| ピラティス＆ジム1to1 | 60分コース 1回あたり ¥9,900 |
|---|---|
| STUDIO IVY | 月4回コース ¥28000 1回あたり ¥7,000 |
| DEP | 通常50分レッスン 1回あたり ¥9,900 |
| SAKURA | 月4回コース ¥33,000 1回あたり ¥8,250 |
| Repilates | プライベートチケット 1回あたり ¥9,900 |
| zen place pilates | 月4回コース ¥32,560～¥37,400 1回あたり ¥8,140～¥9,350 |
| BDC PILATES | 1回あたり ¥9,900 |
| Pilates KASANE | 月4回コース ¥39,600 1回あたり ¥9,900 |
| WECLE | 1回あたり ¥5,500 |
| bloom pilates | 5回コース ¥55000 1回あたり ¥11,000 |
島根ピラティスの【体験談】
『私にも続けられるか心配』『本当に体は変わるの？』といった不安や、実際にピラティススタジオに通ったときのイメージが沸かない人も多いと思います。
インストラクターここでは、島根で ピラティスを体験された方の声を厳選し、読みやすくまとめています。(※効果は個人差があります)
松江市内で看護師をしています。夜勤もある不規則な勤務体制で、生活リズムが崩れがち。そのせいか、常に体がだるく、寝ても疲れが取れない日が続いていました。特に、患者さんを抱えたり、長時間立ちっぱなしだったりで、腰と背中の痛みも慢性化していました。このままでは体力が持たない、と不安に思っていたんです。何か体を整える運動はないかと探していました。
最初のピラティスは、マットの上でのゆっくりとした動きが中心で、「本当にこれで体が楽になるのかな？」と正直思いました。でも、インストラクターの方に「呼吸に合わせて、体の中心から動かしましょう」と言われ、普段いかに体の表面の筋肉ばかり使っていたか、そして無駄な力が入っていたか痛感しましたね。普段使わないインナーマッスルがじんわり効いている感覚が新鮮で、終わった後は体が軽くなったのが不思議でした。
週1回のペースで3ヶ月。一番変化を感じるのは、腰と背中の痛みが本当に楽になったことです。以前のような重だるい感覚がなくなり、仕事中もスッと姿勢を保てるようになりました。体の軸がしっかりしてきたおかげか、夜勤明けの疲労感も軽減された気がします。ピラティスを始めてから、心身ともに充実した毎日を送れるようになりました。
農家を営んでいます。毎日畑でかがむ作業や重いもの運び、トラクターに乗ることで、肩や首にかなりの負担がかかっていました。特に収穫時期は肩がガチガチで頭痛も。心身ともにリフレッシュできる時間が欲しいと思い、ピラティスが良いと聞いて出雲市内のスタジオへ。
久しぶりの運動で不安でしたが、インストラクターが優しく指導してくれ、自分のペースで取り組めました。肩甲骨周りのエクササイズで、いかに肩に負担をかけていたか痛感。すぐに痛みが改善せず、迷いながらも続けました。続けた結果、肩と首の凝りが軽減され、頭痛もほとんどなし。畑仕事中の体の動きもスムーズになり、ピラティスの時間が心身のリフレッシュになっています。これからも健康な体で大好きな農業を楽しみたいです。
浜田市で税理士事務所に勤務している者です。毎日長時間パソコンに向かう生活で、目の疲れがひどく、それに伴う首や肩の凝りも慢性化していました。夕方になると目がしょぼしょぼし、集中力も続かない状態。休日も気分転換になる運動を探していました。
最初のレッスンはマシンの上でのゆっくりな動きで、特に呼吸法に重点が置かれました。インストラクターの指導で、普段の呼吸の浅さを思い知らされました。レッスン後は体がじんわり温まり、目の奥の重みが取れたような感覚がありました。まだ2ヶ月ですが、目の疲れが気にならなくなり、肩や首の凝りも軽減。仕事中の集中力も持続するように。ピラティスは、体だけでなく心にも良い影響を与えてくれています。
よくある質問
インストラクター島根でピラティスを始める前に、心配なことやわからない点をしっかり解消しておきましょう。よくある質問をまとめてみました。
体験レッスン当日の注意点
・『飲み物、タオル、ウェアと靴下、クレジットカード (入会の際に必要)』は準備していきましょう。
・食事は1時間前までに：うつ伏せ姿勢が多いため、満腹での受講は避けましょう。
・レッスンの20分前には到着を：初回はマシンの使い方の説明や、施設案内などをしてくれます。
・体の不安は事前に伝える：腰や膝、肩などの痛みなどがあれば、レッスン前にインストラクターに伝えることで無理のない内容に調整してもらえます。
島根のピラティススタジオの特徴
松江市のピラティススタジオは「歴史と水辺の景観が織りなす癒し」が魅力
島根県の県庁所在地である松江市は、国宝松江城を中心に、お堀や宍道湖といった豊かな水辺の景観が広がる「水の都」として知られています。夕暮れ時には宍道湖に沈む夕日が美しく、「日本の夕陽百選」にも選ばれるほどの絶景を誇り、多くの人々を魅了します。JR松江駅は、山陰本線の主要駅であり、鳥取方面や出雲方面へのアクセス拠点です。駅ビル「シャミネ松江」には、地元のお土産品店や飲食店、ファッション雑貨店が集積し、ショッピングやグルメを楽しめる利便性の高いエリアが形成されています。駅前にはバスロータリーがあり、市内各地への移動もスムーズです。
市内には、松江城の周囲を巡る堀川遊覧船が運航し、城下町の風情を味わえます。また、文豪・小泉八雲が愛した旧居や、武家屋敷が並ぶ塩見縄手など、歴史的な建造物が多く残り、散策するだけでも奥深い魅力を感じられます。中心市街地には、京店商店街や、手作り体験ができるカラコロ工房といった個性的な商店街があり、昔ながらの土産物店からおしゃれなカフェ、雑貨店までが軒を連ね、地元の人々や観光客で賑わいます。宍道湖や日本海に面した豊かな自然環境は、落ち着いた暮らしを求める傾向のある住民が多く、文化的な生活を重視する健康意識の高い女性が多く暮らしています。こうした地域特性を反映し、松江市のピラティススタジオでは、主要道路からのアクセスもスムーズな場所で、穏やかな自然の癒しに包まれながら、心身を健やかに保つための充実したレッスンを受けることができます。
島根県のフィットネス・運動習慣データ
島根県民の歩数
島根県民の平均歩数は、男性が約6,820歩、女性が約6,550歩でした。
これは全国平均の男性約7,780歩、女性約6,780歩と比較すると、いずれも少ない状況です。
参照：https://www.med.shimane-u.ac.jp/envi_med/health-app/pdf/ad05.pdf?utm_source=chatgpt.com
島根県民の運動習慣
島根県民で運動習慣のある人の割合は、男性が約26.0%、女性が約20.0%でした。
すべての年代において全国平均を下回っています。
参照：https://www.med.shimane-u.ac.jp/envi_med/health-app/pdf/ad05.pdf?utm_source=chatgpt.com
人気のスポーツ
スポーツ庁の調査によると、この1年間で女性が実施したスポーツ種目を見ると、ウォーキングを除けば、「体操」が16.5%と最も多く、次いで「トレーニング」が11.1%、「エアロビクス・ヨガ・バレエ・ピラティス」が11.0%という順でした。
参照：https://www.mext.go.jp/sports/content/250313-spt_kensport01-000040806_01.pdf?utm_source=chatgpt.com
松江市でピラティスを選ぶメリット
松江市でピラティスを選ぶ大きなメリットは、日常生活の中で心身の健康を育める、歴史と自然が調和した落ち着いた環境が整っている点にあります。松江駅は山陰本線の主要駅であり、市内バス路線も充実しているため、仕事帰りや買い物のついでにも無理なくスタジオに通えます。隣接する出雲市が出雲大社を擁する神話と歴史の街であり、石見銀山で有名な大田市が世界遺産と自然豊かな地域であるのに対し、松江市は県庁所在地として行政の中心でありながら、水都としての景観や武家屋敷などの歴史的建造物が残り、より落ち着いた文化的な雰囲気が魅力です。
共働き世代の女性も多く、日々のオフィスワークによる肩こりや首こり、あるいは家事や育児で凝り固まった体をほぐしたいと考える女性にとって、ピラティスは姿勢改善や体の歪み解消に効果的です。特に、宍道湖の湖畔や松江城周辺の公園など、美しい水辺や緑豊かな環境でのレッスンは、心身のリフレッシュにも繋がり、より深いリラックス効果をもたらすでしょう。また、松江市は子育て支援にも力を入れており、ファミリー層にも住みやすい環境が整っています。女性特有の繊細な身体の悩みに寄り添い、一人ひとりに合わせた丁寧な指導を通じて、内側からあふれるような健やかさと美しさを引き出すピラティスが、皆さんの生活をより豊かにする一助となるでしょう。
まとめ
インストラクター島根でピラティススタジオを探している方は、今回ご紹介したおすすめのスタジオを検討してみてください。
初子どこも人気がありますが、スタジオによって料金やプランなどが異なるため、それらを比較してみることが大切みたいですね。
インストラクター多くのスタジオで体験レッスンを開催しているため、まずは一度レッスンを受けてみてはいかがでしょうか。
実際にレッスンを受けることで、スタジオの雰囲気やインストラクターとの相性を見ることができます。
ぜひ、ご自身にピッタリのピラティススタジオを見つけてくださいね！
※この記事は、柔道整復師の上山和俊（国家資格番号：第71114号）が監修しています。詳しい監修者情報はこちらをご覧ください。